Ораза кезіндегі диарея және басқа жанама әсерлер

Мазмұны

• Ораза кезінде диарея
• Сізге белгі беретін басқа белгілер оразаңызды аяқтау керек
• Ораза кезіндегі диареяның себептері
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Диареяны емдеу
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• Дәрілер
• Диареяға байланысты оразаңызды аяқтаңыз
• Неліктен адамдар ораза ұстайды?
• Ала кету

Ораза - бұл белгілі бір уақыт аралығында тамақтануды (кейде кейде ішуді) қатты шектейтін процесс.

Кейбір ораза бір күнге созылады. Басқалары бір айдан асады. Оразаның ұзақтығы адамға және олардың ораза ұстау себептеріне байланысты.

Егер сіз ораза кезінде диареяны сезсеңіз, белгілер жақсарғанға дейін оразаңызды аяқтауыңыз керек. Неге екенін білу үшін оқи беріңіз.

Ораза кезінде диарея

Диарея асқазан-ішек жолымен (GI) өтетін тағам мен қоректік заттар өте тез қозғалғанда және сіңбей организмнен шыққан кезде пайда болады.

Ораза кезіндегі диарея келесі жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін:

• дегидратация
• тамақтанбау
• мальабсорбция
• қысу
• жүрек айну
• айналуы

Диарея және ораза кезінде бас айналу сияқты жанама әсерлер стрессті және қауіпті болуы мүмкін. Ораза кезінде денеңіздің айналуы, шаршауы және жүрек айнуы ықтимал. Бұлар диарея кезінде күшейе түседі.

Кейбір адамдар үшін ашығу мен диареяның үйлесуі тіпті өмірден өтіп кетуі мүмкін.

Осы себептер бойынша симптомдар жақсарғанға дейін оразаңызды аяқтап, диарея мен оның жанама әсерлерін сезінбегеннен кейін ораза ұстау ұсынылады.

Сізге белгі беретін басқа белгілер оразаңызды аяқтау керек

Егер сізде пайда болса, диареямен бірге оразаңызды тоқтатуды қарастырыңыз.

• айналуы
• сананың жоғалуы
• жүрек айну және құсу
• іш ауруы
• кеудедегі ауырсыну

Ораза кезіндегі диареяның себептері

Ораза кезінде диарея GI трактіндегі су мен тұздардың шамадан тыс бөлінуіне байланысты пайда болуы мүмкін. Мұны бірқатар триггерлер тудыруы мүмкін, соның ішінде құрамында кофеин бар сұйықтықтар, мысалы шай немесе кофе.

Әдетте, ораза өздігінен диарея тудырмайды. Шындығында, сіз ораза ұстағаннан гөрі оразаны бұзудан диареяға ұшырауыңыз ықтимал. Бұл сіздің ішектің дұрыс жұмыс істеу қабілеті оны пайдаланбаған кезде төмендейтіндігімен байланысты.

Диареяның басқа жалпы себептері:

• дұрыс емес диета
• лактозаға төзбеушілік
• минералды заттардың жетіспеушілігі
• колит
• Крон ауруы
• инфекция
• тамақ немесе дәрі-дәрмектерге аллергия

Дәрігерге қашан қарау керек

Оразаны бастамас бұрын - немесе ораза кезінде денсаулығыңыз, оның ішінде диарея болса - дәрігерге барғаныңыз жөн.

Диарея ыңғайсыз, бірақ әдетте бұл өмірге қауіп төндірмейді. Егер сізде диареямен қатар келесі белгілер байқалса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• қанды нәжіс (диареядағы қан)
• ішектің қозғалысы кезінде ауырсыну
• ішектің айналасындағы ісіну

Диареяны емдеу

Сіздің диареяның себептеріне байланысты емдеу әр түрлі болады.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Үйде диареяның көптеген жағдайларын диетадағы жылдам өзгерістермен емдеуге болады:

• Суды көп ішіңіз.
• Қантты және кофеинді сусындардан аулақ болыңыз.
• Сұйылтылған шырын, әлсіз шай немесе электролит алмастырғыш, Gatorade немесе Pedialyte сияқты сусындар ішіңіз.
• Еритін талшыққа бай тағамдарды көбейтіңіз.
• Калий мен тұзы көп тағамдарды көбейтіңіз.

Дәрілер

Егер үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, сіз дәрі-дәрмектерден босатылуға болады, соның ішінде:

• лоперамид (Imodium)
• висмут субсалицилаты (Пепто-Бисмол)

Диареяға байланысты оразаңызды аяқтаңыз

Диареяға байланысты оразаңызды аяқтаған кезде BRAT диетасынан бастаңыз (банан, күріш, алма, тост).

Бұл диетада жұмсақ, крахмал және құрамында талшықтары аз тағамдар бар. Бұл нәжісті қатайтуға және жоғалған қоректік заттардың орнын толтыруға көмектеседі.

Сізге:

• Аздап тамақтаныңыз.
• Қуырылған тағамнан аулақ болыңыз.
• Бұршақ пен брокколи сияқты газ тудыратын тағамнан аулақ болыңыз.

Неліктен адамдар ораза ұстайды?

Кейбіреулер денсаулыққа байланысты ораза ұстаса, басқалары діни немесе рухани себептерге байланысты ораза ұстайды.

Ораза ұстаушылардың пікірінше, бұл амал келесі артықшылықтарды береді:

• қабынудың төмендеуі
• жүрек ауруы мен қант диабеті қаупінің төмендеуі
• салмақ жоғалту
• денені детоксикациялау
• асқазан-ішек жолдарының жұмысы жақсарды

Mayo клиникасы үнемі ашығу LDL (жаман) холестерин деңгейін төмендетуі және сіздің денеңіздің қанттың метаболизмін жақсартуы мүмкін деп болжайды.

Алайда, оразаның адам санасы мен денесіне әсері туралы ғылыми дәлелдер өте аз.

Ұзақ уақыт бойы тамақсыз қалу денеге салық салу болғандықтан, ораза кезінде туындауы мүмкін кез-келген проблемалар туралы, мысалы, диарея туралы білген жөн.

Ала кету

Диарея - бұл жиі кездесетін GI проблемасы. Диарея ораза кезінде әсіресе әлсірететін және қауіпті болуы мүмкін.

Егер сіз ораза кезінде диареяға ұшырасаңыз, оразаңызды ашуды ойлаңыз. Диарея басылғаннан кейін сіз әрқашан оразаңызды жалғастыра аласыз.

Егер сізде бас айналу, сананың жоғалуы, жүрек айну, құсу немесе нәжіс сияқты мазасыздық белгілері пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.