Өмірге шолу терапиясы

Мазмұны

• Өмірге шолу терапиясының ерекшеліктері қандай?
• Өмірге шолу терапиясы кімге тиімді бола алады?
• Өмірді шолу терапиясының артықшылықтары қандай?

Өмірге шолу терапиясы дегеніміз не?

1960 жылдары психиатр доктор Роберт Батлер ересек адамның өз өмірін еске түсіруі терапиялық болуы мүмкін деген теория жасады. Психикалық денсаулық бойынша сарапшылар доктор Батлердің идеяларын өмірге шолу терапиясының негізі деп санайды.

Өмірді шолу терапиясында ересектер өздерінің өміріне бейбітшілік сезімін немесе мүмкіндіктерін сезіну үшін өткенге сілтеме жасайды. Өмірге шолу терапиясы бәріне бірдей келе бермесе де, оның белгілі бір топтары пайда табуы мүмкін.

Терапияның бұл түрі өмірді болашаққа қоюға көмектеседі, тіпті достар мен жақындар туралы маңызды естеліктерді ашуға көмектеседі.

Өмірге шолу терапиясының ерекшеліктері қандай?

Терапевт терапияны өмір тақырыбына немесе белгілі бір уақыт кезеңдеріне шолу арқылы орталықтандырады. Оларға балалық шақ, ата-ана болу, ата-әже болу немесе жұмыс жылдары жатады.

Басқа тақырыптарға мыналар кіреді:

• білім беру және мектеп
• қартаю тәжірибесі
• денсаулық
• әдебиет
• неке сияқты белестер
• ірі тарихи оқиғалар
• маңызды бетбұрыстар
• музыка
• мақсаты
• құндылықтар

Көбінесе адамдар өмірді шолу терапия сеанстарын жақсарту үшін естеліктер әкелуін сұрайды. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• музыка
• фотосуреттер
• хаттар
• отбасылық ағаштар

«Өмірге шолу терапиясы» термині «реминисценция терапиясы» терминімен жиі ауыстырылғанымен, кейбір айырмашылықтар бар:

• Реминисценция терапиясы көбінесе есте сақтаудың өзін сипаттаудан тұрады.
• Өмірге шолу терапиясы есте сақтаудың сіз үшін нені білдіретінін талқылауға негізделген.

Өмірді шолу терапиясының әдісі сізге қиын естеліктермен немесе өзіңізді тыныш сезінуден сақтайтын шешілмеген мәселелермен күресуге көмектеседі.

Психикалық денсаулық сақтау мамандары топтарға немесе адамдарға өмірді шолу терапиясын қолдана алады. Топтық терапия көбінесе әлеуметтік байланыстарға әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе көмекші тұрғын үй объектілерінің тұрғындары үшін қолданылады.

Өмірге шолу терапиясы кімге тиімді бола алады?

Өмірді шолу терапиясының бірнеше мақсаты болуы мүмкін:

• терапиялық
• тәрбиелік
• ақпараттық

Терапевтік артықшылықтар олардың өміріне әсер ететін адамға тән. Терапия өмірдің ақырына қатысты мәселелерді шешуге көмектеседі, сонымен қатар өмірдің маңызды мағынасын ашуға көмектеседі.

Өмірді шолу терапиясы келесі адамдарға ерекше тиімді болуы мүмкін:

• деменция немесе Альцгеймер ауруы бар адамдар
• депрессиядан немесе мазасызданудан зардап шегетін ересек адамдар
• терминальды жағдай диагнозы қойылған адамдар
• жақын адамынан айырылуды бастан өткергендер

Мұғалімдер жиі өз оқушыларынан ересектермен немесе жақын адамдарымен өмірлік шолулар өткізуді сұрайды. Студенттер болашақта бөлісу мақсатында осы сабақтарды жазуды, жазуды немесе видеоға түсіруді қалауы мүмкін.

Отбасы үшін олардың сүйіктісі өмірді шолу терапиясына қатысқан кезде жеңілдіктер болуы мүмкін. Отбасы бұрын білмеген нәрселерді білуі мүмкін. Бұл естеліктерді бейне, аудио немесе жазу арқылы сақтау отбасылық тарихтың құнды бөлігі болуы мүмкін.

Өмірге шолу терапиясынан пайда көрмейтін кейбір адамдар бар. Оларға жарақаттанудан өткен адамдар жатады. Репрессияланған немесе ауыр естеліктер басқа терапия тәсілдері арқылы жақсы талқылануы мүмкін.

Өмірді шолу терапиясының артықшылықтары қандай?

Өмірді шолу терапиясы егде жастағы ересектерге және өмірінің соңы проблемаларына тап болған адамдарға олардың өмірінде үміт, құндылық және мән табуға мүмкіндік беруге арналған.

Егде жастағы ересектердегі депрессияны емдеу үшін терапевтер өмірге шолу терапиясын қолданады. Дәрігер өмірді шолу терапиясын басқа медициналық емдеу әдістерін, мысалы, алаңдаушылықты немесе депрессияны төмендететін дәрілерді қолдана алады.

Өмірді шолу терапиясы өзін-өзі бағалаудың жақсаруына ықпал етеді. Адамдар өздерінің жетістіктерінің маңыздылығын түсінбеуі мүмкін - балаларды тәрбиелеуден бастап, отбасында бірінші болып колледж дәрежесін алған адамға дейін.

Артқа қарау көптеген адамдарға өз жетістіктерімен мақтануға көмектеседі.