Маңызды майлар 101: Сізге дұрысын табу

Мазмұны

• Эфир майларының түрлері
• Лаванда
• Римдік түймедақ
• Роза
• Иссоп
• Иланг иланг
• Мирра
• Ветивер
• Ладан
• Грейпфрут
• Балқарағай
• Кеңес
• Жалбыз
• Жалбыз
• Насыбайгүл майы
• Мелалейка
• Лимон
• Арборвита
• апельсин
• Helichrysum
• Кассия
• Орегано
• Эфир майы керек-жарақтары
• Майларыңызға арналған тартпа
• Жәшік
• Шағын диффузор
• Ультрадыбыстық диффузор
• Алқа
• Тамшылатқыштар мен аксессуарларға арналған бөтелкелер
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Қосымша және альтернативті медицинаның (CAM) танымалдылығы соңғы бірнеше онжылдықта болды, ал эфир майлары оның бір бөлігі болып табылады.

Шын мәнінде, аромотерапияның дүниежүзілік талдауына сәйкес, компаниялардың профильдері, мөлшері, үлесі, өсуі, тенденциялары және 2024 жылға дейінгі болжамдары бойынша, әлемдік ароматерапия нарығы 2017 және 2024 жылдар аралығында 8 пайызға өседі.

Бірақ эфир майлары дегеніміз не? Бұл үрдіске жаңадан келгендер үшін бұл керемет күшті майлар - олардың кейбіреулері ғасырлар бойы болған - өсімдіктерден олардың дәмін, хош иісін және жалпы пайдалы қасиеттерін алу үшін шығарылады.

Олар сіздің теріңізге, шашыңызға және денсаулық сақтау жинағыңызға керемет қосылыс жасайды, сонымен қатар хош иістендіргіштер үшін де қолданыла алады.

Бастамас бұрын, эфир майларымен жұмыс істеу кезінде бірнеше негіздерді есте сақтау қажет:

• Майларды жергілікті жағу кезінде әрдайым тасымалдағыш майын қолданыңыз. Бұл кокос немесе жожоба майы сияқты эфир майларын сұйылтуға қолданылатын майлар.
• Терінің үлкен жерлеріне ешнәрсе салмас бұрын әрқашан патч-тест жасаңыз.
• Көптеген эфир майлары улы болып табылады және денсаулық сақтау маманының нақты бақылауында болмаса, ауыз арқылы ішуге болмайды.
• «Таза» эфир майларын сатып алыңыз. Нокаут-нұсқалардың барлық түрлері бар, олардың құрамында бірдей пайда жоқ.

Егер сіз эфир майларына кіргіңіз келсе, бірақ неден бастарыңызды білмесеңіз, біз ең танымал және пайдалы кейбіреулеріне кең тізім жасадық. Қандай майлар сіздің қажеттіліктеріңізді толықтай қанағаттандыратындығын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Эфир майларының түрлері

Лаванда

Бұл керемет танымал майдың барлық артықшылықтары бар. Бұл нәзік гүл хош иісі адамдарға демалуға және ұйықтауға көмектеседі. Сонымен қатар, оны тыныс алудың көмегі тиетіні анықталды, ал майды жергілікті қолдану қышудың және қатенің шағуынан ісінуді азайтуға көмектеседі.

Қауіпсіздік: Бірнеше белгілі жанама әсерлері бар. Оларға жүрек айну, бас ауруы, қалтырау, құсу жатады. Егер сізде төзімсіздік болса, ол теріні тітіркендіруі мүмкін.

Римдік түймедақ

Жеңіл гүлді және шөпті хош иістен тұратын бұл май бу арқылы шашыраңқы және деммен жұтылған кезде сіздің ойыңызды жеңілдетуі керек. Бұл май ақыл-ойды тыныштандыруға өте жақсы болғанымен, теріге де пайдалы, қабыну мен экзема сияқты ауруларды емдейді.

Қауіпсіздік: Ромашка, марихольд және рагвидке аллергиясы бар кез келген адам бұл майды қолданудан мүлдем аулақ болуы керек.

Роза

Раушан майының тәтті, гүлді хош иісі жұтылған кезде, мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Оның антиоксидантты қасиеттері безеуді емдеуге және теріні жас көрініске жақсартуға көмектеседі.

Қауіпсіздік: Жергілікті қолданған кезде терінің тітіркенуі орын алуы мүмкін, сондықтан раушан майының теріні күтудің пайдасын көргіңіз келсе, тасымалдаушы майдың көп мөлшерін қолданыңыз.

Иссоп

Бұл жердегі, шөптегі және тәтті хош иісті эфир майы теріні қабынуды азайтуға және емдеудің жалпы құралы ретінде қолдануға көмектеседі.

