Тағамдық фобияны қалай анықтауға және емдеуге болады

Мазмұны

• Тамақтан қорқу
• Тағамдық фобия белгілері
• Цибофобияның асқынуы
• Обсессивті рәсімдер
• Дұрыс тамақтанбау
• Әлеуметтік стигма
• Басқа тамақ фобиялары
• Азық-түлік неофобиясы
• Магирокофобия
• Эметофобия
• Азық-түлік қорқынышын емдеу
• Ала кету

Тамақтан қорқу

Цибофобия тамақтан қорқу ретінде анықталады. Цибофобиямен ауыратын адамдар көбіне тамақ пен сусыннан аулақ болады, өйткені олар тағамның өзінен қорқады. Қорқыныш тез бұзылатын тағамдар сияқты тағамның бір түріне тән болуы мүмкін немесе оған көптеген тағамдар кіруі мүмкін.

Фобия - белгілі бір затқа немесе жағдайға деген терең, қисынсыз қорқыныш. Бұл бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде дүрбелең, ентігу және құрғақ ауз.

Фобиялар сирек емес. Шындығында, 19 миллионға жуық американдықтар фобиямен ауырады, сондықтан олар өмірлеріне айтарлықтай әсер етеді.

Анорексия сияқты тамақтану бұзылыстары бар адамдар тамақтан бас тартуы мүмкін, себебі олар оның денесіне әсер етуі мүмкін деп алаңдайды. Мысалы, олар тамақ ішу салмақтың өсуіне әкеледі деп қорқады.

Тамақтанудың бұзылуы бар кейбір адамдар, сайып келгенде, цибофобияны дамыта алады, бірақ бұл екі бөлек жағдайға назар аударған жөн.

Цибофобия, көптеген фобиялар сияқты, сәтті емделеді. Көп жағдайда тамақтан қорқатын адамдар оны жеңе алады және тамақ пен сусындармен дұрыс қарым-қатынас орната алады.

Тағамдық фобия белгілері

Азық-түлік фобиясы бар адамдар келесі белгілерді сезінуі мүмкін:

• жоғары қан қысымы
• дірілдеу немесе дірілдеу
• жүрек соғысы немесе жарыс
• ентігу
• кеудедегі ауырсыну
• кеуде қуысының қысылуы
• құрғақ ауз
• асқазанның бұзылуы
• жылдам сөйлеу немесе кенеттен сөйлей алмау
• қатты терлеу
• жеңілдік
• жүрек айну
• құсу

Азық-түлік фобиясы бар адамдар барлық тамақ пен сусындардан қорқуы мүмкін немесе олардың қорқынышы нақтырақ болуы мүмкін. Әдетте келесі тағамдар фобия тудырады:

• Тез бұзылатын тағамдар. Майонез, сүт, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, ет сияқты тағамдардан қорқатын адамдар олардың бұзылғанына сенуі мүмкін. Олар оларды жегеннен кейін ауырып қалуы мүмкін деп қорқады.
• Пісірілмеген тағамдар. Тағамдық аурулардан қорқу кейбір адамдарды жетіспесе қауіпті тағамнан аулақ болуға мәжбүр етеді. Адамдар бұл тағамдарды күйіп кеткенше немесе өте құрғақ болғанша пісіре алады.
• Жарамдылық мерзімі. Цибофобиямен ауыратын адамдар жарамдылық мерзіміне жақын немесе өткен тағамдардан қорқуы мүмкін. Сондай-ақ, олар тамақ ашылғаннан кейін тезірек аяқталады деп сенуі мүмкін.
• Қалдықтар. Цибофобиямен ауыратын кейбір адамдар оларды ауруға шалдықтыруы мүмкін деп санап, қалдықтарды жемейді.
• Дайын тағам. Тағамдық фобиясы бар адамдар өз тағамдарын дайындауды бақылай алмайтын болса, олар өздеріне не берілетінінен қорқуы мүмкін. Олар мейрамханада, досыңыздың үйінде немесе тамақ өнімдерін көре алмайтын немесе бақылай алмайтын жерде тамақтанудан аулақ болуы мүмкін.

Цибофобияның асқынуы

Емделмеген фобиялар айтарлықтай бұзылуларға әкелуі мүмкін. Басқарылмайтын біреу мектепке, жұмысқа, жеке қарым-қатынасқа және қоғамдық өмірге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл асқынулар цибофобиямен ғана емес, кез-келген дерлік фобиямен болуы мүмкін.

Фобияның жанама әсерлері мен асқынулары туралы шектеулі зерттеулер бар. Алайда, емделмеген фобия өте күрделі болуы мүмкін.

