Астма ауруы бар адамдар үшін АҚШ-тың үздік қалалары

Мазмұны

• Демікпені түсіну
• Демікпенің мүмкін себептері
• Бронх демікпемен өмір сүретін адамдар үшін рейтингі
• Ауаның ластануы
• Күзгі және көктемгі аллергендер
• Ауа-райы
• Ұшып кету

Демікпені емдеу қиынға соғуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін демікпе триггерлері үй ішінде де, сыртында да болады. Сіз тұратын жерде астма ұстамаларының жиілігі мен ауырлығына әсер етуі мүмкін.

Демікпесі бар адамдар үшін триггерлерден тұратын тамаша қоғамдастық жоқ, бірақ экологиялық қауіп факторларын түсіну сіздің әсеріңізді азайту жоспарын құруға көмектеседі. Сіз қай жерде болсаңыз да, жағдайды басқаруға және салауатты және бақытты өмір сүруге қадамдар жасай аласыз.

Демікпені түсіну

Демікпе - өкпе ауруы. Бұл өкпеге және одан ауаны тасымалдайтын ауа жолдарының қабынуын тудырады. Қабыну нәтижесінде сіздің тыныс жолдарыңыз тарылады. Бұл сіздің тыныс алуыңызды қиындатады. Бронх демікпесінің кейбір ауыр белгілері: тыныс алу, кеуде қуысының қысылуы, ысылдау және жөтел.

Бронх демікпесі бар кейбір адамдарда дерлік белгілері болады. Басқаларында жаттығулар, салқын ауа немесе аллергендер сияқты белгілі бір триггерлерге жауап ретінде ғана белгілер бар. Ауаның ластануынан немесе тозаң санының көп болуынан болатын ауа сапасының төмендігі демікпе белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Егер сіздің демікпеңізге қоршаған орта факторлары әсер етсе, сыртта сапалы уақыт өткізу қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізді оқшау сезініп, жұмыста немесе мектепте уақытты өткізіп алуыңыз мүмкін. Балалар үшін демікпе олардың оқуына кедергі келтіруі мүмкін және іс-шараларға қатысу мүмкіндігі. АҚШ-та 2013 жылы астма ауруына байланысты 10,5 миллион мектеп күні өткізілді, деп хабарлады АҚШ қоршаған ортаны қорғау агенттігі (EPA).

Демікпенің мүмкін себептері

Демікпемен ауыратындардың көпшілігі бұл жағдайды балалар сияқты дамыды. Ғалымдар астманың нақты себебін білмейді, бірақ олар инфекциялармен немесе аллергендермен байланыс ерте өмірде болуы мүмкін деп санайды.

Әдетте, отбасылық астма немесе аллергия ауруы қаупін арттырады. Емі жоқ, бірақ демікпемен ауыратын адамдар әдетте астма триггерлерінің әсерін немесе салдарын азайту үшін өмір салтын өзгерту мен дәрі-дәрмектерді қолданады.

Бронх демікпемен өмір сүретін адамдар үшін рейтингі

Қоршаған орта мен демікпе арасында байланысты болғандықтан, кейбір ұйымдар белгілі бір қалалар мен аймақтарды астмамен ауыратындар үшін қолайлы немесе жоқ деп бөлуге тырысады. Мысалы, Американың астма және аллергия қоры (AAFA) астмамен өмір сүретін ең қиын қалалардың тізімін жасау үшін АҚШ-тағы ең ірі 100 қалалық орталықты қарады. AFAA астманың пайда болуы, медициналық көмекке келуі және қоршаған орта факторларын қоса алғанда 13 бөлек факторды қарастырды.

Ең соңғы тізім - 2015 жылдан бастап. Осы тізімде AAFA бұл астма ауруы бар адамдар үшін ең қиын бес қала екенін атап өтті:

• Мемфис, Теннесси
• Ричмонд, Вирджиния
• Филадельфия, Пенсильвания
• Детройт, Мичиган
• Оклахома қаласы, Оклахома

AAFA 100 қалалар тізімінің ішінен кейбір қалаларда демікпемен ауыратын адамдар үшін жақсы жағдай болды, мысалы, қатты антиоксидантты заңдар және орташа тозаң саны. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізген қалалар:

• Сан-Франциско, Калифорния
• Бойсе, Айдахо
• Сиэтл, Вашингтон
• Сан-Хосе, Калифорния
• Абилин, Техас

Алайда, AAFA тізімі шектеулі, өйткені ол тек 100 ірі қаланы қарады. Жалпы, тығыз, қалалық орталықтар демікпесі бар кейбір адамдар үшін ауаның трафиктен және басқа көздерден ластануының жоғарылауына байланысты қиын болуы мүмкін.

Сонымен қатар, сіздің демікпе ауруыңызға қатысты жеке тәжірибеңіз сіздің елдің басқа бөлігін айтпағанда, сіздің көршіңізде тұратын адам сияқты болмайды. Белгілі бір қоғамдастықта өмір сүру сізге қалай әсер ететінін бағалау үшін жалпы триггерлерді және әр қаланың әрқайсысына қаншалықты сәйкес келетінін қарау пайдалы болуы мүмкін.

