Палео диетасының денсаулыққа 5 пайдасы

Мазмұны

• үшін шолу

Палео диетасы үңгір адамының диетасы (немесе бұл жағдайда үңгір әйел диетасы) деп аталды: ол біздің алғашқы ата-бабаларымыз бидай жиналмай тұрып өмір сүрген диетаға негізделген және әр қалада McDonald's болды. Паело диетасының кемшіліктері болса да, 10 000 жыл бұрын адамдар сияқты тамақтанудың денсаулыққа пайдасы бар. Төменде кейбір артықшылықтар берілген!

Палео диетасының денсаулыққа 5 пайдасы

1. Ол өңделмеген. Қарапайым тілмен айтқанда, үңгірші әйелге органикалық тамақтану туралы алаңдамаудың қажеті болмады, өйткені бәрі консерванттар мен жасанды ингредиенттерсіз органикалық және табиғи болды. Палео диетасын ұстану таза диетаны ұстануға көмектеседі.

2. Ісінуді азайтады. Тегіс асқазанды қалайсыз ба? Талшықты, ауыз суды және тұзды болдырмау арқылы ісінуді азайтыңыз. Палео диетасының барлық принциптері!

3. Оның құрамында жемістер мен көкөністер көп. Ақуыздан басқа, Paleo Diet тамақтану жоспарының көп бөлігі жемістер мен көкөністерге бай диетадан тұрады. Күніне бес рет кіру қиын емес!

4. Оның құрамында пайдалы майлар көп. Палео диетасы омега-3-ке бай балық пен жаңғақтарға бай. Бұл ақуыз көздері сау майларға толы!

5. Ол толтырады. Бұл қоректік заттарға бай диета жоспары да өте толтырады. Ақуыздар, пайдалы майлар және жемістер мен көкөністер арасында аш болу қиын.

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу