Ромашка майының дәлелденген 8 артықшылығы және оны қалай пайдалану керек

Мазмұны

• Роман мен неміс түймедақының айырмашылығы неде?
• Ромашка майының қандай пайдасы бар?
• 1. Ас қорытуды бұзу
• 2. Жараларды емдеу
• 3. Жалпы мазасыздықтың бұзылуы (GAD)
• 4. Депрессия
• 5. Терінің тітіркенуі
• 6. Ауырсынуды басу
• 7. Ұйқыға көмек
• 8. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері
• Ромашка майын қалай қолдануға болады
• Аромотерапияға арналған қосымшалар
• Тақырыптық қосымшалар
• Жанама әсерлері бар ма?
• Терінің тітіркенуі
• Аллергия
• Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі
• Жүкті немесе емізетін кезде қолданыңыз
• Ромашка майынан не іздеу керек
• Ұшып кету

Эфир майлары - бұл өсімдіктерден алынған шоғырланған сығындылар. Олардың денсаулыққа пайдасы туралы өте танымал болды.

Ромашка эфир майының артында бірнеше зерттеулер бар. Осы жылдар ішінде ол әртүрлі аурулар мен жағдайларға жиі қолданыла бастады.

Бұл мақалада түймедақ майының көптеген артықшылықтары және оны қалай қауіпсіз пайдалану керектігі туралы егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Роман мен неміс түймедақының айырмашылығы неде?

Ромашка майы түймедақ өсімдікінен алынады. Шын мәнінде, түймедақ шынымен ромашкалармен байланысты. Ромашка майы өсімдік гүлдерінен жасалған.

Сіз кездестіруге болатын түймедақтың екі түрлі сорттары бар:

• Роман ромашка (Chamaemelum ұялы немесе Anthemis nobilis)
• Неміс ромашка (Матрикарийді қалпына келтіру немесе Түймедақ)

Екі өсімдік бір-біріне ұқсамайды. Сонымен қатар, олардың белсенді ингредиенттерінің химиялық құрамы аздап ерекшеленеді. Зерттеу екі штаммда да жүргізілді. Ең көп зерттелген белсенді ингредиент - бұл хамазулен, ал ол неміс түймедақында жоғары.

Ромашка майының қандай пайдасы бар?

Түймедақтың қолданылуы ежелгі Египеттен, Грециядан және Римнен келген медициналық мәтіндерде сипатталған. Ғасырлар бойы ол мыналарға қолданылады:

• асқазанның бұзылуы, мысалы, асқазан, жүрек айнуы немесе газ
• жараларды, соның ішінде жараларды және жараларды емдеу
• мазасыздықты жеңілдету
• экзема немесе бөртпелер сияқты тері жағдайларын жеңілдету
• арқадағы ауырсыну, невралгия немесе артрит сияқты жағдайлар үшін қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын дәрі
• ұйқыны насихаттау

Зерттеулер түймедақ майының денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы және оның неліктен жылдар бойы түрлі ауруларға қарсы дәрі ретінде қолданыла бастағаны туралы түсіндіре бастады. Осы артықшылықтарды толығырақ қарастырайық.

1. Ас қорытуды бұзу

2014 ж. Жануарларды зерттеу неміс түймедақ сығындысының диареяға әсерін бағалады. Зерттеудің авторлары түймедақ майы диарея мен ішекте сұйықтықтың жиналуынан қорғайтынын анықтады.

2018 жылы жүргізілген зерттеу кесаревоздан кейін қолданылған сұйылтылған түймедақ майының ішек қызметіне әсерін бағалады. Зерттеушілер, олардың ішіне түймедақ майын қолданған пациенттер тәбетті тез қалпына келтіріп, түймедақ майын қолданбаған пациенттерге қарағанда тезірек газ өткізетіндігін анықтады.

Тағы бір зерттеу Рим ромашка сығындысының гвинея шошқасы, егеуқұйрық және адамның ішек бөлімдеріне әсерін қарастырды. Олар бұлшықет босаңсыту қасиеттеріне ие екенін анықтады. Бұл түймедақ майын ас қорыту және асқазан жағдайлары үшін не үшін қолданылғанын түсіндіруге көмектеседі.

2. Жараларды емдеу

2018 жылғы мақалада роман ромашка сығындысы егеуқұйрықтағы жұқтырған жараны емдеуге қалай әсер еткені зерттелген. Ромашка жақпа тетрациклин жақпа мен плацебоға қарағанда жараларды емдеуде және бактерияға қарсы белсенділікте айтарлықтай жоғары болды.

3. Жалпы мазасыздықтың бұзылуы (GAD)

2017 жылғы зерттеу түймедақ сығындысының көмегімен жалпыланған мазасыздықтың қысқа мерзімді емделуін бағалады. Зерттеушілер сегіз аптадан кейін қатысушылардың 58,1 пайызы мазасыздық белгілерінің төмендегенін хабарлады.

