Жарқыраған теріге және сау шашқа арналған Acai Smoothie рецепті

Мазмұны

• үшін шолу

Кимберли Снайдер, сертификатталған диетолог, смузи компаниясының иесі және New York Times бестселлер авторы Сұлулық детоксикациясы серия смузи мен сұлулық туралы бір -екі нәрсені біледі. Оның әйгілі клиенттеріне Дрю Бэрримор, Керри Вашингтон және Риз Уизерспун кіреді, сондықтан біз оған келуін сұрадық. Пішін кеңселер мен бізге салауатты, жас жарқыл алуға көмектесетін смузи рецептімен бөлісіңіз.

Нәтиже? Бұл сүтсіз және табиғи түрде қантсыз кремді, acai смузи (сондықтан ол қандағы қант деңгейін көтермейді) және антиоксиданттар мен амин қышқылдарына бай. Снайдердің айтуынша, ол сондай-ақ қартаюмен күресуге көмектеседі және табиғи «детоксты» қамтамасыз ете отырып, сау тері мен шашты қолдайды. (Келесі, 500 калориядан төмен 10 Smoothie Bowl рецептін қараңыз.)

Құрамы:

• Sambazon Original Unsweetened Blend Acai пакетінің 1 пакеті
• 1 1/2 кесе кокос суы (сонымен қатар қызғылт тай кокос суын іздеуге болады)
• 1/2 кесе қантсыз бадам сүті
• 1/2 авокадо
• 1 шай қасық. кокос майы

Бағыттар:

1. Самбазонның мұздатылған пакетін 5 секунд ыстық сумен қайнатыңыз, содан кейін араластырғышқа салыңыз.

2. Кокос жаңғағы, бадам сүті, авокадо және кокос майы қосыңыз.

3. Бірге араласып, ләззат алыңыз!

Synder, егер сіз таңертеңгі смузи немесе какао ұнтағын десертке айналдырғыңыз келсе, банан қосуға болады дейді.

Төменде Снайдермен бірге Facebook Live -тің толық бейнесін қараңыз.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

үшін шолу