LGBTQIA қауіпсіз секс нұсқаулығы

Мазмұны

• Шолу
• Неліктен бізге LGBTQIA қамтитын қауіпсіз секс туралы нұсқаулық қажет
• Гендерлік сәйкестілік
• Жыныстық бағыт
• Келісім
• Серіктесіңізбен келісуді талқылаудың кейбір жолдары
• ЖЖБИ
• ЖЖЖЖ жолдары
• Ең жиі кездесетін ЖЖБИ
• ЖЖБИ алдын-алу жолдары
• Жыныс түрлері және жынысты қауіпсіз ету жолдары
• Ауызша және жыныстық жыныстық қатынасқа қатысты кеңестер
• Алдыңғы тесік, қынап немесе ануста қауіпсіз ену жыныстық қатынас
• Пенетрациялық жынысты қауіпсіз ету жолдары
• Ауызша жыныстық қатынас клиторда, алдыңғы тесікте, қынапта, пенисте, сіңірде немесе ануста
• Ауызша жыныстық қатынасты қауіпсіз ету жолдары
• Қолдарыңызбен қауіпсіз жыныстық қатынас
• Қолмен жыныстық қатынас жасаудың қауіпсіз жолдары
• Ойыншықтармен қауіпсіз жыныстық қатынас
• Ойыншықтармен жыныстық қатынас жасаудың қауіпсіз жолдары
• Қорғау әдістері
• Сыртқы презервативтер (әдетте «ерлер презервативтері» деп аталады)
• Сыртқы презервативті қалай қолдануға болады
• Ішінде презервативтер (әдетте «әйел презервативтері» деп аталады)
• Ішкі презервативті қалай қолдануға болады
• Бөгеттер (тіс дамбалары деп те аталады)
• Бөгетті қалай пайдалану керек
• Қолғап
• Қолғапты қалай қолдануға болады
• Мойын
• Транс денелерді қорғау
• Профилактикалық көмек
• Өзі
• Серіктестер
• ЖЖБИ тестілеуін талқылау жолдары
• Тестілеу оң

Шолу

Тарихи тұрғыдан, секс туралы білім көпшілікке ұсынылған кезде, мазмұны цисгендер үшін жыныстық жетілу, гетеросексуалдық жыныстық қатынас, жүктіліктің алдын-алу және жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) деңгейін төмендетуге бағытталған. Осы уақыт ішінде лесбияндық, гей, бисексуал, трансгендерлік, клер, интерсекс және асексуалдық (LGBTQIA) болуымен байланысты көптеген стигма мен дискриминация болды. «Ветеринарлық емес» және «транс» сияқты гендерлік инклюзивті терминдер негізгі тіл мен мәдениетке енген жоқ.

Бұл тарихи контекст және кең таралған гомофобия мен трансфобия жыныстық білім беру бағдарламаларының көпшілігінде ЛГБТКИА-дың және фармацевтикалық емес адамдардың болмауын мойындамайтын негіз қалыптастырды. Оның орнына жыныстық білім беру бағдарламалары тек ақпарат алғандар тек гетеросексуалдық және цисгендер болған деген болжамға негізделген.

Сондықтан біз GLSEN және жастардың адвокаттарымен жұмыс істедік, бұл қауіпсіз секс нұсқаулығы әр түрлі гендерлік сәйкестікті, жыныстық бағдарлауды, аттракциондарды және біздің әлемде әр түрлі мәдениеттер мен қоғамдастықтардағы әртүрлі тәжірибелерді түсінуге бағытталғанына көз жеткізу үшін. .

Неліктен бізге LGBTQIA қамтитын қауіпсіз секс туралы нұсқаулық қажет

Жаңарту: біз жыныс мүшелеріне қатысты терминдерді қалай қолданатынымызды анықтау үшін осы бөлімді жаңарттық. Осы өзгерістер туралы толығырақ мына жерден оқи аласыз.

Дәстүрлі қауіпсіз секс нұсқаулықтары әр адамның жынысын (еркек / әйел / несептік емес / транс) олардың туған кезде тағайындалған жынысымен (еркек / әйел / интерсекс немесе жыныстық дамудағы айырмашылықтар) бірдей болатындай етіп құрылымдалған.

Жыныстық білім беру ресурстары бейнелерді, суреттер мен диаграммаларды маңызды ақпаратты жеткізудің тәсілі ретінде жиі пайдаланады, бірақ бұл суреттер мен бейнелер тарихи түрде бірдей жыныстық және клерлік қатынастар туралы ақпаратты көрсете алмады немесе бере алмады. Іс жүзінде, GLSEN 2015 ұлттық климаттық мектебі LGBTQ оқушыларының тек 5 пайызы денсаулық класында LGBTQ өкілдігін көргенін көрсетеді.

Бұл нұсқаулықтар көбінесе қажет емес гендерлік дене бөліктерін «еркектер» және «әйел бөліктері» деп атайды және «әйелдермен жыныстық қатынас» немесе «еркектермен жыныстық қатынас» деп аталады, бұған лабораторияға жатпайтындарды қоспағанда. Көптеген адамдар дене мүшелерін гендер деп санамайды - адамдар жынысы бар.

Нәтижесінде, пенис - бұл тек еркектер денесі, ал вульва - тек әйел денесінің бөлігі деген түсінік дұрыс емес. Жыныс мүшелері туралы сөйлесу үшін «бөліктер» сөзін қолдана отырып, анатомия үшін медициналық терминдерді жыныстық қатынас жасамай-ақ, біз қауіпсіз жынысты анық және инклюзивті түрде тиімді түрде талқылауға мүмкіндік аламыз.

Осы нұсқаулықтың мақсаты үшін біз оқырмандарға олардың жыныс мүшелеріне қолдануға болатын балама сөздерді қосуды таңдадық. Мысалы, кейбір ер адамдар «қынаптың» орнына «алдыңғы тесігі» немесе «ішкі жыныс» сөздерін таңдайды. Сонымен қатар, кейбір транс әйелдер «жыныссыз» немесе «қыз ұзату» деп айтуы мүмкін. Бұл пайдалану кеңейтілген талқылау үшін емес, сіздің дәрігеріңіз немесе серіктесіңіз сияқты сенімді адамдармен бір-бірімен байланысуға арналған.

Осы нұсқаулықта, біз «қынап» медициналық терминін қолданған кезде, BMC Жүктілік және босану журналында зерттеушілер ұсынған «алдыңғы тесігін» де қосамыз.

