Ретрокальканальды Бурсит

Мазмұны

• Ретрокальканальды бурсит дегеніміз не?
• Қандай белгілері бар?
• Бұған не себеп?
• Қалай диагноз қойылады?
• Бұл қалай емделеді?
• Бұл алдын алуға бола ма?
• Ретрокальканальды бурситпен өмір сүру

Ретрокальканальды бурсит дегеніміз не?

Ретрокальканальды бурсит сіздің өкшеңіздегі бурса қабынған кезде пайда болады. Бурса - бұл сіздің буындарыңызда пайда болатын сұйықтықпен толтырылған қаптар. Сіздің өкшеңізге жақын бурса сіздің Ахиллес сіңіріңіздің артында, ол сіздің өкше сүйегіңізге бекітілген жерден жоғары орналасқан.

Жаяу жүруден, жүгіруден немесе секіруден шамадан тыс пайдалану бәрі ретроцальканальды бурсит тудыруы мүмкін. Бұл спортшыларда, әсіресе жүгірушілер мен балет әртістерінде жиі кездеседі. Дәрігерлер кейде оны Ахиллес тендениті деп қате диагноз қояды, бірақ екі жағдай бір уақытта болуы мүмкін.

Қандай белгілері бар?

Ретрокальканальды бурситтің негізгі белгісі - өкшедегі ауырсыну. Сіз өкшеңізді қысқанда ғана ауырсынуыңыз мүмкін.

Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• өкше аймағының артқы жағында ісіну
• өкшеңізге сүйену кезінде ауырсыну
• жүгіру немесе серуендеу кезінде бұзау бұлшықеттерінің ауыруы
• қаттылық
• өкшенің артқы жағындағы қызыл немесе жылы тері
• қозғалыстың жоғалуы
• аяқтың иілу кезіндегі сықырлаған дыбыс
• аяқ киім ыңғайсызданады

Бұған не себеп?

Ретрокальканальды бурситтің ең көп таралған себебі - бұл өкше мен тобық аймағын шамадан тыс пайдалану. Физикалық белсенділіктің тез артуы немесе жаттығу жасамас бұрын дұрыс жылынбауы екеуіне де себеп болуы мүмкін.

Сәйкес келмейтін аяқ киіммен жаттығу немесе биік өкшелі аяқ киімде жүру де ретрокальканальды бурсит тудыруы мүмкін. Егер сізде бурсит болса, аяқ киімнің бұл түрлерін кию оны нашарлатуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда артрит ретрокальканальды бурсит тудыруы мүмкін. Сирек инфекция оны тудыруы мүмкін.

Басқа ықтимал себептерге мыналар жатады:

• подагра
• Ретрокальканальды бурситпен қатар жүруі мүмкін Хаглунд деформациясы

Ретрокальканальды бурситтің даму қаупі жоғары болуы мүмкін, егер сіз:

• жасы 65-тен асқан
• белсенділігі жоғары спорт түрлеріне қатысу
• жаттығу жасамас бұрын дұрыс созылмаңыз
• қатты бұлшық еттері бар
• бірнеше рет қозғалуды және буындардағы стрессті қажет ететін жұмысқа ие болу

Қалай диагноз қойылады?

Сіздің дәрігер аяғыңыз бен өкшеңізді тексеріп, нәзіктіктің, қызарудың немесе қызудың белгілерін анықтайды. Олар сынуды немесе одан да ауыр жарақатты болдырмау үшін рентген немесе МРТ қолдануы мүмкін. Кейбір жағдайларда дәрігер инфекцияны анықтау үшін ісінген аймақтан сұйықтық алып кетуі мүмкін.

Бұл қалай емделеді?

Ретрокальканальды бурсит, әдетте, үйде емделуге жақсы жауап береді. Оларға мыналар жатады:

• өкшелеріңіз бен тобықтарыңызға демалу
• аяғыңызды көтеру
• тәулігіне бірнеше рет пятки айналасындағы мұздану
• Ибупрофен (Advil, Motrin) сияқты рецептсіз стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау (NSAID)
• сәл көтерілген өкшесі бар аяқ киім кию

Сондай-ақ, дәрігер рецептсіз немесе арнайы пятки сыналарын ұсынуы мүмкін. Олар сіздің аяқ киіміңізге өкшеңізге сәйкес келеді және екі жағын да көтеруге көмектеседі. Олар сіздің өкшеңіздегі стрессті азайтуға көмектеседі.

Егер үйде емдеу мен аяқ киімнің кірістіруі көмектеспесе, дәрігер қауіпсіз болған жағдайда стероидты инъекцияны ұсына алады. Олар стероидтың Ахиллес сіңірінің үзілуі сияқты қаупін қарастырады.

Егер сізде Ахиллес тендениті болса, дәрігер сізге брекет немесе гипс тағуға мәжбүр болуы мүмкін. Физикалық терапия сіздің өкшеңіз бен тобығыңыздың айналасын нығайтуға да көмектеседі. Сирек жағдайларда, егер емдеудің басқа әдістері нәтиже бермесе, сізге бурсаны жою операциясы қажет болуы мүмкін.

Егер сізде келесі белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге хабарласыңыз. Бұл сіздің өкшеңіздегі инфекцияны көрсетуі мүмкін:

• өкше аймағының айналасында шамадан тыс ісіну немесе бөртпе
• өкшедегі ауырсыну және температура 100,4 ° F (38 ° C) жоғары
• өткір немесе ату ауыруы

Бұл алдын алуға бола ма?

Ретрокальканальды бурситке жол бермеу үшін бірнеше қарапайым қадамдар жасауға болады:

• Жаттығу алдында созылып, жылытыңыз.
• Жаттығу кезінде жақсы форманы қолданыңыз.
• Қолдауға арналған аяқ киім киіңіз.

Аяқ бұлшықеттерін күшейту де көмектесе алады. Үйде осы тоғыз аяқ жаттығуларын жасап көріңіз.

Ретрокальканальды бурситпен өмір сүру

Ретрокальканальды бурсит белгілері әдетте сегіз апта ішінде үйде емделумен жақсарады. Егер сіз осы уақыт ішінде белсенді болғыңыз келсе, балама, әсер етуі төмен, мысалы, жүзу жаттығуларын жасап көріңіз. Жаңа физикалық жаттығулар жасамас бұрын әрқашан дәрігерден кеңес алыңыз. Сәтті қалпына келтіру үшін олардың ұсынылған емдеу жоспарын орындаңыз.