Стресстің қатерлі ісік ауруын туғызуы мүмкін бе?

Мазмұны

• Стрестің әртүрлі түрлері
• Жедел стресс
• Созылмалы стресс
• Стресс және қатерлі ісік туралы танымал теориялар
• Зерттеу не дейді
• Қатерлі ісікке стресстің әсері
• Стресті азайтуға арналған кеңестер
• Төменгі жол

Стресс - сіздің ағзаңыздың қабылданған қауіпке деген қалыпты реакциясының бөлігі. Бұл жаман нәрсе емес. Бұл сізді жетістіктерге жетелейді және ықтимал қауіпті жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.

Бірақ тым көп стресс сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін, сондықтан кейбір сарапшылар қатерлі ісіктің дамуындағы стресстің мүмкін болатын рөлін қарастыруға мәжбүр етеді.

Сонымен, алады стресс обырды тудырады ма? Жауабы әлі анық емес. Қатерлі ісік пен стресс арасындағы байланыс туралы жалпы теорияны, бар дәлелдемелерді және стресстің қатерлі ісік ауруына қалай әсер ететіні туралы білуді жалғастырыңыз.

Стрестің әртүрлі түрлері

Стресстің қатерлі ісік пен қатерлі ісік арасындағы қарым-қатынасқа кіріспес бұрын, стресстің не екенін және оның әртүрлі формаларын түсіну керек.

Сіздің миыңыз мүмкін қауіп немесе қауіпті деп білсе, бүйрек үсті бездеріне жүйке және гормондық сигналдардың комбинациясы жіберіледі. Өз кезегінде, бұл бездер гормондар, соның ішінде адреналин мен кортизолды шығарады, олар стресстің әсерін бастайды.

Жедел стресс

Жедел стресс - бұл көп адамдар стресс туралы айтқан кезде елестетеді. Бұл әдетте қысқа өмір сүреді және нақты жағдайлар туындатады.

Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• алдыңызға тартылған көлікті қағып кетпеу үшін тежегіштеріңізді қағып алу керек
• отбасы мүшесімен немесе досымен ұрысу
• жұмысыңызға кешігуге себеп болатын трафикте болу
• маңызды мерзімді орындау үшін қысым сезіну

Жедел стресс бірнеше физикалық белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• жедел жүрек соғуы
• қан қысымының жоғарылауы
• тез тыныс алу
• бұлшықет кернеуі
• терлеудің жоғарылауы

Бұл әсерлер әдетте уақытша болып табылады және стресстік жағдай аяқталғаннан кейін шешіледі.

Созылмалы стресс

Созылмалы стресс сіздің күйзеліске қарсы әрекетіңіз ұзақ уақытқа белсенді болған кезде пайда болады. Ол сізді физикалық жағынан да, эмоционалды жағынан да тоздыруы мүмкін.

Созылмалы күйзеліске әкелетін нәрселердің мысалдары:

• үй жағдайында дұрыс жұмыс істемейтін немесе бұзылған жағдайда өмір сүру
• сіз жек көретін жұмысты орындау
• жиі қаржылық қиындықтарға тап болу
• созылмалы аурумен өмір сүру немесе жақын адамына қамқорлық жасау

Жедел стресспен салыстырғанда созылмалы стресс сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.

Уақыт өте келе созылмалы стресс мыналарға ықпал етуі мүмкін:

• жүрек ауруы
• ас қорыту мәселелері
• мазасыздық және депрессия
• салмақ қосу
• ұйықтау проблемалары
• заттарды шоғырландыру немесе есте сақтау қиындықтары
• құнарлылық проблемалары
• әлсіреген иммундық жүйе

Стресс және қатерлі ісік туралы танымал теориялар

Стресстің адамның қатерлі ісікке шалдығу қаупін арттыруы мүмкін екендігі туралы көптеген теориялар бар.

Міне, үлкендердің кейбіріне назар аударыңыз:

• Стресске қарсы әрекеттің үнемі белсендірілуі және байланысты гормондардың әсер етуі ісіктердің өсуіне және таралуына ықпал етуі мүмкін.
• Иммундық жүйе рак клеткаларын табу және жою үшін маңызды болуы мүмкін. Бірақ созылмалы күйзеліс сіздің иммундық жүйеңізге осы тапсырмаларды орындауды қиындата алады.
• Ұзақ уақытқа созылған стресс қатерлі ісік ауруының қаупін тудыруы мүмкін қабыну жағдайына әкелуі мүмкін.
• Стресстің салдарынан адамдар темекі шегу, алкогольді көп ішу немесе шамадан тыс ішу сияқты зиянды күресу тетіктеріне жүгінуге мәжбүр етуі мүмкін. Мұның бәрі қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Зерттеу не дейді

Стресс пен қатерлі ісік арасындағы байланыс көптеген жүргізіліп жатқан зерттеулердің қайнар көзі болып табылады. Міне, кейбір сәйкес тұжырымдардың қысқаша көрінісі.

