Қанайналым жүйесін не жасайды және ол қалай жұмыс істейді?

Мазмұны

• Қанайналым жүйесін не құрайды?
• Қанайналым жүйесі туралы қызықты деректер
• Бұл қалай жұмыс істейді?
• Қанайналым жүйесінің жағдайы
• Атеросклероз
• Жоғарғы қан қысымы
• Ангина
• Аритмия
• Варикозды тамырлар
• Қанның ұюы
• Жүрек ұстамасы
• Ұрыс
• Қосымша шарттар
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Медициналық төтенше жағдайлар
• Қанайналым жүйесін сақтау үшін не істей аласыз?
• Төменгі жол

Сіздің жүрек-қантамыр жүйесі деп аталатын қан айналым жүйесі сіздің жүрегіңізден және қан тамырларыңыздан тұрады. Ол оттегі мен басқа да қоректік заттарды денеңіздің барлық мүшелері мен тіндеріне тасымалдау үшін жұмыс істейді. Ол сонымен қатар көмірқышқыл газын және басқа да қалдықтарды жою үшін жұмыс істейді.

Дені сау қанайналым жүйесі сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Әрі қарай оқып шығыңыз, қан айналымы жүйесі, оның қызметі және жүрек пен қан тамырларын жақсы күйде ұстау үшін не істей алатыныңызды тереңірек зерттей беріңіз.

Қанайналым жүйесін не құрайды?

Сіздің қан айналым жүйесі бірнеше бөліктен тұрады, оның ішінде:

• Жүрек. Бұл бұлшықет ағзасы қан тамырларының күрделі жүйесі арқылы бүкіл денеңізге қан құйып жұмыс істейді.
• Артериялар. Бұл қалың қабырғалы қан тамырлары жүрегіңізден оттегі қанын алып жүреді.
• Тамырлар. Бұл қан тамырлары қанға тотықсыздандырылған қанды жүрегіңізге бағыттайды.
• Капиллярлар. Бұл ұсақ қан тамырлары қан айналым жүйесі мен ағзаларыңыз бен тіндеріңіз арасында оттегінің, қоректік заттардың және қалдықтардың алмасуын жеңілдетеді.

Қанайналым жүйесі туралы қызықты деректер

• Жүрегіңіз минутына шамамен 5 литр қан сорады, бірақ бұл тек жұдырығыңыздың көлемінде.
• Болжам бойынша, 70 жылдың ішінде сіздің жүрегіңіз 2,5 миллиард рет соғатын болады.
• Ересек адамдардың көпшілігінде қалыпты демалу жылдамдығы минутына 60-тан 100 соққыға дейін.
• Сіздің денеңіздегі барлық қан тамырларының жалпы ұзындығы шамамен 60 000 мильді құрайды.
• Капиллярлар - сіздің көптеген қан тамырларыңыз, сонымен қатар ең кішкентайларыңыз. Эритроциттер көбінесе капиллярлар арқылы бір файлда жүруге мәжбүр.
• Қан қысымыңыз күні бойы өзгереді. Сіз ұйықтап жатқанда ол ең төмен, ал күннің ортасында ол шыңына жетеді.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Сіздің қан айналым жүйесі сіздің өмір сүруіңіз үшін өте маңызды. Оның қызметі қан мен басқа да қоректік заттарды денеңіздің барлық мүшелері мен тіндеріне тарату болып табылады.

Капиллярлар деп аталатын ұсақ қан тамырлары қан мен денеңіздің жасушалары арасында оттегі мен қоректік заттардың алмасуын жеңілдетеді. Сіздің денеңізден шығарылған көмірқышқыл газы мен басқа да қалдықтар капиллярларыңыз арқылы алмасады. Бұл ұсақ капиллярлар сіздің денеңізге таралып, олар барлық жасушаларға жетеді.

