Лимон эфир майы туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтуы мүмкін
• Таңертеңгі ауру белгілерін жеңілдетеді
• Теріңізді сау етеді
• Ауырсынуды басатын құрал ретінде әрекет ете алады
• Сізге жеңіл тыныс алуға және жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі
• Сізге сергек және шоғырланған сезінуге көмектеседі
• Безеудің пайда болуын емдеуде және алдын-алуда тиімді болуы мүмкін
• Жараларды емдеуге ықпал етуі мүмкін
• Вирусқа қарсы қасиеттері бар
• Ықтимал жанама әсерлер
• Бұл эфир майын қалай қолдануға болады
• Неліктен тасымалдаушы майлар маңызды?
• Лимон эфир майын қайдан алуға болады
• Ұшып кету

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Лимон эфир майы - бұл табиғи табиғи ингредиент, ол сонымен қатар үйде емдеуге арналған құрал болып табылады. Ол жаңа лимонның қабығынан «салқындатқыш» процесін қолданып, қабығы май кетіп, қабығын бұрап айналдырады.

Лимон эфир майы сұйылтылып, теріңіздің ішіне жағылуы мүмкін, сонымен қатар ауаға таралып, деммен жұғады. Кейбір адамдар лимонның эфир майымен сарқылумен күресетін, депрессиямен күресетін, теріңізді тазартатын, зиянды вирустар мен бактерияларды өлтіретін және қабынуды кетіретін ингредиент ретінде ант береді.

Соңғы жылдары медициналық әдебиеттер бірнеше жылдар бойы лимон эфир майын қолданған адамдардың шағымдарын қанағаттандыра бастады. Лимон эфир майының артықшылықтары, оны қолданудың ықтимал жанама әсерлері және басқалары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтуы мүмкін

Сіз үйіңізді тазартуға арналған лимон хош иісті өнімдерін қолданған кезде өзіңізді жайбарақат және жақсы көңіл-күйде сезінетін шығарсыз.

Әрине, бұның кейбіреулері сіздің қоршаған ортаңызды өсірудің табиғи нәтижесі болуы мүмкін, бірақ лимонның нақты хош иісі сол тыныштандыратын сезімде маңызды рөл атқарады.

2006 жылы тышқандарда жүргізілген зерттеу лимонның эфир майы үш стресс-тест эксперименті кезінде тыныштандыратын және көңіл-күйді жақсартатын агент екенін көрсетті.

Сол зерттеу лимон эфир майы, мысалы, лаванда мен раушан сияқты эфир майларына қарағанда стрессті жеңілдетуде тиімді болды деген қорытындыға келді.

2016 жылы жүргізілген кішігірім зерттеу лимон эфир майының ортопедиялық операциядан кейін адамдардағы мазасыздықты төмендететіні анықталды.

Лимон эфир майын тарату мазасыздық пен депрессияның кейбір белгілерін жеңілдетуге әсер ететін перспективті көрсеткіштер бар.

Таңертеңгі ауру белгілерін жеңілдетеді

Жүрек айнуы және құсу - жүктіліктің ерте кезеңдерінде кездесетін ең көп кездесетін екі белгі.

Лимон эфир майы осы белгілердің ауырлығын жеңілдетеді (немесе кем дегенде төмендетеді) деп айтуға негіз бар.

2014 жылы 100 жүкті әйелді зерттеу барысында лимон эфир майы бар ароматерапия жүрек айну мен құсу деңгейлерін едәуір төмендететіні анықталды.

Теріңізді сау етеді

Лимон майы - сіздің теріңізде өсетін зиянды бактерияларды өлтіретін бірнеше эфир майларының бірі.

Жақында жүргізілген зерттеуде лимон эфир майы бактериялардың штамдарына қарсы тиімді екендігі көрсетілген Staphylococcus aureus және E. коли. Бұл кішкентай жараларды түбегейлі тазарту үшін жақсы таңдау болады.

Басқа зерттеулер лимон эфир майының бактерияларды тудыратын инфекцияға қарсы әсерін растады және терінің қабынуын болдырмауы мүмкін, оның ішінде 2017 ж. Және in vitro және 2018 ж. Inivo зерттеулер.

Сонымен қатар ол антиоксиданттар сияқты қорғаныс қасиеттеріне ие, теріңіздің өңін ағартады және сақтайды.

