9 Браузасыз сенімді сезінудің қарапайым кеңестері - плюс 4 миф қарастырылмаған

Мазмұны

• Өте қатал болу 100% жеке таңдау
• Қатыгездік сезімі қандай?
• Қалай ыңғайлы және сенімді аймақты оңай жеңуге болады
• 1. Алдымен үйде батыл бол
• 2. Алдымен бралетпен шығыңыз
• 3. Практикалық қалып
• 4. Ниппеге арналған қақпақтарға жеңілдік бермеңіз
• 5. Сән таспасын қолданыңыз
• 6. Сіздің уайымыңызды тыныштандыруды ұмытпаңыз
• Қажет болса, қолыңызға қолдау қажет болған кезде
• 1. Тығыз боксит
• 2. Корсет стиліндегі белдемшелері бар көйлектер немесе шыңдар
• 3. Құрылымдық көйлектерді немесе шыңдары бар шапандарды киіңіз
• Қатыгездікке барудың денсаулыққа пайдасы бар ма?
• Миф 1: Су асты безі сүт безінің қатерлі ісігін тудырады
• С:
• Ж:
• 2-миф: Bras кеуделердің кебуіне себеп болады
• 3-миф: Өшірулі болу сенің пайдасыз екеніңді білдіреді
• 4-миф: Қатыгездікпен жүру сіздің кеуделеріңіздің өсуіне көмектеседі
• Сіз барғанда қатал болады

Өте қатал болу 100% жеке таңдау

Сіз естіген боларсыз, қатыгездік - бұл жұмсақ адам жасай алатын ең ыңғайлы нәрсе. Бірақ бұл тұжырым өздігінен болмайды.

Әр адам жай ғана щенканы шешіп, бір қадамда «табиғи» сезіне алмайды. Егер сіз бірнеше жыл бойы омырау киіп жүрсеңіз, бұл жиі кездеседі. Егер сіз денеге тапсырыс берген болсаңыз немесе бұқаралық ақпарат құралдарында бейнелемейтін дене түріне ие болсаңыз, әсіресе дұрыс.

Ұзақ уақыт бойы мен G кубогын толтыра аламын деп ойладым, әр ояту сәтінде сүлгіні киюден басқа амал қалмады. Мен әрқашан оны ұнатпайтынмын, бірақ бұл менің денем үшін «ереже» деп ойладым.

Бір күні мен бұл ережелерді басқа адамдар жасағанын түсіндім. Менің денем үшін ережелер шығаратын жалғыз менмін.

Сіз қобалжу тым кішкентай, үлкен немесе жалқау болып көрінуі мүмкін. Сізге тарақсыз өзіңізді жайлы сезіну үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, бірақ бұл шындықты басыңызда қайталаңыз: егер сіз өрескел болғыңыз келсе, оны жасай аласыз.

Әрине, жоғарыда айтылғандай, сіздің көкірекшеңізді тастау оңай емес. Бұл процесті ыңғайлы етуге көмектесетін тәсілдер бар. Жай немесе бірден, қарқын сізге байланысты.

Бұған қоса, біз сіз естіген жалпы мифтерді де жоямыз, мысалы, брак тегін болса, бұл сіздің етегіңізді өсіруге көмектеседі.

Бірінші ыстық кеңес: Күндіз өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз, бірақ түнде кеудеңізді ұстамаңыз! Bras сіздің ұйқыңызды бұзатын теріге қысым жасайды және егер ол өте тығыз болса, қан айналымын бұзуы мүмкін.

Қатыгездік сезімі қандай?

Сіз әлемге алғаш рет сүлгісіз кіргенде, сіз үшін ол айтарлықтай өзгеше болады. Ешқандай жоғары немесе төмен ештеңе жоқ. Сіз олардың қозғалыстарын саналы түрде білетін шығарсыз.