2013 жылы 12 зерттеуге жасалған шолу жұмыс стрессін және оның қатерлі ісік ауруымен байланысты екенін бағалады. Олар жұмыс стрессінің қатерлі ісік ауруымен байланысты еместігін анықтады. Әрі қарай, жұмыс стресстері простатит, өкпе және сүт безі сияқты нақты ісіктердің дамуымен байланысты болмады.

Алайда, 2017 жылы жақында жүргізілген зерттеу простатит қатерлі ісігі диагнозымен 2000-нан астам ер адам басынан өткерген жұмыс деңгейінің деңгейі мен ұзақтығын зерттеді. Бұл жұмыс орнындағы стресстің простатит қатерлі ісігінің жоғарлау қаупімен байланысты екенін анықтады.

Біріккен Корольдіктегі 106,000 әйелдің 2016 жылы жүргізген үлкен зерттеуі жиі стресс немесе өмірдің жағымсыз оқиғалары олардың сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупіне әсер ететін-тигізбейтінін қарастырды. Нәтижесінде зерттеу стресс факторларының біреудің сүт безінің қатерлі ісігі қаупіне шалдығуы туралы дәйекті дәлелдер таба алмады.

Жалпы алғанда, стресстің қатерлі ісік ауруына шалдығуы немесе біреудің қауіп-қатерін арттыратыны туралы нақты дәлелдер жеткілікті.

Тіпті стресс пен қатерлі ісік ауруы арасында байланыс бар болса да, стресстің тікелей немесе жанама ықпал ететіні белгісіз.

Мысалға:

• Созылмалы күйзеліске ұшыраған біреу жеңілдету үшін темекі шегуді бастайды. Бұл стресс немесе темекі шегу олардың қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады ма? Немесе екеуі де ме?
• Біреу бірнеше жыл бойы қатерлі ісік ауруы бар отбасы мүшелеріне күтім жасау кезінде созылмалы күйзелісті бастан кешіреді. Жолдан төмен қарай олар рак ауруын дамытады. Стресс фактор болды ма? Немесе генетика болды ма?

Сарапшылар қатерлі ісік пен күйзелісті жеке-жеке жақсы түсіне бастағанда, біз екеуінің бір-бірімен қалай байланысты екендігі туралы көбірек білетін шығармыз.

Қатерлі ісікке стресстің әсері

Стресстің қатерлі ісікке шалдықтыратыны белгісіз болса да, стресстің ісіктің өсуі мен метастазды жеделдету арқылы бар қатерлі ісік ауруына әсер етуі мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлел бар. Метастаз ісік бастапқы орналасқан жерінен таралған кезде пайда болады.

Ұйқы безінің қатерлі ісігінің тышқандар моделіндегі 2016 зерттеуі тышқандар созылмалы стресстен зардап шегеді. Тергеушілер бес аптадан кейін күйзелген тышқандардың ісіктері көбірек және тірі қалу деңгейі төмендегенін анықтады. Олардың иммундық жүйелері де әлсіреді.

2019 жылғы зерттеу тышқандарға имплантацияланған адамның сүт бездерінің ісік жасушаларын зерттеді. Зерттеушілер метастаздар пайда болған жерлерде стресс гормондарының рецепторларының белсенділігінің артуын анықтады. Бұл стресс гормондары арқылы осы рецепторлардың активтенуі метастазда маңызды рөл атқаруы мүмкін деген болжам айтады.

Стресті азайтуға арналған кеңестер

Стресстің қатерлі ісік ауруына шалдығуына қарамастан, стресстің сіздің денсаулығыңызға әсер ететіндігінде күмән жоқ.

Өзіңіздің физикалық және эмоционалдық әл-ауқатыңызды келесі кеңестермен қорғаңыз:

• Басымдықтар мен шекараларды белгілеңіз. Қазір не істеу керектігін және біраз күте алатын нәрсені анықтаңыз. Сізді асыра сілтеуі мүмкін немесе басуы мүмкін жаңа тапсырмаларды қабылдамауға үйреніңіз.
• Жақын адамдармен қарым-қатынасты дамытуға уақыт бөліңіз.
• Бумен күйдіріп тұру үнемі жаттығумен жүрегіңізді сау етеді.
• Йога, терең тыныс алу немесе медитация сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
• Ұйқыны басымдыққа айналдырыңыз. Күніне жетіден сегіз сағатқа дейін мақсат қойыңыз.

Егер бұл кеңестер кесілмесе, біздің көпшілігіміз анда-санда аздап көмекке жүгіне алатынымызды ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманына жүгінуден тартынбаңыз. Мұнда сіз бастау үшін бес қол жетімді нұсқа бар.

Төменгі жол

Стресс - бұл сіздің денеңізге қауіп-қатерді қабылдаған табиғи жауап. Стресс өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Созылмалы күйзеліс денсаулықтың түрлі жағдайларына, мысалы, жүрек аурулары мен депрессияға қауіп төндіруі мүмкін.

Созылмалы стресс сізді қатерлі ісікке шалдықтырады ма немесе жоқ па, белгісіз. Кейбір зерттеулер мұны жасайтындығын, ал басқалары бұлай етпейтінін көрсетеді. Стресс қатерлі ісік ауруының дамуына ықпал ететін көптеген факторлардың бірі болуы мүмкін.