Алкоголь ми жасушаларын өлтіре ме?

Мазмұны

• Біріншіден, бірнеше негіздер
• Сусында не бар?
• Қысқа мерзімді әсерлер
• Алкогольмен улану
• Ұзақ мерзімді әсерлер
• Мидың атрофиясы
• Нейрогенез мәселелері
• Верник-Корсакофф синдромы
• Зиянды қалпына келтіруге бола ма?
• Мидың дамуына әсері ұзаққа созылуы мүмкін
• Жатырда
• Кәмелетке толмағандарда
• Көмек қалай алуға болады
• Төменгі жол

Ата-аналардан, мұғалімдерден немесе мектептен кейінгі арнайы мамандықтардан болсын, бәріміз естідік: алкоголь ми жасушаларын өлтіреді. Бірақ бұған шындық бар ма? Сарапшылар олай ойламайды.

Ішу сізді мидың бір-екі клеткасын жоғалтқандай сезінуге және сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ бұл шынымен болатындығына ешқандай дәлел жоқ. Бірақ бұл алкоголь сіздің миыңызға әсер етпейді дегенді білдірмейді.

Міне, сіз ішкен кезде миыңызға не болатынын қарастырыңыз.

Біріншіден, бірнеше негіздер

Алкогольдің миға әсеріне кіріспес бұрын, алкогольді пайдалану туралы мамандардың қалай сөйлесетінін түсіну керек.

Әдетте, ішімдік орташа, ауыр немесе көп ішімдік деп жіктеледі:

• Орташа мөлшерде ішу әдетте әйелдер үшін күніне 1, еркектер үшін 1 немесе 2 сусын ретінде анықталады.
• Қатты ішу әдетте кез-келген күні 3-тен көп немесе әйелдер үшін аптасына 8-ден көп сусын ретінде анықталады. Ер адамдар үшін бұл кез-келген күні 4-тен көп немесе аптасына 15-тен көп сусын.
• Ішімдікті көп ішу әдетте әйелдер үшін 2 сағат ішінде 4 сусын және ерлер үшін 2 сағат ішінде 5 сусын ретінде анықталады.

Сусында не бар?

Сусын туралы әркімнің идеясы бірдей бола бермейтіндіктен, сарапшылар сусынға балама ретінде сілтеме жасайды:

• 1,5 унция 80 серпімді рух, шамамен оқ
• 12 унция сыра, стандартты банкаға балама
• 8 унция сусыны, пинтаның төрттен үш бөлігі
• 5 унция шарап, шамамен жарты стакан

Қысқа мерзімді әсерлер

Алкоголь - бұл мидың жасушаларына тікелей және жанама әсер етуі мүмкін нейротоксин. Ол сіздің қаныңызға бірден түсіп, оны ішкеннен кейін бес минут ішінде миыңызға жетеді. Әдетте кейбір әсерлерді сезіну үшін 10 минут қана қажет.

Бұл бірінші кезекте эндорфиннің бөлінуіне әсер етеді. Жақсы сезінетін бұл гормондар ішімдікті жеңіл-қалыпты ішетіндердің өзін еркін, көпшіл және бақытты сезінуіне себеп болады.

Екінші жағынан, алкогольді ішімдік ішу сіздің миыңыздың байланыс жолына кедергі келтіруі және сіздің миыңыздың ақпаратты қалай өңдейтіндігіне әсер етуі мүмкін.

Қысқа мерзімді перспективада сіз мынаны күте аласыз:

• сіздің көңіл-күйіңіз бен мінез-құлқыңыздағы өзгерістер
• шоғырлану қиындықтары
• нашар үйлестіру
• бұрыс сөйлеу
• шатасу

Алкогольмен улану

Алкогольмен улану қысқа мерзімде алкогольді көп ішкен кезде болуы мүмкін. Бұл сіздің қаныңыздағы алкоголь сіздің өміріңізді қамтамасыз ететін негізгі функцияларға жауап беретін ми бөлімдеріне кедергі келтіруі мүмкін, мысалы:

• тыныс алу
• дене температурасы
• жүрек соғысы

Алкогольмен улану емделмегенде мидың тұрақты зақымдануы және өлімге әкелуі мүмкін.

Ұзақ мерзімді әсерлер

Ішу сіздің миыңызға ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін, соның ішінде когнитивтік функцияның төмендеуі және есте сақтау мәселелері.

Мидың атрофиясы

Зерттеушілер ежелден-ақ мидың атрофиясы - немесе кішіреюі - ішімдік ішушілер арасында жиі кездесетінін біледі. Бірақ орташа ішімдік ішудің де осындай әсері болатындығы анықталды.

Ішу гиппокампаның кішіреюін тудырады, бұл сіздің миыңыздың есте сақтау және ойлау жүйесімен байланысты. Шөгудің мөлшері адамның қаншалықты ішетіндігіне тікелей байланысты көрінеді.

Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, күніне төрт сусынның баламасын ішкен адамдар ішпейтіндерге қарағанда алты есе кішірейген. Орташа деңгейдегі ішушілер ішуге болмайтын заттарға қарағанда үш есе азаю қаупіне ие болған.

Нейрогенез мәселелері

Алкоголь ми жасушаларын өлтірмесе де, бұл ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін. Жаңадан бастаушылар үшін алкогольдің көп мөлшері нейрогенезбен байланысты болуы мүмкін, бұл сіздің денеңіздің жаңа ми жасушаларын жасау қабілеті.