Қауіпсіздік: Егер сіз жүкті болсаңыз немесе анамнезінде ұстамаларыңыз болса, иссопты пайдаланбаңыз.

Иланг иланг

Бұл гүлді май ащы, бірақ тәтті хош иіс шығарады және а-да көмек ретінде ұсынылған, тіпті кейбір жәндіктерге қарсы репеллент ретінде әрекет етуі мүмкін. Бұл косметикада жиі кездеседі және косметикалық құралдардың тізімін ұсынады, соның ішінде аралас теріні емдеу және шаштың өсуіне ықпал етеді.

Мирра

Бұл хош иісті эфир майы безеулерді және терінің жарықтарын кетіреді, тіпті аяғын емдеуге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Мираны ешқашан ауызша қабылдауға болмайды. Егер сіз оны жергілікті қолдансаңыз, оның дерматитке әкелетіні анықталғанын ескеріңіз. Неғұрлым елеулі жанама әсерлерге жүректің бұзылуы және қан қысымының төмендеуі жатады. Сондай-ақ, жүкті адамдар қабылдаса, түсік түсіру қаупін арттыруы мүмкін.

Ветивер

Ветивердің фокусты, қантты хош иісі тыныш ароматерапияда жиі көңіл-күйді көтеру және жүйкеңізді тыныштандыру үшін қолданылады. Оның антиоксидантты пайдасына келетін болсақ, терінің денсаулығын нығайтуға және тыртықтарды емдеуге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Тітіркендірмейтін және сезімтал емес болғандықтан, бұл басқа эфир майларын өңдей алмайтындар үшін керемет өзекті альтернатива.

Ладан

Бұл хош иіс сіз үшін мереке маусымының иісі сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сонымен қатар ол тұтқыр, ас қорыту, антисептикалық және дезинфекциялық қасиеттерге ие.

Ауыз қуысының жағымсыз иісі, тіс ауруы, ауыз қуысы, ауыз қуысының жарасы сияқты мәселелерді болдырмауы мүмкін, тіпті терінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Қауіпсіздік: Ладаны қолданудың жағымсыз әсерлері жоқ екенін біле отырып, терінің әлеуетті сезімталдығынан басқа, пайдаланушылар тыныштық ала алады.

Грейпфрут

Бұл цитрус жемісінен, дәлірек айтқанда, қабығынан алынған болса да, оның құрамында ащы және жаңа хош иіс бар, сонымен қатар диффузорға қолданылатын танымал май. Бұл кез-келген зиянды бактерияларды азайтуға көмектесетін қасиеттерге ие деп айтылған.

Қауіпсіздік: Тағы да, лимонға ұқсас, жергілікті қолдану кезінде күн сәулесінен ультрафиолет сәулелерінен аулақ болыңыз.

Балқарағай

Жер және табиғи ағаш иісі бар балқарағай бірқатар сұлулық процедураларында қолданылады. Зерттеулер көрсеткендей, безеулермен күресу, экземаны емдеу және қайызғақты азайту. Мұның үстіне, бұл артритті азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Бұл артықшылықтардың ешқайсысы майды жұтып қоймайтынын ескеру маңызды. Балқарағай майын тұтыну қауіпті емес, егер бұлай болса, құсу, жүрек айну, шөлдеу және ас қорыту жүйесінің бұзылуы мүмкін.

Кеңес

«Poison» хабарламасын 797979 нөміріне смс-телефонға Ұлттық уыттың көмек телефонының нөмірін және американдық уларды басқару орталықтарының онлайн құралын сақтау үшін жазыңыз. Егер сіз телефонға немесе компьютерге кіре алмасаңыз, тез арада жақын жердегі жедел жәрдемге барыңыз.

Жалбыз

Сіз осы майдың жалбыз шөптерімен жұтылған кезде, оның IBS симптомдарын жеңілдететіндігінің дәлелі бар. Сол сияқты, шектеулі мөлшерде бұл майдың бас ауруы мен ас қорытуды жеңілдететіні анықталды.

Жергілікті қолданған кезде сіз салқындату әсерін бірден сезінесіз. Бұл бұлшықет ауруы (жаттығулардың жоғарылауына ықпал етеді), терінің қышуы, шырмауық немесе жәндіктердің шағуы сияқты нәрселерге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Жалбыз эфир майын ішуге болмайды, себебі ол жүректің күйдірілуі, бас ауруы, өңештің тітіркенуі және ауыз қуысының ауырсынуы сияқты жағымсыз әсерлер тудыруы мүмкін. Сондықтан сізге тыныс алу керек болса, жай ғана жалбызды ұстаңыз.

