14 апта жүкті: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Сіздің балаңыз
• 14-ші аптадағы егіздердің дамуы
• 14 апта жүктіліктің белгілері
• Жүрек айнуы
• Көңіл-күй өзгереді
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Қозғалысты алыңыз
• Жыныстық қатынасқа түсіңіз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Енді сіз екінші триместрде ресми түрде болсаңыз, сіздің жүктілігіңіз бірінші триместрдегідей жеңілдеуі мүмкін.

Қазір сіз «көрсететін» ерекше қызықты жағдай. Әйелдің іші қаншалықты жақында пайда бола бастайды және шығуы бірнеше факторларға байланысты болады, мысалы, сіз жүкті болғансыз ба, сіздің анатомияңызға, сіздің дене бітіміңізге және кез-келген жүктіліктің егжей-тегжейіне байланысты.

Егер сіз достарыңыз бен отбасыңыздан нәресте туралы жаңалықтардың құпиясын сақтай білсеңіз, сізге қазір оларға айтуға ыңғайлануы мүмкін. Екінші триместрдегі түсіктер жүктіліктің алғашқы 12 аптасын аяқтағаныңызға байланысты.

Сіздің балаңыз

Сіздің балаңыз қазір ұзындығы 3-4 дюймды құрайды, ал салмағы 2 унциядан сәл аз. Сіздің балаңыз енді көзін қысып, қабағын түйіп, тіпті күлімсіреу бола тұра, бет-бейнесін жасай алады. Сіз оларды көре немесе сезіне алмасаңыз да, балаңыздың кішкентай көріністері олардың қаншалықты өсіп жатқанын көрсететін мидың импульсіне байланысты.

Егер сіз жақын арада ультрадыбыстық зерттеуді жоспарласаңыз, балаңыздың бас бармағын сорып-сормайтынын біліп алыңыз. Сіздің балаңыз да созылып жатқан кезде көп жұмыс істейді. Жақында олардың қолдары денесінің қалған бөліктеріне пропорционалды көрінеді.

Егер сізде микроскоп болса, сіз осы уақытта сіздің балаңыздың денесін жаба бастайтын лануго деп аталатын өте жұқа шашты көре аласыз.

Шамамен 14 аптада сіздің балаңыздың бүйрегінде амниотикалық сұйықтыққа түсетін несеп шығарылуы мүмкін. Сіздің балаңыздың бауыры өт шығара бастайды. Бұл екеуі де сіздің балаңыздың жатырдан тыс өмірге дайындалып жатқандығының белгісі.

14-ші аптадағы егіздердің дамуы

Доплерография ультрадыбыстық көмегімен көптеген әйелдер 14-ші аптада сәбиінің жүрек соғуын ести алады. Үйде пайдалану үшін сіз осы құрылғылардың бірін сатып алуды таңдай аласыз. Егер сіз бірден жүрек соғысын таба алмасаңыз, алаңдамаңыз. Оны қалай қолдануға болатынын білуге ​​бірнеше әрекет қажет болуы мүмкін.

14 апта жүктіліктің белгілері

14-аптаға дейін байқалуы мүмкін кейбір өзгерістерге мыналар жатады:

• кеудеге сезімталдығы төмендеді
• энергияны арттыру
• салмақ қосуды жалғастырды

Мүмкін болатын басқа өзгерістер мен белгілерге мыналар жатады:

Жүрек айнуы

Кейбір әйелдер жүктіліктің соңына дейін таңертеңгі ауру симптомдарын сезінсе, екінші триместр басталған кезде көптеген әйелдер үшін жүрек айну проблемасы аз. Алайда, егер асқазаныңыз әлдеқайда тыныш болып көрінсе де, сіз анда-санда жүрек айнуы мүмкін екенін біліңіз.

Егер сіздің жүрек айну сезімі ерекше ауыр болып көрінсе немесе асқазанда кез-келген нәрсені ішу қиын болса, сізде гиперемезиялық гравидарум болуы мүмкін. Құсу және салмақ жоғалту - бұл ықтимал қауіпті жағдайдың басқа белгілері.