Қанның қан айналымы жүйесі арқылы қан айналымын қарастырайық:

1. Оттегі таусылған қан тамырлар арқылы жүрекке (оң жағы) оралады.
2. Сіздің жүрегіңіз бұл қанды өкпеге сорады. Өкпеде қан көмірқышқыл газынан арылып, жаңа оттегін алады.
3. Жаңа оттегімен қаныққан қан жүректің екінші жағына (сол жағы) оралады, содан кейін артерияға жіберіледі.
4. Ақыр соңында қан капиллярларға енеді. Мұнда ол ағзаңыздың мүшелері мен тіндеріне оттегі мен қоректік заттарды шығарады. Содан кейін ол көмірқышқыл газын және басқа да қалдықтарды жинайды.
5. Оттегі таусылған қан тамырлар арқылы жүрекке қайта оралады және цикл қайтадан басталады.

Қан айналымы жүйесі қан ағымын реттейтін түрлі ынталандыруларға жауап бере алады. Осы ынталандырулардың мысалдары:

• қан мөлшері
• гормондар
• электролиттер

Қанайналым жүйесінің жағдайы

Төменде біз сіздің қанайналым жүйесінің денсаулығына әсер етуі мүмкін ең кең таралған жағдайларды қарастырамыз.

Атеросклероз

Атеросклероз - бұл сіздің тамырларыңыздың қабырғаларында бляшек пайда болған кезде. Бляшкалардың пайда болуына ықпал ететін қауіп факторлары:

• Жоғарғы қан қысымы
• жоғары холестерин
• темекіні пайдалану
• қант диабеті
• дұрыс емес тамақтану
• физикалық белсенділіктің төмен деңгейі
• артық салмақ немесе семіздік

Атеросклероз біртіндеп артерияларды тарылтады, олар арқылы өтетін қан мөлшеріне әсер етеді. Осыған байланысты органдар мен тіндерде оттегі жеткіліксіз болуы мүмкін.

Атеросклероз жүректің тамырларына әсер еткенде, бұл коронарлық артерия ауруы деп аталады. Сіздің денеңіздің басқа артериялары да әсер етуі мүмкін. Мұны перифериялық артерия ауруы деп атайды, ол қанның аяғыңызға, аяқтарыңызға, қолдарыңыз бен қолдарыңызға қаншалықты жақсы ағып кетуіне әсер етеді.

Кейбір жағдайларда артерия бляшкамен немесе қан ұйығышымен жабылып қалуы мүмкін. Бұл кезде инфаркт немесе инсульт пайда болуы мүмкін.

Жоғарғы қан қысымы

Сіздің қан қысымыңыз - бұл сіздің жүрегіңіздің қан тамырлары арқылы тамырларыңызға әсер ететін күш. Жоғары қан қысымы жүрегіңізге және қан тамырларыңызға, сондай-ақ ми, бүйрек және көз сияқты басқа органдарға зиян келтіруі мүмкін.

Ангина

Ангина - бұл сіздің жүрегіңізде оттегі жеткіліксіз болған кезде пайда болатын кеудедегі ауырсыну. Көбінесе бұл коронарлық артериялық аурудан туындайды, бұл бляшкалардың жиналуына байланысты жүректі таратын артерияларды тарылтады.

Аритмия

Аритмия - жүрек ырғағының бұзылуы. Егер сізде аритмия болса, сіздің жүрегіңіз жылдам соғуы мүмкін (тахикардия), тым баяу (брадикардия) немесе тұрақты емес. Бұл жүректің немесе оның электрлік сигналдарының өзгеруіне байланысты болады.

Варикозды тамырлар

Сіздің тамырыңызда оттегі таусылған қанның жүрегіңізге қарай ағып кетуіне көмектесетін клапандар бар. Бұл клапандар істен шыққан кезде тамырларда қан жиналады, бұл олардың ісінуіне және ісінуіне немесе ауырсынуына әкелуі мүмкін.

Варикозды тамырлар көбінесе төменгі аяқтарда пайда болады.

Қанның ұюы

Қанның ұюы - бұл гель тәрізді масса қалыптастыру үшін қан ұйыған немесе жиналған кезде. Бұл тромб қан ағымына тосқауыл болатын тамырға түсіп кетуі мүмкін. Қанның ұюы төмендеуі мүмкін:

• жүрек ұстамасы
• инсульт
• терең тамыр тромбозы (DVT)
• өкпе эмболиясы

Жүрек ұстамасы

Жүректің соғуы жүректің бір бөлігіне қан ағымы бітелгенде немесе жүректің оттегіне деген қажеттілігі оттегі мөлшерінен асып кеткенде болады. Бұл кезде жүректің сол бөлігіне оттегі жетіспейді және өле бастайды немесе жұмысын жоғалтады.

Ұрыс

Инсульт дегеніміз миды оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ететін қан тамырларының бітелуі. Бұл кезде миыңыздағы жасушалар жойыла бастайды. Бұл жасушаларды ауыстыру мүмкін болмағандықтан, қан ағымы тез қалпына келмейінше, миға зақым келуі мүмкін.

Қосымша шарттар

Төменде сіздің қанайналым жүйесіне әсер ететін басқа жағдайлардың бірнеше мысалдары келтірілген.

• Жүрек жетімсіздігі. Жүрек жеткіліксіздігі дегеніміз - сіздің жүрегіңіз қанды қаншалықты жылдам сорып жатпайды, демек, сіздің мүшелеріңіз бен тіндеріңіз оттегінің жетіспеуі немесе жүректегі қысым тым жоғары болуы мүмкін. Жүрек жеткіліксіздігінің екі түрі бар: систолалық немесе диастоликалық. Систолалық жүрек жеткіліксіздігі - бұл жүрек қанды тиімді сорып алмайтын кезде. Диастолалық жүрек жеткіліксіздігі жүрек қалыпты жұмыс жасағанда пайда болады, бірақ қаттылығы жоғарылағандықтан қалыпты демалмайды.
• Жүрек қақпақшасының проблемалары. Жүрек клапандары жүрегіңіздегі қан ағымын бақылауға көмектеседі. Жүрек қақпақшасының ақаулары, мысалы, ағып кеткен немесе бітелген (стенотикалық) клапандар, қан сору кезінде жүрегіңіздің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
• Жүректің қабынуы. Бұған жүректің ішкі қабығының қабынуы (эндокардит), жүректің сыртқы қабығы (перикардит) немесе жүрек бұлшықетінің өзі (миокардит) кіруі мүмкін.
• Аневризм. Аневризм - бұл тамырдың қабырғасы әлсіреп, тарыла бастағанда. Бұл үлкен артерияларда (аорта аневризмасы) немесе кіші артерияларда (коронарлық аневризмада) пайда болуы мүмкін. Егер үлкен артериядағы аневризм болса, ол өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
• Туа біткен жүрек ауруы. Бұл сіздің жүрегіңізде немесе қан тамырларыңызда ауытқумен туылған кезде, әдетте жүрек бұлшықетінің пайда болуымен байланысты.
• Васкулит. Бұл сіздің қан тамырларыңыздың қабынуы және аневризм сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Қанайналым жүйесінің проблемаларын мүмкіндігінше ертерек қарау керек. Кейбір жағдайларда сіз жүрегіңізде немесе қан тамырларыңызда ақау барын білмеуіңіз мүмкін.

Сондықтан дәрігерге үнемі тексерілу қажет. Дәрігер сіздің жүрек-тамыр денсаулығыңызды, қан қысымыңыз бен холестерин деңгейін бақылауға көмектеседі.

Бұған қоса, егер сіз жаңа, тұрақты немесе басқа жағдай немесе дәрі-дәрмектермен түсіндірілмеген белгілерге тап болсаңыз, дәрігермен кеңесу әрқашан жақсы ереже.

Медициналық төтенше жағдайлар

911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе инфаркт немесе инсульт белгілерін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Жүрек соғысының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• кеудедегі кенеттен ауырсыну немесе қысым, ол иығыңызға, қолыңызға немесе мойныңызға таралуы мүмкін
• терлеу
• жедел немесе тұрақты емес жүрек соғысы
• ентігу
• асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы немесе құсу сияқты ас қорыту белгілері
• бас айналу немесе ашуланшақтық
• әлсіздік немесе шаршау сезімі
• естен тану

Инсульт белгілері:

• әлсіздік немесе әлсіздік, әсіресе дененің немесе беттің бір жағында
• қатты бас ауруы
• шатасу
• көру проблемалары
• аздап сөйлеу немесе сөйлесудің қиындығы
• тепе-теңдікті жоғалту, бас айналу немесе жүру қиындықтары
• басып алу

Қанайналым жүйесін сақтау үшін не істей аласыз?

• Жүрегіңді сорып ал. Жүрек-тамыр жаттығуларын жүйелі түрде жүргізу - бұл жүрекке қан құйып, бүкіл ағзаға қан ағынын жақсартудың жақсы тәсілі. Аптасына 150 минут орташа қарқынды кардио жаттығулар жасауды ұсынамыз.
• Жүрекке пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз. Дәнді дақылдар, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, майсыз ақуыз, соның ішінде балық сияқты тағамдарды таңдаңыз. Аз мөлшерде тағамды шектеуге тырысыңыз:
  • натрий
  • қаныққан майлар
  • транс майлары
  • қант қосқан
  • холестерин
• Орташа салмақты ұстаңыз. Салмақты көбірек қабылдау жүрегіңізге және қан тамырларыңызға көп стресс әкелуі мүмкін.
• Стресті басқарыңыз. Ұзақ мерзімді стресстің жоғары деңгейі сіздің жүрегіңіздің денсаулығына әсер етуі мүмкін. Стресті сау жолмен басқаруға тырысыңыз. Стресті төмендететін кейбір нұсқаларға мыналар кіреді:
  • жаттығу
  • медитация
  • тыныс алу техникасы
  • йога
• Отыруды шектеңіз. Ұзақ уақыт отыру, мысалы, үстел үстінде немесе ұшақта қан ағынын шектеуі мүмкін. Тұру үшін нүкте қойыңыз және сағатына кемінде бір рет қозғалыңыз.
• Темекіні тастаңыз. Темекі шегу жүрек-тамыр аурулары қаупін арттырады. Егер жұмыстан шығу қиын болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге жоспар құруға көмектеседі және жұмыстан шығуға көмектесетін құралдарды ұсынады.
• Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз. Үнемі тексеруден өту сізге және дәрігерге сіздің денсаулығыңызды, оның ішінде қан қысымыңызды, холестеринді және кез-келген негізгі жағдайды бақылауға көмектеседі.

Төменгі жол

Сіздің қан айналым жүйесі сіздің жүрегіңізден және қан тамырларының күрделі жүйесінен тұрады. Бұл жүйенің мақсаты - ағзаңыздағы барлық жасушаларды жаңа оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ету, көміртегі диоксиді мен басқа да қалдықтарды шығару кезінде.

Сіздің жағдайыңызға бірнеше түрлі жағдайлар әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайлардың көпшілігінде қан тамырларының бітелуі кездеседі, бұл өмірлік маңызды мүшелерге оттегінің түсуін төмендетеді.

Қанайналым жүйесін мүмкіндігінше сау ұстау үшін бірнеше қадамдар бар. Кейбір негізгі қадамдар - жаттығулармен шұғылдану, жүрекке пайдалы тағамдарды жеу, темекі шекпеу және қалыпты салмақты сақтау.

Дәрігерге жүйелі түрде бару кез-келген ықтимал проблемаларды шешуге және емдеуге көмектеседі.