Шаршау

Шаршау дегеніміз - шаршау, шаршау немесе энергия жетіспеушілігі.

Шаршау ұйқышылдан ерекшеленеді. Ұйқылық - ұйықтау қажеттілігін сезіну. Шаршау - бұл қуат пен ынта жеткіліксіздігі. Ұйқылық пен апатия (не болатынына мән бермеу сезімі) әлсіздікпен қатар жүретін белгілер болуы мүмкін.

Шаршау физикалық белсенділікке, эмоционалдық стресстен, зеріктіруден немесе ұйқының болмауынан қалыпты және маңызды жауап болуы мүмкін. Шаршау - бұл жалпы симптом, және бұл әдетте ауыр сырқатқа байланысты емес. Бірақ бұл неғұрлым ауыр психикалық немесе физикалық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Шаршауды жеткілікті ұйқы, жақсы тамақтану немесе стресстік жағдай азайтпаса, оны дәрігеріңіз бағалауы керек.

Шаршаудың көптеген себептері болуы мүмкін, соның ішінде:

• Анемия (темір тапшылығы анемиясын қоса)
• Депрессия немесе қайғы
• Темір жетіспеушілігі (анемиясыз)
• Седативтер немесе антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер
• Тұрақты ауырсыну
• Ұйқының бұзылуы, мысалы ұйқысыздық, ұйқының кедергісі немесе нарколепсия
• Қалқанша безі белсенді емес немесе шамадан тыс белсенді
• Алкогольді немесе кокаин немесе есірткі сияқты есірткілерді, әсіресе үнемі қолданумен қолдану

Шаршау келесі аурулар кезінде де болуы мүмкін:

• Аддисон ауруы (бүйрек үсті бездері гормондар жеткіліксіз болған кезде пайда болатын ауру)
• Анорексия немесе тамақтанудың басқа бұзылыстары
• Артрит, соның ішінде ювенильді ревматоидты артрит
• Жүйелі қызыл жегі сияқты аутоиммунды аурулар
• Қатерлі ісік
• Жүрек жетімсіздігі
• Қант диабеті
• Фибромиалгия
• Инфекция, әсіресе қалпына келу немесе емдеу ұзақ уақытты қажет етеді, мысалы, бактериалды эндокардит (жүрек бұлшықетінің немесе қақпақшалардың инфекциясы), паразиттік инфекциялар, гепатит, ВИЧ / СПИД, туберкулез және мононуклеоз
• Бүйрек ауруы
• Бауыр ауруы
• Дұрыс тамақтанбау

Кейбір дәрі-дәрмектер ұйқышылдықты немесе шаршауды тудыруы мүмкін, соның ішінде аллергияға қарсы антигистаминдер, қан қысымы дәрілері, ұйықтататын дәрілер, стероидтер және диуретиктер (су таблеткалары).

Созылмалы шаршау синдромы (CFS) - шаршау белгілері кем дегенде 6 ай сақталып, тыныштық жағдайында өтпейтін жағдай. Шаршау физикалық белсенділікпен немесе психикалық стресстен нашарлауы мүмкін. Ол белгілі бір симптомдар тобының болуына байланысты және шаршаудың барлық басқа себептері алынып тасталғаннан кейін диагноз қойылады.

Шаршауды төмендетуге арналған бірнеше кеңестер:

• Әр кеш сайын ұйықтаңыз.
• Диетаңыздың сау және теңдестірілген екендігіне көз жеткізіп, күні бойы көп су ішіңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Демалудың жақсы әдістерін біліңіз. Йога немесе медитация жасап көріңіз.
• Ақылға қонымды жұмыс және жеке кесте сақтаңыз.
• Мүмкіндігінше стресстік факторларды өзгертіңіз немесе азайтыңыз. Мысалы, демалыс алыңыз немесе қарым-қатынас проблемаларын шешіңіз.
• Мультивитаминді ішіңіз. Сізге не жақсы болатыны туралы провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
• Алкогольді, никотинді және есірткіні қолданудан аулақ болыңыз.

Егер сізде ұзақ уақыт (созылмалы) ауырсыну немесе депрессия болса, оны емдеу шаршауға көмектеседі. Кейбір антидепрессанттардың шаршауды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер сіздің препаратыңыз осылардың бірі болса, сіздің провайдеріңіз дозаны түзетуі немесе сізді басқа препаратқа ауыстыруы керек. Провайдеріңізбен алдын-ала сөйлеспей кез келген дәрі-дәрмектерді тоқтатуға немесе өзгертуге БОЛМАЙДЫ.

Стимуляторлар (оның ішінде кофеин) шаршауды емдеудің тиімді әдісі емес. Олар тоқтатылған кезде мәселені одан әрі күшейте алады. Тыныштандыратын дәрілер де шаршауды нашарлатады.

Егер сізде келесі жағдайлар болса, провайдерге дереу қоңырау шалыңыз:

• Шатасу немесе бас айналу
• Бұлыңғыр көру
• Несеп аз немесе жоқ, немесе жақында ісіну мен салмақ жоғарылайды
• Өзіңізге зиян келтіру немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар

Егер келесілердің бірі болса, кездесу үшін провайдерге қоңырау шалыңыз:

• Түсініксіз әлсіздік немесе шаршағыштық, әсіресе егер сізде температура көтерілсе немесе байқамай салмақ жоғалса
• Іш қату, терінің құрғауы, салмақ жоғарылауы немесе сіз суыққа шыдай алмайсыз
• Түнде бірнеше рет оянып, ұйықтап жатыңыз
• Әрдайым бас ауруы
• Белгіленген немесе тағайындалмаған дәрі-дәрмектерді қабылдап немесе шаршау немесе ұйқышылдықты тудыруы мүмкін дәрі-дәрмектерді қолдану
• Мұңайып немесе қайғыға батыңыз
• Ұйқысыздық

Сіздің провайдер сіздің жүрегіңізге, лимфа түйіндеріне, қалқанша безіңізге, ішіңізге және жүйке жүйеңізге ерекше назар аударып, толық физикалық тексеруден өтеді. Сізден анамнез, шаршау белгілері, өмір салты, әдеттер мен сезімдер туралы сұралады.

Тапсырыс берілетін сынақтарға келесілер кіреді:

• Анемияны, қант диабетін, қабыну ауруларын және мүмкін инфекцияны тексеруге арналған қан анализі
• Бүйрек функциясының сынақтары
• Бауыр функциясының сынақтары
• Қалқанша безінің функционалды тестілері
• Зәрді талдау

Емдеу шаршау белгілерінің себептеріне байланысты.

Шаршау; Тозу; Сарқылу; Летаргия

Беннетт Р.М. Фибромиалгия, созылмалы шаршау синдромы және миофассиялық ауырсыну. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 25-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 274 тарау.

Сатушы RH, Symons AB. Шаршау. Сатушы: RH, Symons AB, редакция. Жалпы шағымдардың дифференциалды диагностикасы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 14-тарау.