Ауырсынуды басатын құрал ретінде әрекет ете алады

Лимон эфир майы кейде ароматотерапияда табиғи анальгетик ретінде қолданылады. Бұл майдың стресске қарсы және антидепрессант әсерлері біздің ағзамызды дүрбелең сезінбестен түсіндіруге көмектесетін нәрсе болуы мүмкін.

2014 жылы тышқандарда жүргізілген зерттеу лимон майының ароматерапиясы жануарлардың миының ауырсыну реакцияларына қалай әсер ететінін көрсетті.

Лимон майы ауыратын адамдарға қалай әсер ететінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Сізге жеңіл тыныс алуға және жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі

Егер сізде суық болса немесе тамағыңыз ауырса, лимон эфир майы - бұл үйде емдеудің жақсы құралы.

Біраз демалып жатқанда бөлмеде тәтті, жағымды иісті шығару үшін лимон майы бар диффузорды орнатып көріңіз. Лимон майының тыныштандыратын қасиеттері сіздің ақылыңыз бен сіздің бұлшық еттеріңізді босаңсытуға көмектеседі.

Лимон майының ароматерапиясын қарапайым суықты тыныштандыратын көптеген клиникалық деректер жоқ, бірақ С дәрумені мен лимон шырынын антиоксиданттық қасиеттері сізге дем алуды жеңілдету қажет болған кезде пайдалы екенін білеміз.

Мүмкін лимон эфир майының қасиеттері сіз жұлдыруды ароматерапиямен емдеген кезде бірдей жұмыс істеуі мүмкін.

Есіңізде болсын, эфир майларын қабылдау қауіпсіз емес.

Сізге сергек және шоғырланған сезінуге көмектеседі

Лимон эфир майы сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, бірақ ол сіздің миыңыздың күшін арттыруға көмектеседі.

Төртінші сынып оқушыларының 2014 жылы жүргізген шағын зерттеуінде лимон майы шашыраңқы болатын сыныпта тілдік сабақтарға қатысқан студенттер емтихандарында жақсы нәтиже көрсетті.

2008 жылы жүргізілген тағы бір кішкентай зерттеу Альцгеймер ауруы бар адамдардың танымдық қызметін жақсарта алады, мысалы, лимон сияқты эфир майлары бар ароматерапия.

Безеудің пайда болуын емдеуде және алдын-алуда тиімді болуы мүмкін

Лимон майы терінің әртүрлі жағдайларына, соның ішінде безеулерге қолданылады.

Лимон эфир майы топыраққа сұйылтылған және жағылған кезде тері тесігіне түсіп бактерияларды өлтіруі мүмкін. Сонымен қатар, теріні антиоксиданттармен және С дәруменімен тазартады, көбінесе шаш фолликуласы мен тері тесігіне түсетін өлі тері жасушаларын жұмсақ қабыршақтайды.

Лимон майы емдік қасиеттерге ие болғандықтан, сіз оны қолданған кезде безеулеріңіз бен емделулеріңізден тезірек емдеудің қосымша бонусын аласыз.

Жараларды емдеуге ықпал етуі мүмкін

Лимон эфир майы С дәруменімен, антиоксиданттармен және микробқа қарсы қасиеттерімен қамтамасыз етілгендіктен, бұл майдың алғашқы көмек жинағына кіретінін білу сізді таңғалдырмауы мүмкін.

Жануарларға арналған сынақта лимон эфир майы манге жұқтырған тіндердің тезірек сауығуына ықпал етті.

Сіз оны тазарту үшін кішкене кесу аймағын тазарта аласыз немесе сұйылтылған лимон майымен тазалай аласыз, инфекцияны болдырмауға және жараны тезірек сауықтыруға көмектеседі.

Вирусқа қарсы қасиеттері бар

Лимон эфир майы белгілі бір терінің өсіп кетуін емдеуге арналған күшті антифункционалды қасиеттерге ие. Шын мәнінде, 2017 жылғы зерттеулерде спортшылардың аяғы, терісі және ашытқы инфекциясын тудыратын саңырауқұлақтарға қарсы тиімді қолданылғанын атап өтті.

Ықтимал жанама әсерлер

Цитрустық отбасындағы басқа эфир майлары сияқты лимон эфир майы өзекті және ароматерапияны қолдану үшін қауіпсіз. Айта кету керек, бұл жүкті әйелдер мен үш айдан асқан сәбилер үшін қауіпсіз.

