Шаршау мен тәбет жоғалтуымның себебі неде?

Мазмұны

• Шолу
• Шаршау мен тәбет жоғалтуға не себеп болады?
• Дәрі-дәрмектер
• Психологиялық
• Балалардағы шаршау және тәбеттің жоғалуы
• Азық-түлікпен қамтамасыз ету: Шаршауды жеңетін тамақ
• Үлкен ересектерде әлсіздік және тәбеттің жоғалуы
• Қатысты жағдайлар
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Сіздің дәрігеріңіз шаршау мен тәбет жоғалтуды қалай анықтайды?
• Шаршау мен тәбеттің жоғалуына қалай қарайды?
• Үйде шаршау мен тәбеттің жоғалуын қалай алдын алуға немесе емдеуге болады?

Шолу

Шаршау - бұл әдеттегі ұйқыны алған кезде де үнемі шаршау. Бұл симптом уақыт өте келе дамиды және сіздің физикалық, эмоционалды және психологиялық энергияңыздың төмендеуін тудырады. Сіз әдетте ұнайтын іс-шараларға қатысуға немесе жасауға бейім емес екеніңізді сезінуіңіз мүмкін.

Шаршаудың басқа белгілеріне сезім кіреді:

• физикалық тұрғыдан әлсіз
• демалуға қарамастан, шаршадым
• сізде әдеттегіден төмен төзімділік немесе төзімділік бар сияқты
• ақыл-есі шаршап, көңіл-күйі көтеріңкі

Тәбеттің жоғалуы сіздің бұрынғыдай тамақтанғыңыз келмейтіндігін білдіреді. Тәбеттің төмендеуінің белгілері тамақ ішкісі келмеуі, байқаусызда салмақ жоғалту және аштық сезінбеу болып табылады. Тамақтану идеясы сізді тамақтанып болғаннан кейін құсу сияқты сезінуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы тәбеттің жоғалуы медициналық немесе психологиялық себеп болуы мүмкін анорексия ретінде де белгілі.

Бірге шаршау мен тәбеттің жоғалуын сезген кезде сіздің денеңізден ескерту белгісі болуы мүмкін. Бұл белгілерді тудыруы мүмкін жағдайларды көру үшін оқыңыз.

Шаршау мен тәбет жоғалтуға не себеп болады?

Шаршау және тәбеттің жоғалуы бірнеше денсаулық жағдайының белгілері болып табылады. Жағдай тұмаумен немесе қатерлі ісік ауруымен ауыруы мүмкін. Көбінесе тәбеттің жоғалуы шаршауды тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз калория мен қоректік заттарды жеткіліксіз алсаңыз. Созылмалы немесе ұзақ мерзімді ауырсыну сіздің тәбетіңізге кедергі келтіріп, шаршауды тудыруы мүмкін.

Үздіксіз ауырсынуды тудыратын кейбір жағдайлар:

• фибромиалгия
• мигреньдер
• нервтердің зақымдануы
• постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS)
• операциядан кейінгі ауырсыну

Шаршау мен тәбет жоғалтудың басқа себептері:

• созылмалы шаршау синдромы
• жүктілік
• тұмау және жалпы суық
• босанғаннан кейінгі депрессия
• жылу апаттары
• предменструальды синдром (PMS)
• алкогольді қабылдау синдромы

Дәрі-дәрмектер

Сіздің денеңіз инфекциямен күресіп жатқанда, әдеттегіден әлдеқайда шаршағаныңыз мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектердің жүрек айнуы мен ұйқышылдық сияқты жанама әсерлері бар. Бұл жанама әсерлер сіздің тәбетіңізді төмендетіп, шаршауға әкелуі мүмкін.

Бұл белгілерді тудыратын белгілі дәрілерге мыналар жатады:

• ұйықтайтын таблеткалар
• антибиотиктер
• қан қысымын төмендететін дәрілер
• диуретиктер
• анаболикалық стероидтар
• кодеин
• морфин

Психологиялық

Бұл бұзылулар сіздің тәбетіңізге және қуат деңгейіңізге әсер етуі мүмкін:

• күйзеліс
• қайғы
• биполярлық бұзылыс
• анорексия
• булимия
• мазасыздық
• депрессия

Балалардағы шаршау және тәбеттің жоғалуы

Егер сіз шаршап, тәбеті төмендеген болса, балаңызды дәрігерге апаруыңыз керек. Бұл белгілер ересектерге қарағанда балаларда тез дами алады. Ықтимал себептерге мыналар кіреді:

• депрессия немесе мазасыздық
• жедел аппендицит
• қатерлі ісік
• анемия
• қызылша
• іш қату
• ішек құрттары

Басқа себептерге мыналар жатады:

• өсу қарқыны бәсеңдеді
• жақында антибиотиктер қабылдады
• жеткілікті демалып жатқан жоқ
• теңдестірілген тамақтанбау

Азық-түлікпен қамтамасыз ету: Шаршауды жеңетін тамақ

Үлкен ересектерде әлсіздік және тәбеттің жоғалуы

Үлкен ересектердегі шаршағыштық және тәбетінің төмендеуі - кең таралған құбылыс. Кейбір зерттеулер жас мөлшерінің жоғарылауын шаршау қаупінің факторы ретінде көрсетеді.

