Жеткізуден кейінгі өмір

Мазмұны

• Босанғаннан кейін үйге қарай бет алу
• Сіздің балаңыздың денсаулығы
• Балаңызды тамақтандыру
• Босанғаннан кейінгі диета
• Дене жаттығулары
• Жаттығу
• Жыныстық қатынас
• Нәрестеден кейінгі психикалық денсаулық
• Ала кету

Cavan суреттері / Getty кескіндері

Бірнеше ай күткеннен кейін балаңызбен алғаш рет кездесу сіздің өміріңіздегі ең ұмытылмас оқиғалардың бірі болары сөзсіз.

Ата-ана болуға үлкен бейімделуден басқа, сіз бала туылғаннан кейін басталатын физикалық және эмоционалды белгілердің жаңа жиынтығын кездестіресіз. Бұл симптомдар, бәлкім, сіз бұрын-соңды болған жағдайларға ұқсамауы мүмкін.

Туылғаннан кейін пайда болатын ең көп кездесетін симптом - бұл лохия деп аталатын бөлінді. Бұл қанды бөліністер етеккір кезеңіне ұқсайды және туылғаннан кейін 8 аптаға дейін созылуы мүмкін.

Әдетте, адамдар жатырдың ауырсыну сезімін сезінеді, өйткені жатыр жүктіліктен бұрынғы мөлшеріне дейін азаяды.

Басқа белгілер әр адамда әр түрлі болады, бұл сіздің босану әдісіңізге және емізуді шешкеніңізге байланысты. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• қан кету
• босату
• сүт безінің ісінуі
• жатырдың ауыруы

Көбісі не күтуге болатынын білмейді және жеткізілімнен кейін «қалыпты» болып саналатын нәрсеге таң қалады. Көптеген адамдар босанғаннан кейін толық қалпына келеді.

Дегенмен, сіз білуі керек кейбір асқынулар мен аз кездесетін белгілер бар.

Босанғаннан кейін үйге қарай бет алу

Ауруханада болу ұзақтығы сіздің туу тәжірибеңізге байланысты болады. Кейбір босану орталықтары емделмеген босануды сезінген адамдарға босанған күні кетуге мүмкіндік береді.

Алайда көптеген ауруханалар кем дегенде 1 түн болуды талап етеді. Кесарь босануы бар адамдар, егер басқа асқынулар болмаса, ауруханада 3 түнге дейін болуды күтуі керек.

Ауруханада болған кезде сіз педиатрларға, босануға арналған мейірбикелерге және лактация жөніндегі кеңесшілерге қол жеткізе аласыз. Олардың барлығы сізге физикалық және эмоционалды саяхат туралы көптеген ақпарат пен кеңестерге ие болады.

Осы мүмкіндікті пайдаланып, босанғаннан кейінгі дене өзгерістері мен емшек сүтімен байланысты сұрақтар қоюға тырысыңыз.

Босану және босану бөлімшелері бар ауруханаларда бөбекжайлар бар, онда сіздің балаңыз қадағаланып, тазалықта болады. Тәулік бойы баланы жаныңызда ұстау азғырса да, мүмкіндігіңіз болса, біраз демалу үшін осы ресурстарды пайдаланыңыз.

Көптеген ауруханалар мекемеден шықпас бұрын сізде дәрет алуды талап етеді. Сізге босанғаннан кейін алғашқы дәреттің ауырсынуын жеңілдету үшін босанғаннан кейін нәжісті жұмсартқыш ұсынылады.

Егер сізде инфекция белгілері байқалса, мысалы, температура көтерілсе, онда сіз осы белгілер жойылғанша мекемеде болуыңыз керек. Сіздің емделуші немесе босанушы дәрігер емделу процесін бастағаныңызға сенімді болу үшін сіз кетер алдында қысқаша емтихан тапсыруы мүмкін.

Егер сіз үйде туылуды таңдасаңыз, босанғаннан кейін сіздің күтіміңіздің негізгі бақылаушысы сіздің акушеріңіз болады. Сіздің акушеріңіз сізді және балаңызды босанғаннан кейінгі бірнеше апта ішінде мезгіл-мезгіл тексеруден бұрын бәрінің сау екеніне көз жеткізеді.

Сіздің балаңыздың денсаулығы

Сіздің балаңыздың ауруханада болатын алғашқы медициналық тексерісі APGAR тесті деп аталады. Бұл олар дүниеге келген бойда орын алады.

Туылғаннан кейін 5-10 минуттан кейін қабылданған APGAR тестілері ең дәл болып табылады. Алайда, дәрігерлердің көпшілігі APGAR 1 минуттық ұпайын үнемі жазып отырады. APGAR ұпайы бес факторға негізделген:

• Aмеруерт
• Pжара
• Gшекара
• Activity
• Rұмтылу

Максималды балл - 10, ал 7 мен 10 арасындағы кез-келген балл қалыпты болып саналады. APGAR ұпайының төмен болуы босану процесі аяқталғаннан кейін баланың күйзеліске ұшырағанын көрсетуі мүмкін.