Егер сіз ыстық болсаңыз да, жемпіріңізді ұстап тұра аласыз немесе қолыңызды кеудеңізден өткізе аласыз. Кейбіреулер, олар адамдарға басқаша қарағандай сезінетіндерін айтады, өйткені олар «бра» кимегендерін «біледі».

Бірақ мұның көпшілігі - денеге қатысты ақыл. Сырты киюге дағдыланбағаннан кейін, саусақтарыңыз бен аяқтарыңыз сияқты қанаттарыңыз қаншалықты толықтай сізде болатынын сезесіз. Сіз бұл дене мүшелерін олар жабылмағандықтан күн сайын ойламайсыз, солай ма?

Есіңізде болсын: Ешкім ойламайды - және сіз жасайтын адамдар сізді ұстанудың қажеті жоқ әлеуметтік ережелерді ұстанады.

Егер сіз өзіңізді саналы сезінсеңіз, орнына өзіңізге назар аударыңыз. Қатыгездіктен бас тартудың сізге қандай пайдасы бар? Түнде шешіп алған кезде немесе сырғымалы белдікті бекітіп жатқанда, менің терімде сымдардан немесе белдіктерден шегіністер болмады.

Қалай ыңғайлы және сенімді аймақты оңай жеңуге болады

Техникалық тұрғыдан, сіздің сүлгіңізді алып тастау - қатал болу үшін қажет жалғыз қадам. Бірақ біз сенімділік пен жайлылық ауыспалы нәрсе емес екенін білеміз. Мұны жеңілдетудің көптеген жолдары бар. Міне, кез-келген адам көре алатын алты кеңестер.

1. Алдымен үйде батыл бол

Өзіңіздің бөлмеңізде, содан кейін қонақ бөлмеңізде және тіпті есік алдындағы достарыңызбен амандасудан бастап, көпшілік алдында өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы біліңіз.

Оңай естіледі ме? Таңертеңгілік кофе жүгіруге немесе итпен таңертең серуендеуге шыққанда, сүлгі киюге болмайды. Содан кейін достарыңызбен түнде сығармаңызды өткізіп жіберіңіз.

Ақыр соңында, сіз жұмыста қатал бола аласыз. Алайда, бұл сіздің кәсіби мәдениетіңізде болмаса, кәсіби киімдерден аулақ болуды ұсынамыз.

Жаттығу кезінде қатал болмаңыз Брас соруға болады, бірақ спорттық брондардың артықшылығы бар. Бұл сіздің жаттығуларыңызға кедергі жасамайтын немесе бос болмай қосымша салмақ қоспайтындай етіктерді қамтамасыз ету мәселесі. Егер сіз шыдамдылық танытатын спортшы болсаңыз, спорттық брачка емізіктерді майлауды болдырмауға көмектеседі. (Егер сіз шынымен сүлгісіз жүре алатын болсаңыз және марафон немесе баскетбол ойыны басталар алдында таңғышыңызды байлаңыз.)

2. Алдымен бралетпен шығыңыз

Бралеткалар әдеттегі браздарға қарағанда аз таралған және сымдарсыз және толтыру аз болса, өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Олар сондай-ақ керемет психологиялық құрал бола алады, бұл сапарды әлдеқайда жұмсақ етеді.

Сіз икемділікке ие сапалы бралеттерден бастай аласыз. Немесе арзан, әдемі түрде ойластырылған дизайнды таңдаңыз. Ақыр соңында сіз мұның батыл болудан ерекшеленетінін байқайсыз. Сіздің браузеріңіздің қауіпсіздігі бірнеше жыл бойы қолданылған болуы мүмкін.

3. Практикалық қалып

Егер сіз өзіңіздің тартыңыздың салмағын ұстап тұру үшін сүйенсеңіз, жақсы дене жаттығулары сізге омыраусыз қолдау алуға көмектеседі. Орныңызда тұрып, иықтарыңызды артқа және төменге тигізіп тік тұрғандығыңызды тексеріңіз.

