Лимондар (Цитрустық лимон) әлемдегі ең танымал цитрус жемістерінің қатарына жатады.Олар лимон ағаштарында өседі және өзіндік цитрон мен әк гибриді болып табылады.Лимоннан ләззат алудың көптеген жолдар...

Орташа тізбекті триглицерид (MCT) майы және кокос майы кетогендік немесе кетондық диеталармен қатар танымалдыққа ие болған майлар болып табылады.Олардың сипаттамалары бір-біріне сәйкес келе жатқанда, ...

Ашыту - бұл қанттарды бактериялар мен ашытқылармен бөлуді қарастыратын процесс.Бұл тағамды сақтауды жақсартуға ғана емес, ашытылған тағамдарды ішу ішекте болатын пайдалы бактериялардың немесе пробиоти...

Пробиотиктер - ашытылған тамақ немесе қоспалар арқылы тұтынылатын тірі микроорганизмдер (1).Көптеген зерттеулер көрсеткендей, сіздің ас қорыту жүйеңіздегі бактериялардың тепе-теңдігі немесе теңгерімсі...

Авокадо - пайдалы майларға, дәрумендер мен минералдарға бай дәмді және танымал жеміс.Авокадо маусымда немесе сатылымда болған кезде, жинауға тырысады. Алайда, піскендер тез бұзылып, қоңыр және қоңыр б...

Коллаген - сіздің ағзаңыздағы ақуыз және көптеген жануарларда кездеседі.Ол теріде, сүйектерде, сіңірлерде, байламдарда, бұлшықеттерде және қан тамырларында негізгі құрылыстық блоктардың бірі болып таб...

Егер сіз бір апта ішінде 10 фунт (4,5 кг) жоғалтқыңыз келсе, онда сіз тиімді жоспарды ұстануыңыз керек.Мен бұл жоспарды демалыс немесе фотосессия сияқты оқиғалар алдында тез арықтағысы келетін клиентт...

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.Асафоэтида (Ferula aafoetida) - тамырынан алынған кептірілген шырын Ферула өсімдіктер (1...

Суық басу - зәйтүн майын жылуды немесе химиялық заттарды пайдаланбай жасаудың кең таралған әдісі. Ол зәйтүнді пастаға ұсақтауды, содан кейін майды целлюлозадан бөліп алу үшін механикалық қысыммен күш ...

Кетогендік немесе кето диетасы танымал бола бастады. Бұл өте аз углевод, көп адам салмағын жоғалту үшін қолданатын және көп мөлшерде денсаулыққа пайдалы артықшылықтары бар диета. Ұзақ уақыт бойы көпте...

Төмен көмірсутекті диеталар туралы көптеген ақпарат бар.Кейбіреулер бұл адамның оңтайлы диетасы деп санайды, ал басқалары оны тұрақсыз және зиянды нәзік деп санайды.Төмен көміртекті диеталар туралы 9 ...

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.Yarrow шайы танымал дәрілік шөптен дайындалады (1).Yarrow (Achillea millefolium) мыңдаға...

Жемістер мен көкөністер денсаулыққа пайдалы. Олардың кейбіреулері созылмалы аурулардың, мысалы, жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруының қаупін азайтады (1).Жаңа піскен жемістер мен көкөністерден қоректі...

Балық - бұл шынымен пайдалы тағам. Оны үнемі жеу денсаулықтың бірқатар жағдайларына, оның ішінде жүрек ауруына, инсульт пен депрессияға шалдығу қаупін төмендетуі мүмкін (1, 2, 3, 4). Осыған байланысты...

Кофе туралы пікірлер әртүрлі, сондықтан кейбіреулері оны пайдалы және қуаттандырады, ал басқалары оны тәуелді және зиянды деп санайды.Дәлелдерге қарап, кофе мен денсаулыққа қатысты көптеген зерттеулер...

Жақында жүргізілген сауалнамаларға сәйкес, АҚШ-та 5 миллионнан астам ересек адам вегетариандық диетаны ұстанады (1). Вегетариандық диета барлық жануарлардан алынатын өнімдерді, соның ішінде ет, сүт, ж...

Банандар керемет дәмді және жеуге оңай.Сонымен қатар, олар көптеген маңызды дәрумендер мен минералдарға бай.Көптеген адамдар сары және піскен кезде банандарды жейді, бірақ жасыл және піспеген банандар...

Темірдің жетіспеушілігі денеде минералды темір жетіспеген кезде пайда болады. Бұл қызыл қан жасушаларының өте төмен деңгейіне әкеледі.Темір гемоглобинді, эритроциттердегі ақуызды, денеге оттегімен жүр...

Йогурт - сүтке тірі бактериялар қосу арқылы дайындалған әлемдегі ең танымал ашытылған сүт өнімдерінің бірі.Ол мыңдаған жылдар бойы жеп келді және жиі тамақ немесе жеңіл тағамдар, сонымен қатар соустар...

Бір күндік ораза - үзіліссіз ораза ұстаудың бір әдісі.Бұл диетада сіз күн сайын ораза ұстайсыз, бірақ ораза ұстамайтын күндерде қалағаныңызды жейсіз.Бұл диетаның ең көп таралған нұсқасы «өзгертіл...