Мен суицид туралы үндемеймін

Мазмұны

• үшін шолу

Сіздердің көпшілігіңіз сияқты мен де Честер Беннингтонның өлімі туралы естігенде шошып, жүрегім ауырды, әсіресе Крис Корнеллді бірнеше ай бұрын жоғалтқаннан кейін. Линкин Парк менің жасөспірім кезімнің ықпалды бөлігі болды. Гибридтік теория альбомын орта мектепте оқып жүрген кезімде сатып алып, оны достарыммен де, өзім де қайта -қайта тыңдайтыным есімде. Бұл жаңа дыбыс болды және ол шикі болды. Честердің сөздерінен құмарлық пен азапты сезетін едіңіз, және олар біздің жасөспірімдік уайымымызды жеңуге көмектесті. Бізге оның бұл музыканы жасағанын ұнататынбыз, бірақ біз оны жасау кезінде нені бастан өткергені туралы ойлануды тоқтатқан емеспіз.

Мен қартайған сайын, жасөспірім ашуланшақтық ересектердің ашуына айналды: мен Америкадағы психикалық денсаулығынан зардап шегетін 43,8 миллион бақытсыз адамдардың бірімін. Мен OCD (O-ға назар аудару), депрессия, мазасыздық және суицидтік ойлармен күресемін. Мен ауырған кезде алкогольді асыра пайдаландым. Мен эмоционалды ауыруымды басу үшін және өзімді бірдеңе сезіну үшін өзімді кесіп тастадым-мен бұл тыртықтарды күн сайын көремін.

Менің ең төменгі көрсеткішім 2016 жылдың наурыз айында болды, мен өзімді-өзім өлтіру үшін ауруханаға бардым. Қараңғыда аурухана төсегінде жатып, медбикелер шкафтарды жабыстырып, қару ретінде қолдануға болатын барлық құралдарды көріп, мен жылай бастадым. Мен мұнда қалай келдім, бұл қалай нашар болды деп ойладым. Мен санамда түбіне жеткен болатын. Бақытымызға орай, бұл менің өмірімді өзгертуге шақыру болды. Мен өзімнің саяхатым туралы блог жаза бастадым, мен одан шыққан қолдауға сене алмадым. Адамдар өздерінің жеке әңгімелеріне қол жеткізе бастады, мен түсіндім, бізде бұл туралы мен ойлағаннан да үнсіз айналысатындар көп. Мен өзімді жалғыз сезінуді тоқтаттым.

Біздің мәдениет психикалық денсаулық мәселелерін елемейді (біз одан да қиын шындықты талқыламау үшін өзін -өзі өлтіруді «өтетін» деп атаймыз), бірақ мен суицид тақырыбын елемей -ақ қойдым. Мен өз күресімді талқылауға ұялмаймын, және психикалық аурумен айналысатын басқа ешкім де ұялмауы керек. Блогымды алғаш ашқан кезде, адамдарға олар үшін маңызды нәрсемен көмектесе алатынымды біле отырып, мен өзімді күшті сезіндім.

Мен осы планетада болуға лайық екенімді қабылдай бастағанда өмірім 180-ге жетті. Мен терапияға бара бастадым, дәрі -дәрмектер мен витаминдер қабылдадым, йогамен айналыстым, медитация жасадым, сау тамақтандым, еріктілікпен айналыстым, және мен қайтадан қара шұңқырға түсіп бара жатқанымды сезген кезде адамдарға қол жеткізе бастадым. Бұл соңғы әдетті жүзеге асыру ең қиын әдет болуы мүмкін, бірақ бұл ең маңыздыларының бірі. Біз бұл әлемде жалғыз болу үшін емеспіз.

Ән мәтінінде мұны еске түсіретін әдіс бар. Олар біздің не сезінетінімізді немесе ойлайтынымызды түсіндіре алады және қиын уақытта терапияның бір түрі бола алады. Честер сансыз адамдарға өмірінің қиын сәттерінде оның музыкасы арқылы өтуіне көмектескені және олардың мәселелерінде өзін жалғыз сезінуге көмектескені сөзсіз. Жанкүйер ретінде мен өзімді қиналғандай сезіндім бірге Мен мұны қатты өкінемін, мен онымен ешқашан тойлай алмаймын-қараңғыда жарық табуды, күрестен кейін жұбаныш табуды тойлай алмаймын. Менің ойымша, бұл қалғандарымызға жазатын ән шығар.

Біз ауырып тұрмыз ба? Иә. Біз біржола бүліндік пе? Жоқ. Біз көмектесе алмаймыз ба? Әрине жоқ. Жүрек ауруы немесе қант диабеті бар адам емделуді қалайтыны (және лайық) сияқты, біз де солай етеміз. Мәселе мынада, психикалық ауруы немесе оған жанашырлығы жоқ адамдар бұл туралы айтуды ыңғайсыз деп санайды. Біз өзімізді біріктіріп, одан құтыламыз деп күтеміз, өйткені бәрі кейде депрессияға ұшырайды, солай емес пе? Олар Netflix -те күлкілі шоу немесе саябақта серуендей алмайтын ештеңе жоқ сияқты әрекет етеді және бұл әлемнің соңы емес! Бірақ кейде ол жасайды дүниенің соңы сияқты сезіну. Адамдардың Честерді «өзімшіл» немесе «қорқақ» деп атағанын есту мені ауыртады. Ол бұлардың бірі емес; ол бақылауды жоғалтқан және аман қалу үшін қажетті көмекке ие болмаған адам.

Мен психикалық денсаулық саласының маманы емеспін, бірақ сол жерде болған адам ретінде мен психикалық денсаулықтың жақсы жаққа өзгеруін көргіміз келсе, қолдау мен қоғамдастық өте маңызды деп айта аламын. Егер сіз білетін адам зардап шегеді деп ойласаңыз (міне, кейбір қауіп факторларына назар аударыңыз), өтінемін, өтінемін «ыңғайсыз» әңгімелер бар. Менің жағдайымды білу үшін жиі келіп тұратын анамсыз мен қайда болатынымды білмеймін. Бұл елдегі психикалық ауруға шалдыққан ересектердің жартысынан көбі қажетті көмекті ала алмайды. Бұл статистиканы өзгертетін кез келді.

Егер сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлардан зардап шегетін болсаңыз, сізде бар екенін біліңіз жоқ жаман немесе лайықсыз адам осылай сезінеді. Және сіз, әрине, жалғыз емессіз. Психикалық аурумен өмірді басқару өте қиын және сіздің әлі де осында болуыңыз сіздің күш-қуатыңыздың дәлелі. Егер сіз қосымша көмекті немесе тіпті біреуді біраз уақыт сөйлесуге болатынын сезсеңіз, 1-800-273-8255 нөміріне қоңырау шалып, 741741 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе suicidepreventionlifeline.org сайтында онлайн режимінде сөйлесе аласыз.

үшін шолу