Отырған кезде артқы жағында демалысы бар орындықты таңдаңыз. Қолдарыңызды жерге параллель ұстаңыз, иықтарыңызды босаңсытып, аяғыңызды жерге тегіс қойыңыз.

4. Ниппеге арналған қақпақтарға жеңілдік бермеңіз

Көптеген адамдар емшегінің түсі мен пішінін көрінбеу үшін ыңғайсыз брастарға жүгінеді. Мұның бір шешімі - паста.

Пастилер ревавтарда көрінетін неондық, ерекше түстерден өткен (бірақ алаңдамаңыз, олар әлі де бар). Жергілікті дәріханаңыздан теріге арналған реңктерді іздеңіз.

Немесе сіз емізіктерді көрсетуге мүмкіндік бере аласыз.

Ниппеге цензура пайда болады, бірақ әйелдердің денелері үнемі жыныстық қатынасқа түсетіндіктен және еркектер денелері аз болғандықтан, инстаграмда ақымақтық пен көпшілік алдында масқара болудың ешқандай себебі жоқ. Еркектер емізіктерін шығарып жатқанда ешкім алаңдамайды, неге басқа біреулер?

5. Сән таспасын қолданыңыз

Таспа - көптеген атақты адамдардың мойын сызбаларының сыры. Шын мәнінде, Ким Кардашян бір кездері гаффер лентасынан жасалынған арқанның арқасында өзін орнында ұстайтынымен бөлісті (меніңше, бұл сіздің теріңіздегі қорқыныш - бірақ мен оған шығармашылық үшін ұпайларды беремін!).

Киіміңізді және теріңізді орнында ұстау үшін дәрі-дәрмек немесе іш киім дүкенінен сән таспасын алыңыз. Бұл екі жақты ленталар, олар сіздің теріңізге жабысып, киіміңізді орнында ұстауға көмектеседі.

Егер сіз өрескел жүрсеңіз және кесілген жоғарғы жағын киіп жүрсеңіз, олардың қозғалуына жол бермеу үшін шеттерін теріңізге байлаңыз. Сондай-ақ, оны маталардың біреуінің көзіне түсіп кетпеуі үшін түймелер арасында қолдануға болады.

6. Сіздің уайымыңызды тыныштандыруды ұмытпаңыз

Біз тек керемет жалаңаштардың пайда болуын көрген кезде, өзгелерден гөрі жақсы сезіну қиын болады.

Егер сіз өзіңіздің тым жалаңаш, үлкендігіңізді немесе үйде щенканы тастай алмайтындай сезінсеңіз, Chidera Eggerue сөзін тыңдаңыз. Ол вирустық #saggyboobsmatter қозғалысының негізін қалаушы.

Ол өзінің блогында былай деп жазды: «Егер сіздің денеңізді қабылдауда қиналсаңыз, маған қарап, менің әшейін әлеуметтік тұрғыдан қолайсыз екенімді қараңыз. Сондай-ақ, менің қаншалықты байсалды, жалған екенімді және ҚАНДАЙ екенімді көр! »

Қажет болса, қолыңызға қолдау қажет болған кезде

Егер сізде омыраудың көмегі жетіспесе, бірақ өте қатал тәжірибе жасағыңыз келсе, мына кеңестерді қолданып көріңіз. Бұл, әсіресе, үлкен саусақтары бар адамдар үшін өте ыңғайлы, олар оңай емес деп айтуға болады, бұл оңай.

1. Тығыз боксит

Биодизалар тірек ретінде әрекет ететін жеткілікті созылған және тығыз. Олар сирек киюді қажет етеді.Мойын шекарасы жоғары бокситтерді іздеңіз. Осылайша, сіз кішкене пішінге ие боласыз, және сіз төгіліп кетуден алаңдамайсыз.

