Салауатты полиаморлық қарым-қатынасты қалай құруға болады

Мазмұны

• Бұл «Бір жол немесе тас жол» жағдайы емес
• Бұл тек жыныстық қатынасқа қатысты емес
• Бірақ секс ойынға кіреді
• Бірақ ескертіңіз...
• Сіз өзіңізді жеңілдеткіңіз келуі мүмкін
• Кейбір ең жақсы тәжірибелер
• үшін шолу

Оны айту қиын болғанымен дәл полиаморлы қарым-қатынасқа қанша адам қатысады (яғни, бірнеше серіктес болуды көздейтін), ол көбейіп келе жатқан сияқты, немесе, ең болмағанда, уақытты назарда ұстайды. Avvo.com ұлттық зерттеуіне сәйкес 2015 жылдың маусымында АҚШ халқының шамамен 4 пайызы ашық қарым -қатынаста екенін мойындайды, бұл шамамен 12,8 миллион адамға тең. Иә, миллион. Егер сіз полиамория мен салауатты полиаморлы қарым-қатынасқа қызығушылық танытсаңыз, жалғыз емес екеніңізді біліңіз және сарапшылар әркім білуі керек ең маңызды кеңестерді алу үшін оқыңыз. (Байланысты: Ерлер әйелдерге жыныстық қатынас туралы білгісі келетін 8 нәрсе)

Бұл «Бір жол немесе тас жол» жағдайы емес

Біріншіден, полиаморлы қатынастардың әр түрлі түрлері бар, сондықтан оның не екенін нақты білу маңызды. «Полиамори-бұл бір мезгілде бірнеше қарым-қатынаста болуға деген ашық көңіл мен ашық көзқарас»,-дейді қарым-қатынас жаттықтырушысы және авторы Аня Трахан. Ашылу махаббаты: қасақана қарым -қатынас және сана эволюциясы. «Жақындық жыныстық қатынас пен романтикалық байланысты немесе терең эмоционалды немесе рухани байланысты білдіруі мүмкін».

Бұл ашық көзқарас табысты полиаморлық қарым-қатынастың кілті болып табылады - және, бәлкім, неге көптеген адамдар онымен кем дегенде тәжірибе жасауды мойындайды. Трахан: «Дүние жүзіндегі көптеген адамдар махаббат жынысқа байланысты емес деген ұғымды қолдана бастады», - дейді. Бұл орын алған кезде, «біз« қалыпты »деп саналатын басқа нәрселерге күмәнмен қарай бастаймыз, мысалы, салауатты, жақын қарым -қатынастың жалғыз жолы тек екі адам арасында болады деген ой».

Егер сіз бұл туралы ойлануды тоқтатсаңыз, біреу үшін көп мағыналы болуы мүмкін. CDC мәліметтері бойынша 2000 жылдан 2014 жылға дейін некелердің шамамен 38 пайызы ажырасумен аяқталды, Трахан көптеген адамдар өздерінің көкжиектерін кеңейтіп жатқанын айтады. Ал Элизабет Шефф, Ph.D, қарым-қатынас жөніндегі кеңесші және автор Полиамористтер келесі есікте: көп серіктестік қатынастар мен отбасылардың ішінде, бұл адамдардың эмоционалдық және физикалық қажеттіліктерін қанағаттандыру тәсілі дейді. «Сіз көбірек қажеттіліктерді қанағаттандырып жатырсыз және әртүрлі қажеттіліктер әртүрлі серіктестермен қанағаттандырылды», - дейді ол.

