Егер сіз ревматоидты артритпен өмір сүрсеңіз, отбасылық іс-шараларды өткізуге арналған 6 кеңес

Мазмұны

• Кезекпен хостинг жүргізіңіз
• Заттарды басқарылатын қадамдарға бөліңіз
• Көмек сұрау
• Өзіңіздің жағдайыңызды жеңілдетіңіз
• Бұл керемет емес
• Сізге біреу тіркелсін
• Бөлім

Шамамен 2 жыл бұрын күйеуім екеуміз үй сатып алдық. Біздің үйді жақсы көретін көптеген нәрселер бар, бірақ бір керемет нәрсе - отбасылық іс-шараларды өткізуге орын бар. Біз былтыр Хануканы, биыл Алғыс айту күнін қабылдадық. Бұл өте көңілді, сонымен бірге көп жұмыс.

Менде ревматоидты артрит (РА) болғандықтан, мен көп күш салмауым керек екенін білемін, әйтпесе мен ауырып қаламын. Өзіңіздің шектеулеріңізді түсіну және құрметтеу, созылмалы ауруды басқарудың маңызды бөлігі.

Сізге RA болған кезде хостингті жеңіл және көңілді өткізуге арналған алты кеңес бар.

Кезекпен хостинг жүргізіңіз

Жақындарыңызбен кезек-кезек демалысты өткізіңіз. Сізге әр мерекені өткізудің қажеті жоқ. Біреуді отырғызу керек болса, өзіңізді жаман сезінбеңіз. Қанша көңілді болса да, кезек болмаған кезде сіз жеңілдік сезінетін шығарсыз.

Заттарды басқарылатын қадамдарға бөліңіз

Іс-шара үшін қажет нәрселердің тізімін жасаңыз. Сіздің тізіміңіздегі барлық нәрсені үлкен күнге дейін аяқтауға тырысыңыз. Егер сізге алу керек нәрселер болса, бірнеше күн ішінде тынығуға уақыт беру үшін тапсырмаларды жіберіңіз. Сондай-ақ кез-келген тағамды алдын-ала дайындауға тырысыңыз.

Энергияңызды үнемдеңіз. Күні сіз ойлағаннан да көп жұмыс жасайтын шығар.

Көмек сұрау

Сіз хостинг жүргізіп жатқан болсаңыз да, көмек сұрағаныңыз жөн. Қонақтарыңыз десертті немесе гарнир әкелсін.

Мұның бәрін жасауға тырысу қызықтырады, бірақ сізде РА болған кезде, көмек сұрайтын уақытты білу сіздің белгілеріңізді басқарудың және ауырсынудан аулақ болудың маңызды бөлігі болып табылады.

Өзіңіздің жағдайыңызды жеңілдетіңіз

Күйеуім екеуміз өз үйімізде мереке өткізгенде сәнді ыдыстарды емес, бір реттік табақтар мен күмістен жасалған бұйымдарды қолданамыз.

Бізде ыдыс жуғыш машина бар, бірақ ыдыстарды шайып, оған тиеу - үлкен жұмыс. Кейде, менің оны жасауға күшім жетпейді.

Бұл керемет емес

Мен перфекционистпін. Кейде үйді жинау, тамақ жасау немесе декор жасау сияқты жұмыстардан асып кетемін. Бірақ ең маңыздысы қонақтармен бірге мерекелеу екенін ұмытпаған жөн.

Сізге біреу тіркелсін

Мен заттардың қалай болғанын қалаймын деп ойлауды бастаған кезде, күйеуім менің жағдайымды және маған көмек керек пе екенін сұрап, мені бақылауда ұстауға көмектеседі. Егер сізге мұны пайдалы деп ойласаңыз, сізге сол адам болатын біреуді табыңыз.

Бөлім

Хостинг барлық адамдарға арналған емес. Егер сіз физикалық тұрғыдан жасай алмасаңыз немесе бұл сізге ұнайтын нәрсе болмаса, оны жасамаңыз!

Мен отбасыма есте қаларлықтай мерекелік тәжірибе ұсынғаныма ризамын. Бірақ бұл оңай емес, мен оны бірнеше күннен кейін РА ауруымен төлеймін.

Лесли Ротт Вельсбахерге лупус және ревматоидты артрит диагнозы 2008 жылы 22 жасында, аспирантураның бірінші жылында жүктелген. Диагноз қойылғаннан кейін, Лесли Мичиган университетінде әлеуметтану ғылымдарының докторы және Сара Лоуренс колледжінде денсаулық сақтау саласындағы магистр дәрежесін алды. Ол өзіме жақын болу блогының авторы, онда көптеген созылмалы аурулармен күресу және онымен өмір сүру тәжірибесімен, ашық және әзілмен бөліседі. Ол Мичиганда тұратын науқастың кәсіби адвокаты.