2. Корсет стиліндегі белдемшелері бар көйлектер немесе шыңдар

Корсеттердің енді мылжың емес екеніне қаншалықты қуаныштымын. Бірақ корсетті сәндеуге арналған байламы бар киім-кешек батыл болғысы келетіндерге өте ыңғайлы, бірақ әлі де біршама қолдауды қажет етеді.

Кеуделеріңіз шынымен де тығыз болуы мүмкін, сондықтан сіздің төстеріңіз мүлдем қозғалмайды (егер сіз қаласаңыз). Немесе оларды аздап жеңілдетуге болады.

3. Құрылымдық көйлектерді немесе шыңдары бар шапандарды киіңіз

Мүмкін менің қазір қайда баратынымды білетін шығарсыз. Құрылымы және қалың матадан жасалған киімдері, сондай-ақ сыдырма жапқыштары мылжың болуға мүмкіндік береді, бірақ бәрібір сізге брастардан үйреншікті дөңгелек пішінді береді.

Мен Кей Элленің бұл бейнесін өте қатты ұнатамын, оның сәнге қатысты кеңестері үшін. Оның жалқауы менікінен гөрі кішкентай болса да, мен оның көптеген амалдары пайдалы болды. Мысалы, ол өрнек пен текстурамен ойнауды ұсынады. Мұны істеу сіздің сүйкімді адамдарға аз назар аударуға көмектеседі.

Ескерту: Оның сүт безінің қатерлі ісігі ауруына шалдығуы туралы оның пікірін елемеңіз, және неге бұл дұрыс емес екенін түсіндіруді жалғастырыңыз.

Қатыгездікке барудың денсаулыққа пайдасы бар ма?

Қазіргі уақытта емшектің немесе брактың киінуінің денсаулыққа тигізер пайдасы туралы зерттеулер жоқ.

Сіз естіген жалпы мифтердің біреуі қалалық аңызға айналған бір адамның тәжірибесінің нәтижесі болуы мүмкін. Кейбіреулер жай ғана қисынды болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде ешқашан қорғалмаған.

Бірақ брас туралы немесе олардың жетіспеуі туралы кең таралған мифтерді анықтаған жөн.

Миф 1: Су асты безі сүт безінің қатерлі ісігін тудырады

Мен жас сүлгі киюге әлі жас кезімде сүт безі қатерлі ісігі тудыруы мүмкін деген аңызды алғаш естідім.

Бұл мифтің себебі - суасты лимфа сұйықтығын жауып, сізде ісік пайда болады. Сүт безі қатерлі ісігінің дамуы мен сымнан сүлгі тағу арасындағы байланысты көрсететін ғылыми зерттеулер жоқ.

Бұл мифті қалпына келтірейік, өйткені қорқыныш пен жалғандық шынымен де батыл бастауға күш беретін әдіс емес.

С:

Ақылмен жүру кеуде тіндерінің табиғи қозғалысына, әсіресе лимфа жүйесінде көмектеседі деген рас па?

Ж:

Жалпы, дұрыс жабдықталған бра, лимфа жүйесіне кедергі жасамауы немесе лимфа дренажын жақсартпауы керек.

Дебора Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers біздің медициналық сарапшыларымыздың пікірлерін ұсынады. Барлық мазмұн қатаң ақпарат болып табылады және медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек.

2-миф: Bras кеуделердің кебуіне себеп болады

Осыдан бірнеше жыл бұрын вирустық ғаламторда француз ғалымы Жан-Денис Руэлон 15 жылдық зерттеуін аяқтағанын жариялады, ол браш киетін әйелдердің жалаңаш кеудеге бейім болатындығын анықтады.

Алайда, осы зерттеу туралы ойлану керек көптеген маңызды жайттар бар.

Руэллон бұл нәтижелерді оқиға вирусқа айналған кезде жарияламаған. Бұқаралық ақпарат құралдары оны Франциядағы жергілікті радиостанциямен жасаған сұхбатынан алды.

