Бұл виртуалды жаттығулар он алтыншы жылды тойлайды және қара қауымдастықтарға пайда әкеледі

Мазмұны

• КҮШ | FULL BODY By EverybodyFights
• Нәсілшілдікке қарсы күш Бөлме бойынша виртуалды жаттығу
• Виртуалды 5K
• Castle Hill фитнес Juneteenth йога класы
• Бишілер қара өмір үшін маңызды
• Йессамен Стэнли йога
• үшін шолу

Тарих сабағында сізге құлдық 1862 жылы президент Авраам Линкольн эмансипация туралы декларация шығарғанда аяқталды деп үйретілген болар. екі жылдан кейін, Азаматтық соғыс аяқталғаннан кейін эмансипация декларациясы әр штатта орындалды. 1865 жылы 19 маусымда Галвестондағы (Техас штаты) афроамерикандықтарды құлдыққа түсірді - АҚШ -тағы қара халық әлі де құлдықта болған соңғы аймақ - ақырында олардың бостандыққа шыққанын айтты. Соңғы 155 жыл бойы тарихтағы бұл маңызды сәт - он маусым, мерейтой күні және бостандық күні ретінде белгілі - бүкіл әлемде фестивальдармен, кештермен, шіркеу рәсімдерімен, білім беру қызметтерімен және т.б. атап өтілді.

Биылғы жылы Джюнтеент Джордж Флойд, Бреонна Тейлор, Ахмауд Арбери және басқа да көптеген адамдардың жан түршігерлік өлімінен кейінгі азаматтық толқулардың арқасында бұрынғыдан да танымал болды. (Қатысты: Қара нәсілділердің өмірі маңызды болған наразылықтардан бейбітшілік, бірлік және үміттің күшті сәттері)

Көптеген адамдар Хюнетен туралы біліп, оны тойлап жатқанда, коронавирус (COVID-19), өкінішке орай, биылғы дәстүрлі мерекелердің көпшілігіне үлкен кедергі келтірді. Ана жерде бар жоспарланған жекелеген іс-шаралар, соның ішінде шерулер мен ашық ауада кішігірім мерекелер. Сонымен қатар, виртуалды он тоғызыншы мерекелер бар, соның ішінде сіздің сүйікті студияларыңыз бен жаттықтырушыларыңызбен онлайн жаттығулар.

Ең жақсы бөлігі: Әр жаттығу қара қауымдастықты әр түрлі жолмен қолдауға көмектесетін қайырымдылыққа негізделген бастамамен біріктірілген. Міне, осы демалыста қарауға арналған ең жақсы виртуалды он сегізінші жаттығулар.

КҮШ | FULL BODY By EverybodyFights

Boxing Gym, EverybodyFights (EBF) өзінің қолтаңбасы STRENGTH | ұсынады FULL BODY сабағы он бесте ET ETF арқылы, фитнеске арналған үйдегі фитнеске арналған цифрлық платформа арқылы.

Сабақ спортзалдың #FightForChange бастамасының бөлігі болып табылады, онда EBF тренерлері әр сыныпта қолдау көрсеткісі келетін ұйымдарды таңдайды. Келли Фиеррас, M.S., R.D., L.D.N., L.D.N., EBF Live мүшелері үйрететін Juneteenth сыныбы үшін тегін қатыса алады және қайырымдылықтар құпталады; Түскен түсім түсті адамдарды дамыту ұлттық қауымдастығына (NAACP) қолдау көрсетеді. Қатыспағандар 10 долларлық билет қайыруға қатыса алады және үйдегі фитнес платформасының 7 күндік сынақ нұсқасына жазыла алады. Қайырымдылық жасаудың басқа нұсқалары сынып бойы қол жетімді болады. (Қатысты: Барлығының жекпе-жегіндегі денені кондиционерлеуге арналған бұл жаттығу бокстың ең жақсы кардио екенін дәлелдейді)

Нәсілшілдікке қарсы күш Бөлме бойынша виртуалды жаттығу

HIIT фитнес -бренді Fhitting Room перспективалы студенттерге тең мүмкіндіктер беруге көмектесетін тәуелсіз, коммерциялық емес мектеп Гарлем академиясына қаражат жинау үшін маусымның онында «Нәсілшілдікке қарсы күш» виртуалды пайдасы бойынша жаттығулар өткізеді; NAACP Құқықтық қорғаныс қоры, нәсілдік әділеттілік үшін құқықтық шайқастармен күресуге көмектесетін азаматтық құқықтар ұйымы; және Black Lives Matter Foundation.

60 минуттық HIIT және күш сыныбы ET таңғы 8-де басталады және студияның виртуалды фитнес-платформасы Fhitting Room LIVE арқылы қол жетімді болады (сіз сабақты Instagram мен Facebook Live арқылы ағынмен жібере аласыз). Сынып толығымен қайырымдылыққа негізделген және түскен қаражаттың 100 пайызы жоғарыда аталған үш ұйымға жіберіледі. Fhitting Room сонымен қатар 25 мың долларға дейінгі барлық қайырымдылықтарды сәйкестендіруді жоспарлап отыр.

Виртуалды 5K

Бүкіл әлемде жыл сайынғы маусымда өтетін іс-шаралар COVID-19 аясында виртуалды түрде өтуде. Үлкен фестивальдар мен кештермен тойлай алмау өте қиын болса да, бұл виртуалды ауысу дегенді білдіреді кез келген адам әдетте жергілікті болатын іс -шараларға, соның ішінде жарыстар мен серуендерге қатыса алады.

Біріншісі: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. Тіркелу үшін 10 доллар қажет, ал одан түскен қаражат Баден саябағында Рочестердің азаматтық құқықтар мұрасын құруға жұмсалады. Жарыс кез келген күні және кез келген уақытта 19 маусымға дейін немесе оған дейін жүргізілуі мүмкін.

Солтүстік Каролинада Гарднер-Вебб университетінде (GWU) GWU қара нәсілді студенттер қауымдастығына қаражат жинау үшін 5K нәсілшілдікті тоқтату жарысы өтуде. Жарысқа қатысуға тегін, бірақ қайырымдылыққа шақырамыз. Тіркелгеннен кейін 19 маусымда немесе оған дейін қалаған жерде және кез келген уақытта 5K жүгіре аласыз.

Castle Hill фитнес Juneteenth йога класы

Castle Hill Fitness, Остиндегі (Техас штаты) жаттығу студиясы 19 маусымда күні бойы бес йога сабағын тікелей эфирде көрсетеді.

Сабақтар ақысыз, бірақ қайырымдылық көмекке келеді. Мереке құрметіне барлық түсім афроамерикалықтардың тарихын сақтауға және атап өтуге бағытталған жергілікті коммерциялық емес ұйым болып табылатын Six Square -ге пайда әкеледі. (Қатысты: Неліктен фитнеске йога жаттығуын қосу керек)

Бишілер қара өмір үшін маңызды

Нью-Йоркте орналасқан Бачата Роза би студиясы әр түрлі би нұсқаушыларымен, оның ішінде Серена Спирспен (оқшаулау мен дене механикасында маманданған), Эмма Хоснермен (латындық синтез биі) және Ана София Даллалмен (дене қозғалысы мен музыкалық өнер) бірлесе отырып, он алтыншы жылды тойлайды. 19 маусым мен 21 маусым аралығында виртуалды сабақтар сериясын ұсынады.

Студия кем дегенде $ 10 қайырымдылық сұрайды, бірақ кез келген сома қабылданады », - делінген іс -шараның Facebook парақшасында. Барлық түскен қаражат Black Lives Matter Foundation қорының Нью-Йорк бөлімін қолдауға жұмсалады. Сыныптағы орыныңызды қамтамасыз ету үшін Доре Кальмарға (іс-шараны ұйымдастыратын би нұсқаушысы) қайырымдылықыңыздың скриншотын жіберіңіз, ол сізге онлайн-сабақтарға тіркелу сілтемесін жібереді.

Йессамен Стэнли йога

Денесі позитивті белсенді және йоги Джессамин Стэнли маусымның он күнін сенбі, 20 маусым күні сағат 15.00-де тегін йога сабағымен атап өтуде. ET. (Сіз Джессамин Стэнлидің йогадан бас тартқанын білесіз бе, ол бүгінгі таңдағы намасте бастық болмас бұрын?)

Сіз Стэнлидің Instagram-да тікелей эфирінде көрсете алатын сабақ қайырымдылыққа негізделген бірнеше қара азат ету ұйымдарына, соның ішінде түрмедегі өнеркәсіптік кешенді бөлшектеу бойынша жұмыс істейтін Critical Resistance ұлттық бастауыш ұйымына пайда әкеледі; Қара жастар жобасы (BYP) 100, қара нәсілділер үшін әділдік пен бостандықты құрайтын қара жастардың ұлттық ұйымы; BlackOUT Collective, қара нәсілділерді азат ету әрекеттеріне тікелей, жергілікті қолдау көрсететін ұйым; UndocuBlack Network (UBN), қазіргі уақытта және бұрын құжатсыз қара нәсілділердің көпұлтты желісі, бұл қауымдастықты дамытады және осы қара қауымдастықтар үшін ресурстарға қол жеткізуді арттырады; және Қара нәсілді ұйымдастырушылар мен көшбасшыларды одақтас қоғамдық қозғалыстарды құруға және қолдауға қажетті құралдармен жабдықтау арқылы әлеуметтік трансформацияны ынталандыратын және қара нәсілділердің өмір сүру жағдайларын жақсартатын «Көшбасшылық пен қадір-қасиет үшін қара ұйым» (BOLD) коммерциялық емес ұйым.

үшін шолу