Биотинді қоспалар безеуді тудырады ма?

Мазмұны

• Биотиннің маңызы
• Жетіспеушілік
• Тері денсаулығына әсері
• Биотинді қоспалар және безеулер
• Б дәрумендерімен безеуді қалай емдеуге болады
• Биотин қоспаларының жанама әсері бар ма?
• Зертханалық зерттеулерге кедергі келтіруі мүмкін
• Кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін
• Басқа қоректік заттардың сіңуін төмендетуі мүмкін
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

В тобындағы дәрумендер - бұл суда еритін сегіз дәрумендер тобы, олардың құрамына В7 дәрумені кіреді, оларды биотин деп те атайды.

Биотин оңтайлы денсаулық үшін өте маңызды, сондықтан сіздің денеңіз оны өндірмейтіндігін ескере отырып, оны тағамнан немесе қоспалардан жеткілікті мөлшерде тұтыну маңызды.

Бұл қоректік зат теріні, шашты және тырнақты сау ұстаудағы рөлімен бұрыннан белгілі. Шын мәнінде, бұл бастапқыда Н витамині, ол немістердің «haar» және «haut» сөздерімен аталды, олар сәйкесінше «шаш» және «тері» дегенді білдіреді.

Сонымен қатар, сіз биотин қоспаларын үнемі қабылдау безеуді тудыруы мүмкін деп естіген шығарсыз.

Бұл мақалада биотин қоспаларына шолу жасалады және олардың безеулерді және терінің басқа жағдайларын жақсартуы немесе нашарлатуы түсіндіріледі.

Биотиннің маңызы

Биотин - майларды, ақуыздарды және көмірсулардың метаболизмі үшін қажет болатын кейбір ферменттердің маңызды бөлігі. Осылайша, бұл витамин ас қорыту мен энергияны өндіруге көмектеседі, екеуі де адамның өсуі мен дамуы үшін қажет (1,,).

Сонымен қатар, жаңа зерттеулер биотиннің ген экспрессиясында және неврологиялық денсаулықта бастапқыда ойлағаннан гөрі (,,) әлдеқайда үлкен рөл атқаратындығын анықтады.

Жетіспеушілік

Биотиннің жетіспеушілігі қабылдаудың жеткіліксіздігімен бе, әлде генетикалық ақаумен бе, ол кейбір қабыну және иммунологиялық бұзылуларға әсер етеді (,).

Жетіспеушілік сирек кездессе де, жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдер биотин метаболизмінің өзгеруіне байланысты жоғары тәуекелге ұшырайды (,).

Биотин тапшылығының жалпы белгілері мен белгілеріне мыналар жатады:

• шаштың түсуі немесе жұқаруы
• көздің, мұрынның немесе ауыздың айналасындағы қызыл, қабыршақты бөртпе
• сынғыш тырнақтар
• депрессия
• шаршау
• ұстамалар

Осы белгілердің кейбіреулері шашқа, теріге және тырнаққа әсер ететіндігі байқалады. Бұл биотиннің дененің осы бөліктеріне пайда әкелетін беделге ие болуының бір себебі.

Биотин гендердің экспрессиясында, ас қорытуында және метаболизмінде маңызды рөл атқарады. Жетіспеушіліктің кейбір белгілеріне шаштың түсуі, беттегі бөртпелер және тырнақтардың сынғыштығы жатады.

Тері денсаулығына әсері

Биотин көбінесе дерматитті емдеу және терінің денсаулығын жақсарту тәсілі ретінде ұсынылады. Алайда, шектеулі жағдайлық зерттеулер ғана - көбінесе нәрестелерде - бұл артықшылықтарды қолдайды ().

Осылайша, биотин қоспалары осы дәруменге жетіспейтін ересектердегі терінің денсаулығын жақсартуға болатындығын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Биотинді қоспалар және безеулер

Қазіргі уақытта биотин қоспаларын қабылдау безеуді тудыратын минималды дәлелдер бар.

Мұндай пікірлердің логикасы биотиннен гөрі пантотен қышқылымен немесе В5 дәруменімен байланысты.

Пантотен қышқылы теріңіздің сыртқы қабаты болып табылатын эпидермиялық тері тосқауылының қызметінде маңызды рөл атқарады ().

Бұл факт, кейбір пантотен қышқылы негізіндегі өнімдердің теріні жұмсарта алатындығына дәлелдемелермен бірге, кейбір адамдар безеулердің пайда болуында және емделуінде пантотен қышқылы маңызды рөл атқарады деп санайды.

Сонымен қатар, кейбір адамдар биотин қоспалары пантотен қышқылының сіңуіне кедергі келтіріп, безеу тудыруы мүмкін деп теориялық пікір айтады, өйткені сіздің денеңіз екі қоректік затты бірдей сіңіреді ().

Алайда биотин қоспаларын қабылдау немесе пантотен қышқылының жетіспеушілігі безеуді тудыратыны туралы ешқандай зерттеулер көрсетілмеген. Керісінше, зерттеулер көрсеткендей, биотин және пантотен қышқылы қоспалары ауруды емдеуге көмектесе алады.

Биотин терінің денсаулығын жақсартатын және безеулерді тудыратын беделге ие. Осы талаптарды қолдау үшін осы тақырыптар бойынша көбірек зерттеу қажет.

Б дәрумендерімен безеуді қалай емдеуге болады

Биотин безеуді тудырады деп айтылса да, кейбір зерттеулер оның комедональды безеуді жақсартуы мүмкін екенін анықтады, бұл маңдай мен иекте қара нүктелер мен ақ нүктелер сияқты белгілермен сипатталады ().