Рецензияланған медициналық журналдарда жарияланбаған зерттеулер сенімсіз деп саналады. Нәтижелердің дәл екендігіне көз жеткізу үшін оларды басқа сарапшылар қарап шықпады.

Сауалнамаға қатысқан әйелдердің (олардың саны 100-ден 300-ге дейін, оқиғаны баяндайтын БАҚ-қа байланысты) барлығы 35 жасқа толмағанын атап өткен жөн.

Демек, олардың көпшілігі жасына байланысты коллагеннің табиғи жоғалуын және терінің серпімділігін сезінбеген болуы мүмкін.

Зерттеу, сонымен қатар, алғашқы сұхбаттасқаннан кейін олардың әйелдердің сүт бездерінің тіндерінің өзгерген-өзгермегенін білу үшін осы әйелдермен уақытты өткізбейтін сияқты.

3-миф: Өшірулі болу сенің пайдасыз екеніңді білдіреді

Кейбіреулер үйден бірінші рет сүлгісіз шыққан кезде, олар өтіп бара жатқан адамдарға «бос» немесе «мылжың» деп хабарлама жібереміз деп қорқады дейді. Бұл әйелдің бар екендігі еркектерге арналған деген сенім ғана.

Сіз қалай киінесіз - бұл сіздің жеке басыңыздың көрінісі, сізді білуге ​​уақыт бөлмеген адамды түсіндіру емес.

Сары шаш ақылдылықтың өкілі емес сияқты, киім қосымша хабарлама жібермейді (мүмкін, егер оларда сөз болса).

4-миф: Қатыгездікпен жүру сіздің кеуделеріңіздің өсуіне көмектеседі

Жабайы теориялардың барлығына қарамастан, брастардың кеуделерін үлкенірек ету туралы ғылыми зерттеулер жоқ. Тамақтану диеталар мен жаттығуларға байланысты өсіп, кішірейеді. Егер сіздің көкірекшеңізді тастау кубок мөлшерін көбейтуге көмектеседі деп үміттенсеңіз, кеудеге қатал болып көрінудің тезірек тәсілдері бар.

Сіз барғанда қатал болады

Айта кету керек, егер сіздің қолыңызда сүлгі кию жеке азапқа айналған болса, онда сіз оның дұрыс киінгенін тексеріңіз. Жақсы сүлгі ешқашан қолайсыз болмауы керек.

Егер сіз:

• иығыңыздағы ауырсыну сезімін алыңыз
• еңкейген кезде шыныаяқтарыңыздан төгіп тастаңыз
• үнемі сіздің щетканың жолағын немесе белдіктерін түзету керек
• су асты көйлегіңіздің ішіне көбінесе сіз омырау киіп жүргендей сезінесіз

Сіз күнделікті сүлгіні киесіз бе, жоқ па, бәрі сізге байланысты. Бірақ мен брас туралы менің пікірім түбегейлі өзгергеніне куә бола аламын, өйткені мен киген брасалар екі кесе өлшемі мен үшін өте кішкентай және дұрыс, о-құдайым, өмірді өзгертетін түзетулер жасады.

Егер сіздің көкірекшеңізден бас тартуға дайын болмасаңыз, қажеті жоқ. Сізді қолдайтын зерттеулер жоқ керек кеудеге кию керек, сондықтан сіздің жайлылығыңыз шешуші фактор болуы керек.

Егер Доктор Сеусс моральдық жолды таңдап, брас туралы жазуды ұйғарса, ол осындай жолмен аяқталған кішкентай кітапты шығарған болар еді: достарыңыз не істеп жатқанына, бұқаралық ақпарат құралдары сізге не айтқаныңызға қарамай, қалай көбінесе сіз сүлгіні киюді өзіңіз шешесіз.

Эмили Гэдд - Сан-Францискода тұратын жазушы және редактор. Ол бос уақытын музыка тыңдауға, кино көруге, ғаламторда өткізуге, концерттерге баруға жұмсайды.