Сізден, киіміңізден, көлігіңізден және үйден темекінің иісін қалай алып тастауға болады

Мазмұны

• Темекінің түтіні теріңізге, шашыңызға және деміңізге қаншалықты сіңеді
• Темекі иісін теріңізден кетіру
• Шашыңыздан темекінің иісін кетіру
• Деміңіздің ішінен темекінің иісін кетіру
• Киімдегі темекі иісін кетіру
• Пісіру содасы бар машина немесе қолмен жуу
• Кептіргіш парақтарды қолданыңыз
• Дезодорант спрейін қолданып көріңіз
• Иісті маскаға айналдырыңыз
• Үйден темекінің иісін қалай алып тастауға болады
• Ескі, созылмалы иісті қалай кетіруге болады
• Үшінші түтіннің пайда болуын болдырмаңыз
• Көліктен темекі иісін қалай алып тастауға болады
• Ұшып кету

Темекінің иісі тек иісті ғана емес, денсаулыққа да қауіпті. Үшінші түтін ретінде белгілі, темекінің иісі киімге, теріге, шашқа және қоршаған ортаға байланысты, денсаулыққа байланысты бірнеше белсенді химиялық заттар бар, олар:

• қатерлі ісік
• кенеттен сәби өлімі синдромы (SIDS)
• созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, онда сіз иіске үйреніп, оның қаншалықты күшті екенін түсінбейтін шығарсыз. Егер сіз темекінің иісінен арылғыңыз келсе, темекі шекпейтін адамнан жағдайды біліп алуды сұрау сізге көмектеседі. Әрине, түтіннің үшінші иісін толығымен жоятын ең жақсы әдіс - темекіні өміріңізден шығару.

Мүмкін сіз жақында темекі шегуді тоқтатып, өзіңізден және үйіңізден барлық іздерді алып тастағыңыз келетін шығар. Немесе жақында сіз бұрынғы иесі темекі шегетін көлік сатып алдыңыз. Немесе сіз кешкі түтін бассейнінің залында болдыңыз және түтін бассейнінің залы сияқты иіс шығаруды тоқтатқыңыз келеді.

Үшінші түтіннен арылудың себептері шексіз. Темекінің иісі мен оның улы қалдықынан арылуға көмектесетін тазарту шешімдері туралы білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Темекінің түтіні теріңізге, шашыңызға және деміңізге қаншалықты сіңеді

Темекінің түтіні теріңіздің, шашыңыздың және денеңіздің ішкі және сыртқы жағынан иісіне әсер етеді.

Сыртқы жағынан темекінің түтіні шашқа және теріге қоса, оған тигеннің бәріне канцерогенді қалдықты салады. Сіз оны сезбеуіңіз мүмкін, бірақ ол жерде иіс шығарады.

Никотиннің өкпеге де, теріге де сіңуі тер бездеріне әсер етеді. Никотин сізді көбірек терлейді және теріңіздің иісі қандай болатындығын бояйды. Егер сіз қатты терлесеңіз, теріңіз түтін тәрізді иіс сезе бастайды.

Темекі түтіні сіздің аузыңыздың, тісіңіздің, тістің және тілдің ішін жабады. Темекі шеккен адамды өлтірген кез-келген темекі шекпейтін адам саған айтқандай, темекі сіздің аузыңыздан лас күл сияқты лас етеді.

Келесі шешімдер темекінің иісін теріден, шаштан және демнен тазартуға көмектеседі.

Темекі иісін теріңізден кетіру

• Қолыңызды жуыңыз. Темекіні ұстау саусақтарыңызды иіске бөлейді. Мұны темекі шегуден кейін дереу қолмен жуып тастауға болады. Алақаныңыздағы бірнеше сұйық сабынға бір шай қасық ас содасын қосып, араластырыңыз да, жылы сумен қатты ысқылаңыз. Тырнақтарыңыздың астындағы теріге және әр саусақтың арасындағы аймаққа назар аударыңыз.
• Жабу. Темекіні темекі шегу кезінде мүмкіндігінше көп етіп жабу теріңізден иіс шығаруға көмектеседі.
• Бетіңізді тазартыңыз. Бетіңізге тазартқыш жастықшаларды қолдану темекі түтінінің қалдықтарын жоюға көмектеседі, дегенмен бұл сіз кез-келген макияжға қол тигізуіңіз керек.
• Қол санитайзерін пайдалану. Кейбір темекі шегушілер терінің барлық аймақтарында алкоголь негізіндегі қолды тазартқыш құралдарды қолданады. Бұл кейбір иістерді кетіреді, бірақ ол сезімтал теріні күйдіруі немесе тітіркенуі мүмкін, сондықтан оны көз айналасында қолдануға болмайды.
• Душқа түсу. Әр темекіден кейін ваннаға немесе душ қабылдауға болмайды, бірақ мүмкіндігінше жиі шомылуға тырысыңыз, әсіресе сізді терлеуге мәжбүр ететін іс-шаралардан кейін.

