Ананас суының 6 пайдасы және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• 1. Асқорытуды жақсарту
• 2. Иммундық жүйені нығайту
• 3. Емдеуді насихаттаңыз
• 4. Денедегі қабынуды азайтыңыз
• 5. Салмақ жоғалтуға ықпал ету
• 6. Әсер ету детокс 
• Ананас суын қалай дайындауға болады

Ананас суы ылғалдандырудан басқа денсаулыққа пайдасы зор сусын, өйткені ол иммундық жүйені нығайтуға, ағзадағы қабынуды азайтуға және ас қорытуды жақсартады. Барлық осы артықшылықтар ананастың антиоксидантты, емдік, иммуномодулярлық, ас қорыту және қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты.

Бұл сусын ананас қабығымен дайындалады, бұл ысыраптан аулақ болудың және барлық жемістер мен оның пайдалы заттарының артықшылығын пайдаланудың тамаша тәсілі, өйткені ол С дәрумені, кальций, калий және мырышқа бай. Сонымен қатар, бұл сергітетін сусын және ең ыстық күндері денеңізді ылғалдандыруға көмектеседі.

Ананас суын тұтыну дене үшін келесі артықшылықтарды бере алады, егер олар теңдестірілген және әр түрлі тамақтанумен, сондай-ақ салауатты өмір салтымен жүретін болса:

1. Асқорытуды жақсарту

Ананас құрамында бромелин бар, ол ақуыздың қорытылуына ықпал етеді, сондықтан оны ауыр тамақтанудан кейін қолдануға болады.

2. Иммундық жүйені нығайту

Құрамында С дәрумені және басқа антиоксиданттар болғандықтан, ананас суын тұтыну ағзаның қорғаныс қабілетін арттыруға және бактериялар мен вирустық инфекцияларға қарсы тұруға көмектеседі, тұмау сияқты аурулардың, тіпті кейбір қатерлі ісік түрлерінің қаупін азайтады.

3. Емдеуді насихаттаңыз

Ананас С витаминіне бай, ол организмдегі коллаген синтезінде әрекет ететін дәруменге бай, сондықтан оны операциядан кейін немесе жарадан кейін тұтыну емдеу үдерісін жеделдете алады.

Сонымен қатар, С дәрумені мен коллаген терінің денсаулығына әсер етеді, әжімдердің пайда болуын кешіктіреді, терінің беріктігі мен серпімділігін жақсартады және буындарды, тырнақтар мен шашты нығайтады.

4. Денедегі қабынуды азайтыңыз

Ананас антиоксиданттар мен бромелинге бай, ол табиғи қабынуға қарсы әрекет етеді, буындардағы, бұлшықеттердегі және тіндердегі қабынуды жеңілдетуге көмектеседі, артрит үшін үйдегі тамаша құрал, мысалы, операциядан кейін қабыну процесін төмендетеді.

5. Салмақ жоғалтуға ықпал ету

Ананас суы аз калория береді және денеңізді ылғалдандырады. Сонымен қатар, ол триптофаннан тұрады, бұл серотонинді өндіруге арналған маңызды амин қышқылы, гормон гормон, ол алаңдаушылық деңгейін төмендетуге көмектеседі және салмақты жоғалтуға ықпал ететін сау және теңдестірілген диетаға қосылуы мүмкін.

6. Әсер ету детокс 

Ананас суы диуретикалық қасиеттерге ие, бұл организмнен артық сұйықтықты шығаруға және зәр арқылы токсиндерді шығаруға көмектеседі. Сонымен қатар, кейбір зерттеулер ананас суы бауырға қорғаныс әсерін тигізіп, оның дұрыс жұмыс жасауына ықпал ететіндігін көрсетті.

Ананас суын қалай дайындауға болады

Ананас суын тек ананас қабығымен жасауға болады немесе оны ананастың бәрінен дайындауға болады, қабығын алмай-ақ кішкене кесектерін кеседі. Ананастың артықшылықтарын біліңіз.

Дайындау үшін табаға 1 литр суды қатты отқа салып, қайнатқан кезде ананас қабығын немесе ананас кесектерін қабығымен 10 минутқа орташа температурада қойыңыз. Содан кейін алып тастаңыз, сүзіп алыңыз және тұрыңыз.

Ананас суын инфузия түрінде ыстық немесе салқын түрде ішуге болады, оның пайдасын арттыру үшін басқа ингредиенттерді қосуға болады, мысалы, даршын, жалбыз, зімбір немесе лимон.