Ауаның ластануы

Ғалымдар сыртқы ауаның ластануын озон және бөлшек заттар деп бөлді. Озонды елестету қиын болуы мүмкін, бірақ ол түтінмен байланысты. Бөлшектердің ластануы электр станциялары мен өндіріс сияқты өнеркәсіп саласынан шыққан. Көліктердің шығуы мен өрт сөндіру бөлшектердің ластануын тудырады. Жылдың кез келген уақытында бөлшектердің мөлшері жоғары болуы мүмкін, бірақ жаздың ыстық күндерінде озон деңгейі нашарлайды.

Американдық өкпе қауымдастығы (ALA) Шайенн, Вайоминг, Фармингтон, Нью-Мексико және Каспер (Вайоминг), Вайомингті бөлшектердің ластану деңгейі бойынша ең таза үш қала деп атады. Егер сіз ауаның ластануы демікпеміздің негізгі қоздырғышы екенін білсеңіз, таза ауа деңгейі жоғары қалада сіздің белгілеріңіз жақсаратынын байқауыңыз мүмкін.

Спектрдің екінші жағында - ауаны ластайтын ең нашар қалалар - ALA Калифорниядан бірнеше қаланың тізімнің басында тұрды. Лос-Анджелес-Лонг Бич, Бейкерсфилд және Фресно-Мадера озонның жоғары деңгейіне жеткен кезде алғашқы үштікке кірді. Висалия-Портервилл-Ханфорд, Бейкерсфилд және Фресно-Мадера бөлшектердің ең көп ластану деңгейі бойынша көш бастап тұр.

Ауаның сапасы күннен күнге өзгеріп отырады. Пошта индексі бойынша ағымдағы жағдайларды білу үшін EPA-нің AirNow сайтына кіруге болады.

Күзгі және көктемгі аллергендер

Тозаң астма және аллергиясы бар адамдар үшін қиын. Тозаң саны көбейген кезде, көптеген адамдарда астма шабуылының күшеюі мүмкін. Осы экологиялық триггердің мүмкіндігіне байланысты, тіпті ауаның ластану деңгейі төмен қалаларда да астма ауруы бар адамдар үшін қауіп төндіруі мүмкін.

AAFA аллергияның астаналарын - аллергия мен астма ауруына шалдыққандар үшін үлкен қиындық тудыратын аймақтарды - тозаң санына, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектердің қолданылуына және аллергияға қарсы медициналық мамандардың болуына қарап анықтайды. Сондықтан қор тек табиғи ортаға ғана емес, осы аудандарда тұратын адамдардың жағдайды қалай басқаратынына назар аударады.

Джексон, Миссисипи және Мемфис, Теннесси штаттары күзгі және көктемгі аллергиялар үшін бірінші және екінші орында. Макаллен, Техас күзгі аллергиядан кейін үшінші, ал Сиракьюс, Нью-Йорк, көктемгі аллергия үшін. Бірақ жекелеген рейтингтер айтарлықтай өзгермеуі мүмкін: аллергияға қарсы күреске арналған алғашқы бес қала көктемде де, күзде де бірдей болды, сәл басқаша.

Дәл қазір сіздің аймағыңызда аллергия жағдайлары қандай екенін білу үшін Pollen.com сайтына кіріп, индекстің индексін енгізіңіз.

Ауа-райы

Ауа-райының өзгеруі кейбір күтпеген жолдармен астма белгілеріне де әсер етуі мүмкін. Тыныш ауа-райы ауаның ластануын тудырады, демек, астма ауруы бар адамдарда бөлшектер көп болады.

Егер сіздің демікпе белгілеріңіз жаттығуларға түрткі болса, сізге құрғақ, салқын ауа пайда болуы мүмкін. Ауа-райының бұл түрі әуе жолдарының тарылуына әкеледі. Симптом демікпемен ауыратын кез-келген адамға әсер етуі мүмкін, бірақ бұл жаттығу кезінде демікпе аузынан дем алдыратын адамдарға қиын. Егер суық сіздің демікпеміздің қоздырғышы болса, сіз ұзақ, суық қыстағы жерде қиынырақ болуы мүмкін.

Ыстық, ылғалды ауа шаң мен көгеруге тамаша жағдай жасайды. Найзағай көп мөлшерде тозаңды ұсақ бөлшектерге бөліп, желдің екпініне әкелуі мүмкін. Егер бұл сіздің демікпеңізді қоздыратын болса, жоғары ылғалдылық деңгейі жоғары ыстық ортада өмір сүру сіздің симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.

Сіздің демікпе симптомдарын бақылау үшін қолайлы ауа-райы, көбінесе, сіз қай демікпемен өмір сүретініңізге байланысты.

Ұшып кету

Бронх демікпесі бар адамдар қоршаған орта қоздырғыштарының әсерін азайту арқылы олардың белгілерін басқарады. Нақты триггерлер әр түрлі болады. Халықта астмамен ауыратын орынды таба білу үшін сезімталдыққа назар аударған жөн. Сіз таңдаған қоғамдастыққа қарамастан, сіз тозаңдар саны мен ауа сапасының көрсеткіштерін бақылай аласыз және денсаулығыңыз үшін өз денеңізді тыңдай аласыз.