Таңертеңгі ауру сізге немесе сіздің балаңызға зиян тигізбеуі мүмкін. Егер сізді тұрақты белгілер мазаласа, сіз және сіздің балаңыздың жеткілікті қоректік заттардың бар екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Егер сіз әлі де ауырып жатсаңыз, сізге көмектесе алатын нәрселер бар. Біріншіден, бірден көп тамақ ішпеуге тырысыңыз. Бірнеше кішігірім тамақ бір үлкен тағамға қарағанда аз жүрек айнуы мүмкін.

Сұйықтықты көп ішіңіз, сезіміңізге назар аударыңыз. Егер белгілі бір иістер, мысалы, маринадталған қияр немесе сірке суы, немесе температура, мысалы, сіздің жүрек айнуыңызды нашарлататын болса, оны болдырмау - сіздің ең жақсы таңдауыңыз.

Зімбір де көмектесе алады. Әдетте зімбірді азық-түлік дүкенінен таба аласыз. Оны шайға, смузи немесе суға қосыңыз. Сіз сондай-ақ зімбір алейнін ішуге немесе зімбір шайнайтын тамақты жеуге болады.

Көңіл-күй өзгереді

Адамның бойында өсу - бұл үлкен міндет, және сіз көптеген өзгерістерді бастан кешіресіз. Гормондар көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бірақ басқа себептерге физикалық өзгерістер, стресс және шаршау жатады.

Көңіл-күйдің өзгеруі көптеген әйелдер үшін жүктіліктің жиі кездесетін бөлігі болып табылады, бірақ сіз екінші триместрде көңіл-күйіңіздің тұрақтанғанын байқай аласыз.

Сіз анаңыздың көптеген белгісіз жағдайлары туралы ойланатын болсаңыз, сіз мүмкіндігінше көп демалғыңыз келеді және сөйлесетін дос табасыз.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Қозғалысты алыңыз

Енді сіз екінші триместрде болсаңыз, жүктілікке сәйкес жаттығулар режимін бастау үшін тамаша уақыт.

Осы аптада бар кез-келген қосымша энергияны пайдаланыңыз. Егер сіз сергек сезініп оянсаңыз, таңертеңгі 15 минуттық серуенге киініп көріңіз. Егер сіздің энергияңыз күндіз немесе кешке дейін жететін болса, жергілікті пренатальды жаттығулар сабағын тексеріңіз. Йога, су аэробикасы және серуендеуге арналған топтар - бұл керемет нұсқалар. Егер сіз үнемі жаттығумен айналысатын болсаңыз, жүрегіңізді аптасына 3-тен 7 күнге дейін аэробты жылдамдықпен соғатын күн тәртібін сақтаңыз.

Сіз жүйелі түрде жаттығу жасай отырып, өзіңізді жақсы сезінесіз деп ойлайсыз. Сондай-ақ, жүктіліктің қуанышымен және қорқынышымен бөлісе алатын жаттығумен серіктес табу туралы ойлануыңыз мүмкін.

Жыныстық қатынасқа түсіңіз

Жүректің айнуын болдырмайтын тағы бір бонус - сіз жыныстық қатынасқа көбірек бейім болуыңыз мүмкін. Ішіңіз әлі үлкен емес болғандықтан, енді серіктесіңізбен қосымша байланыстан рахат алуға тамаша уақыт.

Сондай-ақ, жүкті болғаннан кейін, беліңізден төмен қан құйылғандықтан, жыныстық қатынасқа жиі түскіңіз келуі мүмкін. Бұл белсенді болудың тағы бір тәсілі. Егер дәрігер сізге басқаша кеңес бермеген болса, бұл мүлдем қауіпсіз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Төмендегі белгілердің кез-келгенін сезіну дәрігерге қоңырау шалуды талап етуі мүмкін:

• қынаптан қан кету
• сұйықтықтың ағуы
• безгек
• іштің қатты ауыруы
• бас ауруы
• бұлыңғыр көру

Егер сіз әлі де үнемі немесе нашарлап келе жатқан таңертеңгі ауруды бастан кешірсеңіз, дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін. Сізге және сіздің балаңызға қажетті қоректік заттарды алуды қамтамасыз етудің тәсілдері бар.