Бұл тек жыныстық қатынасқа қатысты емес

Полиаморлы қарым -қатынастағы адамдар әр түрлі жыныстық тәжірибені жақсы көреді деген қорытындыға келу оңай болғанымен, Шефф те, Трахан да бұлай емес дейді. Трахан: «Бұқаралық ақпарат құралдары полиграфты сенсациялық түрде бейнелеуге бейім, өкінішке орай, драма мен секске назар аударады», - дейді. «Бірақ мен білетін поли адамдар - бұл терең рухани адамдар, өз қоғамындағы жанашыр, саналы көшбасшылар». Шефф келіседі және полиамориямен айналысатындар қарым-қатынаста жыныстық қатынастан гөрі көбірек құмар болатынын айтады. Ал, мысалы, әткеншек қауымдастығының бір бөлігі болуға бейім адамдар физикалық қанағаттануға көбірек көңіл бөледі, дейді ол. (Сіз әйелдердің де көк шарларды ала алатынын білесіз бе?)

Ал кейде секс мүлде суретке түспейді, дейді Трахан. «Көбісі эмоционалды немесе рухани поли, яғни олар жыныстық қатынассыз бірнеше терең қарым-қатынаста болады», - деп түсіндіреді ол. Бұл жай ғана сенуге болатын басқа адаммен байланысу және оргазм бар ма, жоқ па деп алаңдамай-ақ, олармен қарым-қатынасқа басымдық беру,-дейді Шефф.

Бірақ секс ойынға кіреді

Әрине, өзін полиамор деп санайтындар кейде өздерінің негізгі серіктесінен басқа біреумен жыныстық қатынасқа түседі, дейді Шефф. Бұл алдау деп саналмаса да, бұл ережелер жоқ дегенді білдірмейді. Трахан: «Келісім мен адал қарым -қатынас барлық уақытта қажет. Ал Тара Филдс, Ph.D., неке терапевті және авторы Махаббат түзету: қарым -қатынасыңызды дәл қазір қалпына келтіріңіз және қалпына келтіріңіз. зерттеуге кіріспес бұрын қазіргі серіктесіңізбен шекараны орнату маңызды дейді, өйткені сіз екеуіңіз бір нәрсені дұрыс емес деп шеше алмайсыз және бұл қарым -қатынасты бұзуы мүмкін. тез. «Мұның бәрі сенімге байланысты, екеуіңіз де бірдей қызығушылық танытуларыңыз керек, қызығушылық танытуларыңыз керек», - дейді ол. Сондықтан маңызды сұрақтарға жауап беру: «Егер сіз басқа адамға ғашық бола бастасаңыз не болады?» немесе «Біздің балалармен (егер бар болса) қосымша серіктестер қанша тартылуы керек?» бәрі алға жылжу алдында талқыланып, келісілуі керек, дейді ол.

Полиаморлар үшін қорғаныс өте маңызды, дейді Шефф. «Олар тестілеуге және өз мәртебесін білуге, [босануды бақылаудағы] тосқауылдарды қолдануда және бұл кедергілерді сексуалды және қызықты етудің қызықты және креативті әдістерін ойластыруда өте мұқият болады», - дейді ол. Сондықтан тестілеуден өтіп, серіктестеріңізден соны сұрау арқылы жыныстық денсаулығыңызды саналы түрде қорғаңыз, содан кейін бір-біріңізге нәтижелеріңізді көрсетіңіз. (Сіздің серіктесіңізден ЖЖБИ тесті болғанын қалай сұрауға болады.) Бұл екі адамға да жаңа серіктес ұсынылған кезде жасалуы керек, - дейді Шефф, күйлер адамдар білмей өзгеруі мүмкін.

Бірақ ескертіңіз...

Адамдар полиамориямен қарым -қатынасты ашуда жиі кездесетін қателік - бұл сіздің серіктесіңізбен қандай да бір проблеманы шешеді деп ойлайды. «Егер қарым -қатынас үзілсе, оған көп адамды қосу көмектеспейді», - дейді Шефф. «Егер сіз шынымен бақытсыз болсаңыз, бұл апатқа арналған рецепт және құтқарушыдан гөрі қарым -қатынастан шығып, жаңа нәрсеге көшкен дұрыс». Неге? Шеффтің айтуынша, полиаморлық қарым-қатынастар адалдық пен тұрақты қарым-қатынасты талап ететіндіктен - әдетте қарым-қатынас қиын болған кезде жабылатын екі нәрсе - бұл сіздің мәселелеріңізді шешуді талап етеді. Егер сіз бір серіктеспен мұны істеуге ыңғайсыз болсаңыз, онда үшінші тарапты араластыру дұрыс емес.

