11 Йодты қолдану: Артықшылықтары қауіп-қатерден асып түседі ме?

Мазмұны

• Йод дегеніміз не?
• 11 йодты қолдану
• 1. Қалқанша безінің денсаулығын нығайту
• 2. Кейбір зобшылар үшін қауіпті азайту
• 3. Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігін басқару
• 4. Қалқанша безінің қатерлі ісігін емдеу
• 5. Жүктілік кезіндегі нейроэлементтер
• 6. Танымдық функцияны жетілдіру
• 7. туу салмағын жақсарту
• 8. Сүт безінің фиброцистикалық ауруын емдеуге көмектеседі
• 9. Суды дезинфекциялау
• 10. Ядролық құлаудан қорғау
• 11. Инфекцияны емдеу
• Сізге қанша йод қажет?
• Йодтың жанама әсерлері
• Йод жетіспеушілігінің белгілері
• Йодты кім қабылдауы керек?
• Ала кету

Йод дегеніміз не?

Йодид деп те аталады, йод - бұл жердің топырағы мен мұхит суларында табиғи түрде кездесетін минералдың бір түрі. Көптеген тұзды су мен өсімдік негізіндегі тағамдарда йод бар, ал минералды зат йодталған тұзда көп кездеседі.

Диетада йодтың жеткілікті мөлшері маңызды. Ол гормондарды, ұрықтың дамуын және басқаларын реттейді.

Егер сізде йод мөлшері төмен болса, дәрігер қосымша тамақтануды ұсынуы мүмкін. Алдымен дәрігермен тексерусіз қоспаларды қабылдауға болмайды.

Йодтың қолданылуы мен жанама әсерлері туралы, жасына қарай ұсынылатын күнделікті мөлшер туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

11 йодты қолдану

Йод организм үшін маңызды минерал болып саналады. Бұл әсіресе жүктілік кезінде өте маңызды, сондықтан құрсақта болу денсаулықтың кейбір жағдайларын болдырмауға көмектеседі.

Төменде кейбір маңызды қолданудың тізімі және олардың ағзаға қандай пайдасы бар.

1. Қалқанша безінің денсаулығын нығайту

Йод қалқанша безінің денсаулығында маңызды рөл атқарады. Сіздің мойныңыздың алдыңғы бөлігінде орналасқан қалқанша безіңіз гормон өндірісін реттеуге көмектеседі. Бұл гормондар сіздің метаболизміңізді, жүрек денсаулығыңызды және т.б. басқарады.

Қалқанша безінің гормондарын жасау үшін қалқанша без йодты аз мөлшерде алады. Йодсыз қалқанша без гормонын өндіру азаяды. Қалқанша безінің «төмен» немесе белсенді емес қызметі гипотиреоз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.

Батыс диеталарында йодтың көп болуын ескере отырып, Қалқанша безінің денсаулығына Америка Құрама Штаттарында йодтың төмен деңгейі әсер етпейді.

Сіз сүт өнімдерін, байытылған тағамдарды және тұзды судың балықтарын жеп, диетаңыздан жеткілікті йод ала аласыз. Йод табиғи түрде йодқа бай топырақта өсетін өсімдік тағамдарында да бар. Сіз минералды тағамды йодталған тұзбен дәмдеп, ала аласыз.

Йод жалпы қалқанша безінің денсаулығын нығайтуға ықпал етсе де, йодтың көп болуы қалқанша безге теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан йод қоспаларын дәрігердің кеңесінсіз қабылдауға болмайды.

2. Кейбір зобшылар үшін қауіпті азайту

Зоб - бұл қалқанша безінің үлкейген түрі. Қалқанша безіңіз гипотиреоз немесе гипертиреоз салдарынан кеңеюі мүмкін. Гипертиреоз - бұл шамадан тыс қалқанша без.

Қалқанша безінің қатерсіз түйіндері (кисталар) қалқанша безінің кеңеюіне себеп болуы мүмкін.

Кейде зоб йод тапшылығына тікелей жауап ретінде дамиды. Бұл бүкіл әлемдегі зобтың ең көп таралған себебі, бірақ бұл йодқа бай тағамдарға қол жетімді Америка Құрама Штаттары мен басқа елдерде жиі кездесетін жағдай емес.

Йодпен қоздырылған зобты диетада йодқа бай тағамдар немесе қоспалар қосу арқылы қалпына келтіруге болады.

3. Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігін басқару

Дәрігеріңіз шамадан тыс қалқанша безді емдеу үшін радиоактивті йод деп аталатын йодтың ерекше түрін ұсынуы мүмкін. Радиодион деп те аталады, бұл дәрі ауыз арқылы қабылданады. Қалқанша безінің гормонын шамадан тыс азайтуға көмектесетін қосымша қалқанша жасушаларды жою үшін қолданылады.

Радиоактивті йодтың қауіптілігі - бұл қалқанша безінің жасушаларын тым көп жоя алады. Бұл гипотиреозға әкелетін гормондардың өндірісін азайтуы мүмкін. Осы себепті радиоактивті йод әдетте қалқанша безге қарсы препараттар нәтижесіз болғаннан кейін ғана ұсынылады.

Радиоактивті йод йод қоспаларымен бірдей емес. Гипертиреоз үшін ешқашан йод қоспаларын қабылдауға болмайды.

4. Қалқанша безінің қатерлі ісігін емдеу

Сондай-ақ, радиоидомин Қалқанша безінің қатерлі ісігін емдеудің мүмкін нұсқасы болуы мүмкін. Бұл гипертиреозды емдеумен бірдей жұмыс істейді.

Сіз радиоактивті йодты ауызша қабылдаған кезде, дәрі қалқанша безінің жасушаларын, соның ішінде қатерлі ісік ауруын жояды. Қалқанша безінің хирургиясынан кейінгі емдеу ретінде барлық рак клеткаларының денеден шығарылғанына көз жеткізу үшін қолданылуы мүмкін.

Американдық онкологиялық қоғамның пікірінше, радиоактивті йодпен емдеу қалқанша безінің қатерлі ісігі ауруы бар адамдардың өмір сүру мүмкіндігін едәуір жақсартады.

5. Жүктілік кезіндегі нейроэлементтер

Жүктілік кезінде сізге көп йод қажет. Себебі жүктілік кезінде йод қабылдау ұрықтағы мидың дамуымен байланысты. Бір шолу жүктілік кезінде йод жетіспеушілігі бар аналарда сәбилер IQ төмендеуімен және басқа интеллектуалды кешігулермен өсетіні анықталды.

Жүктілік кезінде йодтың ұсынылатын тәуліктік мөлшері - 220 мкг. Салыстыру үшін, жүкті емес ересектерде ұсынылатын мөлшер тәулігіне 150 мкг құрайды.

Егер сіз жүкті болсаңыз, дәрігеріңізден йод қоспасын сұраңыз, әсіресе егер пренатальды витаминде йод болмаса (көбісі жоқ). Егер сіз минералда жетіспеген болсаңыз, йод қоспалары қажет болуы мүмкін.

Егер сіз емізетін болсаңыз, йод қабылдауды бақылауды жалғастыруыңыз керек. Емізу кезінде ұсынылатын тәуліктік йод мөлшері - 290 мкг. Себебі сіз диета мен қоспалардан алатын йод емшек сүтімен емізетін нәрестеге беріледі. Бұл мидың дамуының шешуші кезеңі, сондықтан нәрестелер 6 айға толғанға дейін күніне 110 мкг қажет.

6. Танымдық функцияны жетілдіру

Йодтың жүктілік кезіндегі неврологиялық артықшылығы бала кезіндегі мидың сау жұмысына әсер етуі мүмкін. Бұған зияткерлік қабілеттің төмендеу қаупі де кіреді.

Сіздің балаңызға қажетті йодтың барлығын диета арқылы алуға болатын шығар, бірақ егер сізде йод қабылдау туралы сұрақтарыңыз болса, олардың педиатрымен сөйлесіңіз.

7. туу салмағын жақсарту

Мидың дамуы сияқты, жүктілік кезіндегі йод сау салмақпен байланысты. Зойрі бар жүкті әйелдердің бір зерттеуі алты аптадан сегіз аптаға дейін күніне 400 мг йодтың йод жетіспеушілігіне байланысты зобты түзетуде пайдалы екендігі анықталды. Өз кезегінде жаңа туылған нәрестелерде туу салмағының жақсаруы байқалды.

Йод қабылдау баланың туылу салмағына және жалпы дамуына әсер етуі мүмкін, алайда жоғарыда аталған зерттеу темір жетіспеген дамып келе жатқан аудандардағы әйелдерге арналған.

Егер сіздің дәрігеріңіз сізде йод жетіспейтінін анықтамаса, қоспалар қабылдау баланың туылған кездегі салмағына әсер етпейді. Шын мәнінде, йодты қажетсіз қабылдау денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.

8. Сүт безінің фиброцистикалық ауруын емдеуге көмектеседі

Йод қоспалары немесе дәрі-дәрмектер сүт бездерінің фиброцистикалық ауруын емдеуге көмектеседі. Қатерлі ісікке жатпайтын бұл жағдай көбінесе ұрпақты болу жасындағы әйелдерде кездеседі және кеудедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Йод сүт бездерінің фиброцистикалық кисталарына көмектеседі деп уәде бар, бірақ сіз өзіңізді емдеуге тырыспаңыз.Дәрігеріңіз арнайы ұсынған жағдайда ғана осы күйге йод қабылдаңыз. Олай болмаған жағдайда, сізде йодтың уыттылығы жанама әсер етуі мүмкін.

9. Суды дезинфекциялау

Йод - суды зарарсыздандырудың бір ғана әдісі. Бұл, әсіресе, саяхат немесе табиғи апат салдарынан болған ауыз суға қол жетімді болмасаңыз пайдалы болуы мүмкін.

Судың құрамына екі пайыздық сұйық йод тұнбалары таза судың төрттен біріне бес тамшы қадаммен қосылуы мүмкін. Егер су бұлтты болса, әр тоқсанға он тамшыдан қосыңыз.

Йод таблеткаларын да қолдануға болады, бірақ нұсқаулар өндірушіге байланысты өзгеруі мүмкін.

Ауыз суды зарарсыздандыруда йодтың рөлі бар екендігіне қарамастан, адамда йодтың жалпы мөлшерін көбейтіп, денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін деген қауіп бар. Жалпы йод қабылдау тәулігіне 2 мг аспауы керек.

10. Ядролық құлаудан қорғау

Ядролық төтенше жағдайлар туындаған кезде ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары қалқанша безін радиациялық жарақаттан қорғау үшін калий йодиді (КИ) қолдануды ұсынады. Олар таблетка мен сұйық формулаларда бар.

Толығымен ақылға қонымсыз болса да, KI қаншалықты тезірек қабылданса, Қалқанша безі төтенше жағдайдың мұндай жағдайында жақсы қорғалған болады.

Асқазан-ішек ауруы, қабыну және аллергиялық реакцияны қоса алғанда, KI-мен байланысты елеулі қауіптер бар. Қалқанша безі ауруының қаупі жоғары. Егер сізде қалқанша без ауруы болса, асқыну қаупі жоғары.

11. Инфекцияны емдеу

Йодты инфекцияны емдеуге және алдын алуға көмектесетін сұйық түрінде қолдануға болады. Бұл жұмсақ кесектер мен сынықтардағы бактерияларды өлтіру арқылы жұмыс істейді.

Жаңа туылған нәрестелерге йодты қолдануға болмайды. Сондай-ақ, оны терең кесу, жануарларды шағу немесе күйдіру үшін қолдануға болмайды.

Дәрі-дәрмек туралы ақпарат алу үшін орамдағы нұсқауларды орындаңыз және дәрігердің нұсқауынсыз 10 күннен аспаңыз.

Сізге қанша йод қажет?

Йод тапшылығы қаупін азайту үшін Ұлттық денсаулық сақтау институтында (NIH) жасына байланысты күнделікті қабылдау бойынша келесі ұсыныстар бар:

Йодтың жанама әсерлері

Йодтың тым көп болуы мүмкін жанама әсерлері:

• жүрек айнуы немесе құсу
• диарея
• безгек
• жұлдыру мен ауыздағы жану сезімдері
• асқазанның ауыруы

Неғұрлым ауыр жағдайларда йодтың уыттылығы комаға әкелуі мүмкін.

Егер сізде қалқанша безінің ауруы болса, йод қабылдауға болмайды, егер дәрігердің ұсынысы болмаса.

Жас балалар мен егде жастағы адамдар йодтың жанама әсерлеріне көбірек бейім.

Йод жетіспеушілігінің белгілері

Йод тапшылығын тек зәр анализі арқылы анықтауға болады.

Йодтың төмен деңгейінің белгілері ең алдымен қалқанша безінің белгілері арқылы анықталады, мысалы:

• көрінетін зоб
• ауырсынатын немесе жанасқан қалқанша без
• тыныс алу қиындықтары, әсіресе жату кезінде
• жұту қиынға соғады
• шаршау
• қалыпты температураға қарамастан суықтың төтенше сезімі
• шаштың түсуі
• депрессия
• ми тұман
• байқаусызда салмақ жинау

Йодты кім қабылдауы керек?

Сіздің деңгейіңіз төмен болса, дәрігер йод қоспаларын ұсынуы мүмкін. Белгілі бір нәрсені білудің жалғыз әдісі - зәр анализі арқылы өз деңгейіңізді тексеру. Осы сәттен кейін дәрігер қосымша қоспаны ұсынуы мүмкін.

Йодты рецепт бойынша күшті формулаларда алуға болады. Алайда, олар тек ауыр денсаулық жағдайлары үшін қолданылады. Мысалы, сіз радиацияға ұшыраған болсаңыз немесе қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі болса, сіздің дәрігеріңіз рецепт бойынша йодты ұсынуы мүмкін.

Егер сізде йодпен қамтамасыз ету қажет деп ойласаңыз, кандидат екеніңізді білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Ала кету

Йод - маңызды қоректік заттар. Йодталған тұз, теңіз өнімдері мен белгілі бір көкөністерге қол жетімді адамдар өз рационынан йодты жеткілікті мөлшерде ала алады.

Кейбір жағдайларда сізде йод жетіспеушілігі қаупін азайтуға немесе белсенді емес қалқанша безі немесе зоб сияқты белгілі бір медициналық жағдайларды емдеуге көмектесетін йод қоспасы қажет болуы мүмкін.

Дәрігермен йодтың ерекше қажеттілігі туралы сөйлесіңіз.