Бұл бодибилдер сал ауруына ұшырады, сондықтан ол өте бәсекеге қабілетті пара-спортшы болды

Мазмұны

• Фитнес моделінің мақсаттары
• Оның денесін қайта үйрену
• Баяулау өнері
• Жасалуда элиталық спортшы
• үшін шолу

31 жастағы Танел Болт серфинг пен шаңғы тебуден тез арада кәсіби канадалық спортшыға айналады. Ол жаһандық гольф жарыстарына қатысады, салмақ көтереді, йогамен, байдаркамен айналысады және T6 омыртқасынан сал ауруына шалдыққан жоғары бестіктер қорының ресми спортшысы.

2014 жылы жұлынның толық зақымдануы Болтқа емізік сызығының астында ешқандай сезім, сезім немесе қозғалыссыз қалдырды, бірақ ол пара-спортшы болудың да, демалыс күнінен бас тартатын әйелдің де физикалық және психикалық шектерін тексеруді жалғастыруда. (Дәл сол әйел сал болғаннан кейін кәсіби биші болған).

Фитнес моделінің мақсаттары

Болттың фитнес саяхаты 2013 жылы (жарақаттанудан 13 ай бұрын) жеке жаттықтырушыны жалдаған кезде басталды. «Маған үнемі спортзалға барған ұнайды. Бұл менің алаңдаушылығым басылған жер», - дейді Болт Пішін. «Бірақ мен жаттықтырушыға дейін шынымен де ілгерілеген жоқпын». Болт жаттықтырушысымен бірге соңғы мақсат қоюды шешті. «Мен бодибилдингтен жарысқа түсіп, фитнес журналына шыққым келді».

Болттың тілегі бірінші сайысына қатысқанда орындалды. Ол фотосессия жоспарлап, өзін инстаграмда ашты. Әлеуметтік желідегі 11 жазбадан кейін оның мақсаты өзгерді.

Ұлыбритания Колумбиясында ыстық жексенбіде Болт және оның достары суға түсу үшін өзенге қарай бет алды. Олар көпірден секіретін ортақ жерге барып, секірді, бірақ келесі күні Болт ауруханада сал болып оянды. Ол соққыдан арқасын сындырды, енді оның T3 және T9 омыртқаларының арасына бұралған 11 дюймдік екі металл таяқшасы болды.

Оның денесін қайта үйрену

Апаттан кейін қараңғы психикалық кеңістікке батудың орнына, Болт өзінің фитнес -жаттығулар кезінде алған білімдерін қабылдады және оларды оңалтуға қолдана бастады. «Мен жараланғанға дейін бір жыл ішінде мен өз денемде болып жатқанның бәрін білетінмін, әсіресе жарысқа дейін. Реабилитацияда мен барлық бұлшықеттердің бір-бірімен қалай байланысқанын, нені және не істеу керектігін жақсы білдім» сезбеймін, - дейді ол.

Ол сонымен қатар Болт емделіп жатқан ауруханада жұлын зерттеуінде үлкен рөл атқаратын атақты параплегиялық спортшы және меценат Рик Хансеннен шабыт алды. Ол апаттан кейін үш күннен кейін онымен сөйлесу үшін оның төсегінде болды.

Ауруханада екі аптадан кейін Болт оңалту мекемесіне 12 аптаға ауыстырылды-бұл процесс «қарттардың үйіне көшуге» ұқсайды. Болт мүмкіндігінше тырысамын дейді. Сарапшылар аптасына бір күн жаттығуды ұсынды және ол: «Мен бес күнді қалаймын» дейді. Бұл оның бұлшық ет жүйесінің жаңа функциялары туралы білуге ​​де қатысты. Ол өз денесін жақсы білетіндіктен, Болт оңалтудың баяу қарқынында қатты ашуланды.

«Мен жүзіп, аяғымды қозғалту үшін электрлік велосипедте болғым келді», - дейді Болт. «Бірақ дәрігерлер мұны істегісі келмеді, өйткені менің аяғым жұмыс істейтініне үміт болмады».

Ол реабилитациядан шыққаннан кейін, Болт оған ешкімге оның денесімен не істей алатынын және не істей алмайтынын айтуға рұқсат бермеді. Ол фургонды алып, Калифорнияға барды, онда ол параферфинг тобын оған қалай жұлуды үйретті деп сендірді.

Баяулау өнері

Болттың айтуынша, апаттан кейінгі ең үлкен өзгерістердің бірі баяулауды үйренді. (Сіздің фитнесіңізді жақсартатын сабақ.)

Болт былай дейді: «Мен бұрынғыдан гөрі аурухана төсегінде жатып, анықтық пен көмекті күтіп тұрдым». «Бұрын мен бәрін өз бетімше жасай алатынмын. Мен есікті ашатын кез келген адамнан екі саты оздым. Адамдарға көмектесуге рұқсат бермедім, өйткені олардың көмегі тым баяу болды. Енді мен адамдарға көмектесуге рұқсат бердім».

Енді ол пара-спортшылар мен сарапшылар әлемінен оны жауапкершілікке тартуға және оған маңызды спорттық дағдыларды ғана емес, сонымен қатар қолдау мен терапияның жаңа деңгейін қамтамасыз етуге тырысады. «Саяхат менің адамзатқа деген сенімімді қалпына келтірді», - дейді ол.

«Мен бейімделу әлемінде небәрі төрт жастамын. Маған жалғыз күресудің қажеті жоқ. Шаңғысынан құлаған адам маған қалай тұруды үйрете алады», - деп қосты Болт.

Жасалуда элиталық спортшы

Болт өз руын элиталық деңгейге бейімделген спортшылардың арасынан тапты, олар шектеулерді итеріп, «өздерін жүйке мен сәл қорқытатын»,-дейді ол күліп. «Мен адреналинді ұнатамын, маған еңбекқорлық ұнайды, мен мүгедектерге арналған спортта және ашық ауада үлкен алшақтық бар екенін көремін». Көбінесе мүмкіндігі шектеулі адамдар авантюрист емес, далада турист болуға мәжбүр. Байланысты

Болттың бейімделгіш спортшылардың күнделікті спорт пен белсенді өмір салтына енуіне мұрындық болуда ешқандай проблема жоқ. Ол пара-спортшыларды сабақтарға қосуға мүмкіндік беру үшін жергілікті йога студиясын жалғыз өзі сілкіп тастады және (демеушіліксіз) адаптивті серфинг сапарына жетекшілік етті. Өмірін өзгертетін жарақат алған спортшыларға қолдау мен демеу беретін «High Fives Foundation» коммерциялық емес ұйымы Болттың құмарлығы мен құмарлығына бой алдырып, оны өз спортшыларының біріне айналдырды.

Бүгінде Болт - күш, әзіл мен жанашырлықтың тірегі. Ол балалар бөлімінен каму және кемпірқосақ памперстер кию туралы ашық әзілдейді, өйткені олар Depends-ке қарағанда салқынырақ, RAD Society қайырымдылық ұйымы үшін эпикалық бейімделу шараларын ұйымдастырады және Испанияда алдағы гольф жарысына дайындалуда. Сіз өзіңіздің қабілетіңізге қарамастан, жоғары фитнес мақсаттарына қол жеткізе аласыз.

үшін шолу