Қаладағы жүгіріс пен қала маңындағы жүгіріс (Гифтерде!)

Мазмұны

• үшін шолу

Жүгірудің керемет жағы - сіз оны кез келген жерде жасай аласыз. Бұл сізді үлкен қалаға немесе ата-анаңыздың үйіне апара ма, әлде кәдімгі спортзалға немесе студияға бара алмасаңыз да, бұл демалыс үшін тамаша қолайлы екенін білдіреді. Бірақ, қай жерде терлегеніңізге қарамастан, сіз керемет жаттығу аласыз, бірақ кейбір ерекшеліктер бар. «Шетелдік» алаңға жүгіруге дайындалу үшін мынаны білу қажет. (Суықта жүгірудің 5 себебі сіз үшін жақсы екенін қараңыз).

Қала маңы: Сіз қасыңыздан өткендердің бәріне, тіпті бейтаныс адамдарға да қол бұлғауыңыз керек.

Қала: Сіз ешкіммен, әсіресе бейтаныс адамдармен байланыс жасамауыңыз керек.

Қала маңы: Сіз арбасыз жүгірушілер сияқты көптеген жүгіру арбаларын өткізесіз.

Қала: Сіз адамдарды Eliptigos, кенгус және басқа да қызықты фитнес құрылғыларымен өткізесіз. (30 минут ішінде 300+ калорияларды жоятын кардио жаттығуларын қараңыз.)

Қала маңы: Ахх, жаңа піскен шөптің иісі, сайрап жатқан құстардың дыбысы.

Қала: Юм, метродан шығатын қоқыс пен зәрдің иісі.

Қала маңы: Үй, үй, үй... Кейде сіз ешқайда жетпегендей сезінесіз.

Қала: Көріністер жай ғана қайталанбас.

Қала маңы: Сізді ит қуып кетуі мүмкін.

Қала: Сізді ашулы көгершіндер қуып жіберуі мүмкін.

Қала маңы: Сән маңызды емес. (Осы 3 керемет жаңа арнайы кроссовкаларды қараңыз.)

Қала: Сіз қатыгез көрінуіңіз керек.

Қала: Ауа-райының қолайсыздығына тап болсаңыз, метроға секіруге болады.

Қала маңы: Егер сіз қолайсыз ауа-райына тап болсаңыз ...

Қала маңы: Сіз өз музыкаңызды бейбіт түрде тыңдай аласыз (немесе келесі ұзақ мерзімді перспективаға арналған 5 аудиокітаптың бірін тыңдаңыз.)

Қала: Сіз музыканы жартылай тыңдай аласыз, ал шын мәнінде естігеніңіз мүйіздер мен сиреналардың дауысы.

Барлық суреттер Giphy арқылы.

үшін шолу