Жыртылған ACL-де жүру керек пе?

Мазмұны

• Алдыңғы крест тәрізді байлам (ACL) дегеніміз не?
• Сізде ACL жыртылғанын қалай білесіз?
• Жыртылған ACL емдеу
• Емдеуден кейін қанша уақыт жүре аламын?
• ACL көз жасына не себеп болады?
• ACL зақымдануының қауіп факторлары қандай?
• Ала кету

Егер сіз ACL зақымданғаннан кейін тым көп жүрсеңіз, ауырсыну мен одан әрі зақымдалуы мүмкін.

Егер сіздің жарақатыңыз жеңіл болса, қалпына келтірілген терапияның бірнеше аптасынан кейін сіз жыртылған ACL-де жүре аласыз.

Алайда, сіздің жарақатыңызды диагностикалау және емдеу және қалпына келтіру нұсқаларын анықтау үшін сізге медициналық көмек көрсету керек.

ACL көз жасы туралы және сізде болғаннан кейін оны қашан бастауға болатындығы туралы көбірек біліңіз.

Алдыңғы крест тәрізді байлам (ACL) дегеніміз не?

Сіздің тізеңіздегі екі негізгі байламдар - бұл сіздің алдыңғы крицитарлы байламыңыз (ACL) және сіздің кейінгі крестальды байламыңыз (PCL).

Бұл күшті жолақтар:

• тізеңіздің ортасында крест
• жамбас (жамбас сүйегі) мен тибияны (шинон сүйегін) жалғаңыз
• алға және артқа шамадан тыс қозғалысқа жол бермей, тізе буынын тұрақтандырыңыз

ACL жарақатқа PCL қарағанда бейім.

Сізде ACL жыртылғанын қалай білесіз?

ACL зақымының бірден белгілері:

• ауырсыну, ол жиі ауырады және әдетте сіз жарақаттан бұрын жасаған әрекетті тоқтату үшін жеткілікті
• тізе немесе сүйектер тегістейтін сезім
• тез ісіну
• тізе деформациясы
• тізенің айналасында көгеру
• қозғалыс жоғалту диапазоны
• тұрақсыздық, бұл сіздің тізеңізді ауырлатады, мысалы, егер сіз оған салмақ қоссаңыз

Кейбір адамдар ACL жарақат алған кезде «пайда болады» немесе «попты» естиді.

Жыртылған ACL емдеу

Егер сіз тізеңізді жарақаттасаңыз, бірінші қадам - ​​ауырсыну мен ісінуді азайту. Жарақаттан кейін мүмкіндігінше тезірек:

• тізеңізге мұз салыңыз
• жатып, тізеңізді жүрегіңіздің деңгейінен жоғары көтеріңіз
• ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз (қажет болса)

Ауырсыну мен ісінуді азайту үшін шұғыл шаралар қабылдағаннан кейін, медициналық көмекке хабарласыңыз. Олар сіздің жоспарыңызды ескеретін емдеу жоспарын жасайды:

• қазіргі физикалық жағдайы
• жасы
• медициналық тарихы
• жарақаттың ауырлығы

Американдық ортопедиялық хирургтар академиясының (AAOS) мәліметтері бойынша, ACL жарақаттары үш сатылы жүйеде жеңілден ауырға қарай бөлінеді:

• І сынып. Бұл жеңіл жарақат - микроскопиялық көз жас. Сіздің емдеуші дәрігеріңіз қалпына келтіру терапиясын ұсынуы мүмкін, оған әдетте физиотерапия (ЖТ) мен жаттығулар кіреді. Сондай-ақ, ол балдақтарды пайдалану, тізе байлау немесе қозғалыс құралдарының тіркесімін пайдалану сияқты ұтқырлықты қажет етуі мүмкін. Ісіну мен ауырсынуды басқаннан кейін, PT бұлшықеттерді нығайтуға және қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге бағытталған.
• II сынып. Бұл орташа жарақат - жартылай жыртық. Джонс Хопкинс Медицинасы бойынша ACL II дәрежелі жарақаттар сирек кездеседі. Олар әдетте I немесе II дәрежелі жарақатпен бірдей жағдайға байланысты қаралады.
• III сынып. Бұл ауыр жарақат - көз жасы. Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз немесе өрмелеуді, секіруді немесе айналуды қосатын ауыр жұмысыңыз болса, сіздің медициналық қызметшіңіз хирургиялық қайта құруды ұсынады. Операциядан кейін физикалық терапия күшті, қозғалыс ауқымы мен тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі.

