Үйде дайындалған 6 суландырғыш

Мазмұны

• Негізгі материалдар
• Ащы аяқтар үшін
• Аяқтың аяғы ауыр ингредиенттерді сіңіреді
• Не істеу
• Қабыршақтану үшін
• Қабыршақтайтын аяқтың сіңіретін ингредиенттері
• Не істеу
• Жақсы айналым үшін
• Аяқтарды жібітетін ингредиенттер
• Не істеу
• Ылғалдандыру үшін
• Ылғалдандыратын аяғы сіңдіретін ингредиенттер
• Не істеу
• Детокс аяққа малынған
• Детокс аяққа арналған ингредиенттер
• Аяқтарды сіңіруге арналған қадамдар
• Релаксация және ароматерапия үшін
• Ароматерапия ингредиенттері
• Аяқтарды сіңіруге арналған қадамдар
• Кештен кейінгі кеш
• Аяққа малынғанмен бірге
• Қауіпсіздік туралы кеңестер
• Бөлім

Үйдегі аяққа арналған сулау - бұл демалудың және ұзақ күннен кейін қуаттанудың оңай әдісі. Сондай-ақ, бұл сіз күні бойы көп жұмыс істейтін, назардан тыс қалған аяқтарыңызға назар аударуға мүмкіндік береді.

Аяқтарды сіңдірудің осы DIY рецептері бір сәтте бір-бірімен сабау үшін жеткілікті қарапайым, бірақ сіз өзіңізді терапевтік курорттық емдеумен айналысқандай сезінесіз.

Негізгі материалдар

Төменде аяқты сіңдіру идеяларын пайдалану үшін келесі негіздерді біліңіз:

• Ванна. Әрбір сулау үшін сіз ваннаны, үлкен, таяз жуғышты немесе аяқ ваннасын алғыңыз келеді.
• Сүлгі. Жақын жерде сүлгі, ванна төсеніші немесе кептіргіш шүберек болсын.
• Уақыт. 15 минуттан 60 минутқа дейін сулаңыз.
• Жылы су. Егер сіз ваннаны пайдаланбайтын болсаңыз, суды сергітетін қосымша ыстық су алыңыз.
• Салқын су. Әр аяқты суланған сумен шайыңыз.

Ащы аяқтар үшін

Бұл Epsom тұзды сіңіргіш - аяғыңыз жұмсақ, ыңғайсыз және жеңілдік сұраған күндер үшін керемет нұсқа. Эпсом тұзындағы магний тері арқылы сіңіп, кернеуді, ауырсынуды және қабынуды жеңілдетеді.

Аяқтың аяғы ауыр ингредиенттерді сіңіреді

• 1/2 кесе Epsom тұзы
• Жалбыз, лаванда немесе розмарин сияқты таңдаулы 5-20 тамшы эфир майы (міндетті емес)
• 6 шай қасық. май тасымалдаушы (міндетті емес)

Не істеу

1. Тұзды ыстық су ваннасында ерітіңіз.
2. Эфир және тасымалдаушы майларды араластырыңыз.
3. Қоспаны ваннаға қосыңыз.

Қабыршақтану үшін

Осы рецептпен құрғақ, өлі теріні жұмсартыңыз. Epsom тұзы жұмсақ қабыршақтайтын рөл атқарады, сонымен қатар ол саңырауқұлақ инфекциясын емдеуге және аяқтың иісін болдырмауға көмектеседі.

Қабыршақтайтын аяқтың сіңіретін ингредиенттері

• 1-3 жаңа лимон
• 1-3 кесе сірке суы (ақ немесе алма сидрі)
• 3 кесе Epsom тұзы

Не істеу

1. Жылы су ваннасына сірке суын қосыңыз.
2. Лимон шырынын сығыңыз.
3. Саусақтар мен аяқтарды жұмсақ тазарту үшін қабықтың ішкі жағын пайдаланыңыз.
4. Ваннаға тұз қоспас бұрын, оны дөңгелек қозғалыстар арқылы аяқтарыңызға сүртіңіз.
5. Аяғыңызды сулап болғаннан кейін, пемза тасын, қабыршақтайтын щетканы немесе матаны артық өлі теріні абайлап кетіру үшін қолданыңыз.

Жақсы айналым үшін

Осы сергітетін аяғыңызбен қан айналымын белсендіріңіз, тоқырауды жойыңыз және денеңізді тепе-теңдікке келтіріңіз.

Зерттеулерге сәйкес эфир майлары қаныңызды ағызып, шиеленісті жеңілдетеді және көңіл-күйіңізді көтереді, ал ыстық су қабынуды жеңілдетеді.

Аяқтарды жібітетін ингредиенттер

• 1/2 кесе ұнтақталған немесе жаңа ұнтақталған зімбір
• Лимон, лимон шөптері немесе шалфей сияқты таңдаулы 5-20 тамшы эфир майы
• 6 шай қасық. мұнай тасымалдаушы

Не істеу

1. Қайнаған суға арналған ыдысқа зімбір қосыңыз.
2. Ақырындап оны су ваннасына салыңыз.
3. Ваннаға қоспас бұрын эфир және тасымалдаушы майларды біріктіріңіз.

Ылғалдандыру үшін

Жұмсақ, тегіс аяқтар қол жетімді жерде. Бал мен кокос сүтінің ылғалдандыратын қасиеттері сізді тәтті тағамға қалдырады.

