Тәбетіңізді кетіретін 5 тағам

Мазмұны

• Беконға оралған Турдукен
• Салауатты нұсқа: Бекон таңғы ас буррито
• Бат пастасы
• Дені сау нұсқа: Crab Dip
• Қара пудинг
• Салауатты нұсқа: ұнтақ және шұжық
• Балут
• Денсаулыққа пайдалы нұсқа: Гарбанцо жұмыртқасы
• Бала тышқандар шарабы
• Салауатты нұсқа: ақ шарап Сангрия
• SHAPE.com сайтынан көбірек:
• үшін шолу

Бізде кез келген нәрсеге пайдалы тәбет болса да, біз жақын арада бұл бес тағамды сынап көрмейміз. Ақылсыз бордақылаудан (беконға оралған турьдукен) ашық дәмсізге дейін (жарма пастасы), бұл тағамдарға тыйым салынбаған дәм бүршігі мен темір асқазан қажет! Сондықтан біз олардың әрқайсысына сау, және шүкір, дәмдірек балама ретінде қостық. Сондай-ақ, таңдайға жағымдырақ болатын осы табиғи тәбетті басатын заттарды тексеріңіз.

Беконға оралған Турдукен

Бүкіл турдуккен үшін шамамен 25 000 калория

Турдукен, бүкіл тауыққа түйетауыққа толтырылған тауық етінің танымал мерекелік тағамы, қазірдің өзінде мүлдем рахаттандыратын, жүректі тоқтататын тағамға қызмет етеді. Оны бекон жолақтарына ораңыз, ет еті апатты калориялы бомбаға айналады. Бұл турбакондуктенде жыртқыштар ағып кетуі мүмкін, бірақ біз үшін бұл майлы ет!

Фото бүгін Бэконнан алынды

Салауатты нұсқа: Бекон таңғы ас буррито

235 калория, 2,7 грамм қант, 10,5 грамм май

Егер сіз беконды жақсы көретін болсаңыз, бірақ холестеринге бай тағамды ақтай алмайтын болсаңыз (немесе асқазанда), үйдегі таңғы бурритоға түйетауық беконының бірнеше жолағын енгізіп көріңіз. Толық бидайдан жасалған тортильді пайдаланып, оны бұрыш пен пияз сияқты пайдалы көкөністерге толтырып, оны мүмкіндігінше сау етіңіз.

Құрамы:

1 толық бидайдан жасалған шелпек

2-3 тілім күркетауық беконы

1/4 c. жасыл және қызыл бұрыш, кесілген

1/4 c. пияз, кесілген

2 жұмыртқа, қайнатылған

Бір шымшым тұз бен бұрыш

Бағыттар:

Жабысқақ емес табада бекон, бұрыш және пиязды бекон аздап қызарғанша пісіріңіз. Табада жұмыртқаны араластырыңыз және бекон қоспасымен араластырыңыз. Тұз және бұрыш себіңіз. Толық бидайдан жасалған тортильдің ішіне қоспаны салыңыз, буррито түріне орап, қызмет етіңіз. Қажет болса, сальса мен авокадо қосыңыз.

Бат пастасы

Тайландтан келген бұл экзотикалық тағам үшін жарқанат шөптер мен дәмдеуіштермен бірге паста араластыруға жұмсақ болғанша қайнаған сүтті ыдысқа батырылады. Бұл нәзіктік болуы мүмкін, бірақ біз дайындалған таяқшамен ас ішуге болатынына сенімді емеспіз!

Фото Top Tenz ұсынған

Дені сау нұсқа: Crab Dip

51 калория, бір порцияда 2,3 грамм май

Азырақ шытырманды жейтіндер кілегейлі краб шұңқырын жарғанат пастасына ауыстыра алады. Лимон шырынын сығу теңіз өнімдеріне жағымсыз әсер береді, ал майсыз кремді ірімшік сізге (көбінесе) кінәсіз болуға мүмкіндік береді! Дәмі крекер немесе балдыркөк таяқшаларымен тамаша үйлеседі.

Құрамы:

2 унция. майсыз кілегей ірімшігі, жұмсартылған

2 ас қасық. жасыл пияз, туралған

2 шай қасық. лимон шырыны

Бір шымшым тұз бен бұрыш

28 унция. консервіленген краб еті

Бағыттар:

Кремді ірімшік пен майонезді араластырыңыз, тегіс болғанша араластырыңыз. Жасыл пиязға лимон, бір шымшым тұз бен бұрыш қосыңыз. Мұқият араластырыңыз. Краб етін араластырыңыз. Қызмет көрсетер алдында бетін жауып, тоңазытқышқа салыңыз. Крекерде немесе балдыркөк сияқты көкөністермен бірге қызмет етіңіз.

Екі ас қасықтан 12 порция жасайды.

