Шоколад қан қысымын төмендетеді
Мазмұны
Қара шоколадты жеу қан қысымын төмендетуге көмектеседі, өйткені қара шоколадтағы какао құрамында флавоноидтар бар, олар антиоксиданттар, организмде азот оксиді деп аталатын зат түзуге көмектеседі, бұл қан тамырларын босатып, қан тамырлары арқылы жақсы ағып кетеді жоғары қан қысымын төмендету.
Қара шоколад - құрамында 65-тен 80% -ке дейін какао бар, сонымен қатар құрамында қант пен май аз, сондықтан денсаулыққа көп пайда әкеледі. Күніне 6 г қара шоколадты тұтынған жөн, бұл осы шоколадтың квадратына сәйкес келеді, жақсырақ тамақтанғаннан кейін.
Қара шоколадтың басқа артықшылықтары орталық жүйке жүйесін ынталандыру, сергек болу және серотониннің шығарылуын жоғарылатуға көмектеседі, ол - өзін жақсы сезінуге көмектеседі.
Шоколад туралы қоректік ақпарат
| Компоненттер | 100 г шоколадтың мөлшері |
| Энергия | 546 калория |
| Ақуыздар | 4,9 г. |
| Майлар | 31 г. |
| Көмірсулар | 61 г. |
| Талшықтар | 7 г. |
| Кофеин | 43 мг |
Шоколад - бұл денсаулыққа пайдасы бар, тек ұсынылған мөлшерде тұтынылған жағдайда ғана пайда болады, өйткені оны көп мөлшерде тұтынған кезде денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін, себебі ол калориялары мен майлары көп.
Шоколадтың басқа артықшылықтарын келесі бейнеден көріңіз:
Белгілі
Эритрит - калориясыз қант сияқты ма?