Жалбыз

Бұл жалбыздың басқа нұсқасы хош иісі мен пайдасы бойынша жалбызға өте ұқсас, сондықтан оны балама ретінде пайдалануға болады. Сіз жалбыз майының хош иісіне сәл тәтті соққы беретінін және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар екенін білесіз.

Сондай-ақ, ол жергілікті қолданған кезде жалбыз сияқты салқындату әсерін береді, бұл оны қажетсіз жәндіктерден тазарту және қателіктердің шағуын жеңілдету үшін пайдалы етеді.

Қауіпсіздік: Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, жалбыз майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Насыбайгүл майы

Насыбайгүлден алынған эфир майының көптеген ішкі және ішкі артықшылықтары бар. Бұл вирусқа қарсы және қабынуға қарсы болу керек, сондықтан ол тұмауға қарсы және бұлшықет босаңсытқыш ретінде жұмыс істей алады.

Сондай-ақ, ол стрессті азайту әдісі ретінде жұмыс істегені анықталды. Сондай-ақ, оны шашты емдеуге қосуға болады, бұл жиналудан құтылу және жылтырды жақсарту.

Қауіпсіздік: Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, насыбайгүл майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Мелалейка

Сіз бұл майды жиі қолданылатын атауы - шай ағашы майымен және емдік иісімен оңай білетін шығарсыз. Әдетте бұл бактерияға қарсы және жоғары сезімталдықты емдеуден басқа емдеу әдісі ретінде қолданылады.

Осы артықшылықтардың арқасында экземаны емдеуге, никельге аллергиясы бар адамдардың реакциясын төмендетуге, тіпті стафилококк инфекциясы мен қате шағуын емдеуге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Сіз бұл майды тек жұтуыңыз керек немесе сыртқа жағыңыз - оны ешқашан жұтып қоймаңыз. Егер осылай жасасаңыз, ас қорыту проблемалары, есекжем немесе бас айналуыңыз мүмкін.

Шай ағашының майы әртүрлі күшті жақтарға ие. Егер ол таза болса, оны міндетті түрде сұйылтыңыз. Сондай-ақ шай ағашының майына және кез-келген басқа майға аллергия болуы мүмкін.

Лимон

Бұл цитрустық май антиоксиданттармен толтырылған, олар қабынуды азайтуға, қарсы тұруға, қуат деңгейлерін арттыруға және жүрек айнуын басуға көмектеседі.

Қауіпсіздік: Сіз оны нәрлендіру үшін теріңізге қолдануға болады, бірақ есте сақтаңыз: бұл керемет жарық сезгіш болғандықтан, оны тек түнде қолданып, таңертең жуу керек. Лимон майын жергілікті қолдану кезінде теріні күн сәулесінің әсеріне ұшыратпаңыз.

Арборвита

Бұл аз танымал май ағаш хош иісін шығарады және қателіктерді жоюға және стрессті азайтуға көмектеседі дейді. Оның негізгі сызбасы - сау, жарқыраған келбетті көтеру қабілеті.

Қауіпсіздік: Егер сіз тым көп дем алсаңыз, бұл сіздің өкпеңізді және тыныс алу жолдарыңызды тітіркендіруі мүмкін. Ауызша қабылдауға болмайды, өйткені оның улы екендігі көрсетілген.

апельсин

С дәрумені бар бұл майдың жергілікті қолданған кезде теріні күтудің көптеген артықшылықтары бар екендігі таңқаларлық емес. Бұл май әртүрлі сұлулық өнімдерінде кездеседі және теріні жарқын, тегіс және таза етіп көрсетуге уәде береді.

Денсаулыққа негізделген артықшылықтарға келетін болсақ, зерттеулер апельсиннің мазасыздық пен мазасыздықты емдеуге көмектесетінін анықтады.

Қауіпсіздік: Бұл батыл және талғампаз цитрус майы да құлдырамайды. Оны жақсылап сұйылтыңыз. Ешқашан теріңізге тікелей жағыңыз, әйтпесе сізде қызару мен ісіну пайда болуы мүмкін және қолданғаннан кейін тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз.

Helichrysum

Бұл май - бал мен пішеннің араласқан хош иісі - антиоксидантты, бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері ішкі және сыртқы денсаулықты нығайтуға көмектеседі. Теріге қолданған кезде ол спортшылардың аяқтарын, безеулерін және псориазын емдеуге көмектеседі.

Қауіпсіздік: Әдетте бұл қауіпсіз май деп саналады және аз-аздан аллергиялық реакциялар тудырады, сондықтан оны теріге сезімталдығы бар адамдар үшін өте қолайлы нұсқа етеді.

