Бұл авокадо тартині сіздің жексенбілік тағамыңыз болады

Мазмұны

• Банан және лайм қосылған авокадо тартиндері
• Құрамы
• Бағыттар:
• үшін шолу

Демалыс күндерінен кейін, қыздармен кешкі ас Тиндер күнін талқылаудан, тым көп мимоза ішуден және жақсы піскен авокадо тосттарын ішуден тұрады. Бұл дәстүрді сақтауға тұрарлық болғанымен, ол жаңартуға лайық. Дәл осы жерде авокадо тартині пайда болады.

Банан мен авокадоның күтпеген жұптасуының арқасында тағам тәтті-дәмді-тәтті арасындағы тамаша теңгерімге ие. «Екі жемістің дәмі бір-бірін толықтырады, ал чили үлпектері, әк және бал дәмі мен жарқырауын қосады», - дейді автор Аполлония Поилане. Пойлан және Париждегі аты аңызға айналған наубайхананың иесі, осы дәмді жоғары тағамды жасаған.

Не істесеңіз де, бір тілім нанды тостерге ұрып алмаңыз және оны күн деп атамаңыз: Нанның бір жағын қуыру жақсы тартин береді, дейді Пулан. «Сіз тістегенде, ол сырты тегіс және жұмсақ болады, іші қытырлақ және тістейді».

Егер бұл қанағаттанарлық қытырлақ визуализация сізді таңғы ас жасауға сендірмесе, оның тағамдық профилі болады. Талшықтармен, пайдалы майлармен және калиймен толтырылған тосттар сізді түстен кейін бірден қуаттандырады.

Банан және лайм қосылған авокадо тартиндері

Жасайды: 2

Құрамы

• 2 тілім тұтас бидай ашытқысы немесе қара бидай наны (қалыңдығы 1 дюйм)
• 1 орташа піскен авокадо, 4 жұқа тілім сақталған, қалғандары ұсақталған
• 1 орташа банан, кесілген
• 1 шай қасық лайм дәмі, плюс 2 ас қасық лайм шырыны
• Қызыл бұрыш үлпектері
• 1-2 ас қасық бал

Бағыттар:

1. Бройлердегі тостер наны немесе тостер 1 жағында алтынға дейін.
2. Авокадо пюресін қуырылған жағына жайыңыз.
3. Банан мен авокадо тілімдерін үстіне қойыңыз.
4. Әк қабығын себіңіз, лайм шырынын себіңіз де, қызыл бұрыштың бір немесе екі түйіршігімен аяқтаңыз. Бал қосып, қызмет етіңіз.

Shape журналы, 2020 жылдың мамыр айындағы шығарылым

үшін шолу