ЛГБТQИА-мен және жыныстық қатынасқа жатпайтын адамдар қауіпсіз жыныстық нұсқаулықтарда жиі кездесетін белгілі бір ЛГБТQИА-ның жоқтығы және белгілі бір жыныстық мінез-құлық пен жеке басын стигматизациялау. Бұл денсаулықтың теңсіздігімен және осы қоғамдастықтардағы АҚТҚ мен ЖЖБИ-нің жоғары деңгейімен тікелей байланысты.

Жыныстық әлемдегі кемсітушілік, сонымен қатар ЛГБТКИА адамдарына арналған медициналық көмекке қол жетімділіктің болмауы және олардың қажеттіліктері LBGTQIA қауымдастықтарында байқалған денсаулық теңсіздігінде маңызды рөл атқарады. Осы себептерге байланысты, қауіпсіз секс-нұсқаулықтар үшін LGBTQIA және асханалық емес адамдарға және олардың тәжірибелеріне көбірек назар аудару өте маңызды. Бұл күтімге және білім берудің тиімді құралдарына қол жеткізудегі кедергілерді жоюға көмектеседі, сонымен бірге жыныстық және жыныстық ерекшеліктердегі шынайы әртүрлілікті қалыпқа келтіреді және мойындайды.

Гендерлік сәйкестілік

Гендерлік сәйкестілік гендердің құрамдас бөлігі болып табылады және еркек, әйел болуының ішкі жағдайын білдіреді, екеуінің де, екеуінің де, басқаларының да үйлесімі жоқ. Гендер гендерлік көрініс пен гендерлік рөлдерді де қамтиды. Гендер жыныстық жағынан ерекшеленеді, бұл хромосомалар, органдар және гормондар сияқты биологиялық белгілерге байланысты.

Бала тууға баратын медицина маманы нәрестенің жыныс мүшелеріне қарау арқылы жыныстық қатынасқа тағайындалады, ал гендер - бұл әр адам өздері туралы түсінетін нәрсе. Жыныстық қатынас біреуге, ал жыныстық бағдар кімге ұнайтындығымен байланысты екенін есте ұстаған жөн.

Мұнда неғұрлым жиі кездесетін гендерлік сәйкестіктердің тізімі және оларды жақсы түсіну үшін қысқаша сипаттама берілген:

• Цисгендер бұл жыныстық сәйкестігі туған кезде тағайындалған жынысына сәйкес келетін адамды сипаттау үшін қолданылатын сөз.
• Транс қолшатыр термині, көбінесе трансгендер ретінде анықталатын кез-келген адамды (гендерлік сәйкестендіруді тек туған кезде тағайындалған жынымен анықтамайтын адамды), гендеркестерді, несептикалық емес, трансфемининді, трансмаскулинді, агендерді және т.б. Кейде адамдар транс адамдар әрқашан гей болады деп ойлайды, ал басқа уақытта адамдар транс адамдар гей бола алмайды деп болжайды. Тек цисгендер сияқты, транс деп атайтын адамдар кез-келген сексуалдық бағытқа ие болуы мүмкін - түзу, гей, бисексуал, керер, лесбиян немесе асексуал. Сондай-ақ, әртүрлі адамдар гендерлік сәйкестендіру белгілерін басқаша пайдаланады, сондықтан біреуді жақсырақ түсіну үшін бұл термин олар үшін нені білдіретінін сұраған жақсы.
• Genderqueer нақты немесе қабылданған жынысына сәйкес келмейтін әрекеттерді жасайтын адамдар қолданатын гендерлік сәйкестілік. Кейде бұл затбелгі жыныстық бағдар белгісімен сәйкес келеді.
• Ветеринариялық емес тек еркек немесе әйел ретінде анықталмайтындарды сипаттайтын гендерлік сәйкестендіру белгісі. Бұл дегеніміз, зияны жоқ адам еркек те, әйел де бола алады, ішінара еркек, жартылай әйел немесе еркек те, әйел де емес. Кейбір дәрілерді емес адамдар транс деп атайды, ал басқалары жоқ. Егер сіз біреуді пайдалану үшін осы шарттардың қайсысын білмесеңіз, әдеттегідей сұраңыз!
• Трансфеминин туылған кезде еркек болып тағайындалған және әйелдікке ұқсайтын адамды суреттеу үшін қолданылатын қолшатыр. Трансфемининді анықтаған адам транс әйел немесе әйел екенін де анықтауы мүмкін.
• Трансмассул бұл гендерлік сәйкестілік, ол әйелге босанған кезде тағайындалған, бірақ еркектікпен ерекшеленеді. Трансмассулинді анықтаған адам транс адам, транс әйел немесе еркек ретінде анықталуы мүмкін.
• Күнтізбе кез-келген жынысты анықтамайтын немесе гендерлік терминдерге немесе белгілерге мүлде қатысы жоқ адамдарды сипаттау үшін қолданылатын сөз. Кейде адамдар агрессияны анықтайтындарды асексуал деп санайды, бірақ бұл дұрыс емес. Жарнамалық адамдар кез-келген жыныстық бағытқа ие бола алады.

Жыныстық бағыт

Сексуалдық бағдарлау біреудің эмоционалды, романтикалық немесе басқа адамға немесе адамдар тобына деген жыныстық қызығушылығын сипаттайды. Жыныстық бағдарлау біреудің жыныстық қатынасқа түсетін түрі немесе адамның дене мүшелері туралы ештеңе айтпайды. Бұл бізге біреуді қызықтыратын адамдар туралы түсінік береді.

Міне, бірнеше жалпы жыныстық бағдарлар:

• Гетеросексуалдықтүзу деп те аталады, бұл жыныстық ерекшелігі бар адамдарға тән, эмоционалды және жыныстық қызығушылықты сипаттауға арналған сексуалдық бағдар.
• Гей эмоционалды, романтикалық немесе жыныстық жағынан бірдей адамдарға тартылған және кейде еркек ретінде анықтайтын және эмоционалды, романтикалық немесе басқа ер адамдарға тартылатын адамды қолданатын адамды сипаттауға арналған сексуалдық бағдар.
• Лесбиян бұл әйел ретінде анықтайтын және басқа әйелдерге эмоционалды, романтикалық немесе жыныстық жағынан тартылатын адамды сипаттауға арналған сексуалдық бағдар.
• Бисексуалдық эмоционалды, романтикалық немесе екі немесе одан да көп жыныстық қатынасқа тартылған адамды сипаттауға арналған сексуалдық бағдар; көбінесе өз жынысы мен басқа жынысы бар адамдарды тартуды білдіреді.
• Queer эмоционалды, романтикалық немесе сексуалдық тартымдылық сезімдері алдын ала анықталған санаттарға сәйкес келмейтін адамды сипаттауға арналған сексуалдық бағдар.
• Асексуал жыныстық қызығушылықты немесе басқа адамдарға деген ықыласты сезінбейтін, бірақ романтикалық тартылуды бастан кешіретін адамды сипаттауға арналған сексуалдық бағдар.
• Пансексуал эмоционалды, романтикалық немесе жыныстық қатынасқа байланысты емес адамдарға сексуалдық қызығушылық білдіретін адамды сипаттау үшін қолданылатын сексуалдық бағыт.

Келісім

Сексуалдық келісім дегеніміз - кез-келген жанасу немесе жыныстық қатынасқа қатысуға келісу актісі. Жыныстық келісім барлық жыныстық кездесулерде және жыныстық әрекеттің барлық түрлерінде және жанасу кезінде болуы керек. Ия, тіпті поцелуй!

Көбінесе, келісу жай иә немесе жоқ дегеннен гөрі көп нәрсені білдіреді. Жоқтың болмауы иә дегенді білдірмейтінін ұмытпау керек. Жыныстық қатынасқа қатысты көптеген мінез-құлықтар жиі кездеседі және бір сатыға келісім беру біреудің бәріне келісетіндігін білдірмейді.

Сексуалдық мінез-құлыққа дейін және оның барысында жыныстық серіктесімен тексеру жыныстық қатынас құрметтеуге және түсінуге негізделген өзара жағымды және жағымды тәжірибе болатын қауіпсіз орта құруға көмектеседі. Егер сіз көңіл-күйіңізді немесе сәтіңізді бұзамын деп алаңдайтын болсаңыз, келісімдер мен жыныстық қатынас туралы, тосқауылдар мен қорғану туралы сөйлесуге ауыртпалық түсірмес бұрын уақытты алыңыз. Бұл стратегия жыныстық серіктестерге ненің дұрыс, ненің дұрыс емес екендігі туралы анық болуға мүмкіндік береді.

Келісім маңызды нәрсе болғанымен, оны бұзудың қажеті жоқ. Олар келісім берудің көптеген жолдары және сіз үшін және сіздің серіктесіңізде (серіктестеріңізде) жұмыс істейтіндерді табу, жыныстық қатынаспен танысуға және көңіл көтеруге қажет сенімді және ашық коммуникацияны құруға көмектеседі.

Келісім әр түрлі формада болуы мүмкін және белгілі бір адамға, адамдар тобына немесе жағдайға қай форма ең қолайлы екенін шешу үшін әртүрлі типтер бойынша білім алу маңызды.

• Ауызша немесе келісілген келісім бір нәрсені қалайтындығыңызды келісу үшін сөздерді қолдану әрекеті. Келісімнің осы формасы туралы есте сақтау керек ең бастысы - келісім туралы барлық нәрсе сөзбен жазылған және ешқандай элементтер қабылданбаған немесе қабылданбаған. Егер әңгімеде немесе сұрақта айтылмаған болса, ол келісілмеді.
• Болжамды келісім бұл біреудің іс-әрекеті немесе дене тілі арқылы бір нәрсені қалайтыны туралы саналы және қасақана келісімі. Келісімнің бұл түрі күрделі болуы мүмкін, өйткені дене тілі мен іс-әрекетін түсіну тәсілі әр адамға әр түрлі болады. Мысалы, бір адам дененің қылығымен және жанасуымен дененің басқа бөліктеріне тиіп кетуге келісім ретінде қараса, ал басқа біреу оны жай флиртпен келісіп, болып жатқан нәрсені түрту арқылы қабылдауы мүмкін. Осы себепті ауызша келісу әрқашан жақсы. Әріптесіңізбен олардың болжалды келісімге деген көзқарастары және олардың жыныстық қатынас кезінде келісімді білдіру үшін өз денелерін пайдалану тәсілдері туралы сөйлесіңіз.
• Ынталандыратын келісім ауызша келісім актісін де, осы келісіммен байланысты тілек деңгейін хабарлауды да қамтиды. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сізге біреуді қалағаныңызды және оны қалай қаламағаныңызды айтады. Ынталандыратын келісімнің идеясы - меншік құқығын иелену және жеке қажеттіліктер мен тілектерді білдіру келісім процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Бұл біреуді серіктесінің қалауы мен тілектерін, жалпы алғанда, дәл осы сәтте білуге ​​бағыттап қана қоймайды, сонымен қатар жыныстық қатынас кезінде және одан тыс уақытта қалаулар, бұрылыстар мен қиялдарды жеткізу үшін ашық қарым-қатынас жүйесін құрады.
• Келісім шарт қатысушы серіктестердің сексуалдық қалауын сипаттайтын жазбаша келісім-шарт жасасуды қамтиды және жыныстық актілерді орындау мүмкін емес және мүмкін емес және қандай жағдайларда нақты көрсететінін айтады. Кейбір адамдар үшін келісімшарт келісімі қазіргі уақытта келісудің қажеті жоқ дегенді білдіреді. Басқалар үшін ауызша, болжалды немесе ынталы келісім әлі де болуы керек. Кез-келген адам кез-келген уақытта келісімшарттан бас тарта алатындығын немесе келісімшарт шарттарын өзгерте алатынын есте ұстаған жөн. Келісімшарттық келісімдерге әр адамның бір бетте тұрғанына көз жеткізу үшін үнемі қайта қарау пайдалы.

Келісімшарттық келісімді қолдану серіктестерге жыныстық қатынасқа келісуге және келісуге де мүмкіндік береді.Сондықтан жыныстық қатынас кезінде келісім туралы сөйлескісі келмейтін серіктестер үшін келісім-шарт келісімі жағымды. Бұл адамдарға өзін әлдеқайда дайын және жайлы сезінуге көмектеседі, сонымен бірге құмарлық сәтін тоқтату қажеттілігін жояды.

Серіктесіңізбен келісуді талқылаудың кейбір жолдары

• «Мен бұл мақаланы келісудің әртүрлі түрлері туралы оқып отырдым және бұрын-соңды бұл туралы сөйлеспегенімізді түсіндім».
• «Мен жыныстық қатынас кезінде бір-бірімізді құрметтейтіндігімізді тексергім келеді. Келісім туралы сөйлесуге бола ма? » «Әй, мен келісуді тексере аламыз ба деп сұрап жатырмын ба?»
• «Әдетте жыныстық қатынасқа дейін сөйлескенді ұнатамын. Келісім туралы сөйлесетін болсаңыз, қарсы болмайсыз ба? »
• «Мен бұл туралы айту ыңғайсыз болатынын білемін, бірақ келісім туралы сөйлесуге болады деп үміттенемін. Мен өзімді жайлы сезінетінімді және мен үшін жағымды тәжірибе әкелетінін білемін ».

ЖЖБИ

ЖЖБИ - бұл бір адамнан екінші адамға жыныстық қатынас пен белсенділік арқылы берілетін инфекция. ЖЖБИ-дің айналасында жағымсыз стигма жиі кездеседі, ал кейде ұят - бұл өте кең таралған. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, жыл сайын Құрама Штаттарда шамамен 20 миллион жаңа ЖЖБИ таралады және олардың 50 пайызы 15 пен 24 жас аралығындағы адамдарда кездеседі. ЖЖБИ туралы айту қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды жүйелі түрде тестіленіп, егер сіздің жыныстық белсенді болсаңыз, ЖЖБИ туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп отырыңыз.

ЖЖЖЖ жолдары

• Терінің теріге тигізуі
• қынап / алдыңғы тесік жынысы
• анальный секс
• ауызша жыныс
• қан немесе ұрық сияқты дене сұйықтықтарымен байланысыңыз
• инелер

Тестілеудің де маңызы зор, өйткені ЖЖБИ-мен ауыратын көптеген адамдар олардың бар екенін білмеуі мүмкін. Белгілі бір немесе көрінетін белгілері жоқ бірқатар ЖЖБИ бар, сондықтан тестілеу ЖЖБИ-ден аулақ болудың ең тиімді әдісі болып табылады.

Жергілікті тестілеу орталығын табуға көмектесетін Get Tested сияқты тамаша веб-сайттар бар. STD Test Express және SH: 24 үйдегі ЖЖБИ жинақтарына қызығушылық танытқандар үшін керемет ресурстар.

ЖЖБИ-дің көпшілігін дәрі-дәрмектермен емдеуге болады, олардың көпшілігі антибиотиктермен емделеді. Бірақ қауіп факторлары еленбесе және ЖЖБИ белгілері емделмесе, денсаулығына қатысты күрделі мәселелер туындауы мүмкін.

Ең жиі кездесетін ЖЖБИ

• гонорея
• хламидиоз
• адам папилломавирусы (HPV)
• герпес
• АҚТҚ
• мерез
• гепатит С

Бұл инфекциялардың әрқайсысы бактериялық ЖЖБИ (хламидиоз, гонорея және мерез) немесе вирустық ЖЖБИ (ХПВ, ВИЧ, герпес және С гепатиті) класына жатады.

Бактериялық ЖЖБИ емдеу әдетте антибиотиктер курсы болып табылады. Бактериялық ЖЖБИ-ден айырмашылығы, вирустық ЖЖБИ-ді антибиотиктермен емдеуге болмайды. Көп жағдайда емделумен толық емдеуге болатын жалғыз әдіс - бұл С гепатиті.

Егер біреу С гепатитінен басқа вирустық ЖЖБИ қоздырғышы болғанда, ол вирустың тасымалдаушысы болып қалады. Дәрі-дәрмектер жұқпалы аурулардың таралу мүмкіндігін азайтуға және ЖЖБИ емделмеген жағдайда пайда болатын денсаулықты қорғауға көмектеседі. Бірақ вирус организмде қалады.

Тиімді дәрі-дәрмектер мен қауіпсіз жыныстық сақтық шараларының арқасында вирустық ЖЖБИ-мен ауыратын адамдардың көпшілігі симптомдарды тиімді басқара алады және жыныстық қатынас кезінде инфекцияның берілу қаупін азайтады.

ЖЖБИ алдын-алу жолдары

• ЖЖЖ жиі тестілеу
• әр жыныстық актіде дұрыс қолданылған презервативтер мен қолғаптар
• бөгеттер
• экспозицияға дейінгі профилактика немесе экспозициядан кейінгі профилактика (ПЭП) сияқты дәрілер
• егулер

Медициналық қызмет көрсетушімен осы нұсқалар және олардың тиімділігі туралы сөйлесу біреуге қандай әдістер комбинациясы олар үшін ең тиімді екенін шешуге көмектеседі.

Бұрын LGBTQIA қоғамдастығында ЖЖБИ жоғарылағанын көрсететін зерттеулер мен мәліметтердің көп мөлшері болған. Алайда соңғы зерттеулер, тілдегі мәселелер, өткен тақырыптар мен тақырыптардағы кемшіліктер ЖЖБИ диспропорциясына қатысты күмәнді тұжырымдар туғызады және LGBTQIA қоғамдастығын стигмаға ықпал етеді деп санайды.

Зерттеулерде қолданылатын тіл жыныстық және жыныстық сәйкестікті белгілі бір жыныстық әрекеттер мен тәжірибелерді жіктеуге пайдаланудан бас тартуы керек, оның орнына ЖЖБИ-нің берілуі мен таралу қаупін тудыратын жыныстық актілер мен мінез-құлықтарға назар аудару керек.

Жыныс түрлері және жынысты қауіпсіз ету жолдары

Біздің физикалық және психикалық денсаулығымызға назар аударудың маңыздылығы туралы жиі естиміз. Көптеген адамдар үшін бұл тізімге жыныстық денсаулықты қосу маңызды. Жыныстық денсаулық - сіздің жалпы денсаулығыңыздың маңызды бөлігі. Жыныстық денсаулыққа мыналар жатады:

• жыныстық ерекшелігі мен назар аударарлық жерлерін ашу
• оларды басқаларға жеткізудің жолдарын табу
• ЖЖБИ таралуының алдын алу

Жыныстық қатынас кезінде қалай қауіпсіз болу керектігі туралы ақпаратқа қол жеткізу адамдарға аз алаңдаушылық пен алаңдаушылықпен өздерінің жыныстық қалауларын зерттеп, орындау үшін жайлылық пен сенімділік береді. Жыныстық қатынастардың әртүрлі түрлерін және оны қауіпсіздендірудің жолдарын түсіну - сіздің жыныстық денсаулығыңызға жауапкершілікпен қараудың алғашқы қадамы.

Ауызша және жыныстық жыныстық қатынасқа қатысты кеңестер

• Сіздің серіктесіңізбен ЖЖБИ-ге соңғы рет тексерілгені туралы сөйлесіңіз.
• Егер сіз жыныс мүшелеріне немесе аузына қан сияқты қауіпті дене сұйықтықтарын, жараларды, соққыларды немесе қауіпті қауіпті сұйықтықтарды байқасаңыз, жыныстық қатынастың бұл түріне қатыспаңыз, өйткені бұл инфекцияның белгілері болуы мүмкін және мүмкіндікті арттыруы мүмкін. ЖЖЖЖ

Алдыңғы тесік, қынап немесе ануста қауіпсіз ену жыныстық қатынас

Пенетритивті жыныстық қатынас, жыныстық қатынас деп те аталады, бұл біреудің алдыңғы тесікшесіне, қынапқа немесе анусқа дене бөлігі немесе ойыншық салу. Рецепторлық серіктес немесе «төменгі жақ» деп аталатын адамның ену серіктесі немесе «жоғарғы» ретінде белгілі серіктеске қарағанда, әдетте, ЖЖБИ-мен ауыру қаупі жоғары екенін білу маңызды.

Қорғалмаған анальды жыныстық қатынас кезінде АИТВ-тің төменгі жағына түсу қаупі 1000-нан 15-ке тең, АҚТҚ-ны төменнен жоғарыға жұқтыру үшін 10 000-нан 3-ке дейін.

Пенетрациялық жынысты қауіпсіз ету жолдары

• Презерватив сияқты кедергіні қолданыңыз. Көптеген презервативтер латекстен жасалады, бірақ латекс аллергиясы бар адамдар үшін полиоизопреннен немесе полиуретаннан жасалған басқалары бар.
• Әр жаңа жыныстық серіктес пен жыныстық қатынас кезінде жаңа тосқауыл немесе презервативті қолданыңыз.
• Презервативті дұрыс қойғаныңызға көз жеткізіңіз. Презервативті резервуардың ұшын қысып, оны жыныс мүшесіне тигізбеу ұрықты жинауға бос орын қалдырады және ұрық шығарылған кезде презервативтің бұзылу мүмкіндігін азайтады. Презервативті пенис түбіне апару керек, сондықтан кедергі дененің бүкіл бөлігін жабады.
• Презервативпен қапталған жыныстық мүшені басқа адамның денесінен шығару кезінде презервативтің негізгі сақинасын бекітіңіз. Бұл дене сұйықтықтарының презервативтен сырғып кетуіне және серіктесіңізбен байланыста болуға жол бермейді.
• Ешқашан бір уақытта біреуден артық презервативті қоймаңыз. Бір мезгілде бір жыныстық мүшеде екі презервативті қолдану үйкелісті арттырады және бір немесе екі презервативтің бұзылу ықтималдығын арттырады.
• Майды жағыңыз. Рубель презервативке үйкеліс мөлшерін азайтады, бұл презервативтің бұзылуының алдын алуға көмектеседі.
• Презервативті жыныстық қатынасқа пайдаланған кезде, салмас бұрын, алдыңғы тесікке, қынапқа немесе ануста майды қою пайдалы. Бұл рахаттың жоғарылауымен ауырсыну мен үйкелісті азайтады.

Ауызша жыныстық қатынас клиторда, алдыңғы тесікте, қынапта, пенисте, сіңірде немесе ануста

Ауызша жыныстық қатынас - бұл біреу серіктестің жыныс мүшелерін немесе анусты қоздыру үшін аузын қолданғанда.

Ауызша жыныстық қатынасты қауіпсіз ету жолдары

• Ауызша жыныс жасалынған ауыз мен дененің арасында латекс кедергісін қойыңыз.
• Ләззат алу және инфекцияның берілу мүмкіндігін азайту үшін тосқауылдың екі жағына май жағыңыз.

Қолдарыңызбен қауіпсіз жыныстық қатынас

Саусақтар мен қолдар жыныстық қатынас кезінде дененің бөліктерін, мысалы, пенис, алдыңғы тесік, қынап, ауыз, емізік немесе анусты ынталандыру үшін қолданыла алады.

Қолмен жыныстық қатынас жасаудың қауіпсіз жолдары

• Кесу мен ауыруды болдырмас үшін мол мөлшерде май жағыңыз.
• Жыныстық қатынас кезінде қолданар алдында қолыңызды жуыңыз және тырнақтарыңызды кесіңіз.
• Қолдарыңыз бен саусақтарыңызбен жыныстық қатынас ЖЖБИ-нің таралуының кең таралған тәсілі емес, бірақ біз әрқашан мүмкіндігінше қауіпсіз болғымыз келеді.
• Әріптесіңізге (қолдарыңызға) қол тигізген кезде өзіңізге тигізген қолыңыздан немесе қолғапты қолданыңыз.

Ойыншықтармен қауіпсіз жыныстық қатынас

Өзіңізбен және серіктестеріңізбен жыныстық қатынасқа түсудің бір тәсілі - дірілдеткіш (алдыңғы тесікке және қынапқа қолдануға болады), дилдос (алдыңғы тесікке, қынапқа және ануста қолдануға болады), штепсельдер (қолдануға болады) анальный) және моншақтар (анальды қолдануға болады). Бұл ойыншықтар дене мүшелерін ішкі және сыртқы жағынан ынталандыруға көмектеседі.

Ойыншықтармен жыныстық қатынас жасаудың қауіпсіз жолдары

• Алдыңғы тесікке, қынапқа, анусқа немесе ауызға ену үшін қолданылатын ойыншықтарға латекс презерватив сияқты кедергіні қолданыңыз.
• Егер ойыншыққа ұрық, қынап сұйықтығы, сілекей немесе қан сияқты дене сұйықтықтары тиген болса, оны бөліспеуге тырысыңыз. Бұл ЖЖБИ таралу қаупін азайтуы мүмкін.
• Егер сіз секс серіктес ойыншықпен немесе бұрынғы серіктесіңізбен бөліскіңіз келсе, оны өндірушінің нұсқауларына сай мұқият тазалап, тазалаңыз. Ойыншықтар әр түрлі материалдардан жасалған, сондықтан оларды тазарту үшін әртүрлі әдістер қажет. Кейбіреулерін сабын мен судың көмегімен тазалау керек, ал басқаларын біраз уақыт ыстық суға қайнату керек. Әр ойыншықты қауіпсіз және тиімді түрде қалай зарарсыздандыру туралы өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.

Қорғау әдістері

Өзіңізді қалай дұрыс қорғауға болатындығын білу қауіпсіз жыныстық қатынас үшін де, жыныстық денсаулықты сақтау үшін де маңызды. Жыныстық қорғалудың бірқатар кедергілері бар, оның ішінде:

• сыртқы презервативтер
• ішіндегі презервативтер
• бөгеттер
• қолғап
• майлау

Су негізіндегі майлар әрдайым латекс презервативтермен жақсы. Мұның себебі, олар майлаушы кедергіні бұзып, тиімділігін төмендетеді.

Қорғаудың бұл әдістері жыныстың барлық түрлеріне қолданылуы мүмкін және қолданылуы керек, яғни жыныс мүшелеріне тигізуден бастап жыныстық қатынасқа дейін. Жыныстық қатынас кезінде кедергілерді пайдалану жыныстық серіктестерге ЖЖБИ-нің пайда болу немесе берілу қаупін азайтуға көмектеседі, бұл жанқиярлықты бәріне жағымды әрі жағымды ете алатын жан тыныштығын қамтамасыз етеді. Егер кедергілерді екі немесе одан да көп адамдар арасында бөлісетін болса, жыныстық ойыншықтармен де қолдану керек.

Жыныстық қорғаныс кедергілерін барынша тиімді пайдалану үшін оларды дұрыс және тиісті жыныстық қатынас үшін пайдалану керек. Мұнда жиі кездесетін кедергілерді қолдануға арналған қадамдық нұсқаулық берілген:

Сыртқы презервативтер (әдетте «ерлер презервативтері» деп аталады)

Сыртқы презерватив - жыныстық қорғаныс тосқауылы, ол пениске енетін және ауызша жыныстық қатынасқа түседі. Сыртқы презервативтер жыныстық қатынас кезінде шығарылатын дене сұйықтықтарын (мысалы, ұрық немесе эякулят) қамтуға арналған. Бұл жыныстық серіктестің (-тердің) кез-келген адамның сұйықтықтарына, бірақ өздеріне тиюіне жол бермейді.

Сыртқы презервативтерді дүкендерден, азық-түлік дүкендерінен және дәріханалардан сатып алуға болады. Оларды кез-келген жаста сатып алуға болады және көптеген медициналық орталықтар мен ЖЖБИ тестілеу клиникаларында жиі ақысыз.

Латекс аллергиясы бар адамдар үшін полиизопрен немесе полиуретаннан жасалған латекс емес презервативті қолданыңыз.

Сыртқы презервативті қалай қолдануға болады

1. Жарамдылық мерзімі аяқталмаған жаңа презервативті қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
2. Презервативті ақырын ашыңыз. Тек презервативті емес, орамалды жыртып алуға тырысыңыз.
3. Презервативті кигізбестен бұрын, оның көз жасына немесе әдеттен тыс соққыларына назар аудармаңыз.
4. Шығарылатын дене сұйықтықтарын ұстап қалу үшін кішкене орын қалдыру үшін презерватив шеңберін пениске қойыңыз.
5. Презервативті презерватив шеңбері негізге сәйкес келгенше, пенистің сыртқы жағына ораңыз.
6. Презервативтің сыртқы жағына май жағыңыз, тіпті егер презерватив бұрыннан бар майлаумен болса. Бұл презервативтегі үйкеліс мөлшерін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар рахаттың артуына көмектеседі.
7. Жыныстық қатынас кезінде презерватив шеңберін өз қолыңызбен бекітіп қойыңыз, себебі ол сіздің серігіңіздің денесінен ақырын шығарылады. Денеге арналған сұйықтық кедергіден шыға алмайтындай етіп презервативке түйінді байлаңыз. Оны қоқысқа лақтырыңыз.

Ішінде презервативтер (әдетте «әйел презервативтері» деп аталады)

Ішкі презерватив - бұл алдыңғы тесік / қынап немесе анустың енуімен жыныстық қатынас үшін қолданылатын тосқауыл.

Ішіндегі презервативтер дене сұйықтықтарының ойыншыққа немесе дене бөліктеріне енуіне жол бермеу үшін алдыңғы тесіктің / қынаптың немесе анустың қабырғасын сызуға арналған.

Ішіндегі презервативтерді табу көбінесе сыртқы презервативтерге қарағанда қиын болады. Құрама Штаттарда тек бір бренд бар, бірақ медициналық клиникалар көбінесе соларға ие. Оларды рецепт бойынша да алуға болады.

Ішкі презервативті қалай қолдануға болады

• Сыртқы презервативтер сияқты, мерзімі аяқталмаған жаңа презервативті қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
• Презервативті ақырын ашыңыз. Тек презервативті емес, орамалды жыртып алуға тырысыңыз.
• Ұстамас бұрын презервативті қараңыз. Көзіңізге жас немесе ерекше соққылардан аулақ болыңыз.
• Сыртқы презервативтен айырмашылығы (бір шеңбер / сақина бар), іштегі презервативтерде екі шеңбер / сақина бар. Бір шеңбер жабық, ал екіншісі ашық. Бұл еніп жатқан ойыншықтың немесе дененің бөлігін алдыңғы саңылаумен / қынаптан немесе ануспен бөлінетін дене сұйықтықтарынан қорғайтын екі жиек арасында бос орын жасайды.
• Презервативтің жабық ұшының сыртын аз мөлшерде жағыңыз. Бұл презервативтің ішіне салынатын бөлігі.
• Алдыңғы тесікке / қынапқа немесе анусқа ішкі презервативті салудың ең жақсы әдісі туралы әр түрлі адамдар таңдайды. Екі нұсқаға орындықтың шетіне отыру, тұру немесе жату кезінде кіргізу кіреді. Презервативті ішіне салмас бұрын, ені тесік саңылауының ішіне орналастырылатындай етіп, саусақтарыңызбен сақинаны қысыңыз.
• Жабық, қысылған шеңберді мүмкіндігінше артқа қарай итеріңіз, бұл презервативті ішкі тесікке мүмкіндігінше көбірек орналастыруға мүмкіндік береді. Мүмкіндігінше артқа орналастырғаннан кейін, саусағыңызды шешіп алыңыз да, презервативтің ашық жиегін тесіктен шығарып алыңыз. Бір дюймдық презерватив ілулі болуы керек.
• Жыныстық қатынас кезінде пайдаланылатын серік дене мүшелерін немесе ойыншықтарды ішкі мүшеқаптың ашық шеңберіне салады.
• Жыныстық қатынастан кейін енетін серіктес ойыншықтарды немесе дененің бөлігін ішкі презервативтен баяу алып тастауы керек.
• Презервативтің қалған бөлігін дененің ішінен тартып шығарғанда, презервативтің ашық шеңберін ақырын қысыңыз.
• Презервативті қоқысқа лақтырыңыз. Басқа жыныстық акт үшін жаңасын қолданыңыз.

Бөгеттер (тіс дамбалары деп те аталады)

Бөгет - жыныстық қатынас кезінде жыныстық қорғаныс тосқауылы, мысалы, гонорея, HPV немесе герпес ауруының таралу қаупін азайтуға немесе жұқтыруға мүмкіндік береді.

Бөгеттерді дененің көптеген мүшелерімен, соның ішінде алдыңғы тесік / қынап, клитор және ануспен бірге қолдануға болады. Жыныстық қатынас кезінде жыныстық қатынас кезінде жыныстық жолмен берілетін жұқпалы аурудың таралу қаупі жоғары болса да, дененің басқа мүшелері қатысатын ауызша жыныстық қатынас әлі де қауіп төндіретінін білу маңызды.

Дәмханаларды дүкендерде сыртқы презервативтерге қарағанда табу қиынға соғады. Сіз өзіңіздің бөгетіңізді сыртқы презервативті кесіп, оны дене бөліктері арасындағы кедергі ретінде қолдана аласыз. Жұмысқа кірісу үшін осы нұсқаулықпен танысыңыз.

Бөгетті қалай пайдалану керек

• Бөгеттің орамасын ақырын ашыңыз. Бөгетті емес, орамалды ғана жыртып алуға тырысыңыз.
• Бөгетті толығымен бүктеп, оның дененің ауызша жыныстық қатынас жасайтын аймағын қамтуы мүмкін.
• Ауызша жыныстық қатынас жасайтын серіктестің жыныс мүшелеріне немесе анусына аз мөлшерде май жағыңыз. Бұл рахаттылықты арттырады және қорғаныс нысаны ретінде қызмет етеді.
• Дамбаларды ауызша жыныстық қатынас жасайтын дене бөлігінің үстіне қойып, оны бір серіктестің қолымен аузы мен денесі арасында орналастырыңыз.
• Ауызша жыныстық қатынас кезінде дамбаның бүйір бөлігіне қарама-қарсы тұруын ұмытпаңыз. Бүйірлерін ауыстырмаңыз.
• Аяқтағаннан кейін дамбаны тастаңыз. Оны дененің басқа бөлігінде немесе басқа серіктес ретінде пайдаланбаңыз.

Қолғап

Қолғаптар - бұл қолдарыңыз бен саусақтарыңызбен жыныстық қатынасқа түскен кезде жұқтыру қаупінің алдын-алудың тамаша әдісі. Олар жыныс мүшелерін қолдардағы микробтардан қорғайды, сонымен қатар жыныстық қатынас кезінде жыныс мүшелері мен анус шығаратын дене сұйықтықтарынан қолды қауіпсіз етеді. Қолғаптар тегіс құрылымды қамтамасыз ете алады, бұл көбінесе қолдармен жыныстық қатынас кезінде рахаттықты арттырады.

Қолғапты қалай қолдануға болады

• Қолыңызды жуып, құрғатқаннан кейін қолғапты бас бармақтың, саусақтардың және алақанның үстіне қойыңыз.
• Қолғаптың жыртылуына немесе жыртылуына әкелуі мүмкін үйкелісті болдырмау үшін ләззат алыңыз.
• Дененің бір бөлігі үшін бір қолғапты қолданыңыз. Егер сіз дене бөліктерін ауыстырсаңыз, жаңа қолғап киіңіз.
• Аяқтағаннан кейін қолғаптың негізін алақанның астына қысып, саусақтарыңызға қарай тартыңыз, қолғап ішке қарай бұрылады. Бұл қолғаптың сыртқы жағындағы дене сұйықтықтарын іште сақтауға көмектеседі.
• Денеге сұйықтық төгіліп кетпеуі үшін қолғаптың түбіне түйін байлаңыз.
• Қолғапты қоқысқа лақтырыңыз.

Мойын

Өздігінен майлау жыныстық қорғаудың ең тиімді әдісі емес, бірақ ол жыныстық қатынас кезінде қорғаныс факторы бола алады. Бұл шамадан тыс үйкелістің пайда болуына жол бермейді, бұл презервативті бұзып, жыныс аймағында кішкентай көз жасына әкелуі мүмкін.

Егер латекс кедергісін маймен қолдансаңыз, латекс үшін қауіпсіз болғандығыңызға сенімді болғыңыз келеді. Су негізіндегі емес майлар латекстің ыдырауына әкелуі мүмкін, бұл латекс кедергісі тиімсіздігіне әкеледі. Суға негізделген майлар әрдайым жақсы таңдау болады. Оларды латекске, ойыншықтарға және дене бөліктеріне қолдануға болады. Дұрыс майланған кезде, ол рахаттылықты арттырады және қосымша қорғаныс элементін қосады.

Майды пайдалану оңай! Үйкеліс, кесу және жыртылуды болдырмас үшін оны тосқауылға немесе дененің бөлігіне жағыңыз. Егер ауызша жыныстық қатынас үшін пайдаланылса, оның жеуге болатын май екеніне көз жеткізіңіз.

Транс денелерді қорғау

Дене мүшелері мен жыныс мүшелерінің пішіні, мөлшері, түсі және құрылымы барлық адамдарда әртүрлі. Транс адамдар цисгендер адамдарға қауіпсіз жыныстық қатынас жасауда қолданылатын әдістерді қолданады: сыртқы презервативтер, ішке презервативтер, қолғаптар және дамбалар. Кейбір транс және бактериядан зардап шеккен адамдар өздерінің денелерін кім екендігіне сәйкес өзгерту үшін гендер мен хирургия сияқты гендерді растайтын араласуды қолданады. Басқа транс-анықталған адамдар бар, олардың денелерін гендерлік деңгейге сәйкестендіру үшін өзгерту қажет емес. Қаржы, медициналық себептер және құқықтық мәселелер (олардың қай жерде өмір сүретініне байланысты) сияқты басқа факторларға байланысты мүмкін болғысы келетін, бірақ мүмкін емес көптеген адамдар бар.

Гендерлік растаушы араласуды жасай алатын және оны таңдағысы келетіндер үшін (және олардың серіктестері үшін) бұл өзгерістер ләззатқа, жыныстық қызметке, жыныстық денсаулыққа және ЖЖБИ-нің таралу қаупіне қалай әсер ететіні туралы ақпаратқа қол жеткізу маңызды.

Жоғарыда айтылғандай, ЖЖБИ инфекциясы үшін біреуді автоматты түрде орналастыратын жыныстық немесе жыныстық сәйкестік жоқ. Бұл біреудің жыныстық мінез-құлқы, оны қалай анықтамайды - қауіп-қатерге душар етеді.

Әрбір адам өздерінің денелерін қорғаудың ең қолайлы түрлерін түсіну үшін өз тараптарынан жауап береді. Бұл олар үшін және олардың серіктесі (серіктестері) үшін қауіпсіз және қызықты секске әкеледі.

Профилактикалық көмек

Өзі

Сіздің ЖЖБИ жағдайы туралы және жалпы жыныстық денсаулық туралы хабардар болу маңызды мақсат болып табылады. Жақсы жыныстық денсаулықты сақтау үшін адамдар өз денелерін біліп, оған назар аударуы керек.

Сәйкес келетін медициналық көмекшіні табу жыныстық денсаулық пен саудың тағы бір маңызды факторы болуы мүмкін. Дәрі-дәрмекпен емдеуді дұрыс ұйымдастыра отырып, пациент пен провайдер арасында ашық байланыс орнатуға мүмкіндік береді және денсаулықты жақсарту үшін жүйелі түрде тексеруден өткізуге болады.

