Созылу

Созылу - буын айналасындағы байламдардың зақымдануы. Лигаменттер - бұл сүйектерді біріктіретін мықты, икемді талшықтар. Байланысты тым созғанда немесе жыртылған кезде буын ауырып, ісінеді.

Созылу буынның табиғи емес жағдайға өтуіне мәжбүр болған кезде пайда болады. Мысалы, тобықты «бұрау» тобық айналасындағы байламдарға созылуды тудырады.

Созылу белгілеріне мыналар жатады:

• Буын ауруы немесе бұлшықет ауруы
• Ісіну
• Буындардың қаттылығы
• Терінің түсін өзгерту, әсіресе көгеру

Алғашқы медициналық көмекке мыналар жатады:

• Ісінуді азайту үшін мұзды дереу жағыңыз. Мұзды шүберекке ораңыз. Мұзды теріге тікелей қоймаңыз.
• Қозғалысты шектеу үшін зақымдалған аймақты таңғышпен ораңыз. Мықтап ораңыз, бірақ тығыз емес. Қажет болса, сплинтті қолданыңыз.
• Ұйқы кезінде де ісінген буынды жүрегіңізден жоғары көтеріңіз.
• Зақымдалған буынды бірнеше күн бойы демалыңыз.
• Буынға стресс түсіруден аулақ болыңыз, себебі бұл жарақатты одан сайын күшейтеді. Жарақаттануды қолға арналған итарқа немесе балдақтар немесе аяққа арналған тіреуіш қорғайды.

Аспирин, ибупрофен немесе басқа ауырсынуды басатындар көмектеседі. Балаларға аспирин беруге БОЛМАЙДЫ.

Ауырсыну басылғанша жарақат алған жерді қысып тұрыңыз. Көбінесе, жұмсақ созылу 7-ден 10 күнге дейін қалпына келеді. Нашар сіңірден кейін ауырсыну бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз балдақтарды ұсынуы мүмкін. Физикалық терапия зақымдалған аймақтың қозғалысы мен күшін қалпына келтіруге көмектеседі.

Дереу ауруханаға барыңыз немесе 911 нөміріне қоңырау шалыңыз:

• Сізде сүйек сынды деп ойлайсыз.
• Буын позициядан тыс пайда болады.
• Сізде қатты жарақат немесе қатты ауырсыну бар.
• Сіз пайда болған дыбысты естисіз және буынды пайдалану кезінде бірден қиындықтар туындайды.

Провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Ісіну 2 күн ішінде бастала бермейді.
• Сізде инфекцияның белгілері бар, соның ішінде қызыл, жылы, ауырсыну терісі немесе дене қызуы 100 ° F (38 ° C) жоғары.
• Бірнеше аптадан кейін ауырсыну басылмайды.

Келесі қадамдар сіздің созылу қаупіңізді төмендетуі мүмкін:

• Тобығыңызға және басқа буындарыңызға стресс түсіретін іс-шаралар кезінде қорғаныс аяқ киімін киіңіз.
• Аяқ киімнің аяқтарыңызға дұрыс сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз.
• Биік өкшелі аяқ киімдерден аулақ болыңыз.
• Жаттығу мен спортпен айналыспас бұрын әрқашан жылытыңыз және созылыңыз.
• Өзіңіз оқымаған спорт түрлерінен және жұмыстардан аулақ болыңыз.

Бірлескен созылу

• Зақымдануды ерте емдеу
• Аяқтың созылуы - серия

Биундо Дж. Бурсит, тендинит және басқа периартикулярлық бұзылыстар және спорттық медицина. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 25-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 263 тарау.

Ванг Д, Элиасберг CD, Родео С.А. Тірек-қимыл аппараты тіндерінің физиологиясы және патофизиологиясы. In: Миллер MD, Томпсон SR. редакциялары DeLee, Drez, & Miller's ортопедиялық спорттық медицинасы. 5-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 1 тарау.