Құрсақішілік құрылғылар салмақтың артуына себеп бола ала ма?

Мазмұны

• Шолу
• ЖИА дегеніміз не?
• Мыс IUD
• Гормоналды ЖИА
• Салмақ жинау және ЖСД қолдану
• Салмақты дұрыс сақтау
• Сіздің денсаулығыңызды басқару

Шолу

Сіз жылдар бойы салмақ жинадыңыз ба? Егер сізде босануды бақылауға арналған ішілік құрылғы (IUD) болса, бұл сіздің салмағыңыздың өсуіне ықпал етер ме екен деп ойлауыңыз мүмкін.

Алайда, сіздің салмағыңыздың өсуіне табиғи қартаю процесі мен сіздің өмір салтыңызды таңдауға байланысты емес шығар.

ЖИА дегеніміз не?

ЖИА - әйелдер қолданатын контрацепцияның бір түрі. Бұл сіздің дәрігеріңіздің жатырыңызға енгізетін кішкентай құрылғы. Бұл босануды қалпына келтірудің тиімді әдістерінің бірі.

ЖИА-ның екі нысаны бар:

Мыс IUD

Мыс IUD (ParaGard) - бұл пластикалық, Т-тәрізді құрылғы, оған оралған мыс сым. Бұл сіздің ұрықтың қабыну реакциясын тудырады, ол спермаға улы. Бұл жүктіліктің алдын алуға көмектеседі. Құрылғыны ауыстыру қажет болғанға дейін 10 жылға дейін созылады.

МИЗ мыс жанама әсерлерін тудыруы мүмкін, мысалы:

• анемия

• арқа аурулары
• қысылу
• вагинит
• ауыратын жыныстық қатынас
• кезеңдер арасындағы қан кету
• кезеңдерде ауыр қан кету
• қатты етеккір ауыруы
• вагинальды разряд

Салмақ жоғарылауы мыс МӨЗ-нің жанама әсері емес.

Гормоналды ЖИА

Мирена және Скайла гормондық IUD - бұл сіздің протеин гормонын сіздің жатырыңызға шығаратын Т-тәрізді пластикалық құрылғылар.

Бұл сперматозоидтарыңыздың жұмыртқаңызға жетуіне және ұрықталуына жол бермеу үшін жатыр мойнының шырышын қалыңдатады. Сондай-ақ, гормон сіздің жатырдың төсенішін жұмсартады және жұмыртқаңыздың босатылуына жол бермейді.

Skyla IUD оны ауыстыру қажет болғанға дейін үш жылға дейін созылады, ал Мирена IUD оны ауыстыру қажет болғанға дейін бес жылға дейін созылуы мүмкін.

Гормоналды ЖИА, етеккірдің қан кетуіндегі және өткізіп алған кезеңдегі өзгерістер сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Басқа жанама әсерлерге мыналар жатады:

• безеулер
• депрессия
• етеккір кезінде ауыр қан кету
• бас аурулары, мысалы мигрен

Гормоналды ЖИА сонымен қатар салмақтың өсуін ықтимал жанама әсері ретінде тізімдейді. Алайда, Мирена веб-сайтының хабарлауынша, оны қолданатын әйелдердің кемінде 5 пайызы салмақ қосады.

Егер сіз ЖИА қолдануды таңдасаңыз, дәрігерге оны енгізу керек болады. Құрылғының орнында екеніне көз жеткізу үшін үнемі тексеріп отыру керек. Мұны істеу үшін сізде сіздің IUD-ке қосылған жол әлі де жатыр мойнында екенін растау керек. Сіз ешқашан ЖИА-ға қол тигізбеуіңіз керек.

Егер сізде өзіңізді мазалайтын ЖИА енгізілгеннен кейін жанама әсерлер пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

ЖИА жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың таралуына жол бермейді. Өзіңізді және серіктесіңізді ЖЖБИ-ден қорғауға көмектесу үшін сіз презервативтер сияқты тосқауылдың басқа әдістерін қолдануыңыз керек.

Салмақ жинау және ЖСД қолдану

Контрацепцияның белгілі бір әдістерін қолдану салмақтың өсуіне әкеледі деген болжам жиі кездеседі. Зерттеулер көрсеткендей, әйелдердің көпшілігі ұрпақты болу жылдарында тууды бақылау әдістеріне қарамастан, салмақ алуға бейім.

Әйелдер мен балалардың денсаулығын сақтау жөніндегі ұлттық ынтымақтастық орталығы салмақ жоғарылату және мыс IUD бойынша бірнеше зерттеулерді қарады. ЖИА қолдану салмаққа әсер ететіні туралы ешқандай дәлел табылған жоқ.

Ұлттық биотехнологиялық ақпарат орталығының мәліметі бойынша, тууды бақылаудың гормоналды формалары сізге көп салмақ түсірмейді.

Егер сіз гормоналды контрацепцияның салдарынан салмақ жинадым деп ойласаңыз, дәрігермен сөйлесуіңіз керек. Контрацептивтердің көптеген түрлері бар. Сізге ең жақсы жұмыс жасайтын біреуін пайдалану керек.

Салмақты дұрыс сақтау

Өз салмағыңызды басқару - бұл өмір бойы ұмтылу. Құрама Штаттардағы әйелдердің 60 пайыздан астамы артық салмақпен ауырады деп хабарлайды АҚШ денсаулық сақтау және қызмет көрсету департаменті (HHS).

Салмақты дұрыс ұстау үшін және салмақ қосудың алдын алу үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасау сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Салмағыңыздың қалыпты екенін анықтау үшін дене салмағының индекс шкаласын қолдана аласыз.

Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, күн сайын күйіп қалудан гөрі көп калория ішпеңіз. Теңгерімді тамақтану үшін келесі кеңестерге жүгініңіз:

• Түрлі жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, аз май сүт өнімдерін, ақуыздың тұрақты көздерін жеп қойыңыз.
• Майлы ет, қуырылған тағамдар мен тәттілерден аулақ болыңыз.
• Суды көп ішіп, оны калориясы жоғары сода сияқты сода ішіңіз.

Сізді дәрумендерден, минералдардан және сізге қажет басқа қоректік заттардан айыратын диеталардан аулақ болу керек.

Дені сау салмаққа жету және оны сақтау үшін үнемі дене жаттығуларымен айналысу керек. Денсаулығыңыздың оңтайлы болуы үшін сіздің апта сайынғы жаттығуларыңыз мыналарды қамтуы керек:

• жүгіру, жүру, велосипед немесе жүзу сияқты аэробикалық жаттығулар
• ауырлықты көтеру немесе қарсыласу белдіктерін пайдалану сияқты жаттығулар
• созылу жаттығулары

Апта сайын орташа қарқындылықтағы аэробты жаттығуларға кем дегенде 150 минут жұмсау керек. HHS мәліметтері бойынша, салмақ жоғалту үшін сізге аптасына 300 минуттан астам орташа қарқындылықпен айналысуға тура келуі мүмкін.

Дұрыс тамақтануды таңдап, үнемі физикалық белсенділікпен айналыссаңыз, дұрыс салмақты сақтауға болады.

Сіздің денсаулығыңызды басқару

Сіз үшін дұрыс тууды бақылау және сіздің салмағыңызды басқару салауатты өмір салтын жүргізудің маңызды факторлары болып табылады.

Егер сізде ішкі аурулар немесе салмағыңыз туралы қандай да бір мәселелер туындаса, дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз жаттығулар жасап, дұрыс тамақтансаңыз, бірақ сіз әлі де салмағыңызда айтарлықтай ауытқуды байқасаңыз, оған медициналық себеп болуы мүмкін.

Дәрігер сіздің өмір салтыңызға, денсаулығыңызға және репродуктивті жоспарларыңызға байланысты сізге ең жақсы ЖИА табуға көмектеседі.