Қолданыстағы зерттеулер емделмеген тамақ фобиясының асқынуларына мыналарды жатқызады:

Обсессивті рәсімдер

Фобиямен ауыратын кейбір адамдар мазасыздықты азайту мақсатында егжей-тегжейлі рәсімдер жасайды. Бұл күнделікті ас үйді қалай жинайтынын немесе тағамды қалай сақтайтындығын қамтуы мүмкін. Алайда, бұл оларға тағаммен кездескенде болатын физикалық және психикалық белгілерді тоқтатуға әрдайым көмектесе бермейді.

Дұрыс тамақтанбау

Цибофобия жағдайында көп тамақ ішпеу, сіңетін қоректік заттардың мөлшерін едәуір төмендетуі мүмкін. Уақыт өте келе бұл жеткіліксіз тамақтануға және денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.

Әлеуметтік стигма

Тағамдық фобиясы бар адамдарға оны достарынан, отбасынан және әріптестерінен жасыру қиын. Бұл ыңғайсыз сұрақтар тудыруы мүмкін, ал цибофобиямен ауыратын адамдар осы өзара әрекеттесудің алдын алу үшін әлеуметтік қатынастардан аулақ болуы мүмкін.

Басқа тамақ фобиялары

Цибофобия - тамақ фобиясының ең көп таралған түрі, бірақ бұл жалғыз емес. Тамақтанудан қорқатын адамдарда нақтырақ түрлердің бірі болуы мүмкін:

Азық-түлік неофобиясы

Тағамдық неофобия - бұл жаңа тағамдардан қорқу. Кейбір адамдар үшін жаңа тағаммен кездесу қатты мазасыздық пен үрей тудыруы мүмкін. Бұл әсіресе балаларда жиі кездеседі.

Магирокофобия

Магирокофобия - тамақ пісіруден қорқу. Магеирокофобияның ең көп таралған түрі - тамақ немесе тамақтанудан қорқу, бұл ауруға немесе жеуге болмайтын тағамға әкелуі мүмкін.

Эметофобия

Эметофобия - құсудан қорқу. Мысалы, егер сіз ауырып қалудан қорықсаңыз және құсу қажет болса, тамақтан қорқуыңыз мүмкін, себебі бұл сіздің ауруыңызға әкелуі мүмкін.

Бұл фобия өздігінен дамуы мүмкін. Бұл адам ауырып, тамақтан құсқаннан кейін де дамуы мүмкін.

Азық-түлік қорқынышын емдеу

Азық-түлік фобияларын емдеуге болады. Емдеуге мыналар кіруі мүмкін:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT). Бұл ем психикалық денсаулық маманымен сіздің эмоцияларыңыз бен тамақтану тәжірибеңіз туралы сөйлесуді қамтиды. Жағымсыз ойлар мен қорқынышты азайтудың жолын іздеу үшін сіз бірлесіп жұмыс жасай аласыз.
• Экспозиция. Бұл бақыланатын тәжірибе сізді қорқыныш тудыратын тағаммен байланыстырады. Бұл емдеудің көмегімен сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз бен тағамға деген реакцияңызды қолайлы жағдайда жеңе білуге ​​болады.
• Дәрі-дәрмек. Антидепрессанттар, сирек жағдайларда қорқынышқа қарсы дәрі-дәрмектерді тамақ фобиясымен емдеу үшін қолдануға болады. Алайда, бұл дәрі-дәрмектер тәуелділіктің жоғары деңгейіне байланысты қолданылмайды. Бета-блокаторларды эмоционалды реакциялар мен мазасыздықты қысқа мерзімде азайтуға көмектесу үшін де қолдануға болады.
• Гипноз. Бұл терең босаңсыған жағдайда сіздің миыңыз қайта даярлауға ашық болуы мүмкін. Гипнотерапевт тағамға қатысты жағымсыз реакцияларды азайтуға көмектесетін ұсыныстар жасай алады немесе ауызша нұсқаулар ұсына алады.

Ала кету

Көптеген адамдарда ұнамайтын тағамдар бар. Алайда, тамақтан қорқу сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіріп, тамақтанудан ләззат алмайтын болса, сізде тамақ фобиясы болуы мүмкін.

Егер тамақ фобиясы емделмеген болса, сіздің денсаулығыңыз бен өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Емдеу сізге қорқынышты жеңуге және тамақпен дұрыс қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

Егер сізде тамақ фобиясы немесе тамақтануға байланысты қорқыныш бар деп санасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Бұл сізге диагноз қоюға және табысты емделуге көмектесетін маңызды алғашқы қадам.