Ересектердегі бұл белгілердің жиі кездесетін себептері:

• жүрек ауруы
• гипотиреоз
• ревматоидты артрит
• өкпенің созылмалы ауруы немесе COPD
• депрессия
• қатерлі ісік
• склероз немесе паркинсон ауруы сияқты неврологиялық бұзылулар
• ұйқының бұзылуы
• гормон өзгереді

Қатысты жағдайлар

Шаршау мен тәбеттің жоғалуына байланысты денсаулық жағдайлары мен белгілері:

• анемия
• Аддисон ауруы
• цирроз немесе бауырдың зақымдануы
• созылмалы жүрек жеткіліксіздігі
• АҚТҚ / ЖҚТБ
• гастропарез
• целиак ауруы
• бүйрек ауруы
• Крон ауруы
• ревматоидты артрит
• химиотерапия

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Егер сіз шаршағыш болсаңыз және тәбетіңіз жоғалса, жедел медициналық көмек алыңыз:

• шатасу
• бас айналу
• бұлыңғыр көру
• тұрақты емес немесе жарысушы жүрек соғысы
• кеуде ауыруы
• ентігу
• естен тану
• кенеттен салмақ жоғалту
• суық температураға шыдау қиындықтары

Жаңа дәрі қабылдағаннан кейін де, бірнеше күн қабылдағаннан кейін де осы белгілер байқалса, дәрігерге бару керек.

Егер сіз немесе сіз білетін біреу өздеріне зиян келтіру туралы ойланса, шұғыл көмекке жүгініңіз.

Сіздің дәрігеріңіз шаршау мен тәбет жоғалтуды қалай анықтайды?

Шаршау мен тәбеттің жоғалуына қатысты нақты тест болмаса да, дәрігер сіздің емделу тарихыңызды қарап, физикалық тексеруден өткізіп, басқа белгілеріңіз туралы сұрайды. Бұл сіздің дәрігеріңіз дұрыс сынақтарға тапсырыс бере алатын ықтимал себептерді азайтуға көмектеседі.

Сіздің денсаулығыңыз туралы сұрақтар қойғаннан кейін, олар тапсырыс бере алады:

• гипотиреоз, целиак ауруы немесе АҚТҚ сияқты ықтимал жағдайларды іздеуге арналған қан анализі
• асқазанды КТ немесе ультрадыбыстық зерттеу
• жүрек жеткіліксіздігіне күдік үшін ЭКГ немесе стресс-тест
• асқазанды босату сынағы, ол кешіктірілген асқазанның босатылуын диагностикалауы мүмкін

Шаршау мен тәбеттің жоғалуына қалай қарайды?

Сіздің дәрігеріңіз сіздің негізгі жағдайыңызға байланысты емдеу мен емдеуді тағайындайды. Ауырсынуды басу симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Егер дәрі-дәрмек сіздің шаршауыңыздың және тәбетіңіздің жоғалуының себебі болса, дәрігер сіздің мөлшеріңізді түзетуі немесе дәрі-дәрмекті ауыстыруы мүмкін.

Шаршауды емдеу күнделікті өмірде энергияны қалай арттыруды білуді қамтуы мүмкін. Бұл мынаны білдіруі мүмкін:

• көп жаттығу алу
• белсенділік пен демалыс кестесін құру
• сөйлесу терапиясы
• өзін-өзі күту туралы білім алу

Тәбет жоғалуын емдеу икемді тамақтану кестесін құруды және сүйікті тағамдарды тамақ ішуге қосуды қамтуы мүмкін. Зерттеулер сонымен қатар тағамның дәмі мен иісін жоғарылату үлкен ересектерде тәбетті жоғарылатуы мүмкін екенін көрсетеді. Олар тұздықтар мен дәмдеуіштерді қосу калорияны тұтынудың 10 пайызға артуына алып келді.

Шаршауды немесе тәбет жоғалтуды емдеудің басқа әдістеріне жатады:

• тәбетті ынталандырғыштар Маринол сияқты
• тәбетті жоғарылататын төмен дозалы кортикостероидтар
• түнде жақсы ұйықтауға көмектесетін ұйықтайтын таблеткалар
• жаттығуды баяу арттыру үшін физикалық терапия
• депрессияға немесе алаңдаушылыққа қарсы антидепрессанттар немесе антихитикалық дәрілер
• Медициналық емдеуден туындаған жүрек айнуына қарсы Zofran сияқты жүрек айнуына қарсы дәрі-дәрмектер

Қолдау тобына кеңес беру немесе оған қатысу шаршау мен тәбеттің жоғалуына байланысты депрессияны және мазасыздықты азайтуға көмектеседі.

Үйде шаршау мен тәбеттің жоғалуын қалай алдын алуға немесе емдеуге болады?

Сіздің дәрігеріңіз немесе диетологыңыз сіздің тәбетіңізді жақсарту және шаршауды азайту бойынша ұсыныстар ұсына алады. Мысалы, сіз жоғары калориялы, ақуызға бай тағамдарды және аз қантты немесе бос калорияларды таңдау үшін диетаңызды өзгертуіңіз қажет болуы мүмкін. Асқазаныңызға тағамды сұйық түрінде, мысалы, жасыл глазурь немесе ақуыз сусындарын қабылдау оңайға түседі. Егер сізде үлкен тамақтану кезінде қиындықтар болса, күндізгі уақытта тамақтың төмендеуіне көмектесу үшін кішігірім тамақты жеуге болады.

Шаршау мен тәбеттің жоғалуын әрқашан болдырмауға болатын болғанымен, салауатты өмір салтын ұстану өмір салтына байланысты шаршау мен тәбет жоғалтудың себептерін азайтады. Егер сіз жемістердің, көкөністердің және майсыз еттердің теңгерімді диетасын жеп, үнемі жаттығулар жасасаңыз және әр түнде кемінде жеті сағат ұйықтасаңыз, сіз аз шаршап, көп қуат аласыз.