Ылғалдандыратын аяғы сіңдіретін ингредиенттер

• 1 кесе бал
• 1 кесе кокос сүті
• 1 шай қасық. даршын ұнтағы

Не істеу

1. Бал мен кокосты қайнаған суға арналған кішкене ыдыста ерітіңіз.
2. Қоспаны баяу су ваннасына қосыңыз.
3. Даршын ұнтағын суға себіңіз.

Детокс аяққа малынған

Анекдоттық дәлелдемелерден басқа, детокс аяқтарының сіңірілуі туралы көптеген талаптарды, тіпті детокс ингредиенттерін қамтитын зерттеулерді қолдайтын зерттеулер жоқ.

Алайда, егер сіз денеңізді тазартуға дайын болсаңыз, алға ұмтылып, аяғыңызды бұраңыз, себебі ол зиян тигізбейді. Осы табиғи ингредиенттермен қарапайым болыңыз және қатты нәтиже беретін қымбат өнімдерді сатып алмаңыз.

Металл бентонит сазының тиімділігін төмендетуі мүмкін болғандықтан, оны паста өлшеу немесе араластыру үшін қолданудан аулақ болыңыз.

Детокс аяққа арналған ингредиенттер

• 2 ас қасық. бентонит саз
• 2 ас қасық. алма сірке суы
• 1/2 кесе Epsom тұзы

Аяқтарды сіңіруге арналған қадамдар

1. Сазды алма сірке сіркесімен сәл қалың консистенция болғанша араластырыңыз.
2. Дұрыс тепе-теңдікке жету үшін сұйықтықты немесе сазды көбірек қосыңыз.
3. Бұл пастаны аяқтарыңызға кем дегенде 10 минут немесе толық құрғағанша жағыңыз.
4. Тұзды ыстық су ваннасында ерітіңіз.
5. Аяғыңызды сіңіріп жатқанда, саздың табиғи түрде еруіне және аяғыңыздан түсуіне мүмкіндік беріңіз.
6. Қабыршақтайтын щетканы, пемза тасын немесе матаны пайдаланыңыз, оның артық жақтарын абайлап алып тастаңыз.

Релаксация және ароматерапия үшін

Сіздің түпкі мақсатыңыз демалу және демалу болған кезде, бұл рецепт тек билет болып табылады. 2018 жылғы зерттеуге сәйкес, сіңдіргішке эфир майларын қосу күйзелісті және мазасыздықты жеңілдетіп, жағымды көңіл күйге түсіруі мүмкін.

Ароматерапия ингредиенттері

• 2 ас қасық. мұнай тасымалдаушы
• Таңдау бойынша эфир майларының 5-20 тамшысы
• 2 кесе Epsom тұзы
• Раушан, түймедақ және лаванда сияқты 1/4 кесе кептірілген гүлдер

Аяқтарды сіңіруге арналған қадамдар

1. Тасымалдағыш пен эфир майларын үлкен ыдысқа араластырыңыз.
2. Қоспаны жасау үшін басқа ингредиенттерге қосыңыз.
3. Қоспаны ыстық су ваннасында баяу ерітіңіз.
4. Егер сізде қалдық болса, оны герметикалық ыдыста 2 аптаға дейін сақтаңыз.

Кештен кейінгі кеш

Осыдан кейін сүйікті ылғалдандырғышты қадағалаңыз.

1. Ауырсынуды жеңілдету үшін лосьон, вазелин немесе майдың қалың қабатын қопсытып, бас бармағыңызға жұмсақ қысым жасаңыз.
2. Ылғалды сақтау үшін төсекке шұлық киіңіз.
3. Ұйқыға кетпес бұрын аяқтарыңызды кем дегенде 20 минут көтеріңіз.

Аяққа малынғанмен бірге

Бірнеше шам немесе хош иісті зат жағыңыз, сүйікті әуендеріңізді ойнаңыз, кітаптан және сүйікті ыстық сусыннан ләззат алыңыз немесе бет маскасы, мини-маникюр немесе қол массажы сияқты басқа еркелететін емнің көмегімен көп тапсырма беріңіз.

1. Біраз алға жылжу үшін өлі теріні кетіру үшін аяғыңызды қабыршақтаңыз.
2. Сіздің тырнақтарыңыздың терісі жұмсақ болғанымен, сіз сонымен қатар тырнақтарыңызды күтуге уақыт бөле аласыз.
3. Егер сіз бұған дайын болсаңыз, денеңізді DIY скрабымен айналысыңыз.

Қауіпсіздік туралы кеңестер

Қауіпсіздік туралы бірнеше ескерту қажет:

• Аяқтарды суға батырмас бұрын, судың дұрыс температура болуын қамтамасыз етіңіз.
• Егер аяқтарыңызда ашық жаралар, кесектер немесе жаралар болса, аяқтың сіңуіне жол бермеңіз.
• Өлі теріні кетіру үшін ұстараны немесе қырғышты қолданбаңыз.
• Егер сізде өте құрғақ немесе сезімтал тері болса, ингредиенттердің аз мөлшерін қолданыңыз.
• Егер сіз қандай-да бір дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз немесе денсаулығыңызға байланысты болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бөлім

Үйдегі жайлылықтағы барлық босаңсытқыштарды осы аяқтармен сіңдіріңіз. Бұл жай отырудың, әрдайым қозғалыста болатын әлемнен демалыстың және өзіңізге лайықты назар аударудың қарапайым, жағымды тәсілі.