Шашыңыздан темекінің иісін кетіру

Егер сіз темекі шегетін ортаны тастап кетсеңіз, есіңізде болса, жастыққа тигеннен кейін ескі темекі иісін қайта қарау үшін түтіннің шашы қаншалықты сіңетінін білесіз.

• Шаю және қайталау. Шашты сусабынмен тазарту және оны тазарту темекі иісін кетірудің ең жақсы әдісі болып табылады. Бұл сақал мен мұртты да қажет етеді.
• Құрғақ сусабынмен шашыңыз. Егер шашыңызды жуа алмасаңыз, құрғақ сусабындар темекінің иісін кетіруге көмектеседі.
• Кептіргіш парақты алыңыз. Сондай-ақ, сіз кептіргіш парақты шашыңызға, құлағыңызға және мойныңыздың арасына жағып көруге болады. Шашыңызды, соның ішінде астыңғы қабатын ысқылаңыз.

Деміңіздің ішінен темекінің иісін кетіру

• Тістеріңізді щеткамен тазалаңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, қылшақпен тазаласаңыз, аузыңызбен жуып, тазалаған болсаңыз және әр темекіден кейін тіл тазартқышты қолдансаңыз, иісті кетірудің ең жақсы тәсілі болады. Темекіні әр темекіден кейін щеткамен тазарту сонымен қатар сіздің тістеріңізге никотин мен готаның түсуін азайтуға көмектеседі.
• Жеңілдік көріңіз. Сондай-ақ, қатты кәмпиттер, жөтел тамшылары, тыныс алудың минимумы және сағыз хош иісті сақтауға көмектеседі.

Есіңізде болсын, темекі мұрныңыздың иісін тудырады, бұл сіздің тынысыңыздың иісіне де әсер етуі мүмкін.

Киімдегі темекі иісін кетіру

Шылым шегуге шықсаңыз да, сіз киім мен аяқ киімді бірден алып тастамасаңыз, ішке темекінің иісін әкелуге мәжбүр боласыз. Егер сіз әр қолданғаннан кейін киімді жумасаңыз, шкафыңыз темекінің иісі сияқты болады. Бұл шешімдер көмектесе алады:

Пісіру содасы бар машина немесе қолмен жуу

• Киімді кәдімгі жуғыш затпен жуып, бір стақан ас содасын қосыңыз. Мүмкіндігінше оны құрғатыңыз. Егер бір жуу иісті кетіру үшін жеткіліксіз болса, машинада кептірмес бұрын оны қанша рет жуыңыз. Кептіргіштер иісті ішке тарта алады, бұл оны кетіруді қиындатады.
• Нәзік заттарды қолмен жуу үшін ас содасын сабынды суға қосуға болады.

Кептіргіш парақтарды қолданыңыз

Егер сіздің киіміңізден темекінің иісін кетіру керек болса, онда барлық киімнің үстіне кептіргіш қағазды ысқылау көмектеседі. Бас киімдерді, шарфтарды, қолғаптарды, аяқ киімдерді және етіктерді ұмытпаңыз.

Дезодорант спрейін қолданып көріңіз

Киімді мата үшін жасалған ауа тазартқышымен немесе спрейге қарсы антиспирантпен шашу - бұл темекі иісін киімнен кетірудің тағы бір әдісі. Нәтижеге қол жеткізу үшін барлық киімді шашу қажет болса, бұл бұзу артық болуы мүмкін.

Иісті маскаға айналдырыңыз

Эфир майларының спрейлері түтіннің иісін сезбейді, бірақ белгілі бір хош иістер оны белгілі бір дәрежеде маскировкалау кезінде тиімді болуы мүмкін. Оларға апельсин, грейпфрут, эвкалипт және лаванда жатады.

Ластанбаған эфир майларын тікелей теріңізге салмаңыз.

Үйден темекінің иісін қалай алып тастауға болады

Үшінші түтін әр темекі шеккенде жиналады. Ол бірнеше ай немесе одан да ұзақ уақыт бойы үйлерді аралай алады, содан кейін соңғы темекі шегілгеннен кейін.

