Дениз Ричардспен не пісіреді

Мазмұны

• үшін шолу

Дениз Ричардс бір ыстық мама! Ең танымал Starship Troopers, Жабайы заттар, Дүние жеткіліксіз, Жұлдыздармен билеужәне өзінің E! реалити-шоу Дениз Ричардс: Бұл күрделі, біз бұл серпінді виксенге тоймайтын сияқтымыз.

Чарли Шиннен көпшілікке жарияланған ажырасуымен өмір оған кейбір күрделі қиындықтарды шешті; бәрібір, көңілді, еңбекқор және адал жұлдыз әрқашан керемет жарасымды және ертегідей болып көрінеді.

Сондықтан біз Денизден жаттығуда, диетада, асханада және мансапта не дайындалатынын білгіміз келеді.

Дениздің жаттығуында не пісіріледі:

Денис фигураны жақсы және әдемі ұстау үшін Луи Ван Амстельмен бірге Пилатес (реформатор) мен кардио би сабақтарын жүргізуді ұнатады. Жұлдыздармен билеу) Аптасына 4-5 күн.

Жаңа туғаннан бастап ол өзінің жаттығуларына сәйкес келмейтінін мойындайды. «Дәл қазір мен бала туылғанына үш-ақ күн ғана жаттығатын шығармын», - дейді ол. «Жақында мен өз өміріме қайта ораламын!»

Дениздің диетасында не пісіріледі:

Дениз «әрқашан сау тамақтанады» және теңдестірілген тамақтанумен бірге «бәріне қалыпты» сенеді. Ол жақында Zen Foods -те табылған диеталық тамақтану қызметін жасай бастады.

Өзінің бос жұмыс кестесінде ол өзінің үйіне салауатты, теңдестірілген тамақ жеткізуді ыңғайлы деп санайды. Ол сонымен қатар түсірілім кезінде өзімен бірге салқын тамақтарды алғанды ​​ұнатады.

Кездейсоқ шашу үшін Дениз балмұздақты жақсы көреді! «Мен жақында балмұздақ жасаушы сатып алдым, сондықтан балалар мен үйде балмұздақ жасау маған қызық болды», - дейді ол. Ол сондай-ақ чипсы мен гуакамолды жегенді ұнатады, бірақ оның сүйікті таяқшалары.

Денистің асханасында не дайындалады:

Бос емес ана болу бүкіл отбасы рахаттана алатын тез және ыңғайлы, бірақ пайдалы және теңдестірілген тағамдарды қажет етеді. Мұнда Дениз бізбен өзінің сүйікті үш рецептін бөліседі.

Қуырылған тауық еті

Тұтас тауықты дайындаңыз және оған туралған картоп пен көкөністерді қосыңыз. 3,5 -тен 4 сағатқа дейін (мөлшеріне байланысты) 325 градуста пісіріңіз. Қосымша дәм үшін Денизге теңіз тұзы мен зәйтүн майын қосқан ұнайды.

Неліктен ол жақсы көреді: Бұл оның балаларына ұнайтын өте оңай тағам!

Үйде жасымық сорпасы

Алдымен пиязды, сәбізді және балдыркөкті аздап зәйтүн майымен қуырыңыз. Сарымсақ карамельденгеннен кейін, жуылған жасымық қапшығымен бірге екі қорап органикалық көкөніс сорпасын қосыңыз. Қайнатыңыз және жасымық жұмсақ болғанша қайнатыңыз.

Неліктен ол жақсы көреді: Бұл дәмді және сау.

Көкөністер қосылған салат

Сәбізді, жициманы, жүгеріні, қиярды, қатты пісірілген жұмыртқаны, авокадоды, қызанақты және өзіңізге ұнайтын кез келген көкөністі кесіңіз. Салат үстіне араластырыңыз және пісірілген бұршақ қосыңыз (алдымен бәрін шайыңыз). Киім үшін Дениз бальзам сірке суын пайдаланады.

Неліктен ол жақсы көреді: Жексенбіде көкөністерді кесіңіз, осылайша оларды бөлек контейнерлерге салып, апта бойы жаңа салаттар жасау үшін тоңазытқышта сақтаңыз. Сізде әрқашан әркім қалағанның бәрі сіздің қолыңызда болады!

Дениздің мансабында не пісіреді:

Дениз Ричардс енді жақында өзінің алғашқы мемуарлық кітабын шығарып, түйіндемесіне «авторды» қоса алады Келесі есіктегі нағыз қыз. Шикі және ашық кітапта (Галерея кітаптары, қатты мұқаба - $ 26) Денис өзінің ең жақын шайқас тыртықтары мен сауығып, өскен кезде алған сабақтарына жақын және жеке көзқарасын ұсынады.

Таблоид болмаса да, оның естелігі өмір сол қисық шарларды тастаған кезде күш пен батылдықты табуды қажет ететін кез келген адамды шабыттандырады және көтереді. Оны қазір онлайн немесе кітап сөрелерінен қараңыз!

Кристен Олдридж туралы

Кристен Олдридж поп -мәдениет бойынша тәжірибесін Yahoo! «omg! NOW» жүргізушісі. Күніне миллиондаған хиттерді алатын, әйгілі күнделікті ойын-сауық жаңалықтар бағдарламасы интернетте ең көп қаралатын бағдарламалардың бірі болып табылады. Тәжірибелі ойын-сауық журналисі, эстрада мәдениетінің сарапшысы, сәнге тәуелді және барлық нәрсені жақсы көретін адам ретінде ол pozitivcelebrity.com сайтының негізін қалаушы болып табылады және жақында өзінің сәнді желісі мен смартфон қосымшасын шығарды. Twitter және Facebook арқылы әйгілі адамдармен сөйлесу үшін немесе Кристенмен байланысыңыз немесе оның www.kristenaldridge.com ресми сайтына кіріңіз.

үшін шолу