Сол сияқты, егер біреу жыныстық қатынасқа түссе, ЖЖБИ-ге тестілеу үнемі болуы керек. Үйде ЖЖБИ тестілері және дәрігерді көрмей-ақ тестілеуге мүмкіндік беретін тестілеу орталықтарының басқа түрлері бар екенін білу керек. Америка Құрама Штаттарында 12 жастан асқан кәмелетке толмағандар ата-анасының рұқсатынсыз жыныстық денсаулықты және ЖЖБИ тексерулерін іздей алады. Көптеген жастар мен жасөспірімдерге қызмет көрсететін клиникалар сырғанауды ұсынады, сондықтан адамдар қолдарынан келгенін төлей алады.

Серіктестер

Әріптестермен ЖЖБИ туралы айту әрдайым оңай немесе ыңғайлы емес, бірақ бұл өте маңызды. Серіктеспен тестілеуге бару - бұл ЖЖБИ туралы сөйлесуді бастаудың жақсы әдісі, сонымен қатар өз мәртебеңіз туралы хабардар болу. Мұны бірге жасау сенімділікті, осалдықты және сенімділікті арттыра алады - үш нәрсе де керемет жыныстық қатынасқа түседі!

Сіздің мәртебеңізді және серіктестеріңіздің ЖЖБИ мәртебесін білу, сонымен қатар, барлық адамдарды қауіпсіз ететін жыныстық қорғаныс тосқауылдары, дәрі-дәрмектер немесе екеуінің үйлесімі туралы маңызды нұсқаулық береді.

ЖЖБИ тестілеуін талқылау жолдары

• «Әңгімемізді ұмытып, жоғалып кетпес бұрын, мен сізден соңғы рет қашан тестілеуден өтіңіз?» Деп сұрағым келді.
• «Мен ешқашан бір-бірімізді сынап көрмегенімізді түсіндім және бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін деп ойладым.»
• «Эй, мен бүгін біз осы тестілеу орталығымен тоқтаймыз деп ойладым. Сен не ойлайсың?»
• «Мен жақында үйде ЖЖБИ-нің жаңа сынақтары туралы бір нәрсе оқыдым. Оларды көргіңіз келе ме? »
• «Мен жақында сынақтан өту керек еді! Сізді соңғы рет қашан сынап көрдіңіз? Бәлкім, біз бірге барармыз? »

Тестілеу оң

ЖЖБИ үшін оң тестілеу туралы айту қиын. ЖЖБИ-мен ауыру адамдар ойлағаннан гөрі жиі кездесетінін ұмытпаған жөн. Көптеген адамдар ұят пен ұялудың позитивті тестілеу кезінде ашықтық пен оның қаншалықты кең таралғандығы туралы сөйлесудің жеткіліксіздігіне байланысты.

Біреу оң сынақтан өткізгенде, бұл мәртебеге ұшыраған бұрынғы серіктестермен және қазіргі серіктестермен бөлісу олардың жауапкершілігі болады. Бұл жерде жаңалықтармен бөлісетін адам олардың мәртебесін нашар сезінбеуі керек. Бұрын ЖЖБИ-мен ауырған көптеген адамдар дәрі-дәрмекті қабылдады, енді ол болмайды, сондықтан оны жұқтыра алмайды.

Басқалар үшін оларда созылмалы симптомдары бар ЖЖБИ болуы мүмкін, сондықтан оларды үнемі басқаруға тура келеді. Ашық, адал, соттан тыс қарым-қатынас жыныстың жақсаруына әкеледі. Сонымен қатар, егер біреулерде ЖЖБИ болса да, қауіпсіздікті сақтаудың көптеген жолдары бар.

• «Мен үшін адалдық және қарым-қатынас өте маңызды, сондықтан мен жақында ЖЖБИ-мен тестілеуден өткенімді және ______ қайтып келгені туралы хабарлағым келді. Мен емделіп жатырмын, менің жағдайым өзгерген жағдайда сізді хабардар етемін ».
• «Қалай ойлайсыз, біз ЖЖБИ жағдайын біле аламыз ба? Менде бөлісетін бір нәрсе бар. Бұл әрине, үлкен мәселе емес, бірақ мен өзіміздің қауіпсіз және жауапты екенімізді тексергім келеді ».

• «Сізде сөйлесуге бір минут бар ма? Жуырдағы ЖЖБИ туралы айтқым келеді, өйткені нәтижелер сізге әсер етуі мүмкін ».
• «Мен жауапты нәрсені істегім келді және менің ЖЖБИ туралы білгім келеді. Жақында мен _______ жағымды екенімді білдім және сізге хабарлағым келді. Біздің сексуалдық тарихымызды ескере отырып, сізде қандай да бір жағдай болуы мүмкін. Мен бұрынғы және қазіргі серіктестерімнің қауіпсіздігі мен денсаулығын сақтау үшін қолдан келгеннің бәрін жасағым келеді ».

Әр адам өзінің жыныстық және жыныстық сәйкестігін растайтын және қолдайтын, сонымен бірге олардың жалпы жыныстық денсаулығын сақтайтын ақпарат пен қызметтерге қол жеткізуге лайық. Қауымдастық үшін дұрыс білім беру құралдары және медициналық провайдерлер мен психикалық денсаулық саласының мамандары үшін оқыту LGBTQIA қауымдастығының өзін қалай қорғауға болатындығын және қауіпсіз жыныстық қатынас жасауды түсіну үшін жақсы жабдықталғандығын қамтамасыз етеді.

Қауіпсіз жыныстық қатынасқа түсу және өзіңізді қорғау сіздің және сіздің жыныстық серіктестеріңіздің ЖЖБИ-ден аулақ болу мүмкіндігін арттырмайды. Бұл өзін-өзі күту мен өзін-өзі сүйе білудің нақты әдісі.

Mere Abrams - зерттеуші, жазушы, оқытушы, кеңесші және лицензиясы бар клиникалық әлеуметтік қызметкер, ол көпшілік алдында сөйлеу, жарияланымдар, әлеуметтік медиа (@meretheir), гендерлік терапия және қолдау қызметтері onlinegendercare.com арқылы бүкіл әлемге танымал. Mere гендерлік мәселелерді зерттейтін адамдарға қолдау көрсету үшін жеке тәжірибесі мен әр түрлі кәсіби тәжірибесін пайдаланады және гендерлік сауаттылықты арттыруға және өнімдерге, қызметтерге, бағдарламаларға, жобаларға және мазмұнға гендерлік қосылуды көрсету мүмкіндіктерін анықтауға көмектеседі.