Тас кеуде: ыңғайсыздықты жою үшін 5 қадам

Мазмұны

• 1. Кеудеге жылу жағыңыз
• 2. Лимфа түйіндерін ынталандырыңыз
• 3. Ареоланы уқалаңыз
• 4. Ареола айналасында массаж жасаңыз
• 5. Емшектен артық сүтті алып тастаңыз

Шамадан тыс емшек сүті кеудеде жиналуы мүмкін, әсіресе нәресте бәрін емізе алмаған кезде және әйел сонымен бірге қалған сүтті алып тастамай, халық арасында тасты кеуде деп аталатын сіңісу жағдайы туындайды.

Әдетте, сізде тасты сүт дамып келе жатқандығының белгілеріне емшек сүтімен ауыру, кеуде қуысының ісінуі және кеуде терісінің қызаруы жатады. Кеудеге қосылудың барлық белгілерін тексеріңіз.

Ауырсынуды жеңілдету және мастит сияқты асқынулардың дамуын болдырмау үшін артық сүтті кетіру тәсілдерінің бірі - бала емізерден бірнеше минут бұрын кеудеге массаж жасау. Сонымен қатар, бұл массажды артық сүтті кетіру және тамақтану кезінде оның шығуын жеңілдету үшін жасауға болады. Мұны дұрыс орындау үшін сізге:

1. Кеудеге жылу жағыңыз

Жылулық емшек түтікшелерін кеңейтуге, ауырсынуды жеңілдетуге және сүттің айналымын жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан массаждың ауыртпалықсыз болуына мүмкіндік беру және тасты сүттің кеудеден кету мүмкіндігін арттыру үшін оны массаж алдында қолданған жөн.

Жақсы нұсқа - жылы сөмкені кеудеге тікелей жағу, бірақ ваннаны қабылдаған кезде ыстық суды кеудеге ыстық сумен жіберуге болады. Жылуды теріні күйдірмей, кем дегенде 5 минут ұстау керек.

2. Лимфа түйіндерін ынталандырыңыз

Қолтық асты лимфа түйіндері сүт безінен сұйықтықты кетіруде өте маңызды рөл атқарады, сондықтан оларды дұрыс ынталандырса, кеуде қуысының ісінген және ауыратын сезімін азайтуға көмектеседі.

Бұл ганглияларды ынталандыру үшін қолтық аймағында дөңгелек қозғалыстарды қолданып, қатарынан 5 - 10 рет жеңіл массаж жасау керек. Кейбір жағдайларда бұл аймақта кішкентай түйіндерді сезінуге болады, бірақ олар алаңдаушылық туғызбайды, өйткені олар тек ганглиялардың артық сұйықтықпен қабынғанын көрсетеді. Мұндай жағдайларда ауырсынуды тудырмас үшін массаж жеңілірек болуы керек.

3. Ареоланы уқалаңыз

Лимфа түйіндерін ынталандырғаннан кейін, түтіктер мен сүт бездерінде жиналған сүтті босату үшін кеудеге массаж жасау керек. Мұны істеу үшін сіз кішкене, жеңіл дөңгелек қимылдарды қолданып, ареола маңындағы аймақты уқалаудан бастаңыз. Бұл қозғалыстар мазасызданбаса және кеудеге жайылмаса күшейе алады.

4. Ареола айналасында массаж жасаңыз

Ареола массажынан кейін және емшектің қалған бөлігіне арналған қозғалыстарды күшейткеннен кейін, барлық түтіктерді босатуға тырысу үшін массажды жалғастыру керек. Ол үшін ареоланың айналасындағы аймақты уқалаңыз, бір қолыңызда кеудеге сүйеніп, екінші қолыңызбен жоғарыдан төмен қарай массаж жасап, жеңіл қысым жасаңыз.

Бұл массажды 4-5 рет қайталауға болады, немесе кеуде ісініп, ауырғанға дейін.

5. Емшектен артық сүтті алып тастаңыз

Массаждан кейін артық сүтті алып тастауға тырысыңыз. Жақсы әдіс - саусақпен саусақпен саусақпен бірнеше тамшы сүт шыға бастағанға дейін басу. Бұл қозғалысты кеуде икемді болып көрінгенше және аз ісінгенше қайталауға болады. Сүттің артық мөлшері кетіп, кеудеге икемді болатынын сезгеннен кейін, баланы емізу керек.

Бұл массажды күн сайын кеуде өте толық болған кезде қайталаңыз, өйткені олар осындай болған кезде нәресте кеудесін дұрыс шағып алуда көп қиындықтарға тап болады, сондықтан емшек емізіп, жылай бастайды, өйткені ол аштықтан және мүмкін емес ана сүтін алыңыз.