10 долларға өзіңізді марапаттаудың 10 әдісі

Мазмұны

• үшін шолу

Дені сау (және арзан!) $ 10 немесе одан да аз мөлшерде сау жетістіктеріңізді атап өтіңіз. Банкті бұзудың, шамадан тыс жүктіліктің немесе денсаулығыңызға кедергі келтірудің орнына, бұл идеялардың әрқайсысы сіздің жаңа теңдестірілген өмір салтыңызды қолдайды.

1. Жаңа кітапты оқып шығыңыз: Егер сіз үнемі оқуға ниетті болсаңыз да, жұмыс пен басқа міндеттемелер сізге кедергі жасайды. Көптен бері оқығыңыз келген кітаптың бірнеше тарауын оқуға уақыт бөліңіз. Егер сіз үлкен оқырман болмасаңыз, жаңа журналдардың физикалық (немесе виртуалды) бумасын сатып алу - аз шығынмен тағы бір сән -салтанат!

2. Өз бетіңізге маска жасаңыз: Сіз кәсіби бет күтіміне бір тонна ақша жұмсамағыңыз келуі мүмкін, бірақ тек төрт қарапайым ингредиенттермен (олардың көпшілігі сіздің ас үйіңізде!), Сіз POPSUGAR осы оқулықпен өзіңіздің бетіңізді тазартатын бет маскасын жасай аласыз. Сұлулық.

3. Жаңа музыканы жүктеп алу: Сапалы жаттығулардың ойнату тізімі сияқты ештеңе ынталандырмайды. ITunes -те сізге ұнайтын бірнеше жаңа әндерді жүктеңіз немесе Spotify Premium -ді 10 долларға сатып алыңыз. Осылайша, сіздің барлық құрылғыларыңызда ешқандай жарнамасыз жаттығу ойнату тізімдерімізді өзіңізбен бірге ала аласыз.

4. Etsy -ден бобель сатып алыңыз: Әрине, Etsy-де қымбат зергерлік бұйымдар бар, бірақ 10 доллардан төмен стильді нұсқалар көп! Бұл неон киетін алқа сізге жазда мәлімдеме жасауға көмектеседі, бірақ бұл білезік сізге бағдарламаны ұстануды еске салуы мүмкін.

5. Кеш ұйықтау: Жексенбі күні таңертеңгілік жаттығуларға уақыт табу үшін ерте тұрудың орнына, ұйықтауға және қалағаныңызша демалуға рұқсат беріңіз. Салауатты өмір салты үшін бос болудан басқа, демалуға уақыт бөлу қажет.

6. Гүл шоғын сатып алыңыз: Фермерлер базарында серуендеп, бағалы гүлдердің үлкен букетін таңдаңыз. Үйдегі немесе кеңседегі тәртіпке қараған кезде, сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға қалай жеткеніңізді еске түсіресіз. Сіз фермерлер нарығында болсаңыз, сіз бір аптаға қажет барлық жаңа өнімдерді жинай аласыз!

7. Саябақта демалыңыз: Ауа-райы ыстық болған кезде, досыңызды алып, күннің астында бірнеше сағат өткізіңіз. Табиғатта болу сізге қайта қосылуға, демалуға және шағын демалыста жүргендей сезінуге көмектеседі. Күндізгі күн үшін күннен қорғайтын крем мен суды салыңыз!

8. Кино марафоны: HBO арнасын қосыңыз, Netflix немесе Hulu-да отырыңыз және демалуға және көргіңіз келетін көптеген фильмдерді көруге уақыт беріңіз. Олар жаңа, классика немесе деректі фильмдер болсын, демалуды ұмытпаңыз және оны денсаулыққа зиянды тағамдар туралы емес, фильмдер туралы жасаңыз.

9. Көпіршікті ваннаға уақыт бөліңіз: Көбінесе сіз душқа кіріп-шығуға және күніңізді жалғастыруға асығасыз, сондықтан баяулаңыз және сол көпіршіктерді ыстық ваннаға құйыңыз. Егер көпіршікті ванна сіздің қолыңыздан келмесе, бірнеше шам жағыңыз немесе Epsom тұздарын құйыңыз. Сіздің денеңіз бұл үшін сізге кейінірек алғыс айтады.

10. Жаңа DVD жаттығуын алыңыз: Жаттығу жоспарын қадағалаңыз және жаңа фитнес DVDге тапсырыс беріңіз. Сіз Amazon -да арзан нәрсе сатып алсаңыз да, Target -те сатып алсаңыз да, фитнеске шабыт алу сізге табысқа жетуге және келесі салауатты мақсатқа жетуге көмектеседі.

POPSUGAR фитнес туралы толығырақ:

Жаздың ең нашар калориялы бомбалары

10 минуттық танктің жоғарғы қол жаттығуы

Жаттығуға шабыт беретін 7 фитнес гифі

үшін шолу