Лимон эфир майы теріні күннің тітіркенуіне сезімтал етеді, сондықтан цитрустың эфир майын қолданған кезде тікелей күн сәулесінен аулақ болған жөн.

Бұл тітіркену фототоксикалық деп аталады және қалыпты қызаруға ұқсас уақытша қызаруды тудырады. Сондай-ақ, лимон майын қолданған жерде теріңізде жағымсыз немесе жану сезімі пайда болуы мүмкін.

Сіз әдетте қолданған эфир майын дұрыс сұйылту арқылы және теріңізді үлкен аумаққа қолданар алдында теріңіздің үстіне сынама жасау арқылы аллергиялық реакцияны болдырмауға болады.

Лимон майы жануарларға қолдануға қауіпсіз деп бекітілмеген. Кейбір эфир майлары үй жануарларын жұтып немесе жұтып қойғанда уытты әсер етуі мүмкін. Аромотерапиямен дем алған кезде жақын жерде болатын достар туралы ойлаңыз.

Бұл эфир майын қалай қолдануға болады

Сіз лимонның эфир майын шашырату немесе үстіне жағу арқылы қауіпсіз түрде қолдана аласыз.

Лимон эфир майын шашырату үшін, сіз таңдаған диффузорға үш-төрт тамшысын салыңыз. Жақсы желдетілетін жерде екендігіңізді тексеріп, ароматерапия сеанстарын 30 минутқа дейін шектеңіз.

Лимон эфир майын түбегейлі пайдалану үшін оны өзіңіз таңдаған тасымалдаушы маймен жақсылап араластырыңыз.

Қоспаны бетіңіз сияқты сезімтал жерде қолданбас бұрын, терінің кішкене, түсініксіз аймағында сынап көріңіз. Егер 24 сағаттан кейін қызару немесе тітіркену пайда болса, қоспаны пайдаланбаңыз.

Терінің зақымдануын болдырмас үшін теріңізді күн сәулесіне ұшырамас бұрын лимон майымен жуып тастаңыз.

Неліктен тасымалдаушы майлар маңызды?

Өзекті лимон эфир майын теріңізге тікелей қолдануға болады - егер сіз тасымалдаушы май пайдаланасыз. Тасымалдаушы майлар - бұл коррозиялық емес, аз концентрацияланған майлар, олар сіздің теріңіздің сыртқы қабатына зиян тигізбейді.

Эфир майларын қауіпсіз сұйылту үшін негіздегі әрбір унцияға немесе тасымалдаушы майға шамамен 12 тамшы эфир майын қосыңыз. Танымал тасымалдаушы майларға бадам майы, жожоба майы және кокос майы жатады.

Эфир майлары тамақ өнімдеріне жатпайды және қауіпсіздігі үшін азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) сынамайды. Лимон эфир майларының құрамында тұрақсыз элементтер бар, яғни олар тотығып, нәтижесінде нашарлай бастайды.

Өз қауіпсіздігіңіз үшін лимон эфир майын немесе кез-келген эфир майын ішуден аулақ болыңыз.

Лимон эфир майын қайдан алуға болады

Эфир майын сатып алу біршама қиын болуы мүмкін. Аралас эфир майларын сататын көптеген брендтер бар, олар пайдалы деп санайды, бірақ бұл өнімдерде майлардан басқа бірнеше ингредиенттер бар.

Салқындатылған және 100 пайыз таза майды іздеңіз. Эфир майын сатып алмас бұрын ингредиенттер тізімін тексеріңіз.

Жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен немесе Интернет-дүкеннен лимон эфир майын сатып алыңыз.

Ұшып кету

Лимон эфир майы - бұл қабынуға қарсы және микробқа қарсы ингредиент, ол сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге, психикалық тазалықты сезінуге, стрессті азайтуға және басқаларға көмектеседі.

Есіңізде болсын, өнім «табиғи» деп есептелгендіктен, ол мүмкін жанама әсерлерді білдірмейді. Ешқашан лимон майын теріңізге тікелей тасымалдаушы майсыз қолданбаңыз және ешқашан эфир майын ішпеңіз.

Эфир майлары дәрігердің рецептімен емдеуді алмастыра алмайды, бірақ олар сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға жақсы қосымша бола алады.

Эфир майларының басқа түрлерінің артықшылықтары туралы біліңіз.