Кортизол деп аталатын гормонның таңертеңгі деңгейі мазасыздықтың бұзылуымен байланысты болды. Шағын 2018 зерттеуі ромашка терапиясы мазасыздық белгілерін азайтуға және таңертеңгі кортизол деңгейінің жоғарылауына көмектесетінін анықтады.

4. Депрессия

Депрессия мен мазасыздық жиі бірге жүреді. Бір зерттеуде мазасыздық пен депрессиямен ауыратын адамдарға неміс ромашка сығындысын қолданды.

Зерттеушілер түймедақ сығындысы берілген сегіз апталық емдеуден кейін депрессия белгілерінің едәуір төмендегенін байқады.

Алайда, түймедақ сығындысын ауызша қабылдауға болатын кезде, түймедақ эфир майын ішуге болмайтынын ескерген жөн.

5. Терінің тітіркенуі

Зерттеушілер 2010 жылы жүргізген зерттеуінде неміс түймедақ майының тышқандардағы атопиялық дерматитті терілеріне жағу арқылы тиімділігін бағалады.

Олар аллергиямен байланысты маркерлер түймедақ майын алған тышқандарда жоқтарға қарағанда едәуір төмен екенін анықтады.

6. Ауырсынуды басу

2015 жылы жүргізілген зерттеу остеоартритті емдеу үшін сұйылтылған түймедақ эфир майын теріге қолданудың тиімділігін зерттеді. Қатысушылардан үш апта ішінде күніне үш рет майды жағу сұралды.

Зерттеушілер бұл емдеуді қолданбаған қатысушылармен салыстырғанда, түймедақ эфир майы ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерге деген қажеттілікті едәуір төмендететінін анықтады.

Тағы бір зерттеуде түймедақ майының карпальды туннель синдромына тиімділігі қарастырылды. Төрт аптадан кейін түймедақ емдеу тобындағы симптомдардың ауырлық дәрежесі плацебо тобына қарағанда едәуір төмен болды.

7. Ұйқыға көмек

Ромашка өте жақсы түнгі ұйқыны насихаттаумен ұзақ уақыттан бері айналысып келеді, және зерттеулер бұны растайды. Шөп ретінде пайдаланылады, оны көбінесе ауыз арқылы алады.

60 қарт адамды зерттеу барысында қатысушылар екі топқа бөлінді. Бір топқа күніне екі рет түймедақ сығындысының капсулалары, қалғандарына плацебо берілді.

Зерттеу соңында түймедақ сығындыларын қабылдаған адамдардың ұйқылық сапасының плацебо қабылдаған топпен салыстырғанда едәуір жоғарылауы байқалды.

8. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері

2019 жылғы зерттеу неміс түймедақ сығындысының мәдениеттегі рак клеткаларына әсерін бағалады. Зерттеушілер сығындымен емделген кезде рак клеткаларының өлуі ықтималдығы жоғары екенін анықтады.

Сол зерттеу сонымен қатар түймедақ сығындысымен емдеу ісік жасушаларының қан тамырларын өсіру қабілетін төмендететінін, бұл ісіктердің тірі қалуы үшін қажет екенін көрсетті.

Жақында жүргізілген тағы бір зерттеуде түймедақ майының апигенин деп аталатын компоненті қарастырылды. Олар апигениннің өсуіне кедергі келтіретінін және адамның рак клеткаларындағы жасуша өліміне ықпал ететінін анықтады.

Ромашка майын қалай қолдануға болады

Енді сіз түймедақтың денсаулыққа пайдасы туралы көбірек білетін болсаңыз, оны үйде қалай қауіпсіз пайдалануға болады? Сіз қолдануға болатын бірнеше түрлі әдістер бар, оның ішінде диффузиялау немесе оны жергілікті түрде қолдану.

Аромотерапияға арналған қосымшалар

Түймедақ майын ингаляциялау түрлі жағдайларға, соның ішінде алаңдаушылық пен ұйқыны жеңілдетуге көмектеседі. Сіз майды диффузорға немесе шыны бүріккішке қолдануға болады.

• Диффузия. Диффузор буланған эфир майларының хош иісін бөлме арқылы таратуға мүмкіндік береді. Ромашка майы шашыратылған кезде, диффузорыңызбен бірге нақты нұсқауларды орындаңыз.
• Бүріккіш. Бүріккіште түймедақ майын қолдану үшін әр унцияға 10-15 тамшы түймедақ майын сұйылтыңыз. Шыны бүріккіш бөтелкеге ​​қосып, қолданар алдында жақсылап шайқаңыз. Пластикалық бүріккіш бөтелкесін пайдаланбаңыз, өйткені май уақыт өте келе пластиканы бұзады.

Аромотерапия үшін түймедақ немесе кез-келген эфир майын қолданған кезде, сіздің кеңістік жақсы желдетілгеніне көз жеткізіңіз. Жүкті немесе емшек сүтімен қоректенетін әйелдерді, балалар мен үй жануарларын эфир майына тигізбеу үшін сақ болыңыз.