Кассия

Cinnamomum cassia өсімдігінен алынған бұл май нақты даршынға ұқсас жылы және ащы хош иіспен ерекшеленеді, бірақ ол біраз тәтті. Жалбыз майларының салқындатқыш әсерінен айырмашылығы, кассия майы денені жылытады, бұл адамдарға тыныштық сезімін тудыруы мүмкін.

Қауіпсіздік: Жүкті кез-келген адам бұл майды қолданбауы керек.

Орегано

Бұл дәмдеуіш эфир майының бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және саңырауқұлаққа қарсы пайдасы бар, бұл спортшылардың аяғы, бактериялық инфекциялар, псориаз және сүйелдер. Оның күшті антиоксидантты қасиеті бар және қызба мен тыныс алу белгілерін емдеуге көмектесетіні анықталды.

Оның шөптерге бейімділігі бар өткір, ащы хош иісі ароматерапияда қолданыла алады немесе оның артықшылықтарын алу үшін жергілікті қолданылады.

Қауіпсіздік: Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, орегано майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.

Эфир майы керек-жарақтары

Сізге лайықты эфир майларын тапқаннан кейін, бірнеше аксессуарларға неге ақша салмасқа? Бөтелкелер мен диффузорларды сақтауға арналған жәшіктерден бастап, эфир майларымен рахаттана жүруге көмектесетін заттарға дейін таңдауға болатын көптеген заттар бар.

Майларыңызға арналған тартпа

Егер сіздің эфир майы құйылған бөтелкелеріңіз санауыштар кеңістігін басып ала бастағанын байқасаңыз, әр түрлі түрдегі ұйымдастырушы қажет. Бұл қорап сіздің үйіңіздің декорына әдемі қосымша бола отырып, барлық бөтелкелеріңізді қадағалап отырудың тамаша әдісі бола алады. Мұнда бірнеше өлшемді таба аласыз.

Жәшік

Сізде күнделікті қолданатын бірнеше майларыңыз бар ма, жоқ әлде шынымен жақсы көретін майлармен саяхаттап жүрген болсаңыз да, бұл кішкентай сөмке олардың 10-ын орнында ұстауға көмектеседі.

Шағын диффузор

Жолда ароматерапия қажет пе? Бұл май диффузоры сіздің машинаңызға қосылады, осылайша сіз үлкен кездесуге бара жатып тыныштала аласыз немесе кешкі асқа барғанда энергия деңгейіңізді жоғарылатасыз. Сіз мұнда таба аласыз.

Ультрадыбыстық диффузор

Үлкен көлемді диффузорды қаламайтындар үшін бұл ақ түсті модель эстетикалық жағынан да, терапиялық жағынан да жағымды. Тек оны қосып қойыңыз, бумен ләззат алу үшін әдемі тұман пайда болады.

Алқа

Егер сіз хош иістендіргішті қайда жүрсеңіз де ұнататын адам болсаңыз, бұл керемет, көңілді шкаф сізге қажет нәрсе. Ол үш реңкте болады - раушан алтыны, антикварлық қола немесе күміс - ішкі жағында эфир майын алмастыратын төсемі бар. Сіз мұнда таба аласыз.

Тамшылатқыштар мен аксессуарларға арналған бөтелкелер

Ондағы барлық DIY түрлері үшін бұл шыны бөтелкелер сүйікті рецепттеріңізде қолданғанды ​​ұнататын эфир майларын сақтаудың тамаша әдісі болып табылады. Тамшылатқыштар оны өлшеуді соншалықты жеңілдетеді, ал қара шыны майлардың күшін сақтауға көмектеседі. Басқа ештеңе айтпағанда, олар кез-келген сөреде керемет көрінеді.

Ала кету

Эфир майларын денсаулыққа қатысты түрлі мәселелерді шешудің әдісі ретінде толықтай қолдау және қолдау үшін әлі де көптеген зерттеулер қажет болса да, зерттеуге болатын бірқатар артықшылықтар бар.

Есіңізде болсын, теріге жағар алдында эфир майларын тасымалдағыш майында сұйылту керек. Эфир майларын жұтуға болмайды. Кейбіреулері улы.

Эфир майлары жәндіктердің шағуын жеңілдетуден бастап, үйіңіздің керемет иісін сезінуге дейін көптеген пайда әкеледі.

Эмили Рекстис - Нью-Йоркте орналасқан, сұлулық пен өмір салтын жазушы, Greatist, Racked және Self сияқты көптеген басылымдарда жазады. Егер ол компьютерде жазбаған болса, сіз оны моб фильм көретінін, гамбургер жейтінін немесе Нью-Йорктегі тарих кітабын оқып жатқанын таба аласыз. Оның жұмысын көбірек қараңыз оның веб-сайтынемесе оның соңынан еру керек Twitter.