Жүктіліктегі жоғары триглицеридтерді қалай азайтуға болады

Мазмұны

• Жүктілік кезінде триглицеридті қалай төмендетуге болады
• Жоғары триглицеридтердің қаупі
• Біздің диетологтың бейнесін қарап, жоғары триглицеридтерді азайту туралы көбірек біліңіз.

Жүктіліктегі триглицерид деңгейін төмендету үшін физикалық жаттығулар жасау керек және диетологтың нұсқауына сәйкес барабар диетаны сақтау керек. Жүктілік кезінде триглицеридтердің концентрациясын төмендету үшін дәрі-дәрмектерді қолдануға тыйым салынады, себебі бұл баланың дамуына кедергі келтіруі мүмкін.

Жүктілік кезінде триглицеридтердің концентрациясы әйел денесінде болатын гормоналды өзгерістерге байланысты артуы қалыпты жағдай. Алайда, егер бұл қалыпты болса да, оның деңгейіне назар аударған жөн, өйткені өте жоғары концентрациялар анаға да, балаға да қауіп төндіруі мүмкін.

Жүктілік кезінде триглицеридті қалай төмендетуге болады

Триглицеридтерді төмендетудің бірнеше қарапайым және маңызды қадамдары:

1. Зәйтүн майы, май, май, ірімшік немесе майлы ет сияқты тағамдағы майларды азайтыңыз.
2. Алкогольді ішімдіктерді алып тастаңыз.
3. Торттар, желе, қоюландырылған сүт немесе фаршталған печенье сияқты тәттілерді азайтыңыз.
4. Лосось немесе хек сияқты балықты аптасына кемінде 3 рет жеу керек.
5. Күніне 5 рет жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз.
6. Күніне 1,5-тен 2 литрге дейін су ішіңіз.
7. Күн сайын физикалық жаттығулармен айналысыңыз, мысалы жаяу жүру, мүмкіндігінше кәсіби бақылаумен.

Бұл қатынастар ана мен баланың денсаулығын сақтай отырып, қанда айналатын холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Диета шектеулі болып көрінгенімен, триглицерид деңгейін төмендету және нәрестенің дамуына қажетті қоректік заттардың мөлшерін қамтамасыз ету үшін барабар диетаны қабылдауға болады. Триглицеридті диетаның қалай жасалатынын біліңіз.

Холестеролды төмендететін дәрі-дәрмектерді қолдану жүктілік кезінде баланың дамуына байланысты болуы мүмкін әсерлерге байланысты қарсы.

Жоғары триглицеридтердің қаупі

Жүктілік кезінде триглицеридтің және жалпы холестерин деңгейінің жоғарылауы қалыпты жағдай болғанымен, оны бақылау қажет. Себебі деңгейлер өте жоғары болған кезде ананың ішінде ғана емес, сонымен қатар баланың тамырларында да майдың жиналуы мүмкін, соның салдарынан оның жүрегі ауырып туылуы мүмкін.

Жүктіліктегі жоғары триглицеридтердің басқа қауіптері:

• Атеросклероз;
• Панкреатит;
• Бауыр стеатозы;
• Инсульт (инсульт);
• Церебральды ишемиялар.

Әдетте, бұл тәуекелдердің барлығын қан триглицеридінің деңгейі төмен болғанда немесе идеалды шектеулер кезінде азайтуға болады. Жоғары триглицеридтер туралы көбірек біліңіз.

Біздің диетологтың бейнесін қарап, жоғары триглицеридтерді азайту туралы көбірек біліңіз.