Кандидозды біржолата тоқтатуға арналған 11 кеңес

Мазмұны

• 1. Ылғал киімді алмаңыз
• 2. Тиісті іш киім мен киім киіңіз
• 3. Жақсы интим гигиенасын сақтаңыз
• 4. Трусасыз ұйықтаңыз
• 5. Жақсы дезодорантты қолданудан аулақ болыңыз
• 6. Жақсы душтан аулақ болыңыз
• 7. Күнделікті төсеніштерден аулақ болыңыз
• 8. Ылғал майлықтардан аулақ болыңыз
• 9. Іш киімді дұрыс жуыңыз
• 10. Қант пен көмірсулардың тұтынылуын азайтыңыз
• 11. Иммундық жүйені нығайтатын шай ішіңіз

Кандидоз - бұл саңырауқұлақ туындаған инфекция Candida Albicans және оның алдын-алу үшін қарапайым гигиенаны сақтау, кеңірек киім кию немесе труссыз ұйықтау сияқты қарапайым шаралар қолданыла алады.

Бұл ауру иммундық жүйе әлсірегенде немесе рН өзгергенде немесе қынаптық аймақтың бактериалды флорасында болған кезде көрінеді және жыныс мүшелеріне әсер етуі мүмкін, қышу, жану, ауырсыну және ақшыл бөлінділер пайда болады, кілегей құрылымымен немесе кесілген сүтпен.

Симптомдардың жақсаруы болмаса, кандидозды дәрігердің нұсқауы бойынша жақпа немесе саңырауқұлаққа қарсы препараттармен емдеуге болады.

Төменде жаңа кандидозды емдеуге және алдын алуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

1. Ылғал киімді алмаңыз

Кандидоз саңырауқұлағы ылғалды және ыстық ортада өседі және жақын аймақ бұл саңырауқұлақтың өсуіне қолайлы. Жағажайға, бассейнге, саунаға барғанда немесе ваннаны пайдаланған кезде жақын аймақтың ылғалды және ыстық болуына жол бермеу үшін Candida albicans пен көкөністердің көбеюіне жол бермеу үшін іш киімді, бикиниді немесе купальникті мүмкіндігінше тез ауыстыру керек. кандидоздың пайда болуы.

Сонымен қатар, дымқыл киімді шешкенде жақын аймақты жұмсақ сүлгімен кептіру де кандидоз саңырауқұлақтарының өсуіне жол бермеу үшін өте қажет.

2. Тиісті іш киім мен киім киіңіз

Трофиктегі материалдың түрі, мысалы, ликра, шілтер, микрофибра немесе эластан, тітіркенуді немесе аллергияны тудыруы мүмкін, терлеуді күшейтеді және интимді аймақтың муфтасы, бұл қынаптың рН өзгеруіне және бактериалды флораның реттелуіне әкелуі мүмкін, қауіпті дамып келе жатқан кандидоз.

Сондықтан мақта-матадан жасалған трусиканы және жеңіл немесе кең киімді пайдалану ұсынылады, өйткені олар теріні көбірек желдетуге мүмкіндік береді және жақын аймақта тершеңдікті азайтады, бұл аймақ аз ылғалды және ыстық етеді, бұл кандидоздың дамуына жол бермейді.

3. Жақсы интим гигиенасын сақтаңыз

Жақын аймақтың гигиенасын сақтау вагинальды бактериалды флораның тепе-теңдігін сақтауға және кандидоз саңырауқұлақтарының көбеюіне жол бермейді. РН-мен бейтарап сабын, суды қолданып, қынаптың сыртын ғана саусақтарыңызбен және жұмсақ қимылдармен жуыңыз. Сонымен қатар, интимдік сабынды пайдаланудан аулақ болу керек, себебі ол қынаптық флораны реттемей, кандидоздың даму қаупін арттыруы мүмкін.

4. Трусасыз ұйықтаңыз

Труссыз ұйықтау - бұл кандидозды болдырмауға көмектесетін тамаша нұсқа, өйткені интимдік аймақ аз иіскейді, желдетіледі және ылғалдылығы аз, бұл кандидоздың өсуіне себеп болатын саңырауқұлақтың өсуін қиындатады, оған ылғалды және жылы орта керек.

Сонымен қатар, труссыз ұйықтау қынаптың рН деңгейін бақылауға көмектеседі, ағызу мен артық терді азайтады және қынаптың қан айналымын жақсартады.

5. Жақсы дезодорантты қолданудан аулақ болыңыз

Балғындық сезімін арттыру үшін интимді дезодорант қолданылады, бірақ ол тітіркенуді, аллергияны тудыруы және қынаптың флорасы мен рН өзгеруі мүмкін, бұл кандидоздың даму қаупін жоғарылатады. Сонымен қатар, интимді дезодорантты қолдану қынаптық инфекциялар сияқты аурулар кезінде пайда болатын иістің өзгеруін жасыруы мүмкін, сондықтан оны анықтау қиынға соғады.