Ауруханада жатқан кезде сіздің балаңыздың есту қабілеті мен көру қабілеті де тексеріледі. Сіздің балаңыз қан тобы бойынша да тексеріледі. Кейбір штаттарда сәбилер ауруханадан шыққанға дейін белгілі бір вакциналар немесе дәрі-дәрмектер алуы керек деген заңдар немесе ұсыныстар бар.

Баланың ауруханада қалған тәжірибесі олардың туу салмағына және туғаннан кейінгі жағдайына байланысты болады.

Толық мерзімге есептелмеген (37 аптаға дейін туылған) немесе аз салмағы бар туылған нәрестелер құрсақтан кейінгі өмірге бейімделе алуы үшін неонатальды реанимация бөлімінде (НИКУ) бақылауда ұсталады.

Жаңа туылған нәрестенің сарғаюы, терінің сарғаюын қамтиды, бұл өте кең таралған. Dimes наурызына сәйкес, жаңа туған нәрестелердің шамамен 60 пайызында сарғаю байқалады. Сарғаюы бар нәрестелерді инкубаторда емдеу қажет болады.

Ауруханадан шықпас бұрын сізге сәбиді өлшеу және тексеру үшін ауруханадан тыс педиатрға жазылуға тура келеді. Бұл 1 апталық кездесу әдеттегі тәжірибе болып табылады.

Балаңызды тамақтандыру

Американдық педиатрия академиясы (AAP) балаларды тек өмірінің алғашқы 6 айында емізуді ұсынады.

Емшек емізу 2 жасқа дейін немесе одан да көп уақытқа дейін пайдасы көп болғандықтан ұсынылады.

Туылғаннан кейін 1 сағат ішінде бастау үлкен артықшылықтар береді.

Емшекпен емдеу - екеуіңіз үшін де физикалық тәжірибе. Жүктілік кезінде ареоланың күңгірттеніп, емізік мөлшерінің өсіп келе жатқанын байқай аласыз. Жаңа туылған нәрестелер жақсы көре алмайды, сондықтан бұл сіздің кеудеңізді табуға және бірінші рет тамақтануға көмектеседі.

Сіздің кеудеге енетін алғашқы сүтті сүтті сүт деп атайды. Бұл сүт жұқа және бұлыңғыр түске ие. Сұйықтық құрамында балаңыздың иммундық жүйесін орнатуға көмектесетін құнды антиденелер бар.

Баланың өмірінің алғашқы 4 күнінде сіздің қалған сүтіңіз еніп, кеудеңіздің ісінуіне әкеледі. Кейде сүт түтіктері бітеліп, мастит деп аталатын ауыр жағдай туғызады.

Баланы тамақтандыруды жалғастыру және ыстық компресспен кеудеге массаж жасау түтікшені бітеп, инфекция қаупін азайтады.

Жаңа туған нәрестелер «кластерлік тамақтандыруға» бейім. Бұл кейде олардың үнемі тамақтанып жатқанын сезінуі мүмкін дегенді білдіреді. Кластерлік тамақтану қалыпты және бірінші кезекте алғашқы бірнеше аптада болады.

Емшек емізу кез-келгеннің қолынан келе бермейді. Кейбіреулерінде кеуде немесе емізік ауытқулары бар, олар жеткілікті лактацияға немесе дұрыс сіңіруге жол бермейді. Кейде кейбір медициналық жағдайлар емізуге тыйым салады.

Баланы бөтелкеден тамақтандыру олардың қаншалықты және қаншалықты жиі тамақтанатынын мұқият қадағалап отыруды қажет етеді. Егер сіз емшек сүтімен тамақтана алмасаңыз немесе басқа себептер бойынша балаңызға сүт қоспасын бергіңіз келсе, бұл шешімді педиатрыңызбен талқылаңыз.

Олар сізге нәрестеге қанша және қандай формуланы қолданған дұрыс екенін білуге ​​көмектеседі.

Босанғаннан кейінгі диета

Бала емізетін ата-ананың тамақтану жоспары кез-келген теңдестірілген жоспарға ұқсас. Оған мыналар кіреді:

• талшыққа бай көмірсулар
• сау майлар
• жеміс
• ақуыз
• көкөністер

Егер сіз емізетін болсаңыз, сіз өзіңізді жиі аш сезінесіз. Бұл сіздің балаңызға сүт жасау үшін жоғалтқан калорияның орнын толтыру үшін қосымша калорияларды тұтыну қажет екенін көрсетеді.

Сәйкес сіз тәулігіне шамамен 2300 - 2500 калория жегіңіз келеді. Бұл сіздің денеңізге, белсенділік деңгейлеріңізге және басқа факторларға байланысты болады. Калориялы қажеттіліктеріңізді дәрігермен талқылаңыз.

Емшек емізу кезінде пренатальды витаминдерді ішуді жалғастырыңыз. Суды көп ішу де өте маңызды.

Жүктілік кезінде аулақ болған заттарды шектеуді жалғастырыңыз, атап айтқанда:

• алкоголь
• кофеин
• тунец пен семсер балықтары сияқты жоғары сынапты балықтар

Алкогольден немесе кофеиннен мүлдем бас тартудың қажеті жоқ, бірақ Mayo клиникасы сіз тұтынатын мөлшер мен тұтыну уақытын ескеруге кеңес береді. Бұл нәрестені зиянды заттардың әсерінен сақтауға көмектеседі.

Мүмкін сіз «нәрестеге дейінгі денеңізді» қалпына келтіретін тамақтану жоспарына енгіңіз келуі мүмкін. Бірақ сіз босанғаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада жасай алатын ең маңызды нәрсе - босану кезінде жоғалтқан витаминдер мен минералдарды сауықтыру және қалпына келтіру.

Дене жаттығулары

Емдеу процесінде белгілі бір физикалық белсенділікті бастамас бұрын денеңіздің дайын екеніне көз жеткізіңіз. Егер сізде эпизиотомия, қынаптың жыртылуы немесе босану кезінде босану болған болса, белгілі бір әрекеттерді жалғастыруға дейінгі уақыт өзгеруі мүмкін.

Кездесу кезінде акушеріңізге немесе OB-GYN-ге қауіпсіз қызметке қайта оралу туралы сөйлесіңіз.

Жаттығу

Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG) адамдардың көпшілігі босанғаннан кейін бірнеше күн ішінде жаттығуды қалпына келтіре алады деп мәлімдейді.

Жүгіру және жүзу сияқты орташа аэробты белсенділік тіпті босанғаннан кейінгі депрессияның даму мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.

Егер сіз босану кезінде қиындықтар туындаған болса, кез-келген жаттығу жұмысын бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіп, емделіп алыңыз.

Дене дайын болғанға дейін өзіңізді жаттығуға мәжбүр етпеңіз.

Жыныстық қатынас

Дәрігерлер, әдетте, жыныстық қатынасқа түсер алдында қынаптық босанғаннан кейін шамамен 6 апта, ал кесарий босанғаннан кейін 8 аптадан кейін күтуге кеңес береді.

Жүктілік кезіндегі гормондардың өзгеруі және босану әрекеті жыныстық қатынасты алғашқы кезде қолайсыз етуі мүмкін.

Сонымен қатар, босанғаннан кейін және етеккір циклыңыз қайта басталғанға дейін, әсіресе, сіз қайтадан жүкті болуыңыз мүмкін екенін ескеріңіз.

Жүкті болуға қабілетті серіктеспен жыныстық қатынасқа түспес бұрын босануды бақылау әдісін таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.

Нәрестеден кейінгі психикалық денсаулық

Босанғаннан кейінгі өмірдің бір белгісі - сіз көңіл-күйдің өзгеруі.

Босану мен емшек сүтімен қоректенетін гормондар қиын психологиялық тәжірибе жасау үшін ата-ананың шаршауымен және жауапкершілігімен үйлесуі мүмкін.

«Бала блюзі» және босанғаннан кейінгі клиникалық депрессия көптеген белгілерді көрсетсе де, олар бірдей емес.

Бала туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада көз жасын төгіп, эмоционалды түрде әлсіздік пен шаршау сезіну қалыпты жағдай. Уақыт өте келе сіз өзіңізді қайтадан сезіне бастайсыз.

Егер сізде суицидтік ойлар немесе нәрестеге зиян келтіру туралы ойлар пайда бола бастаса, сізде босанғаннан кейінгі депрессия (ППД) болуы мүмкін. Сізді ояу ұстайтын немесе жүрегіңізді жарып жіберетін мазасыздық немесе өзіңізді кінәлі сезіну немесе пайдасыз сезіну сезімдері де көмек қажет екенін көрсете алады.

Өзгелерге қол жеткізуге рұқсат беріңіз. CDC-ге сәйкес, адамдар босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін сезінеді. Сіз жалғыз емессіз.

Сирек, босанғаннан кейінгі депрессия босанғаннан кейінгі психоз деп аталатын жағдаймен бірге жүруі мүмкін. Бұл төтенше жағдай және сандырақтар мен паранойямен сипатталады.

Егер сіз кез-келген уақытта босанғаннан кейінгі депрессия немесе босанғаннан кейінгі психоз симптомдарын сезінетін болсаңыз, көмек қол жетімді.

Егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрсаңыз, Суицидтің алдын-алу бойынша ұлттық өмір желісіне 800-273-8255 нөмірі бойынша қол жеткізуге болады. Олар сізге тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн кеңес бере алады.

Ала кету

Босанғаннан кейінгі 6 - 8 аптадан кейін босанғаннан кейінгі емтиханға дайын болған кезде, сіз физикалық тұрғыдан өзіңізді жақсы сезіне бастауы мүмкін.

Егер сіз ауруханадан шыққаннан кейін кез-келген уақытта қан кетуіңіз күшейе бастаса, сізде температура 100,4 ° F (38 ° C) жоғары болса немесе сіздің кесілген жеріңіздің бірінен іріңді бөлінді шыққанын байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Қандай да бір сұрақтарыңызбен немесе мазасыздықтарыңызбен тыныштық алу ешқашан зиян келтірмейді.