18 айлық ұйқыны қалпына келтіру мәселесі

Мазмұны

• 18 айлық ұйқының регрессиясы деген не?
• Ол қанша уақытқа созылады?
• Оған не себеп?
• Сіз бұл туралы не істей аласыз?
• 18 айлық балаларға ұйқы қажет
• Ұйқыға қатысты кеңестер
• Ала кету

Сіздің кішкентайыңыз сүйкімді, жылтыр сәбиден бастап, қызықты, белсенді сәбиге айналды. Олар жеке тұлғаға толы және күн сайын көңіл көтереді.

Кенеттен сіздің балаңыз 18 айға толды және бұл күндер ешқашан аяқталмайтын сияқты, өйткені сіздің сүйкімді періште жай ғана емес ұйықтауға жату. (Сізге жылы төсекде бұйралауға ештеңе бермейтіндіктен, айту қиын)

Кофеге және көздің астына арналған кремдерге қаражат жұмсамай, ата-ана не істей алады? Неліктен сіз бұрын ұйықтаған балаңыз бұл ұйқыны бойкоттауды ешқашан бастады? Осы сұрақтарға жауаптар, сондай-ақ шаршау кезінде сізді төменде күтуге болады.

18 айлық ұйқының регрессиясы деген не?

Кейбіреулер әдеттегі нәрестенің және сәбидің ұйқысының регрессиясының қатаңы деп санайды, 18 айлық ұйқының регрессиясы - бұл сіздің балаңыз күндіз де, түнде де жақсы ұйқыдан ұйқыға немесе жиі оянуға наразылық білдіретін уақыт.

Сіздің балаңыз кейде ұйықтаудан немесе ұйықтаудан бас тартуы мүмкін. Бұл тез әрі еш себепсіз көрінуі мүмкін.

Көріп отырғаныңыздай, олар ұйқысыз түндер мен ұйқысыз шайқастар туралы еске түсіреді, олар 4 және 8 айлық кезінде болған. Ұйқыны қалпына келтіру қосымша қиындықтар туғызады, өйткені қазір сіздің балаңыз көп айтуы керек және олар өз тілектерін білдіруді үйренудің ұзақ жолын өтті!

Сізге 8 айлық балаңызға ұйқының маңыздылығын түсіндіру туралы ойланудың қажеті жоқ немесе 4 айлық балаңыз бесіктен қалай шығу керектігін біледі деп қорқу керек болса, 18 айлық балаңызға кең шеберлік жиынтығы. бұл ұйқының регрессиясын қиындата алады.

Тәуелсіздік сезімі мен моториканың дамыған сезімдерімен 18 айлық ұйқыны қалпына келтіру, бұрынғыдай, біршама дипломатия мен креативтілікті қажет етеді. Бұл әзіл-оспақ пен күшті шыныаяқтан ештеңе шықпайды!

Ол қанша уақытқа созылады?

Бұл балаға байланысты айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін, бірақ әдетте 18 айлық ұйқының регрессиясы 2-ден 6 аптаға дейін созылады.

6 апта бойы ұйқысыз ұйқы туралы ойдан қорықпас бұрын, кейбір балалар оны ешқашан сезінбеуі немесе оны аз уақыт ішінде сезінбеуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Ұйқының барлық регрессиялары сияқты, 18 айлық ұйқы регрессиясы қанша уақытқа созылатындығында өте жеке болып табылады. Төмендегі кейбір кеңестерге сүйене отырып, оны қысқа жағында ұстауға болады!

Оған не себеп?

Ұйқыны қалпына келтіру деп аталса да, ұйқы режимінің уақытша өзгеруі сіздің балаңыздың өсуі мен дамуының белгісі екенін ұмытпаңыз!

Ұйқының регрессиясы мидың дамуымен және физикалық кезеңдерімен жиі байланысты, ал 18 айлық ұйқының регрессиясы еш айырмашылығы жоқ.

Сіз балаңыздың арам шөптер сияқты өсіп жатқанын немесе бірнеше тістері бар спортпен айналысып жатқанын байқаған боларсыз. Балаңыздың өсуіне көмектесу үшін денеде шығарылатын өсу гормондары сіздің балаңыздың ұйқы циклін бұзуы мүмкін. Тіс тігу белгілі емес ыңғайсыз. Осылайша сіз сол жаңа биіктікті және өткір жаңа тістерді бірнеше аз тыныш түндер үшін ішінара кінәлай аласыз.

18 айға жуық әлеуметтік-эмоционалды өсу аясында сіздің балаңыз бөлектену алаңдаушылығын қайтаруы мүмкін. Бұл олардың ата-аналары мен сенімді қамқоршылары оларды ұйқыға жалғыз қалдырған кезде олардың алаңдаушылығына әкелуі мүмкін.

Сіздің балаңыз одан да еріксіз болып көрінуі мүмкін, өйткені олардың тәуелсіздікке деген құштарлығы және өзін-өзі сезінуі күшейеді, бұл кейбір наразылықтарға алып келуі мүмкін, егер ұйқыны олар өздері қалайтын нәрсеге таңдайтын болса!

Сіз бұл туралы не істей аласыз?

Ең алдымен, бұл 18 айлық ұйқының қалпына келуі мәңгіге сақталмайтынын ұмытпаңыз. Бұл іс жүзінде уақытша қиындық болуы керек.

