Дофамин денеге қалай әсер етеді?

Мазмұны

• Допамин дегеніміз не?
• Допамин сізге қалай әсер етеді?
• Сізде дофамин жетіспеушілігі туралы айта аласыз ба?
• Ұйқының болмауы дофамин деңгейін төмендетуі мүмкін
• Допамин деңгейінің төмендігімен байланысты жағдайлар
• Допамин тым көп болған кезде не болады?
• Препараттар дофамин деңгейіне қалай әсер етеді?
• Гормондар дофамин деңгейіне қалай әсер етеді?
• Кілттерді алу

Сіз допаминді «жақсы сезінетін» нейротрансмиттер екенін естіген боларсыз. Көп жағынан бұл.

Допамин ләззат пен сыйақыға қатты байланысты. Әрине, бұл қарапайым емес. Шын мәнінде, бұл күрделі химиялық заттар үшін көп нәрсе бар.

Допамин неврологиялық және физиологиялық қызметке қатысады. Бұл мотор функциясы, көңіл-күй және тіпті шешім қабылдауға ықпал ететін фактор. Бұл сонымен қатар кейбір қозғалыс және психиатриялық бұзылулармен байланысты.

Біз допаминнің көптеген рөлдерін және сіздің допамин деңгейлеріңіздің өшірілу белгілерін қарастырамыз.

Допамин дегеніміз не?

Допамин - бұл мида жасалған нейротрансмиттер. Негізінен, ол нейрондар арасындағы химиялық хабаршы ретінде әрекет етеді.

Допамин сіздің миыңыздан сый күтіп тұрған кезде босатылады.

Белгілі бір әрекетті рахатпен байланыстырғыңыз келгенде, допамин деңгейін көтеру үшін жай ғана күту жеткілікті болуы мүмкін. Бұл белгілі бір тамақ, жыныстық қатынас, дүкен немесе сізге ұнайтын кез келген басқа нәрсе болуы мүмкін.

Мысалы, сіздің «бару» ыңғайлы тамағыңыз - бұл үйде жасалған қос шоколадты чип печеньесі. Пісірудің иісі немесе олардың пештен шыққанын көргенде миыңызда дофамин мөлшері артуы мүмкін. Сіз оларды жегенде, допаминнің тасқыны бұл құмарлықты күшейтеді және болашақта оны қанағаттандыруға бағытталған.

Бұл ынталандыру, марапаттау және күшейту циклы.

Енді сіз бұл кукиді күні бойы аңсағаныңызды көз алдыңызға елестетіп көріңіз, бірақ сіздің әріптестеріңіз сізді конференциялық қоңырауға назар аударған кезде оларды қорқытты. Сіздің көңіліңізден шығу сіздің дофамин деңгейін төмендетіп, көңіл-күйіңізді нашарлатуы мүмкін. Бұл сонымен қатар шоколадты қос чипті печенье алуға деген ықыласыңызды күшейтуі мүмкін. Енді сіз оларды одан да көбірек алғыңыз келеді.

Допамин өзінің «жақсы сезіну» функциясынан басқа, көптеген дене функцияларына қатысады. Оларға мыналар жатады:

• қан ағымы
• ас қорыту
• атқарушы функция
• жүрек және бүйрек қызметі
• жад және фокус
• көңіл-күй мен эмоциялар
• қозғалтқышты басқару
• ауырсынуды емдеу
• ұйқы безінің қызметі және инсулинді реттеу
• ләззат алу және сыйақы іздену
• ұйқы
• стресске қарсы әрекет

Есіңізде болсын, допамин жалғыз әрекет етпейді. Ол серотонин және адреналин сияқты басқа нейротрансмиттерлермен және гормондармен жұмыс істейді.

Қоршаған орта факторларының жиынтығы сіздің физикалық және психологиялық саулығыңызға да әсер етеді.

Допамин сізге қалай әсер етеді?

Допаминнің дұрыс мөлшері әдетте жақсы көңіл-күймен бірге жүреді. Бұл оқу, жоспарлау және өнімділік үшін өте қолайлы.

Дофамин келесі сезімдерге ықпал етеді:

• сергектік
• назар аудару
• ынталандыру
• бақыт

Дофаминнің тасқыны уақытша эйфория сезімін тудыруы мүмкін.

Сізде дофамин жетіспеушілігі туралы айта аласыз ба?

Төмен допамин - бұл сіздің көңіл-күйіңіз жақсы болмауы мүмкін. Сізде болуы мүмкін:

• сергектіктің төмендеуі
• шоғырландыру қиын
• аз ынталандыру мен ынта
• нашар үйлестіру
• қозғалыс қиындықтары

Ұйқының болмауы дофамин деңгейін төмендетуі мүмкін

Допаминнің жетіспеуі сізді ұйқысыз етуі мүмкін, бірақ ұйықтамау сіздің дофаминіңізді төмендетуі мүмкін.