Идеал - бұл дезодорантты қолданудан аулақ болу немесе тек шап аймағында және жақын аймақтың сыртында ғана қолдану және оны тек тиісті уақытта қолдануға қалдыру.

6. Жақсы душтан аулақ болыңыз

Вагинальды каналдың ішінде жуылатын интимдік душты қолдану әйелдер арасында салыстырмалы түрде жиі кездеседі, бірақ кандидоздың даму қаупін арттыруы мүмкін. Себебі интимдік душ вагинальды флораны бұзып, қынапта табиғи түрде кездесетін саңырауқұлақтар мен бактериялардың тепе-теңдігін бұзады, сондықтан кандидозға шалдығу ықтималдығын арттырады.

Сонымен қатар, интимдік душ шырышты қабықты бұзады және қынаптың рН өзгертеді, бұл кандидоз саңырауқұлақтарының өсуіне ықпал етеді.

7. Күнделікті төсеніштерден аулақ болыңыз

Әдетте күнделікті төсеніштерді құрғақ және таза етіп ұстау үшін күндізгі төсеніштер қолданылады, алайда күнделікті қолдану жақын аймақты ылғалды және жылы етіп батып тастауы мүмкін, бұл кандидоз тудыратын саңырауқұлақтың өсуіне ықпал етеді.

Осы себепті күнделікті абсорбенттерді қолданудан бас тарту кандидоздың пайда болуын болдырмау үшін маңызды.

8. Ылғал майлықтардан аулақ болыңыз

Ылғалды сүрту өте практикалық болса да, жақын аймақта тітіркенуді немесе аллергияны тудыруы мүмкін, бұл бақыланбайтын рН және бактериялық флораға әкеледі, бұл ашытқы саңырауқұлақтарының көбеюіне әкеледі, сондықтан майлықты пайдаланудан аулақ болу керек.

9. Іш киімді дұрыс жуыңыз

Трусиканы жууға арналған бояғыштары бар парфюмерлік сабындар көптеген химиялық заттардан тұрады, олар тітіркендіреді немесе интимді аймақта аллергия тудырады, бұл рН мен вагинальды флораның тепе-теңдігін тудырады, бұл кандидоздың даму қаупін арттырады.

Трусиканы дұрыс, іш киімнің сабынымен жуу, іш киімді кір жуғыш машинадағы басқа киімдермен араластырмау және ауада кептіру немесе күн астында іліп қою - бұл трубкадағы микроорганизмдердің қынаптық инфекциялардың көбеюін болдырмайтын маңызды шаралары. кандидоздың даму қаупі.

10. Қант пен көмірсулардың тұтынылуын азайтыңыз

Нан, ірімшік, шоколад, пирожныйлар мен тәттілер сияқты тағамдарды сізде кандидоз болған кезде қолданудан бас тартуыңыз немесе тұтынуды азайтуыңыз керек, себебі бұл тағамдар қандағы қант мөлшерін көбейтеді, ағзаны қышқыл етеді және бақыланбайтын вагинальды рН-ға әкеледі, Candida albicans көбеюін қолдайды және кандидозды емдеуге кедергі келтіреді.

Осы себепті қант пен қарапайым көмірсуларды тұтынудан аулақ болу керек, жемістер, көкөністер, балық және жаңғақ сияқты иммундық жүйені нығайтатын тағамдарға артықшылық беру керек.

11. Иммундық жүйені нығайтатын шай ішіңіз

Кандидоздың алдын-алудың бір жолы - иммундық жүйені эхинацея немесе мия сияқты дәрілік өсімдіктерді қолдана отырып нығайту, мысалы, шай түрінде қолданылатын және үнемі қабылданады.

Эхинацея шайы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, антиоксидантты және қабынуға қарсы әсер ететін фенолды қосылыстар иммундық жүйені жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар қандағы қант деңгейін бақылаумен қатар организмге қауіпті азайтуға және кандидозбен күресуге көмектеседі. Эхинацея шайын қалай дайындауға болатындығын қараңыз.

Ал мия шайы құрамында глэдрибин және ликохалькона сияқты зеңдерге қарсы қасиеттері бар және кандидоз саңырауқұлақтарының көбеюімен күресетін заттар бар. Сонымен қатар, мия шайы антиоксидантты әрекетке ие, бұл иммундық жүйені нығайтуға және кандидоздың алдын алуға көмектеседі.

Иммундық жүйені нығайту үшін тамақтану туралы кеңестер алу үшін келесі бейнені қараңыз: