Босанғаннан кейінгі шаштың түсуімен қалай күресуге болады

Мазмұны

• 1. Әр түрлі және қоректік жолмен тамақтаныңыз
• 2. Байытылған дәрумендер мен шырындар алыңыз
• 3. Нәзік шашқа арналған құралдарды қолданыңыз
• 4. Шашыңызды аптасына 3 рет қана жуыңыз
• 5. Шаштың түсуіне қарсы дәрі қабылдаңыз

Жүктіліктен кейінгі шаштың түсуі қалыпты жағдай және іс жүзінде барлық әйелдерде, әсіресе емшек сүтімен емізетін әйелдерде болады.

Шаштың түсуі нәресте туылғаннан кейін шамамен 3 айдан кейін басталуы мүмкін және бұл әйел өмірінің осы кезеңін белгілейтін қарқынды гормоналды өзгерістердің нәтижесі. Дәрумендер мен минералдарға бай сау тамақ шаштың түсуін азайтуға көмектеседі, бірақ шаштың денсаулығын сақтауға көмектесетін қосымша күтімдер бар. Осы кезеңнен өту үшін не істей алатыныңызды қараңыз.

Босанғаннан кейінгі кезеңде шаштың жоғалуын азайту үшін не істей аласыз:

1. Әр түрлі және қоректік жолмен тамақтаныңыз

Күнделікті қоректік заттарды тұтынуды арттыру құпия болып табылады және осы себепті әйелдер мәзірді үнемі өзгертіп, сау және теңдестірілген тамақтану керек. Жақсы кеңес - түскі астан кешкі асқа дейін қалдықтарды алмау. Бұл әр тағамның басқалардан өзгеше болуына, тағамның тағамдық құрамын арттыруға мүмкіндік береді.

Ақшаны төменге бай тағамдарға салу керек:

• Ақуыздар мысалы, жұмыртқа, ет, сүт және йогурт;
• А дәрумені шикі сәбіз және шпинат сияқты;
• Темір бұршақ, қызылша және ақжелкен сияқты;
• Мырыш Бразилия жаңғағы сияқты.

Бұл тағамдар әйелді, демек, нәрестені тамақтандырудан басқа, шаштың өсуіне ықпал етеді және оларды қатайтып, мықты етеді. Шашыңызды нығайтатын қандай тағамдар екенін біліңіз.

2. Байытылған дәрумендер мен шырындар алыңыз

Тағы бір нұсқа - күн сайын көкөністермен бірге 2 стакан жеміс шырынын ішу керек, өйткені бұл шашты нығайту және өсіру үшін денені витаминдер мен минералдармен қамтамасыз ету тәсілі. Шашты нығайтуға арналған жақсы рецепттер: 1 сәбіз + 1 алма + 1 қасық ұнтақталған каштан және 2 апельсин цуккини қосылған 1 сәбіз. Табиғи йогурт, папайя, авокадо және 1 бразилиялық жаңғақ қосылған дәрумен дайындауға болады.

Бұл витаминді шаштың түсуіне қарсы қалай дайындауға болатындығын білу үшін келесі бейнені қараңыз:

3. Нәзік шашқа арналған құралдарды қолданыңыз

Шашты жоғалтуға арналған сусабын, кондиционер және сарысуды қолдану, мысалы, Klorane, Phytoervas, Kerastase немесе OX сияқты сапалы брендтерді қолдану, жаңа шаштың өсуіне оң әсер етуден басқа, босанғаннан кейінгі кезеңде шаштың түсуін азайтуға көмектеседі. А дәрумені ампулаларын шашты әдемі және ылғалдандыру үшін де қолдануға болады, алайда А дәрумені тамақ түрінде тұтынылған кезде тиімді болады.

А дәруменіне бай тағамдардың тізімін қараңыз.

4. Шашыңызды аптасына 3 рет қана жуыңыз

Аптасына 3 реттен артық жууға және щеткаға жол бермеу шаштың түсуіне жол бермейді. Сонымен қатар, идеал - шашты тарату және түйіндерді шешу үшін әрдайым кең тарақты қолдану.

Шаштың түсуі әрине тоқтайды, сіз шыдамды болуыңыз керек және осы кезеңде тегіс темірді шашыңызды немесе кептіргіштеріңізді тегістеу үшін қолданудан аулақ болғаныңыз жөн, сонымен қатар емшек емізбейтін болсаңыз да, шаштар өте нәзік және сынғыш, көп күтімді қажет етеді.

5. Шаштың түсуіне қарсы дәрі қабылдаңыз

Кейде, шаштың түсуі өте қатты болғанда және тіпті шаштың ортасында бос жерлер қалғанда, дерматолог темір қоспасын ұсынуы мүмкін, өйткені жүктілік және босанғаннан кейінгі қарапайым анемия шаштың түсуіне де әкеледі. Сонымен қатар, дерматолог, мысалы, Пантогар сияқты дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынуы мүмкін.

Шаш жоғалтуға арналған басқа қоспалар мен дәрумендерді табыңыз.