Осы уақыт ішінде қалыптасқан жаман әдеттер ұйқының қалпына келуінен гөрі ұзаққа созылуы мүмкін, сондықтан сіз одан әрі жүргісі келмейтін әдеттерге түсіп кетпеуге тырысу керек.

Балаңызға ұйқы режимін қалпына келтіру кезінде қажет ұйқыны алуға көмектесіңіз, бұл кесте мен кез келген сәйкестік сезімін жоғалтпаңыз.

Егер сіз бұрын ұйқыны жаттықтыру әдісін немесе «қабылдау», «түсіру» әдісін қолданған болсаңыз, қазір бұл процесті қайта қарағыңыз келуі мүмкін. Егер сіздің балаңызда үнемі ұйықтайтын режим болса, оны қолдануды жалғастыру маңызды.

Егер сіз ешқашан төсек режимін орнатпаған болсаңыз, қазір бұл үшін жақсы уақыт болар еді. Бұл тәртіп сіздің балаңызға ұйқыға дайындалуға көмектесетін болжамды үлгі береді, оны әзірлеуге тура келмейді.

Шомылудың қарапайым тәсілі, пижама кию, тістерді тазалау, кітап оқу және ән айту оңай емес.

Күтуге жол бермеу үшін ұйықтау немесе ұйықтау кестесінің айналасында жылжу қызықтыратын болса да, бірізді болу өте маңызды. Ұйқының күйзелісі кезінде де бірізділік сақтай отырып, сіз өзіңіздің балаңызға қандай мінез-құлық күтілетінін көрсетесіз және оларға құрылым сезімін бересіз.

Күнтізбелік жоспарларды ұстану ұйқыны қалпына келтіргеннен кейін қалыпты жағдайға оралуды жеңілдетеді.

Балаңызға осы құрылымның ішінде тәуелсіздік сезімін қолдау үшін оларға ұйқы кезінде жас ерекшеліктеріне сәйкес таңдау жасауға мүмкіндік беру пайдалы болуы мүмкін.

Кейбір қарапайым таңдауларға пижамалардың («қызыл пижаманы немесе жасыл түсті алғың келеді ме?») Және ұйықтауға арналған кітаптарды («Сіз бұл кітапты немесе сол кітапты қалайсыз ба?») Таңдай аласыз.

Егер сіздің балаңыз шешім қабылдаудан гөрі алаңдатса, нұсқалардың біреуін таңдағанға сабырлы түрде үлгі етіңіз. («Қызыл - бұл менің сүйікті түсім, сондықтан мен оны таңдаймын. Міне, барайық - қолымызды осында берейік»). Мазасыздық пен тыныштықты сақтау кезінде тиісті мінез-құлық үлгісі сіздің балаңызға үйренуге көмектеседі.

18 айлық балаларға ұйқы қажет

18 айлық балада 24 сағат сайын 11-14 сағат ұйықтау керек. Бұл күндіз 1/2 ден 2 сағатқа дейін және түнде 10 - 12 сағат ұйықтау түрінде болуы мүмкін.

Әрбір баланың жеке ұйқы стилі мен қажеттіліктері болуы мүмкін, дегенмен, ұйқыны қалпына келтірген кезде де күн сайын дұрыс ұйықтауға тырысу керек. Ұйқының жеткіліксіздігі қосымша толқуларға әкеліп соғуы мүмкін және ұйықтап кетуді қиындатады, бұл ешкімді қызықтырмайды!

Ұйқыға қатысты кеңестер

• Терең дем алыңыз! Сіз қаншалықты тыныш және тыныш болсаңыз, сіздің балаңызды тыныштандырады және ұйықтатады.
• Экран уақытын шектеу. Егер сіздің балаңызға теледидарды, YouTube бейнелерін және т.б. көруге рұқсат берсеңіз, олардың соңғы сағатында немесе екі күнінде және ұйықтамастан бұрын рұқсат бермеңіз. Бесікке немесе сәби төсегіне түскенде, экранға ештеңе көрсетуден аулақ болыңыз.
• Негіздерге жабысыңыз олардың төсек режимі үшін. Тым қиялдың қажеті жоқ. Мақсат ұйқыны одан бетер алшақтатпау. Күнделікті жұмыс басталғаннан кейін оны жүйелі түрде қолдануды ұмытпаңыз.
• Үлкен өзгерістерден аулақ болыңыз. Қазір балғын жаттығуды бастауға немесе жаңа үлкен төсек-орынды сынап көрудің уақыты келмеген шығар. Ұйқы циклдері қалпына келтірілгенге дейін қарапайым болыңыз.

Ала кету

Сіз оны балаңыздың 4 және 8 айлық ұйқы регресстері арқылы жасаған сияқты, сіз мұны жасай алатындығыңызға сенімді болыңыз. Ұйқының уақыты мен жоспарына сәйкес болыңыз, сондықтан сіз жаман әдеттер жасамай ұйқыны қалпына келтіресіз.

Егер ештеңе болмаса, есіңізде болсын, бұл қысқа терезе сіздің қалауыңыз бойынша болған қымбат кофеқайнатқышқа қаражат салуға үлкен сылтау ұсынады!