Қара пудинг

Бір порцияға шамамен 100 калория

Көбінесе Еуропа мен Азияның кейбір бөліктерінде тұтынылатын қара пудинг - май кесектері, пияз, сұлы, нан үгінділері немесе басқа салмалармен біріктірілген шошқалардың пісірілген қанынан жасалған шұжық. Қара пудингтің бұл қатып қалған катушкалары дәстүрлі ағылшын таңғы астының бөлігі ретінде жиі қуырылады.

Салауатты нұсқа: ұнтақ және шұжық

Шамамен 243 калория, 11,4 грамм қант, 13,2 грамм май

Егер қан шұжықпен тойлау сіздің кесе шайыңыз болмаса, таңғы астың бұл дәмді және қарапайым идеясын қолданып көріңіз. Майлы сиыр немесе шошқа етіне қарағанда пайдалы болатын тез дайындалатын дәмді ет пен тауық шұжықтары, бұл қанағаттандыратын рецепт бірнеше минутты алады.

Құрамы:

2 ас қасық. жедел гриттер

1 тауық шұжық сілтемесі

3/4 c. майсыз сүт

Тұз бен бұрыш

Бағыттар:

Ыдысқа ұнтақтарды, шұжықты және сүтті біріктіріңіз. Ыдысты микротолқынды пеште ыстық болғанша, содан кейін тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.

Бір порция жасайды.

Балут

Шамамен 181 калория

Сыртынан қарағанда, балут кез келген әдеттегі қатты пісірілген жұмыртқа сияқты көрінеді. Бірақ алданбаңыз: оның құрамында ұрықтандырылған үйрек эмбрионы бар, оны көбінесе Филиппинде көше тағамдары ретінде пайдаланады. Қабықтың ішінде біріктірілген сарысы мен жас балапан жұмыртқадан тікелей жейді.

Фото Top Tenz сайтынан алынды

Денсаулыққа пайдалы нұсқа: Гарбанцо жұмыртқасы

67 калория, 1,2 грамм қант, 3,1 грамм май

Ұрықтанған үйрек эмбрионын өткізіп жіберіңіз және басқа пісірілген жұмыртқадан рахат алыңыз: сау шайтан жұмыртқасы! Гарбанзо бұршақтары толтыруға тегіс құрылым береді және бонус ретінде калория санын азайтуға көмектеседі!

Құрамы:

6 жұмыртқа

1/2 б. гарбанцо бұршақтары, жуылады және ағызылады

1 ас қасық. қызыл пияз, туралған

1 ас қасық. майсыз майонез

1 ас қасық. лимон

Тұз бен бұрыш

Бағыттар:

Жұмыртқаны кастрюльге салыңыз, үстіне су құйыңыз, қайнатыңыз. Жұмыртқалар толығымен піскеннен кейін оларды мұздай суға 10 минут салып қойыңыз. Жұмыртқаны тазалап, әрқайсысын екіге бөліңіз. Жұмыртқаның ағы мен сарысын ажыратыңыз. Орташа ыдыста сарысын гарбанцо бұршақтары, пияз, майонез, лимон шырыны және тұз бен бұрыш жақсы араласқанша сүртіңіз. Қоспаны әр жұмыртқаның ақ жартысына қасықпен құйыңыз.

Оншақты құрайды.

Бала тышқандар шарабы

Уақыт өте келе сіз ұзақ жұмыс күнінен кейін бір стақан Мерлоттан ләззат ала аласыз. Бірақ, мүмкін, бала тышқандарының шарабы сіздің бақытты сағаттық дәмді сусын туралы ойыңыз емес. Құрамында бір уыс қалқымалы ашытылған тышқандар бар бұл сусын Қытайда сауықтыру құралы ретінде қолданылады.

Фото Ugly Food сайтынан алынды

Салауатты нұсқа: ақ шарап Сангрия

164 калория, 16,2 грамм қант, 0,1 грамм май

Салқын, төмен калориялы сангрия құмырасы - нәресте тышқандары шарабына тамаша балама! Бұл сусын жеңіл және жемісті ғана емес, оны жасау оңай. Жаңа піскен жемістерді ұсақтап кесіп, сергітетін стаканға сүйікті ақ шарапты қосыңыз.

Құрамы:

2 б. таңдаулы жемістер (шабдалы, қауын, жидек сияқты)

1/3 б. қант

1 бөтелке ақ шарап

3/4 c. газдалған су

1/4 c. бренди

Мұз текшелері

Бағыттар:

Жемістер мен қантты бірге араластырып, құмыраға құйыңыз. Құмыраға шарап, газдалған су мен бренди құйыңыз. Мұз текшелерін қосыңыз.

Алты стақан жасайды.

SHAPE.com сайтынан көбірек:

Арықтау үшін баяу пешті қолданыңыз

Денсаулық пен фитнеске арналған 10 кітап

Блогерлер ашады: Мен сынап көрген ең таңқаларлық тағам

Риз Уизерспунның жаттығусыз жаттығуы

үшін шолу