«Бұл жерде өсу мүмкіндігі бар және біз екінші жағынан күштірек және бақытты бола аламыз» және «бұл қарым-қатынас жай ғана бұзылды және ол жақсармайды» арасындағы айырмашылықты білу маңызды», - дейді ол. «Бұл қиын, бірақ мұны істеу керек нәрсе, өйткені полиамория сіздің мәселелеріңізде бетіңізді ысқылайды».

Тағы бір себеп жоқ Полиаморияға әлі де секіру: Сіз бұл шынымен қалаған нәрсе екеніне сенімді емессіз. «Сіз өзіңіздің шекараңызды білуіңіз керек, әйтпесе адамдар сізді жасағыңыз келмейтін нәрселер туралы айтады», - дейді Шефф. Егер сіздің серіктес полиэтиленді болғысы келсе, бірақ сіз қарым-қатынасты қайта бағалаудың уақыты келді. Егер сіз оған қатыспасаңыз, қысым жасамаңыз.

Сүңгуір алдында Шефф өзіңізге келесі сұрақтарды қоюды ұсынады: «Менің серіктесімнің басқа біреумен флирт жасап жатқанын білу қандай сезімде болады?» «Маған біреумен жыныстық қатынасқа түсу және оның алдау емес екенін түсіну ыңғайлы ма, бұл менің серіктесім үшін де солай ма?» және «Бұл менің негізгі сенімдеріме немесе рухани көзқарастарыма қайшы келе ме?»

Сіз өзіңізді жеңілдеткіңіз келуі мүмкін

Полиамория әдетте эмоционалды инвестиция болғандықтан, Шефф бірінші бастаған кезде өзіңізді моногамдық ретінде анықтау ақылды болуы мүмкін дейді. «Полиамория басқа адамдарға сіздің басқа адамдарға ғашық болғыңыз келетінін айтады, бірақ сіз алғаш рет зерттеуді бастағанда, моногамия сізге сәйкес келмейтінін анықтау қажет болуы мүмкін», - дейді ол. «Моногамдық фразаның бұл түрі адамдарға:« Ей, мен мұны тексеріп жатырмын, мен не істеп жатқанымды міндетті түрде білмеймін »,-дейді, сондықтан олар бірден эмоционалды түрде инвестицияланбайды. ."

Содан кейін, бұл туралы сіздің серіктесіңізбен сөйлесіп көріңіз, олар сіз ештеңе жасамас бұрын бұл идеяға ашық па, жоқ па, соны айтады Филдс. Әйтпесе, сіз не айтсаңыз да, алдау сияқты болады. Ал егер олар онымен жақсы болмаса, онда сіз идеядан бас тартуыңыз керек немесе серіктестен кетуіңіз керек, дейді ол. Трахан қосады, бұл кезде жалғыз адам ретінде политизммен айналысу сіздің мүдделеріңізге сәйкес келуі мүмкін.

Шефф тақырыпты ашу үшін сенімділіктен бастау өте маңызды дейді. «Балақай, мен сені жақсы көретінімді білгім келеді, мен сені қалайтынымды білемін, мен сені ұнатамын, мен қарым -қатынасыма ризамын», - дейді ол оған ренжігенді білдірмейді. Сізде қазір бар - және неғұрлым нақты бола алсаңыз, соғұрлым жақсы. Содан кейін сіз өзіңіз қалағаныңызды түсіндіріңіз әңгіме Бұл туралы, сіз ештеңе жасамағаныңызды және ол сізге әлі де сене алатынын.

Кейбір ең жақсы тәжірибелер

Сізге қандай полиаморлы қарым -қатынас қажет екенін анықтаңыз. Бір жұптың бір анықтамасы екіншісінен мүлде басқаша болуы мүмкін, дейді Трахан Полифиделілік, мысалы, барлық мүшелер бір-біріне адал болып қалатын тең құқылы серіктестер болып саналады. Басқалары «жақын желілерге» ие болуды жөн көреді, онда әуесқойлар міндеттеме деңгейіне байланысты бастапқы, екінші немесе үшінші ретінде «таңбаланған». Содан кейін қарым -қатынастың анархиясы болады, егер сізде бірнеше ашық қарым -қатынас болса, бірақ оларды белгілемеңіз немесе бағаламаңыз.

Білімді болыңыз. «Полиамория туралы көптеген керемет кітаптар бар, мысалы Айқара ашық және Ойын ауыстырушы-дейді Шефф.-Сонымен қатар сізде кез-келген сұрақтарға жауап беруге көмектесетін нұсқаулықтар мен желідегі қолдау топтары бар. «Филдс сонымен қатар кеңесшіден кеңес сұрайды, жақсырақ білетін және үнемі жұмыс жасайтын адам. Полиаморлық жұптар.Осы кеңесшілердің бірі Шеффтің айтуынша, сіз кәсіпқойлар тізімін жыныстық еркіндік үшін ұлттық коалициядан таба аласыз.

Шекараларыңызды орнатыңыз. Екеуіңіздің де белгілі бір жағдайларға қалай қарайтыныңызды білу маңызды, дейді Трахан, сондықтан серіктесіңіз қаншалықты ақпарат алатыны және олар оны қашан алатыны (олар сізге бұрын рұқсат бергісі келеді ме, бұл болғаннан кейін бірден біліңіз) немесе сіз тәуекелге ұшырамайынша білгіңіз келмейді ме?) - сәттіліктің кілті. Басқа тақырыптар: Сізден басқа біреудің төсегіңізде жыныстық қатынасқа түсуі дұрыс болса; ұйықтау жақсы болса; сіз кімді көре аласыз және көре алмайсыз (exs шектеулері бар ма?); және сізде басқа адамдармен (күндерге, демалыстарға және т.

Әрқашан оқыңызy қайта келіссөздер жүргізу. Сіз үшін жұмыс істейтін полиаморлық қарым-қатынас сирек сіз армандаған немесе қиялдаған нәрсеге айналады, дейді Шефф, сондықтан ашық болыңыз. Ал егер сіз негізгі серіктеспен айналысатын болсаңыз, Филдс жаңа қадамдар жасаған кезде әрқашан бір-біріңізбен тіркелуді жалғастырыңыз дейді. «Сіздің зерттеуге ашық болуыңыз сіздің серіктесіңіздің кез-келген қыры сізге ыңғайлы болатынын немесе оны қадағалап отыруыңыз керек дегенді білдірмейді», - дейді ол. «Екеуіңізге ыңғайлы болатын нәрсені жасаңыз, тексеріп, келесіні талқылаңыз. Егер сіздердің біреулеріңіз алаңдай бастаса, сіз екеуіңіз үшін ең жақсысы туралы сөйлесесіз».

Адал бол. Бұл қызғаныш сезімін мойындай ма, сіздің серіктесіңіз жақсы емес екеніне сенімді емес адам сізді қызықтырады ма, әлде бұл сізге жұмыс істемейді-бәрібір сарапшылар тұрақты, адал қарым-қатынас қажет екеніне келіседі. табысты полиаморлық қарым-қатынас үшін. «Бұл эмоционалды түрде қиын және бұл сізді өз мәселелеріңізбен бетпе-бет келуге мәжбүр етеді», - дейді Шефф. Сіз полиаморияны ұстанасыз ба, жоқ па, бұл әдетті қалыптастыру бұрынғыға қарағанда әлдеқайда адал және жақын қарым-қатынаста болу мүмкіндігінің бар екенін білдіреді.

үшін шолу