Сонымен қатар, бұл дәрумен терінің қызыл, қабыршақталған бөртпелерін тудырған безеулерді кетіруді және тітіркенуді басу кезінде пайдалы болуы мүмкін ().

Безеулерді жеңіл және орташа дәрежеде ересектерде жүргізген 12 апталық зерттеудің біреуі жергілікті кремді де, құрамында биотин және басқа дәрумендер бар ауызша қоспаны қолданған адамдар да безеулерді бағалаудың әлемдік жүйесіне негізделген айтарлықтай жақсарғанын анықтады ().

Бұл зерттеу биотинді безеуді емдеу үшін пайдаланудың әлеуетін көрсеткенімен, нәтижелерді тек биотинге жатқызуға болмайтындығын ескеру керек, өйткені емдеу процедураларында басқа дәрумендер мен қоректік заттар да болған.

Биотиннен басқа, безеуді емдеуге арналған В5 дәрумені зерттелген.

Мысалы, жұмсақ және орташа безеулермен ауыратын 41 ересектердегі 12 апталық зерттеу плацебо тобымен салыстырғанда пантотен-қышқылға негізделген қоспаны қолданған адамдарда қабыну зақымдануының айтарлықтай төмендеуін байқады ().

Қазіргі уақытта безеуді емдеуге көмектесетін биотин немесе В5 дәрумені мөлшерлеу туралы ресми ұсыныстар жоқ, сондықтан қауіпсіз әдісті анықтау үшін дерматологпен немесе терапевтпен кеңесу жақсы.

Биотин де, пантотен қышқылы деп те аталатын В5 дәрумені де безеуді емдеудің әлеуетін көрсетті.Дегенмен, дозаларға қатысты ресми ұсыныстар әлі анықталған жоқ.

Биотин қоспаларының жанама әсері бар ма?

Биотинге арналған қоспалар дәрігердің тағайындауы бойынша қабылданғанға дейін, олардың жанама әсерлері жоқ сияқты.

Алайда, осы қоспаларды қабылдау кезінде келесі ықтимал әсерлерді есте ұстаған жөн.

Зертханалық зерттеулерге кедергі келтіруі мүмкін

2017 жылы Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) медициналық провайдерлер мен тұтынушыларға биотин қоспалары түрлі зертханалық сынақтарға кедергі келтіруі және жалған нәтиже беруі мүмкін екендігі туралы ресми қауіпсіздік туралы хабарлама жіберді (,).

Сондықтан, егер сіз қанмен жұмыс жасамас бұрын осы қоспаларды қабылдасаңыз, медициналық провайдеріңізге хабарлауыңыз керек.

Кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін

Биотинді қоспалар сіздің бауырыңыздың кейбір дәрі-дәрмектерді қалай өңдейтіндігіне кедергі келтіруі мүмкін.

Сонымен қатар, кейбір дәрілер организмдегі витаминнің ыдырауын жоғарылату және ішекте сіңетін мөлшерді азайту арқылы биотин деңгейін төмендетуі мүмкін.

Оларға мыналар, сондай-ақ эпилепсияны емдеу үшін қолданылатын басқа антиконвульсанттық дәрілер жатады (1):

• карбамазепин
• примидон
• фенитоин
• фенобарбитал

Басқа қоректік заттардың сіңуін төмендетуі мүмкін

Сіздің денеңіз биотинді сіңіру үшін басқа қоректік заттар сияқты дәл осындай жолды пайдаланады, мысалы альфа-липой қышқылы және В5 дәрумені. Бұл дегеніміз, оларды біріктіру () екеуінің де сіңуін төмендетуі мүмкін.

Сонымен қатар, шикі жұмыртқаның ағынында болатын авидин протеині ащы ішекте биотинмен байланысып, витаминнің сіңуін азайтады. Осылайша, күн сайын екі немесе одан көп шикі немесе жеткіліксіз пісірілген жұмыртқаның ағын тұтыну биотин тапшылығын тудыруы мүмкін (17).

Жалпы, биотин қоспалары тағайындалуы бойынша қабылданған кезде қауіпсіз болып саналады. Мүмкін болатын жанама әсерлерге кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу, басқа дәрумендердің сіңуін төмендету және зертханалық нәтижелер жатады.

Төменгі жол

Биотин - сіздің организміңіз өздігінен жасай алмайтын суда еритін маңызды дәрумен. Сондықтан сіз оңтайлы метаболизмді, өсуді және дамуды қамтамасыз ету үшін оны тағамдар мен қоспалар арқылы жеткілікті мөлшерде тұтынуыңыз керек.

Бұл витаминнің жетіспеушілігі шаш пен теріге әсер етуі мүмкін, тіпті депрессия мен ұстамалар сияқты экстремалды белгілерді тудыруы мүмкін.

Биотин қоспалары жетіспеушіліктің алдын алуға көмектессе де, кейбіреулер олар безеулерді тудыруы немесе күшейтуі мүмкін деп санайды. Алайда, жаңа зерттеулер көрсеткендей, биотин және басқа В дәрумендері ауруды емдеуге көмектесе алады.

Егер сіз биотинді безеуді емдеу үшін қолдануды шешсеңіз, қауіпсіз дозаны қабылдағаныңыз үшін міндетті түрде дерматологпен немесе басқа денсаулық сақтау мекемесімен кеңесіңіз. Өнімді сатып алғанда, үшінші тарап сертификаты бар біреуін іздеңіз.

Интернеттегі биотинді сатып алыңыз.