Боб Харпер жүрек талмасынан кейінгі депрессиямен күресу туралы айтады

Мазмұны

• үшін шолу

Боб Харпердің ақпан айында өлімге әкелетін инфаркт үлкен соққы болды және инфаркт кез келген адамда болуы мүмкін екенін еске салды. Фитнес -гуру оқиға болған спорт залында кездейсоқ болған дәрігерлерге қайта тірілгенше тоғыз минут өлді. Содан бері ол фитнес философиясын толығымен өзгертіп, бірінші шаршыдан бастауға мәжбүр болды.

Физикалық қиындықтардың үстіне Харпер жақында оқиғадан алған жарақат эмоционалды түрде қалай әсер еткенін айтты.

«Мен депрессиямен күрестім, ол көптеген күндерде жеңіске жетті», - деп жазды ол эсседе Адамдар. «Менің жүрегім меннен бас тартты. Рационалды түрде, мен бұл ақылсыз екенін білдім, бірақ тоқтата алмадым».

Ол жылдар бойы жүрегі оған қаншалықты жақсылық жасағанын және мұның кенеттен бас тартқанын білу қаншалықты қиын екенін түсіндірді.

«Менің жүрегім жылдар бойы еш қиындықсыз кеудемде соғып тұрды», - деп жазды ол. "Бұл менің ересек кезімде бала кезімнен жүгіріп өтуге мүмкіндік берді. Жастық шағымның ұзақ, ыстық жазында фермада жұмыс істегенімде ол керемет болды. Мен концерттер мен би клубтарында еш қиындықсыз билеп, шексіз түндер өткіздім. Менің Мен ғашық болған кезде жүрегім айнып кетті және 51 жыл бойы қатыгез ажырасулардан аман қалдым. Бұл тіпті маған сансыз азапты жаттығулардан өтуге көмектесті. Бірақ 2017 жылдың 12 ақпанында ол тоқтап қалды».

Содан бері бұл Харпер үшін қиын жол болды, бірақ ол біртіндеп алға жылжуда. "Сол ақпан күнінен бері жараланған жүрегім үшін көп жыладым. Енді ол қалпына келген соң, мен оған қайта сенуге тырысамын", - деп жазды ол.

Ол сауығып бара жатқанда, ол жүрегіне физикалық және эмоционалдық тұрғыдан қажет нәрсені беруге тырысады. "Бұл күнделікті дұрыс тамақтану дегенді білдіреді. Және демалу. Және ақылды және тиімді жаттығулар мен стрессті басқару. Йога бұл маған шынымен көмектеседі", - дейді ол. «Мен [бірінші] өз тарихыммен бөліскенде, [мен айттым] енді мен кішкентай нәрселерге немесе үлкен нәрселерге баса назар аудармайтынымды айттым. Мен өмірде шын мәнінде маңызды нәрселерге тоқталатынымды айттым. Достар. Отбасы. Менің ит.Махаббат.Бақыт.Менің ендігі мақсатым – уағыздайтын нәрселерімді орындау, ал бұл жолы мен».

үшін шолу