Суық мезгілде жүгіруді ұнататын 9 себеп

Мазмұны

• үшін шолу

Мереке басталғанда, ашық ауада жүгіруді тоқтату оңай. Ерте қараңғы түседі. Суық. Тіпті қар жаууы мүмкін. Бірақ сіз жүгіру жолына жазылмағансыз! Дұрыс жабдықтармен және дұрыс көзқараспен қысқы жүгіру өте қызықты болуы мүмкін, тіпті 80 градус ауа-райында жүгіргеннен гөрі жақсы деп айтуға батылымыз жетеді.

Сондықтан маусымға арналған кроссовкаларыңызды алып тастамас бұрын, осы қыста далада миль жүруді күте алмайтынымыздың барлық себептерін (жаңа жауған қарда жақсырақ!), сондай-ақ суық ауа райында жүгіру бойынша толық нұсқаулықты тексеріңіз.

Сіздің әдеттегі жолыңызға басқа ешкім шықпағандықтан,Сіз сондай қатты ән айта аласыз, өтінемін.

Сіз өзіңізге ұнайтын барлық жүгіру құралдарын киюіңіз керек..осы уақытта.

Сіз мұзды жерге соққан кезде, сізжетуелестетусен осы қызсың. (Біз кімді мазақ қыламыз? Бұл қыз сияқты сымбатты ешкім жоқ.)

Шөлдедіңіз бе? Қар ұшқынын ұстаңыз! (Сіз мұны істегеніңізді білесіз ...)

Сіз қарлы періштелерді тоқтатуыңыз керек.

Сол сәтте сіз ыстық какао құйылған шыныаяқпен «сауығып кетемін» деп шешесіз.

TheмақтаншақтықСіз 20 градус аязда табатын құқықтарыңыз және сіз жұмыстан бұрын бес мильге жеткеніңізді кездейсоқ айтасыз.

Неқыскүйзеліс? Таза ауа мен барлық эндорфиндердің арқасында сізде көптеген энергия бар.

БарлықбұлЖаттығу демалыс кезінде қосымша пирогты білдіреді, солай ма?

үшін шолу