Сіздің жөтеліңізге арналған 10 май

Мазмұны

• Шолу
• Жөтелге қарсы эфир майлары
• 1. Эвкалипт эфир майы
• 2. Даршын эфир майы
• 3. Розмарин эфир майы
• 4. мускат жаңғағы эфир майы
• 5. Бергамот эфир майы
• 6. Кипр эфир майы
• 7. Тасшөп эфир майы
• 8. Герань эфир майы
• 9. Жалбыз эфир майы
• 10. Лаванда эфир майы
• Эфир майларын қалай қолдануға болады
• Эфир майларын қолданудың қауіптері мен ықтимал асқынулары
• Ұқыптылық және дүниетаным

Шолу

Эфир майларын пайдалану олардың табиғи қасиеттеріне байланысты сізге ұнамды болуы мүмкін. Олар бүкіл әлемде өсетін өсімдіктерден алынады. Денсаулық жағдайына байланысты белгілерді жеңілдету үшін эфир майларын қолданған кезде, ол қосымша балама терапия ретінде белгілі. Бұл әдістер әдеттегі медициналық емнен тыс болып саналады.

Жалпы, сіз ароматерапия практикасы үшін эфир майларын қолданасыз. Бұл сіздің денеңізді ынталандыру үшін маймен дем алу әрекеті. Сондай-ақ, сұйылтылған майларды ағзаға жағуды таңдауға болады. Олар сондай-ақ эфир майы диффузоры арқылы ауаға жиі таралады. Эфир майлары абайлап қолданылуы керек, өйткені олар күшті және реттелмейді. Дәрігерге ауыр жөтел немесе басқа денсаулық жағдайы болса, қарау керек.

Жөтелге қарсы эфир майлары

1. Эвкалипт эфир майы

Эвкалипт маңызды; Мұнай жөтелді және фарингит, бронхит және синусит сияқты тыныс алу жолдарының ауруларын емдеуге қабілеттілігімен танылған, дейді бұл зерттеу. Талдау Эвкалипт Grandis ағзаның бактериялармен күресу қабілетіне әсер ететін эффлюкс насосының ингибиторы ретінде әрекет ететін иммунитетті күшейтетін әсерін көрсетті.

Эвкалипт эфир майы туберкулезге қарсы дәрі ретінде зерттелуде. Сіздің дәріханаңызда қол жетімді көптеген өнімдер, құрысуды жеңілдететін эвкалипт майын, соның ішінде жөтел тамшылары мен булардың майларын да қамтиды. Балаларға жүргізілген зерттеу нәтижесі бойынша, будың майын пайдалану балалардың түнгі жөтелін және іш қатуын жеңілдетеді, бұл оларға түнгі ұйқыны жақсартады.

Ингаляция үшін күніне үш рет 3/4 стакан қайнаған суға 12 тамшы эфир майын құйыңыз.

Көбінесе жөтел мен суықта қолданылатын VapoRub Vicks құрамында эвкалипт майы бар. Үйде эвкалипт майымен өз бетіңізше сүрту немесе жергілікті дәріханаңызда майы бар өнімді сатып алу үшін рецепт табу пайдалы болуы мүмкін.

2. Даршын эфир майы

Пісіру мен пісіру кезінде дәмдеуіш ретінде жиі қолданылатын даршын, бронхитпен емделу тарихына ие. Бір зерттеуде даршынның эфир майы қысқа уақыт ішінде газ тәріздес күйде шығарылса, тыныс алу жолдарының қоздырғыштарын тоқтату үшін пайдалы болуы мүмкін деген қорытындыға келді. Даршын эфир майы қарапайым бактериялардың көбеюіне қарсы әрекет етеді. Ауада эфир майын шашыратуға немесе бу ыдысындағы сұйылтылған бірнеше тамшыны жұтуға тырысыңыз.

3. Розмарин эфир майы

Розмари - бүкіл әлемде кездесетін өсімдік. Бұл сіздің трахеядағы бұлшықеттерді тыныштандырады, тыныс алуды жеңілдетеді. Бұл зерттеуге сәйкес, демікпені емдеуге де байланысты. Розмарин көбінесе тасымалдаушы маймен араласады және теріге қолданылады.

Даршын майы сияқты, жеңілдету үшін сұйылтылған розмарин майын ішіп көріңіз.

4. мускат жаңғағы эфир майы

Сіз мускат жаңғағының эфир майы тыныс алу мүшелерінің ауруларынан зардап шеккен кезде өзгеретінін білесіз. Зерттеу нәтижесінде мускат жаңғағы немесе мускат жаңғағынан алынатын майды деммен жұту қояндардағы тыныс алу жолындағы сұйықтықты төмендететіні анықталды.

Диффузорыңызға мускат эфир майын қосып көріңіз, бұл сіздің жөтелге көмектесетіндігін біледі. Өзіңіз тарататын мускат жаңғағының майын мөлшеріңізді реттеңіз. Мускат жаңғағы секрецияны кетіруге көмектеседі (экспекторант).

5. Бергамот эфир майы

Сіз бергамот майы кептелуді жеңілдететінін білесіз. Оның құрамында камфен молекуласы бар. Зерттеулерге сәйкес, камфинді деммен жұту тыныс алу жолындағы сұйықтықты жеңілдетуге байланысты.

Бергамот эфир майын диффузорға немесе ылғалдандырғышқа салып көріңіз, бұл сіздің жөтеліңізді жеңілдететінін біледі.

6. Кипр эфир майы

Мускат жаңғағы мен бергамот сияқты, кипарис майы құрамында камфен бар. Бұл молекула дем алған кезде тыныс алу жиілігін азайтуға көмектеседі.

Ыдысқа жылы су құйып, бірнеше тамшы кипарис майын қосыңыз, бұл сіздің жөтелге және құрысуларыңызға әсер ететінін біліңіз.

7. Тасшөп эфир майы

Зерттеу нәтижесінде тимьянды тыныс алу үшін микробқа қарсы агент ретінде қолдануға болатындығы анықталды.

Зерттеушілер тыныс алу жолдарының қоздырғыштарымен күресудің тиімді әдісін анықтау үшін тимьян мен басқа эфир майларын зерттеді. Зерттеу нәтижесінде тимьян қысқа уақыт ішінде жоғары концентрацияда тез таралуы керек деген қорытындыға келді.

8. Герань эфир майы

Герань сығындысы бронхитпен бірге жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларымен байланысты. Зерттеушілер герань сығындысының жөтелмен әсерін өлшейтін бірнеше зерттеулерге назар аударды. Бір зерттеуден басқа барлығы герань сығындысын қолдану мен жөтел симптомдарын жеңілдету арасындағы байланысты көрсетті.

Тағы бір зерттеу көрсеткендей, герань сығындысының сұйық тамшыларын қабылдау жалпы суықтың белгілерін жеңілдетіп, аурудың ұзақтығын қысқартады.

Герань сығындысына көз салыңыз немесе диффузорыңызға геран майының бірнеше тамшысын немесе ваннадағы маймен сұйылтылған сұйықтықтың сіздің жөтеліңіз бен басқа да белгілерден арылуға көмектесетінін тексеріңіз

9. Жалбыз эфир майы

Бұл жалпы шөпте ментол бар. Көптеген адамдар бұл эфир майын кептелуді жеңілдету үшін пайдаланады, дегенмен оның іс жүзінде көмектесетініне дәлел жоқ. Зерттеу нәтижесінде ментолды деммен жұту белгілерді жеңілдетпейді, дегенмен оны жұтқан адамдар жақсы сезінеді.

Сіздің жөтеліңізден жеңілдету үшін жалбыз эфир майын диффузорыңызбен немесе бір стақан суымен деммен жұтып көргіңіз келуі мүмкін.

10. Лаванда эфир майы

Сіздің жөтеліңіз астма симптомы болуы мүмкін. Сіз лаванда эфир майының астма белгілеріне көмектесетінін білесіз. Бір зерттеу нәтижесі лаванда майының ингаляциясы бронх демікпесімен туындаған ауа жолдарының кедергісін тежейтінін көрсетеді.

Лавандады бумен, диффузормен немесе сұйылтумен деммен жұтып көріңіз, ол сіздің жөтеліңізге көмектесе ала ма, соны біліп алыңыз.

Эфир майларын қалай қолдануға болады

Эфир майларын әртүрлі жолмен таратуға болады. Майлар олардың таза түрінде өте күшті және оларды қолданар алдында әдетте қандай да бір сұйылту қажет. Эфир майларын тікелей теріге жағуға болмайды. Оларды тасымалдаушы майға араластырыңыз. Әдетте рецепт - тәтті бадам, зәйтүн немесе жылытылған кокос майы тасымалдаушы майларда 3-5 тамшыдан тұрады. Эфир майларын сұйылту әдістері:

• Теріге тікелей қолдану үшін оларды тасымалдаушы майлармен араластыру
• Маймен тұндырылған бумен дем алу үшін оларды ыдысқа ыстық су құйыңыз
• Ауада қою үшін диффузорды, ылғалдандырғышты немесе бүріккішті қолданыңыз
• Оларды ваннаға немесе басқа курорттық өнімдерге қосып майға араластырыңыз

Сіз эфир майларын бөтелкеден тікелей ішкіңіз келуі мүмкін, бірақ олардың әсеріне байланысты оны аз ғана уақыт ішінде жасаңыз. Сіз ешқашан эфир майларын ішпеуіңіз керек.

Эфир майларын қолданудың қауіптері мен ықтимал асқынулары

Эфир майларын сақтықпен қолдану керек. АҚШ азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы эфир майларын өндіруді бақыламайды, сондықтан майлардың сапасы мен мазмұны әр түрлі болуы мүмкін.

Эфир майларына арналған арнайы бекітілген медициналық дозалар жоқ. Сондықтан эфир майларын басқа денсаулық жағдайларына кедергі келтірмеу үшін дәрігермен талқылау керек. Егер сіз эфир майларын қолданар алдында жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе басқа дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

Дәрігерге ауыр жөтелге жол бермеңіз. Эфир майлары сізге үйде жеңілдік әкелуі мүмкін, бірақ ауыр немесе тұрақты симптомдар медициналық тексеруден және диагнозды қажет етеді.

Кейбір эфир майларының жанама әсерлері немесе аллергиялық реакция тудыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Эфир майлары балаларға әртүрлі әсер етеді және олар зерттелмеген. Балалармен эфир майларын қолдануды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Жүкті және емшек емізетін әйелдер зерттелмеген және эфир майларын қолданған кезде қосымша сақтық таныту керек. Нәрестелер, балалар, жүкті және емізетін әйелдер, балалар мен сәбилер үшін қауіпсіз екендігі дәлелденген майларды қолданыңыз.

Ұқыптылық және дүниетаным

Сіздің жөтеліңізді жеңілдету үшін эфир майларын сынап көру пайдалы болуы мүмкін. Емдеудің осы әдісі туралы нақты зерттеулердің жоқтығын ескеріңіз. Эфир майларын қолданған кезде сақ болыңыз және оларды тиісті түрде сұйылтуды ұмытпаңыз. Бір уақытта бір ғана эфир майын енгізіңіз. Егер сіздің жөтеліңіз қатты болса немесе сізде басқа белгілер болса, медициналық емдеуді ешқашан кешіктірмеңіз.