AAOS мәліметтері бойынша, ACL жарақатының көп бөлігі III дәрежелі.

Емдеуден кейін қанша уақыт жүре аламын?

Жеңіл ACL жарақатына байланысты сіздің медициналық көмекшіңіз серуендеуге немесе қозғалуға арналған басқа құрылғыны, мысалы, балдақ немесе таяқшаны тағайындай алады.

Қажетсіз, тұрақты серуендеуге қалпына келуіңіз жарақаттың сипатына және сіздің қалпына келтіретін терапияға деген реакцияңызға байланысты болады.

Операциядан кейін толық қалпына келуге уақыт жоқ. Кливленд клиникасының мәліметі бойынша формалды физиотерапия операциядан кейінгі бірінші аптадан басталуы мүмкін.

Егер сіз спортсмен болсаңыз, онда 12-16 аптадан кейін бағдарламаға спортпен шұғылдану, мысалы, секіру сияқты жаттығулар қосылуы мүмкін. Терапияға жақсы жауап берген спортшылар операциядан кейін 6-дан 9 айға дейін жиі қалыпты әрекетке оралуы мүмкін.

Майо клиникасы спортшылардың үштен біріне дейін операциядан кейінгі 2 жыл ішінде ACL-дің тағы бір жыртылуы болатынын айтады. Олар жарақат алу қаупін қалпына келтірудің ұзағырақ мерзімімен азайтуға болады деп болжайды.

ACL көз жасына не себеп болады?

ACL жарақаттары, әдетте, спорт сияқты спорттық жаттығулар сияқты тізеңізге стресс әкелетін физикалық жаттығулар кезінде пайда болады.

Жеңіл жарақат тек ACL созылуы мүмкін. Неғұрлым ауыр жарақат ішінара немесе толық жыртылуға әкелуі мүмкін.

ACL жарақатына себеп болатын әрекеттер мыналарды қамтиды:

• аяғыңызды мықтап отырғызыңыз және бұраңыз
• кенеттен бағытын өзгерту немесе тоқтау
• кесу (кенеттен баяулағаннан кейін бағытын өзгерту)
• секіру және ыңғайсыз қону
• гипертензия (тізе бүгілгеннен көбірек түзетілгенде)
• тізе мен аяқтың бір-бірінен алыстауына әкелетін соқтығысу немесе тікелей соққы

Әдетте, ACL жарақаты тікелей байланыстың нәтижесі емес.

ACL зақымдануының қауіп факторлары қандай?

Сіздің ACL зақымдау қаупін арттыратын факторларға мыналар жатады:

• баскетбол, футбол, гимнастика, футбол және тау шаңғысы сияқты белгілі бір спорт түрлеріне қатысу
• жасанды торда ойнау
• физикалық кондиционердің болмауы
• жарамсыз жабдықтар, мысалы, сәйкес келмейтін аяқ киім немесе шаңғымен байластырылмаған

Майо клиникасының мәліметтері бойынша, әйелдерде ACL жарақаттары еркектерге қарағанда жиі кездеседі. Бұл гормоналды әсер мен бұлшықет күші мен анатомиядағы айырмашылықтар болуы мүмкін деп ойлады.

Ала кету

Сізге жарақат алғаннан кейін жыртылған ACL-де жүруге болмайды. Бұл жарақаттануды ауырлатып, одан әрі зақым келтіруі мүмкін.

Егер сіз ACL-ді жырттыңыз деп күдіктенсеңіз, жарақатыңызды дұрыс диагноз қою үшін медициналық көмекке жүгініңіз.

Егер ол жеңіл жарақат болса, сіздің емдеуші дәрігеріңіз қалпына келтіру терапиясынан кейін балдақ, штанга немесе қамыс сияқты көмекші құралдарсыз жүруіңізді сұрауы мүмкін.

Егер сіз ауыр жарақат алсаңыз, сізге хирургиялық жөндеу қажет болады, содан кейін ПТ қажет болады.

Сіздің жетістіктеріңізге сүйене отырып, сіздің медициналық көмекшіңіз кружев немесе балдақ сияқты басқа қозғалғыш құрылғыларсыз жүруге жарамды болған кезде сізге хабарлайды.