IPF диагнозы қойылды? Мұнда білуіңіз керек нәрсе

Мазмұны

• Шылым шекпеңіз және аллергендерге жол бермеңіз
• Инфекцияның алдын алыңыз
• Тамақтану және ішу
• Ұйқы: ұйықтау керек пе, жоқ па?
• Кішкентай заттар
• Өкпе реабилитациясын қарастырайық
• Outlook

Идиопатиялық өкпе фиброзының диагнозы (IPF) өте ауыр болуы мүмкін. Әрқайсысы әр түрлі IPF-ті бастан кешіреді, бірақ мен бұл хат сізге IPF-ді жақсы түсінуге және дәрігермен келесі әңгімеге дайындалуға көмектеседі деп үміттенемін.

Қазіргі уақытта IPF-тің емі болмаса да, белгілерді емдеуге болады. IPF диагнозынан кейін өміріңізді жақсартуға арналған бірнеше кеңестер.

Шылым шекпеңіз және аллергендерге жол бермеңіз

IPF басқарудың алғашқы қадамы - темекі шегуді тоқтату. Мүмкіндігінше түтіннен немесе шаңнан аулақ болыңыз, өйткені олар сіздің өкпеңізді тітіркендіруі мүмкін. Бұған темекі шегетін адамдардың жанында болу жатады. Тіпті гриль үстінде (газ, ағаш немесе көмір) пісіру жөтелге жол ашады.

Сонымен қатар, кез-келген экологиялық аллергияны ескеріңіз. Егер сіздің көршіңіздің жабық мысықына аллергияңыз болса, оларды үйге келуден гөрі үйіңізге шақырып көріңіз. Қоршаған ортаңызды және ластанудан, шаңнан, аллергендерден немесе түтіннен дем алуды қалай азайтуға болатынын ойлаңыз.

Инфекцияның алдын алыңыз

Профилактикалық медициналық көмектің практикасы. Егер сізде ЖЖҚ болса, тұмау және пневмония сияқты инфекциялар анағұрлым ауыр болуы мүмкін. Жыл сайын тұмауға қарсы емдеуді және пневмонияға қарсы бір рет вакцинаны алуды ұмытпаңыз. Сізге пайдалы болатын вакциналар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Сондай-ақ, тұмау маусымы кезінде адамдар көп жиналмауға тырысу керек. Сақтандыру шараларын қолданыңыз, мысалы, бетперде кию немесе басқаларға: «Мен сізді құшақтап немесе қолыңызды сілкитін едім, бірақ тұмау вирусы айналасында мен мүмкіндікті пайдаланбаймын!» Бұл ақылсыз көрінуі мүмкін, бірақ адамдар түсінеді.

Егер сіз ауырып қалсаңыз, бірден емдеңіз. Өкпеге әсер ететін кез-келген ауру IPF белгілерін нашарлатуы мүмкін. Қажет болса, дәрігер инфекцияны емдеу үшін қабынуды азайтуға немесе антибиотиктерге қарсы стероидтерді тағайындайды.

Тамақтану және ішу

Кейде тамақты немесе суды жұтып қою жөтелге жол бермейді. Егер сіз тамақтану кезінде жөтеліп жатсаңыз, баяулаңыз және тамақтану кезінде кішкентай шағып алыңыз. Сізге тітіркенген өкпеңізді тыныштандыруға көмектесу үшін шағу арасында баяу, таяз дем алу қажет болуы мүмкін. Тістеу арасында аз мөлшерде су ішіңіз. Жалпы тамақтануды ұмытпаңыз және сізге сәйкес келетін нәрсені табыңыз.

Асқазаннан шыққан қышқыл рефлюкс IPF белгілерін күшейтуі мүмкін. Егер аз мөлшерде қышқыл сіздің өңешіңізге түссе, ол өкпеңізге еніп, қабынуды тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сіздің дәрігеріңіз кез-келген гастроэзофагеальды рефлюксті антацидтермен немесе қышқыл блокаторларымен емдей алады.

Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 30 минут бойы тік тұру қышқыл рефлюкстің алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, ыстық, ащы тағамнан аулақ болу керек.

Ұйқы: ұйықтау керек пе, жоқ па?

IPF және оның кейбір емдеу әдістері сізді шаршатады. Егер электр қуаты сізді жақсы сезінсе, оған барыңыз. Бірақ егер бұл сіздің қалыпты ұйқы цикліңізге кедергі келтірсе, бұл ең жақсы жоспар болмауы мүмкін. Егер сіз өзіңізді қаламағыңыз келмейтін кезде адасып қалғаныңызды сезінсеңіз, тұрып, аздап серуендеу үшін бір нәрсе жасаңыз, мысалы, қысқа серуендеу немесе тіпті ыдыс-аяқтарды жуу. Әдетте сезім өтеді.

Ұйқы апноэ, әсіресе обструктивті ұйқы апноэ, IPF-пен байланысты тыныс алу проблемаларын арттыруы мүмкін. Өкпенің ағзаңызға оттегі алу мүмкіндігі әлдеқашан бұзылған. Егер сіз ұйықтауға тырысқанда тыныс алу қиын болса, бұл нашарлайды.

Егер сіз күндізгі ұйқысыздықты сезсеңіз, қатты дауыстап шықсаңыз немесе ұйықтау кезінде тыныс алуды тоқтатқан болсаңыз, ұйқының апноэі туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Осы белгілердің кейбіреуін анықтау ұйқыдағы серіктесінен сіз байқағаныңызды айтуын сұрауы мүмкін.

Кішкентай заттар

Қарапайым нәрселер көбінесе жөтелге әкелуі мүмкін. Сізді жіберіп алу үшін қатты соққан жел жеткілікті болуы мүмкін. Егер бұл сізге қатысты болса, салқын ауа-райында аузыңыз бен мұрныңызға шарф орап көріңіз.

Тіпті кенеттен қозғалыс, төсекке домалақтау сияқты жөтелдің алдын алады. Сіздің тыныс жолдарыңыздың тітіркенуін азайту үшін уақытты бөліп, баяу қозғалыңыз.

Күлудің жақсы дәрі екенін білеміз, бірақ ол сізді ұзақ жөтелге айналдыруы мүмкін. Үлкен дем алып, дауыстап күлуден гөрі кеңірек жымиып жаттығуға тырысыңыз.

Өкпе реабилитациясын қарастырайық

IPF-мен ауыратын адамдар жиі тыныс алу, шаршау және бұлшықет шаршауын бастан кешіреді. Мұндай жағдайлар өмірдің қуанышын немесе сапасын жоғалтады.

Өкпе қалпына келтіру сізге симптомдарды басқаруды және тыныс алуды жеңілдететін жаттығуларды үйренуге көмектеседі. Дәрігерлер тобы сіздерге жоспар әзірлейді. Бұл бағдарламалар ЖЗҚ-мен өмір сүретін адамдардың өмірін жақсартуға мүмкіндік береді. Егер сіздің дәрігеріңіз бұл туралы айтпаған болса, бұл туралы олардан сұраңыз.

Outlook

IPF диагнозы қауіпті болуы мүмкін, бірақ симптомдарыңызды бақылауға оң көзқарас пен алдын-ала қарау маңызды.

Өзіңіздің симптомдарыңызды, дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін және өмір сүру сапасын ескеріңіз. Есіңізде болсын, бұл сіздің денеңіз және сіздің өміріңіз, және сіз шешім қабылдауға белсенді қатысасыз. Медициналық топпен ашық, адал қарым-қатынас сіз үшін ең жақсы жоспарды табуға көмектеседі.

Доктор Дебора Уэстспон - тәжірибедегі мейірбике. Ноксвилл қаласындағы Теннесси университетінің PhD докторын бітірген. Қазіргі уақытта ол университетте мейірбике ісі жөніндегі оқытушы болып табылады және көптеген басылымдардың авторы. Ол сонымен қатар медициналық және көшбасшылық мәселелері бойынша ұлттық және халықаралық деңгейде баяндама жасады. Ол серуендеуді, оқуды, жаңа жерлерге саяхаттауды және отбасымен уақыт өткізуді ұнатады.