Верник-Корсакофф синдромы

Сондай-ақ, көп ішу тиаминнің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, бұл Верник-Корсакофф синдромы деп аталатын жүйке ауруын тудыруы мүмкін. Синдром - алкоголь емес - мидың нейрондарының жоғалуына әкеліп соқтырады, шатасулар, есте сақтау қабілеттері нашарлайды және бұлшықеттер үйлесімділігі төмендейді.

Зиянды қалпына келтіруге бола ма?

Алкогольдің миға ұзақ мерзімді әсері едәуір ауыр болуы мүмкін болса да, олардың көпшілігі қайтымды, өйткені сіз ішуді тоқтатасыз. Бірнеше аптадан кейін алкогольді ішуден бас тартқаннан кейін мидың атрофиясы да қалпына келе бастайды.

Мидың дамуына әсері ұзаққа созылуы мүмкін

Алкоголь мидың дамуына қосымша әсер етуі мүмкін, бұл алкогольдің әсеріне әлсіз. Бұл мидың ұзақ мерзімді және тұрақты зақымдану қаупін тудырады.

Жатырда

Жүктілік кезінде алкогольді ішімдік ішу дамып келе жатқан ми мен ұрықтың басқа мүшелеріне зиян келтіруі мүмкін. Бұл сонымен қатар ұрықтың алкоголь спектрінің бұзылуына әкелуі мүмкін (FASD).

FASD - бұл жатырдағы алкоголь әсерінен туындаған әр түрлі жағдайларға арналған қолшатыр термині.

Оларға мыналар жатады:

• ұрықтың алкогольдік синдромы
• ұрықтың ішінара ішімдік синдромы
• алкогольге байланысты жүйке-дамудың бұзылуы
• пренатальды алкогольдің әсер етуімен байланысты нейро-мінез-құлықтың бұзылуы

FASD мидың өсуіне және дамуына кедергі келтіреді, бұл өмір бойы физикалық, ақыл-ой және мінез-құлық проблемаларына әкеледі.

Жалпы белгілер мен белгілерге мыналар жатады:

• оқу кемістігі
• сөйлеу және тілді кешеуілдеу
• нашар концентрация
• жад мәселелері
• ақыл-ой кемістігі
• нашар үйлестіру
• гиперактивтілік

FASD қалпына келтірілмегенімен, ерте араласу баланың дамуын жақсартуға көмектеседі.

Кәмелетке толмағандарда

Жасөспірім және жасөспірім жылдарында ми дамып, жетіле береді. Бұл жиырмасыншы жылдардың басына дейін жалғасады.

Кәмелетке толмағандарға алкогольді қолдану гиппокампаның және кіші префронтальды лобтардың айтарлықтай кішіреюіне алып келді, олар ішпейтін сол жастағы адамдарға қарағанда.

Префронтальды лоб - бұл жасөспірім жасында ең көп өзгеріске ұшырайтын мидың бөлігі және ол шешім қабылдау, жоспарлау, шешім қабылдау, тіл мен импульсті бақылау үшін жауап береді. Осы уақыт ішінде ішу осы функциялардың барлығына әсер етіп, есте сақтау мен оқуды нашарлатуы мүмкін.

Көмек қалай алуға болады

Егер сіздің ішімдік миыңызға зиян тигізе бастады деп қорқатын болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Сіз сондай-ақ онлайн режимінде алкогольді теріс пайдалану және маскүнемдік институты арқылы таба аласыз.

Алкогольді дұрыс пайдаланбағаныңызға сенімді емессіз бе? Мұнда бірнеше белгілерді көруге болады:

• сіз қанша ішетіндігіңізді шектей алмайсыз
• сіз көп уақытты ішуге немесе асып кетуден өткізесіз
• сіз алкоголь ішуге деген қатты ұмтылысты немесе құмарлықты сезінесіз
• денсаулығыңызға, жұмысыңызға немесе жеке өміріңізге қиындықтар туғызса да ішесіз
• сіз толеранттылықты қалыптастырдыңыз және оның әсерін сезіну үшін сізге көп алкоголь қажет
• сіз ішімдік ішпегенде жүрек айну, дірілдеу және тершеңдік сияқты белгілерді сезінесіз

Есіңізде болсын, алкогольдің миыңызға әсерінің көп бөлігі біраз уақыттан кейін қалпына келеді.

Төменгі жол

Алкоголь ми жасушаларын өлтірмейді, бірақ ол сіздің миыңызға қысқа және ұзақ мерзімді әсер етеді, тіпті орташа мөлшерде. Айына бірнеше түн бақытты сағатқа шығу ұзақ уақытқа зиян келтірмейді. Бірақ егер сіз қатты ішетін немесе жиі ішетін болсаңыз, көмекке жүгініңіз.

Адриенн Сантос-Лонгхурст - штаттан тыс жазушы және он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы көп жазған. Ол өзінің мақаласында мақаланы зерттегенде немесе денсаулық сақтау саласының мамандарымен сұхбаттасуда жазылмаған болса, оны жағалаудағы қаланың айналасында күйеуі мен иттерімен сүйреп жүрген немесе көлдің айналасында тұрып қалақ тақтасын игеруге тырысқан кезде кездестіруге болады.