2012 жылы жүргізілген бір шағын зерттеу ұйқының нашарлауы таңертең дофаминдік рецепторлардың қол жетімділігінің айтарлықтай төмендеуіне әкелуі мүмкін деп болжайды.

Допамин деңгейінің төмендігімен байланысты жағдайлар

Төмен допаминмен байланысты болуы мүмкін кейбір жағдайлар:

• Паркинсон ауруы; белгілеріне жер асты дүмпулері, қозғалыстың баяулауы, кейде психоз жатады.
• Депрессия; симптомдарға қайғы, ұйқы проблемалары және танымдық өзгерістер кіреді.
• Допамин тасымалдаушысының жетіспеушілік синдромы; нәрестелік паркинсонизм-дистония деп те аталады, бұл жағдай Паркинсон ауруына ұқсас қозғалыс ауытқуларын тудырады.

Допамин тым көп болған кезде не болады?

Допаминнің өте жоғары деңгейі сізді әлемнің жоғарғы жағында сезінуге мәжбүр етеді, кем дегенде біраз уақыт. Сондай-ақ, бұл сізді асып кетуге әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, ол келесі факторларға ықпал етуі мүмкін:

• мания
• галлюцинациялар
• алдау

Допамин тым көп болуы мүмкін:

• семіздік
• тәуелділік
• шизофрения

Препараттар дофамин деңгейіне қалай әсер етеді?

Кейбір дәрі-дәрмектер допаминмен әрекеттесуі мүмкін, бұл әдетті қалыптастырады.

Никотин, алкоголь немесе тәуелділік қасиеттері бар басқа препараттар дофамин циклын белсендіреді.

Бұл заттар сіз қос шоколадты чип печеньелерінен гөрі тезірек, әлдеқайда қарқынды допаминді шашуға әкелуі мүмкін. Бұл соншалықты күшті асығыс, сіз көп нәрсені қалады - және жақын арада.

Әдеттегідей, ми дофаминді тондау арқылы жауап береді. Енді сол ләззат деңгейіне жету үшін сізге көп зат қажет.

Оверактивация допаминдік рецепторларға әсер етеді, бұл сіздің басқа нәрселерге деген қызығушылығыңызды жоғалтады. Бұл сізге мәжбүрлі түрде әрекет етуі мүмкін. Сіз бұл заттарды қолдануға қарсы тұра алмайсыз.

Қажеттіліктен гөрі қажеттілік пайда болған кезде, бұл тәуелділік. Егер сіз тоқтауға тырыссаңыз, сіз физикалық және эмоционалды белгілерді алып тастай аласыз.

Егер сіз заттарды ұзақ уақыт қолданбайтын болсаңыз да, затқа әсер ету сіздің қалауыңызды қоздыруы және қайталану қаупін тудыруы мүмкін.

Допамин тәуелділікті тудырғаны үшін жауапкершілік көтермейді. Генетика және қоршаған орта факторлары сияқты басқа заттар да рөл ойнайды.

Гормондар дофамин деңгейіне қалай әсер етеді?

Допамин басқа нейротрансмиттерлермен және гормондармен әрекеттеседі. Мысалы, нейротрансмиттер глутамат мидың рахаттану мен марапаттау цикліне қатысады.

2014 жылғы зерттеу жасөспірім кезіндегі стресс пен жыныстық гормондардың дофаминдік нейротрансмиссияға қалай әсер ететінін қарастырды.

Зерттеушілер тестостерон, эстроген және глюкокортикоидтардың бір-бірімен әрекеттесетінін және дофамин деңгейіне әсер ететінін атап өтті. Бұл жасөспірім мен ересек жастағы мидың жетілуіне және танымдық қызметіне әсер етуі мүмкін.

2015 жылғы зерттеу нейротрансмиттерлерге көптеген заттар әсер ететінін атап өтті. Зерттеушілер жыныстық гормондардың «бір-бірімен тығыз байланысты» екенін жазды:

• допамин
• серотонин
• ГАБА
• глутамат

Бұл өзара әрекеттесулер күрделі және толығымен түсінілмейді. Допаминнің басқа нейротрансмиттерлермен және гормондармен өзара әрекеттесуін толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Кілттерді алу

Допаминнің атақ-даңқы оның көңіл-күй мен ләззатқа, сондай-ақ мотивация-марапаттау-күшейту цикліне әсерінен туындайды.

Допамин көптеген өмірлік неврологиялық және танымдық функцияларды атқаратындығын білеміз. Көптеген зерттеулерге қарамастан, допаминнің басқа нейротрансмиттерлермен және гормондармен әрекеттесуі туралы әлі көп нәрсе білу керек.

Егер сізде қимылдың бұзылуы, көңіл-күйдің бұзылуының белгілері болса немесе сіз тәуелділікке душар болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз.