Сусыздандыру сіздің қан қысымыңызға әсер етуі мүмкін бе?

Мазмұны

• Сусыздану сіздің қан қысымыңызға қалай әсер етеді?
• Сусыздандыру және төмен қан қысымы
• Сусыздандыру және жоғары қан қысымы
• Сусызданудың басқа белгілері
• Сусызданудың себептері
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Төмен қан қысымы үшін
• Жоғары қан қысымы үшін
• Күніне қанша су ішу керек?
• Төменгі жол

Сусыздандыру ағзаңызда сұйықтық жеткіліксіз болған кезде болады. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішпеу немесе сұйықтықты алмастыра алатыннан тез жоғалту екеуінің де сусыздануына әкелуі мүмкін.

Сусыздандыру ауыр болуы мүмкін. Егер емделмеген болса, бұл ыстыққа байланысты төтенше жағдайлар және бүйрек проблемалары сияқты өмірге қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, дегидратация артериялық қысымның қауіпті өзгеруіне әкелуі мүмкін.

Сусыздану, оның қан қысымына әсері және сақ болу белгілері туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Сусыздану сіздің қан қысымыңызға қалай әсер етеді?

Қан қысымы - бұл қаныңыздың тамырлар мен тамырлар қабырғаларына тигізетін күші. Сусыздандыру сіздің қан қысымыңызға әсер етуі мүмкін, оның жоғарылауы немесе төмендеуі мүмкін. Неліктен бұлай болатынын егжей-тегжейлі қарастырайық.

Сусыздандыру және төмен қан қысымы

Төмен қан қысымы - бұл қан қысымының көрсеткіші 90/60 мм сынап бағанасынан төмен болғанда. Сусыздандыру қан көлемінің төмендеуіне байланысты төмен қан қысымын тудыруы мүмкін.

Қан көлемі - бұл қан тамырларыңызда айналатын сұйықтық мөлшері. Қанның қалыпты мөлшерін ұстап тұру қанның сіздің барлық тіндеріңізге жеткілікті түрде жетуі үшін қажет.

Егер сіз қатты сусызданған болсаңыз, қаныңыздың мөлшері азаяды, бұл қан қысымының төмендеуіне әкеледі.

Қан қысымы тым төмендеген кезде сіздің органдарыңыз қажетті оттегі мен қоректік заттарды алмайды. Сіз шокқа түсуіңіз мүмкін.

Сусыздандыру және жоғары қан қысымы

Жоғары қан қысымы - бұл систолалық (жоғарғы сан) көрсеткіші 140 мм немесе одан жоғары немесе диастолалық (төменгі саны) көрсеткіші 90 мм немесе одан жоғары болған кезде.

Сусыздану жоғары қан қысымымен байланысты болды. Алайда, бұл тақырыпты зерттеу шектеулі. Қосылымды тексеру үшін қосымша жұмыс қажет.

Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, дегидратация вазопрессин деп аталатын гормонның әсерінен қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін екенін ескерген жөн.

Вазопрессин қаныңызда көп мөлшерде еріген заттар (немесе натрий деңгейі) болған кезде немесе қан мөлшері аз болған кезде бөлінеді. Бұл екеуі де сұйықтықты көп жоғалтқан кезде болуы мүмкін.

Бұған жауап ретінде, сіз дегидратацияға ұшыраған кезде, бүйректеріңіз суды зәрге жіберудің орнына қайта сіңіреді. Вазопрессиннің жоғары концентрациясы қан тамырларының тарылуына әкелуі мүмкін. Бұл қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Сусызданудың басқа белгілері

Қан қысымының өзгеруінен басқа, дегидратацияның басқа белгілері бар.

Көбіне сіз бұл белгілерді қан қысымының өзгергенін білмей тұрып сезінесіз. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• шөлдеу
• құрғақ ауз
• сирек зәр шығару
• қара түсті зәр
• шаршау немесе шаршау сезімі
• бастың айналуы немесе айналуы
• шатасу

Сонымен қатар, сусыздандырылған балаларда келесі белгілер болуы мүмкін:

• бірнеше сағат бойы дымқыл жаялықтар жоқ
• жылағанда көз жасының болмауы
• тітіркену
• батып кеткен щек, көз немесе бас сүйегіндегі жұмсақ дақ (фонтанель)
• бейқамдық

Сусызданудың себептері

Сұйықтықты жеткіліксіз ішуден басқа, дегидратацияның басқа да себептері болуы мүмкін. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• Ауру. Жоғары температура дегидратацияға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, құсу мен диарея сұйықтық пен электролиттердің айтарлықтай жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Терлеудің жоғарылауы. Терлеген кезде су жоғалады. Терлеудің жоғарылауы ыстық ауа-райында, жаттығу кезінде және безгегімен ауырса пайда болуы мүмкін.
• Жиі зәр шығару. Сондай-ақ зәр шығару арқылы сұйықтықты жоғалтуға болады. Диуретиктер, қант диабеті сияқты негізгі жағдайлар және алкогольді ішу сияқты дәрілер зәр шығаруды жиі тудыруы мүмкін.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Егер сізде келесі белгілер болса, жедел медициналық көмекке жүгіну маңызды:

• диарея 24 сағаттан ұзаққа созылды
• сұйықтықты ұстай алмау
• жылдам жүрек соғысы
• қатты қажу, бағдардан адасу немесе абыржу
• қара немесе қанды нәжіс

Төмен қан қысымы үшін

Қан қысымының қалыптыдан төмен көрсеткіші, басқа белгілері болмаса, алаңдаушылық тудырмауы мүмкін.

Алайда, егер сізде қан қысымының көрсеткіштері басқа белгілермен бірге болса, медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.

Назар аударатын белгілерге мыналар жатады:

• жеңілдік немесе бас айналу сезімдері
• жүрек айну
• шаршау немесе шаршау сезімі
• бұлыңғыр көру

Шок - жедел медициналық көмекке мұқтаж медициналық көмек. Егер сізде қан қысымы әдеттегіден төмен болса және келесі белгілер болса, 911 нөмірін теріңіз:

• суық немесе қатып қалған тері
• тез, таяз тыныс
• жылдам және әлсіз импульс
• шатасу

Жоғары қан қысымы үшін

Жоғары қан қысымы әдетте симптомдар тудырмайды. Көптеген адамдар бұл туралы дәрігерге жоспарлы тексеру кезінде біледі.

Егер сіз үнемі қан қысымын өлшеп, көрсеткіштеріңіз үнемі жоғары болатындығын байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.

Күніне қанша су ішу керек?

Сусызданудың алдын-алудың кілті - күн сайын сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдағаныңызға сенімді болу. Бірақ сіз күніне қанша су немесе басқа сұйықтық ішуіңіз керек?

Сұйықтықтың күнделікті ұсыныстары бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде:

• жас
• жыныстық қатынас
• салмағы
• сіздің жалпы денсаулығыңыз
• ауа райы жағдайлары
• белсенділік деңгейі
• жүктілік немесе емізу

Mayo Clinic-тің айтуы бойынша, мақсат - күніне кем дегенде сегіз стакан су ішу.

Егер сізге қарапайым суды ішу қиын болса, сіз сонымен қатар ішу арқылы ылғалдануға болады:

• лимон немесе қияр сияқты жемістердің кесектерімен тұндырылған су
• қантсыз жарқыраған су
• жемістер мен көкөністерден жасалған смузи
• кофеинсіз шөп шайы
• сүт
• төмен натрий сорпалары

Суды кейбір тамақ көздерінен, әсіресе жемістер мен көкөністерден алуға болатындығын ұмытпаңыз.

Сонымен қатар, өзіңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз:

• Шөлдеген кезде әрдайым ішіңіз. Шөлдеу сезімі - денеңіздің сізге көп сұйықтық қажет екенін айтуы.
• Дене белсенділігіңіз болған кезде, ыстық климат жағдайында немесе безгегімен, құсумен немесе диареямен ауырған кезде көбірек су ішуді ұмытпаңыз.
• Күнделікті істермен айналысқанда су құтысын өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Осылайша сізде әрқашан су болады.
• Қантты сода, энергетикалық сусындар, тәтті сусындар немесе алкогольдік сусындардың орнына суды таңдаңыз.

Төменгі жол

Сусыздануға байланысты қан қысымының өзгеруі мүмкін.

Қан көлемінің төмендеуі қан қысымының әлеуетті төмендеуіне және тіпті шокқа әкелуі мүмкін.

Жоғары қан қысымы дегидратацияға да байланысты болды. Байланысты толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Сұйықтықты көп ішу арқылы дегидратацияның алдын алуға болады. Егер сіз ауырып жатсаңыз, жылы ортада болсаңыз немесе физикалық белсенді болсаңыз, бұл өте маңызды.