Одан құтылу өте қиын, өйткені түтіннің құрамында қатты және жұмсақ беттерге енетін улы заттар мен газдар бар. Никотин тіпті шаңды ластайды.

Ескі, созылмалы иісті қалай кетіруге болады

Егер сіз темекі тәрізді иіс шығаратын ортаға көшсеңіз, келесі шешімдерді қолданып көріңіз:

• Терезелерді ашып, желдеткіштерді қосу арқылы бүкіл үйді желдетіңіз.
• Бояуды бастамас бұрын, қабырғаларды осы мақсатқа арналған, мысалы, тризодиум фосфаты бар тазартқышпен тазалаңыз. Содан кейін иісі бар тығыздағыш бар праймерді қолданыңыз.
• Кілемдерді жиып, қабырғадағы жұмсақ беттерді алып тастаңыз.
• Ағаш едендері.
• Плиткаланған беттерді су мен ағартқыштың 90-нан 10-ға дейін ерітіндісімен немесе су мен ақ сірке суымен тазалаңыз.
• HVAC жүйесінде таза сүзгілердің болуын және ауа өткізгіштердің ашық және таза болуын қамтамасыз етіңіз.
• Егер мұның бәрі көмектеспесе, озонмен кәсіби емдеу қажет болуы мүмкін.

Үшінші түтіннің пайда болуын болдырмаңыз

Егер сіз үйде темекі шегетін болсаңыз, күнделікті иісті азайту үшін алдын-алу шараларын қолдану, жиналуды жоюға көмектеседі. Бұл шаралар мыналарды қамтуы мүмкін:

• әр бөлмеде көмірдің немесе ақ сірке суының ашық контейнерлерін ұстау, иісті сіңіру және оларды апта сайын өзгерту
• қоршаған ортаны желдету, мүмкін желдеткішті терезеден түтін шығаруға бағыттау және темекіні тек ашық терезелердің қасында шығару
• әр бөлмеде HEPA сүзгісі бар ауа тазартқыштар
• сүзгілерді ауыстыру және ауа өткізгіштердің, жылытқыштардың немесе пештердің ауа өткізгіштерін мүмкіндігінше жиі иіс шығармас үшін тазарту
• жұмсақ жиһаз, кілемдер және басқа да жұмсақ беттерді бумен тазалау
• перделерді, жөргектерді, дастарханды және жануарлар сиятын заттарды аптасына бір рет жуыңыз
• шкафтарда заттарды ауа өткізбейтін етіп сақтау
• маталар мен жастықтар мен кітаптар сияқты жууға болмайтын заттарды сүрту үшін кептіргіш материалдарды қолданыңыз
• едендерді, қабырғаларды, терезелерді және басқа да қатты беттерді жуу содасы, ағартқыш немесе сірке суын қосатын тазартқыш ерітінділермен жуу
• хош иісті зат жағу немесе эфир майларын қолдану арқылы иісті бүркемелеу

Көліктен темекі иісін қалай алып тастауға болады

Егер сіз өзіңіздің көлігіңізде темекі шегетін болсаңыз, иіс ұзаққа созылады. Сіз оны азайтуға болады:

• тек темекі шегу арқылы терезелер ашылады
• әр темекіден кейін алдыңғы әйнектің ішін жуу
• сіздің көлігіңізде темекі қалдығын қалдырмаңыз
• автокөлік орындықтары мен кілемдерді ағартқыш пен судың, сутегі асқын тотығының және судың немесе ақ сірке суының және судың ерітіндісімен жуу, аптасына кемінде бір рет
• жуғыш зат салынған резеңке төсеніштерді
• вагонның ашық көмір контейнерлерін сақтау

Ұшып кету

Темекінің түтіні ауада қатты иіс қалдырады, ол темекі шекпейтіндерге айқын әрі жағымсыз болуы мүмкін. Бұл иіс тек жағымсыз ғана емес, денсаулыққа да қауіпті.

Сіз түтінді косметикалық түрде азайтуға болады, бірақ оны толықтай жоюдың ең жақсы тәсілі - темекі шекпеу.

Соңғы жылдары темекіні тастауға көмектесетін бағдарламалар мен әдістердің саны күрт өсті. Сіздің денсаулығыңыз туралы ақпарат берушімен сөйлесіңіз немесе жұмыстан шығуға көмектесу үшін онлайн режимін қараңыз.