Тақырыптық қосымшалар

Ромашка майы өзекті қолданбаларда да қолданыла алады. Бұл ауру мен ауырсыну, ас қорыту проблемалары немесе мазасыздықты жоюға көмектеседі.

Барлық эфир майлары теріге тигенге дейін тасымалдаушы маймен сұйылтылған болуы керек. Мұны қолданудың бірнеше әдістері келтірілген:

• Массаж майы. Массаж майында түймедақ майын қолдану үшін алдымен оны тасымалдаушы маймен сұйылту керек. Кокос майы мен жожоба майын қосқанда, тасымалдаушы майлардың әртүрлі түрлері бар.
• Монша майы. Ромашка майын тасымалдаушы маймен араластырып, жылы ваннаға қосыңыз.
• Лосьонда. Денеге арналған лосьонға немесе ылғалдандырғышқа 1 немесе 2 тамшы түймедақ майын қосып, теріңізге жағуға болады.
• Компреске. Сүлгімен немесе шүберекпен жылы суға малынған ыстық компресс жасаңыз, оған бір-екі тамшы түймедақ майын тамызыңыз, содан кейін сіздің арқаңызға немесе асқазаныңызға ұқсас ауырсыну аймағына жағыңыз.

Жанама әсерлері бар ма?

Эфир майлары өте көп шоғырланған, сондықтан оны білікті маманның бақылауымен алмаңыз. Кейбіреулері тіпті улы. Егер сіз түймедақты іштей қолданғыңыз келсе, оның орнына түймедақ шайын қолданған жөн.

Қандай да бір апаттарды болдырмас үшін, түймедақ майын балалар немесе үй жануарлары қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.

Түймедақтың сіз білетін кейбір жанама әсерлері мен есірткіге әсері бар.

Терінің тітіркенуі

Эфир майлары кейбір адамдарда теріні тітіркендіруі мүмкін. Егер сіз майға сезімтал болсаңыз, терінің басқа бөліктеріне қолданар алдында, оны аздап сұйылтылған түймедақ майын шынтақтың ішіне сынап көріңіз.

Егер сіз қызаруды, қышуды, жануды немесе ісінуді байқасаңыз, оны қолдануды тоқтатыңыз.

Аллергия

Кейбір адамдар түймедақ майына аллергиясы болуы мүмкін. Сіз ромашка, рагвед немесе мариголд сияқты ромашкаға байланысты өсімдіктерге аллергия алсаңыз, бұл мүмкін.

Сирек жағдайларда анафилаксия деп аталатын ауыр аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін, бұл медициналық жедел жәрдем. Көруге арналған белгілер:

• тыныс алудың қиындауы
• ісінген жұлдыру
• жөтел немесе ысылдау
• кеудедегі тығыздық
• бөртпе
• құсу
• диарея

Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі

Түймедақ циклоспорин мен варфарин препараттарымен өзара әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз рецепт бойынша дәрі қабылдасаңыз, түймедақ майын қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.

Жүкті немесе емізетін кезде қолданыңыз

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз және түймедақ майын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігермен сөйлесіп, майды пайдалану қауіпсіз бе екендігі туралы сөйлесіңіз.

Ромашка майынан не іздеу керек

Ромашка немесе басқа эфир майларын сатып алу кезінде төмендегі кеңестерге жүгініңіз:

• Маркетингтік алдау мен шағымдардан абай болыңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) эфир майларын реттемейді. Белгілі бір жағдайды емдеу немесе емдеу үшін қолдануға болатын кез-келген майдан сақ болыңыз.
• Зауыттың латынша атауын тексеріңіз өнімнің жапсырмасында. Бұл сізге қажет түймедақ майының түрін алатындығыңызға көмектеседі.
• Тазалық туралы мәліметтерді іздеңіз. Сіз 100 пайыз эфир майын алуыңыз керек. Егер өнім басқа нәрсемен араласса, затбелгі сізге хабарлауы керек.
• Өнімді сатып алмас бұрын оны иістендіріңіз. Егер ол түймедақ майы сияқты иіс болмаса, сатып алмаңыз.
• Қара түсті бөтелкелерді іздеңіз. Жарық эфир майларын зақымдауы мүмкін, сондықтан жарықты өткізбейтін бөтелкелерді іздеңіз.

Ұшып кету

Ромашка майы - көптеген жылдар бойы әр түрлі жағдайларда, ас қорыту мәселелерінен бастап жараларды емдеуге дейін қолданылатын эфир майы. Дамып келе жатқан зерттеулер депрессия, мазасыздық және ұйқымен күресу қабілеті сияқты басқа да пайдалы жақтарға назар аудара бастады.

Сіз майды диффузор арқылы деммен жұтып, теріңізге тасымалдаушы маймен жағыңыз немесе ваннаға бірнеше тамшысын қосыңыз. Кез келген эфир майы сияқты, барлық сақтық шараларын сақтауды ұмытпаңыз.

Медициналық жағдайды емдеу үшін эфир майларын қолданар алдында әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз.